Odżywianie i dieta 2024, Może

PomarańczowySkład i zawartość kaloriiWitaminy i dobroczynne składniki występują w wysokim stężeniu w skórce, miąższu i białych błonach pomarańczy. Obecność błonnika pokarmowego w miąższu pomarańczy jest ważna dla tych, którzy zawsze chcą być szczupli. Błonnik pęcznieje w żołą

Korzyści zdrowotne i szkody granatuGranat to duży krzew lub drzewo o długości około 4 metrów z pięknymi długimi liśćmi i dużymi owocami.Aby układ sercowo-naczyniowy działał jako harmonijny mechanizm, wystarczy zjeść granat. Należy to robić

Przydatne właściwości i szkoda śliwki wiśniowejŚliwa wiśniowa to drzewo owocowe osiągające wysokość 10-13 mw rejonach południowych, 4-5 mw pasie środkowym. Ma od jednego do kilku pni, czasem przybiera postać krzaka.Korona drzewa jest zaokrąglona, rzadziej piramidalna, gęstnieje przy niewłaściwej pielęgnacji. Pień drzewa osiąga gru

PomarańczowyPrzydatne właściwości i zastosowania pomarańczyCharakterystyka botaniczna pomarańczyPomarańcza to niskie, wiecznie zielone drzewo z długimi, smukłymi gałęziami i ostrymi cierniami. Liście rośliny są naprzemienne, błyszczące, zielone powyżej i jasnozielone poniżej. Na liściach widoc

Korzyści i szkody gruszkiGruszka to nie tylko smaczne owoce, ale także bardzo zdrowe. Regularne włączanie gruszek do jadłospisu pozwala obniżyć poziom cholesterolu we krwi, pomaga wzmocnić układ odpornościowy oraz pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów.Gruszki mog

Marakuja (owoce): jak wygląda, jak się je, jaki smak?Ten egzotyczny owoc jest uprawiany na skalę przemysłową w Afryce Południowej, Australii, na Hawajach, Tajlandii, Ameryce Południowej, chociaż pochodzi z tropików Brazylii.W Rosji marakuja znana jest pod nazwą „męczennica”, „męczennica”, „granadilla”. Istnieje legenda, że

Korzyści i szkody bananów dla mężczyzn i kobietBanany to nie tylko smaczne jedzenie, ale także niezwykle zdrowe, choć mają dość dużo kalorii. 100 g świeżych bananów zawiera około 200 kcal, aw suszach liczba ta sięga prawie 300. Jednak wysoka

Pigwa: użyteczne właściwości, przepisy kulinarnePigwa to pachnący owoc o żółtej skórce, kulisty i gruszkowaty, o twardym i kwaśnym miąższu. Wysoka zawartość substancji pektynowych jest przydatna dla osób prowadzących działalność związaną z niebezpieczną produkcją, zamieszkujących obszary o podwyższonym zagrożeniu środowiskowym. Dżemy, konfitury i dżemy z

ZakrętPrzydatne właściwości, receptury i korzeń tarninyPrzydatne właściwości tarninyTarnina lub tarnina to krzew z rodziny śliwowatych. Owocuje zaokrąglonymi jagodami, czarnymi lub ciemnoniebieskimi, których powierzchnia pokryta jest woskowym nalotem. Smak miążs

Śliwka kakadu: do czego jest przydatna i jak się ją je?Australijska śliwka kakadu (łac. Terminalia ferdinandiana) to daleki krewny naszej znanej śliwki domowej. Rośnie tylko w północno-zachodnich lasach Australii. W niektórych źródłach istnieją alternatywne definicje śliwki kakadu - gurumal, murunga, billigout.Drzewo może

Korzyści i szkody śliwekŚliwka jest znana ludzkości od bardzo dawna, co najmniej 2000 lat temu sady śliwkowe istniały na brzegach Adriatyku i Nilu w Egipcie. Istnieje hipoteza, że śliwka powstała w wyniku przypadkowego skrzyżowania śliwki wiśniowej i dzikiego ciernia. Możliwe, że krz

Wszystkie odmiany pomidorów ze zdjęciamiPomidory są bogate w różne substancje biologicznie czynne. Takie jasne, smaczne warzywo jest w stanie normalizować kwasowość mikroflory jelitowej, a także zapobiegać starzeniu się komórek. Regularne s

Masło kakaowe: korzystne właściwości i zastosowaniaPrzydatne właściwości masła kakaowegoMasło kakaowe to tłuszcz otrzymywany z ziaren owoców drzewa czekoladowego. W 16-18 ° C olej zachowuje twardą i kruchą teksturę. Po podgrzaniu jest klarowną oleistą cieczą. Olejek zmiękcza w

Korzyści i szkody wynikające z suszonych śliwek dla organizmu. Dlaczego śliwki są przydatne?Jednym z najzdrowszych i najsmaczniejszych suszonych owoców dostępnych w prawie wszystkich regionach są suszone śliwki. Suszenie, jako sposób zbierania owoców do wykorzystania w przyszłości, jest stosowane od kilku stuleci, ale nie straciło to na znaczeniu. Suszone owoce

PersymonaPersymona, gdy tylko pojawi się na naszych stołach, z pewnością zadowoli każdego swoim niezwykle delikatnym i słodkim smakiem. Wiadomo też, że owoc ten jest prawdziwym magazynem witamin i składników odżywczych, które natura przedstawia nam pod koniec jesieni.Jak widać

Olej kamienny: właściwości i zastosowaniaWłaściwości oleju kamiennegoOlejek kamienny to olej, który może mieć korzystny wpływ na wszystkie bolące miejsca człowieka i je leczyć. W historii Chin mówi się, że w starożytności olej kamienny był uważany za pokarm nieśmiertelnych ludzi. W tym kraju jest wio

Korzyści i szkody związane z datamiDaktyle to niesamowite owoce o wyśmienitym smaku. Rosną na drzewie zwanym palmą daktylową lub palcami, osiągając wysokość 25 metrów. A pierzaste liście palmy dorastają do 15 metrów długości.Okazuje się

Korzyści i szkody związane z olejem lnianym, jak przyjmować?Ten wyjątkowy produkt, stosowany od dawna w medycynie ludowej, to prawdziwy skarb pod względem zawartości substancji biologicznie czynnych.Jego główną zaletą jest unikalne połączenie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, fitosteroli, lecytyny i beta-karotenu, które rzadko występują razem w żywności pochodzącej ze zwykłej diety człowieka.Zadowolony:Skład i

Korzyści i szkody związane z bulguremIstnieją dowody na to, że ludzie spożywają Bulgur od około 4000 lat. Produkt ten jest dystrybuowany głównie na wschodzie - w Indiach, Armenii, Iranie, Azerbejdżanie. Jest również popularny na Bałkanach iw wielu krajach śródziemnomorskich. Bulgur ceniony

Korzyści zdrowotne i szkody związane z jabłkamiJabłka to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Rozprzestrzeniając się z Azji Środkowej, domowe jabłko i jego liczne odmiany stały się podstawą niemal każdego ogrodu w Europie, Chinach i na Bliskim Wschodzie, a następnie w Ameryce, Australii i Afryce.W języku ang

MAKPrzydatne właściwości i zastosowania makuOpis makuMak to wyjątkowa roślina, którą prawdopodobnie każdy zna. Może być roczna lub może rosnąć przez wiele lat.Najczęściej łodyga maku jest wysoko rozwinięta. Są też rośliny bez łodygi, ale zdarza się to znacznie rzadziej. Rozciąga się na wysok

ŻytoPrzydatne właściwości i zastosowanie żyta ozimegoPrzydatne właściwości żytaŻyto było pierwszym zbożem, które ludzie zaczęli używać do jedzenia. Ta wyjątkowa i bardzo użyteczna roślina jest dziś nadal zdrowym produktem dietetycznym. Ziarno żyta, znane

PszenicaSkład i zawartość kalorii Kalorie 339 kcal Tłuszcze:1,8 gBiałka:14,4 gWęglowodany:71,1 gWoda:10,9 gPopiół:1,8 gCeluloza:14,4 gWitaminy (na 100 g):ilość% RDAWitamina B3 (PP, kwas nikotynowy)6,74 mg33,7%Witamina K.30 mcg

JęczmieńJęczmień jest jednoroczną rośliną leczniczą o prostej, krótkiej łodydze. Liście liniowe znajdują się na cienkiej łodydze rośliny, która jest przymocowana do końca łodygi przez pochwę. Roślina kwitnie od maja do czerwca. Złożone kłoski znaj

Przydatne właściwości nasion chia, sposób ich wykorzystania, przepisyNasiona chia to maleńkie czarne nasiona rośliny Salvia hispanica.Miejsce narodzin nasion chia można słusznie nazwać Ameryką Południową, w której starożytne plemiona Majów aktywnie wykorzystywały je jako jeden z głównych produktów spożywczych obecnych w codziennej diecie. W rzeczywistości „c

Pestki dyni: korzyści i szkodyPestki dyni to nasiona dyni, która jest rośliną zielną rosnącą na obszarach subtropikalnych i tropikalnych. Nasiona mają płaski kształt, różną długość - od 0,5 do 1,2 cm Skórka nasion jest biała, a wewnątrz znajduje się zielone, cenne dla człowieka nasionko.Ameryka Łacińska j

Olejek z drzewa herbacianegoOlejek z drzewa herbacianego to specjalny rodzaj olejku eterycznego otrzymywany przez destylację liści drzewa herbacianego wodą. Drzewo herbaciane lub melaleuca, jak się je również nazywa, rośnie w tropikach i przypomina z wyglądu eukaliptus. Pierwsz

Ziarna kakaowegoPrzydatne właściwości i zastosowanie ziaren kakaowych, masłaPrzydatne właściwości ziaren kakaowychZiarna kakaowe to nasiona owocu drzewa kakaowego. Z nich robiona jest czekolada. Ze względu na zawartość garbników nasiona mają cierpki, cierpki i gorzki smak. Zawierają w

Korzyści i szkody grochuCo wiemy o groszku? Tworzy doskonałą zupę, puree z groszku, nadzienie do ciast, sałatkę i winegret trudno przygotować bez zielonego groszku w puszce. Prawie nie ma osoby dorosłej czy dziecka, które nie lubiłoby ucztować na soczystych i słodkich „łopatkach” młodych pędów tego warzywa.Ktoś zapamięta po

Ciecierzyca (Ciecierzyca)Ciecierzyca, groszek jagnięcy, guma do żucia, ciecierzyca - wszystkie te nazwy odnoszą się do tej samej kultury roślin strączkowych, która znana jest ludzkości od czasów Awicenny. W krajach Azji Mniejszej i Bliskiego Wschodu ciecierzyca jest ceniona ze względu na wyśmienity orzechowy smak, bezpretensjonalną uprawę i wysokie plony. Słynny hummu

OwiesKuracja wywar z owsa, korzystne właściwości, owies na wątrobęZadowolony:Zawartość witamin i minerałów na 100 gPrzydatne właściwości owsaStosowanie owsa na różne chorobyRosół owsianyLecznicze właściwości owsaMleko na kaszel z owsemOwies na wątrobęOwies odchudzającyOwies oczyszczający organizmKiełki owsaNapar z owsaPrzeciwwskazaniaOwies to roślina jednoroczna uprawiana nie więcej niż półtora metra wysokości. Ta roślina ma przybyszowy i w

Sezam czarno-biały - jaka jest różnica? Dlaczego czarny sezam jest najbardziej korzystny dla zdrowia i jak należy go spożywać, aby uzyskać wszystkie jego zalety?

Soja: korzyści i szkodySoja to jedna z najstarszych roślin uprawnych w popularnej rodzinie roślin strączkowych. Owoce tej wyjątkowej rośliny zawierają ponad 30% białka, które wyróżnia najlepsza kombinacja aminokwasów. Soja jest bogata w substancje lecznicze i odżywcze.Soja to je

Korzyści i szkody wynikające z białej fasoliBiała fasola jest cennym źródłem białka i mistrzem wśród innych pokarmów roślinnych pod względem zawartości. Fasola posiada szereg dobroczynnych właściwości dla organizmu człowieka, ale nie każdy może je zjeść. Dlatego warto bardzie

Korzyści i szkody związane z czerwoną fasoląFasola czerwona to jedna z najstarszych roślin uprawnych; za jej ojczyznę uważana jest Ameryka Południowa. Wiadomo jednak na pewno, że fasola była uprawiana w starożytnym Rzymie i Egipcie. Ponadto fa

Korzyści i szkody związane z fasoląFasola to najstarsza kultura roślin strączkowych, którą ludzkość odkryła ponad 8 tysięcy lat temu. Od tego czasu popularność produktu wzrosła tylko wykładniczo. Dzisiaj niektóre narody świata nie wyobrażają sobie ani jednego posiłku, który przeszedłby bez fasoli. Tak więc w Japonii ba

Korzyści i właściwości odżywcze czarnej fasoliCzarna fasola to jedna z odmian roślin należących do rodziny roślin strączkowych. Ziarna czarnej fasoli są małe, ich skórka jest jedwabiście czarna. Ugotowana fasola ma delikatną, ale gęstą konsystencję.Czarna fasola t

Agar agarAgar-agar to wyjątkowa czerwona alga Gelidium amansii, którą można znaleźć i łatwo zbierać wzdłuż całego wybrzeża Pacyfiku w ogromnej Azji od Japonii po Wielkie Wyspy Sundajskie, od Kalifornii po Meksyk, a także na wybrzeżu Oceanu Indyjskiego. Ta ciekawa aż

Korzyści i szkody związane z zieloną fasolkąWieki temu starożytni Egipcjanie, Chińczycy i mieszkańcy Ameryki Południowej odkryli wartość zielonej fasoli. Ludzie nauczyli się nie tylko go jeść, ale także wytwarzać z niego różne leki i kosmetyki. W XVI wieku faso

Korzyści i szkody soczewicy, przepisy kulinarneSoczewica to pospolita roślina strączkowa, która rośnie w strąkach. Może mieć różne kolory: brązowy, czarny, zielony, czerwony. Soczewica gotuje się znacznie szybciej niż suszona fasola.Koszt socz