Odżywianie i dieta 2024, Może

Ile białka jest w mięsie?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Gotowane mięso bobra34,9 g46,5%2Gotowane mięso niedźwiedzia32,4 g43,2%3Cielęcina gotowana31,9 g42,5%4Gotowane mięso wołowe30,7 g40,9%pięćDziczyzna gotowana30,2 g40, 3%6Gotowane mięso łosia30,2 g40, 3%7Gotowana wołowina (mięso bez tłuszczu)29,9 g39,9%osiemGotowany filet wieprzowy29,5 g39, 3%dziewięćGotowane mięso antylop29,5 g39, 3%dziesięćWątróbka wołowa, duszona lub smażona29,1 g38,8%

Pełny skład chemiczny topinamburu w 100g Kalorie 73 kcal Tłuszcze:0 gBiałka:2 gWęglowodany:17,5 gWoda:78 gPopiół:2,5 gCeluloza:4,5 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,20 mg13%Witamina B2 (ryboflawina)0,06 mg3%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,4 mgosiem%Witamina B6 (pirydoksyna)0,08 mg4%Witamina B9 (kwas foliowy)13 μg3%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0%Witamina C (kwas askor

Wodorosty: korzyści, zastosowania i przepisyIstnieje ponad 30 000 gatunków wodorostów. Niektóre z nich zaczęły być spożywane przez ludzi wiele wieków temu. Inne algi są używane do ekstrakcji agaru, karageniny, jodu. Ludzie używają glonów w kosmetyce i przemyśle farmaceutycznymZadowolony:Opis i skład wodorostówOdmiany wodorostówKorzyści z wodorostówZastosowanie wodorostówPrzeciwwskazaniaPrzepisy na wodorostyOpis i skład wodorostówGlony są reprezentowane przez o

Ile białka jest w mleku i produktach mlecznych?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Odżywki białkowe Mleko w proszku50,0 g66,7%2ser parmezan35,8 g47,7%3Ser Pecorino Romano31,8 g42, 4%4Ser gruyere29,8 g39,7%pięćser szwajcarski27,0 g35,9%6Mleko w proszku26,3 g35,1%7Ser Fontina25,6 g34,1%osiemSer Provolone25,6 g34,1%dziewięćSer Edam25,0 g33, 3%dziesięćSer Gouda24,9 g33, 3%jedenaścieSer Monterey24,5 g32, 6%12Ser tylziterowy24,4 g32,5%13Ser Port

Ile białka jest w mięsie drobiowym (i podrobach)?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Bażant gotowany32,4 g43,2%2Smażony kurczak30,6 g40,8%3Pieczona pierś z kurczaka (bez skóry)30,5 g40,7%4Gotowana pierś z indyka (filet)30,1 g40,2%pięćPieczony podudzie z indyka (bez skóry)30,1 g40,2%6Pieczony indyk (mięso i skóra z całej tuszy)28,6 g38,1%7Udo z indyka (filet) pieczone27,7 g36,9%osiemDuszona wątróbka z indyka27,0 g36, 0%dziewięćSerca z kurczaka goto

Ile białka jest w fasoli?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Proszek białka sojowego (izolat)88,3 g117,8%2Proszek białka sojowego (koncentrat)63,6 g84, 8%3Potrawa z soi49,2 g65,6%4Surowe orzechy25,8 g34,4%pięćPrażone orzeszki ziemne24,4 g32,5%6Nasiona kozieradki23,0 g30,7%7Ciecierzyca sucha20,5 g27, 3%osiemTempe20,3 g27,1%dziewięćGotowana soja (dojrzała)18,2 g24, 3%dziesięćŁubin (łubin) gotowany15,6 g20,8%jedenaścieŚwieża kiełkowana soja13,1 g

Korzyści i szkody związane z sokiem brzozowymBrzoza sok jest przepływ cieczy z cięcia, złamań pni i gałęzi brzozy pod wpływem ciśnienia głównego. Sok zawiera wiele witamin, minerałów i kwasów organicznych. Jego skład można nazwać wyjątkowym. Zawiera glukozę, f

Ile białka jest w zbożach i zbożach?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Kasza gryczana sucha zielona13,3 g17,7%2Kasza jęczmienna sucha12,5 g16,6%3Orkisz gotowany w wodzie5,5 g7,3%4Quinoa gotowana w wodzie4,4 g5,9%pięćGotowany dziki ryż4,0 g5,3%6Gotowane tef3,9 g5,2%7Ziarna amarantusa gotowane3,8 g5,1%osiemKuskus gotowany3,8 g5,1%dziewięćKasza jaglana gotowana w wodzie3,5 g4,7%dziesięćKasza gryczana gotowana w wodzie (kasza gryczana)3,4 g4,5%je

Ile białka jest w orzechach?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Surowe orzechy25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33, 2%3Prażone orzeszki ziemne24,4 g32,5%4Orzech czarny24,1 g32,1%pięćŚwieże migdały21,2 g28,2%6Prażone pistacje (bez soli)21,1 g28,1%7Prażone migdały21,0 g27,9%osiemŚwieże pistacje20,2 g26,9%dziewięćSurowe orzechy nerkowca18,2 g24, 3%dziesięćPieczone orzechy nerkowca15,3 g20,4%jedenaścieOrzech włoski15,2 g20, 3%12Prażone orzechy laskowe1

Sok żurawinowy: przepisy kulinarneDobroczynne właściwości żurawiny znane są od dawna. Jagoda ma bogaty skład witamin, dzięki czemu jest używana nie tylko do zaspokojenia głodu, ale także do celów leczniczych. Sok żurawinowy jest magazynem składników odżywczych. Tonizuje organi

Gąbka modrzewiowaPrzydatne właściwości i zastosowanie gąbki modrzewiowejPrzydatne właściwości gąbki modrzewiowejGąbka modrzewiowa to grzyb, który pasożytuje na pniach modrzewia i innych drzew iglastych. Zawiera olej tłuszczowy, kwasy organiczne, sole mineralne, żywice, fitosterole, glukozę, polisacharyd lafinolu i inne przydatne substancje. W praktyce lek

Pełny skład chemiczny gryki na 100g Kalorie 343 Kcal Tłuszcze:3,2 gBiałka:10,8 gWęglowodany:70 gWoda:13,9 gPopiół:2,10 gCeluloza:14,0 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,101-0,300 mg11,8%Witamina B2 (ryboflawina)0,140-0,425 mg14,1%Witamina B5 (kwas pantotenowy)1,233 mg24,7%Witamina B6 (pirydoksyna)0,210-0,340 mg13,8%Witamina B9 (kwas foliowy)28,0-32,0 μg7,5%Witamina B12 (cyjanokobalam

Ile białka jest w owocach, warzywach i jagodach?ilość Udział wartości dziennej na 100 g Suszone jagody goji14,3 g19,0%Surowy czosnek6,4 g8,5%Świeże liście winogron5,6 g7,5%Paproć (pędy) surowa4,6 g6,1%Zielony groszek w puszkach4,4 g5,9%Surowy jarmuż4,3 g5,7%Świeża komosa ryżowa4,2 g5,6%Świeżo porośnięte nasiona lucerny4,0 g5,3%Suszone banany3,9 g5,2%Raab z brokułów gotowany3,8 g5,1%Ziarna amarantusa gotowane3,8 g5,1%Gotowana kukurydza3,4 g4,5%Rodzyn

Pełny skład chemiczny nasion słonecznika w 100g Kalorie 578 Kcal Tłuszcze:51,46 gBiałka:20,78 gWęglowodany:20,0 gWoda:4,73 gPopiół:3,02 gCeluloza:11,1 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)1,48-2,10 mg105,3%Witamina B2 (ryboflawina)0,24-0,36 mg15,0%Witamina B5 (kwas pantotenowy)1,130-2,200 mg33, 3%Witamina B6 (pirydoksyna)0,800-1,345 mg53, 6%Witamina B9 (kwas foliowy)227,0 μg56, 8%Witamin

SmardzPrzydatne właściwości i zastosowanie smardzeCharakterystyka botaniczna morelaMorel to torbacz z pięknym owalnym okrągłym kapeluszem. Kapelusz ma żółtawo-brązowawy kolor i małe komórki, które wyglądają jak plaster miodu. Cylindryczny w

Płaszcze przeciwdeszczowe z grzybówPrzydatne właściwości i zastosowania grzybów przeciwdeszczowychCharakterystyka botaniczna grzybów płaszczowychGrzyby przeciwdeszczowe to grzyby jadalne o owalnym lub okrągłym kształcie, białe, z zamkniętymi owocnikami. Wielkość owo

ChagaPrzydatne właściwości i zastosowanie grzyba brzozowego chagaZadowolony:Przydatne właściwości chagaZastosowanie ChagaOlej ChagaChaga dla onkologiiJak pić chaga?Odwar ChagaNapar ChagaJak zaparzać chaga?Nalewka ChagaEkstrakt z ChagiChaga do utraty wagiPrzeciwwskazaniaChaga to niesamowite dzieło natury. Dorastaj

Leczenie zapalenia rogówki środkami ludowymiLeczenie zapalenia rogówki metodami tradycyjnymi można łączyć z preparatami przygotowywanymi według receptur tradycyjnej medycyny. Zaleca się stosowanie środków ludowych po konsultacji z lekarzem, gdy pacjent został już zdiagnozowany.Zadowolon

Objawy i leczenie grzybiczego zapalenia rogówkiGrzybicze zapalenie rogówki zostało po raz pierwszy opisane w 1979 roku przez Lebera. Czynnik wywołujący chorobę nie jest typową przyczyną zapalenia rogówki i jest szczególnie niebezpieczny w krajach tropikalnych. Nie wolno

Objawy i leczenie pourazowego zapalenia rogówkiPrzyczyny urazowego zapalenia rogówki to niepenetrujące urazy rogówki, kontuzje, obce ciała osadzone w rogówce, różne oparzenia, a także patogenny wpływ naświetlania oka promieniami ultrafioletowymi.Za kryte

Konsekwencje zapalenia rogówkiNajczęściej we wszystkich zapaleniach rogówki początek choroby występuje w postaci ostrej. Charakteryzują się długim przebiegiem - do 6 tygodni lub dłużej (taka jest różnica w kategorii herpetycznej). Rejestrowane

Jaki jest najlepszy ołówek na zrogowacenia?Współczesny rytm życia wymaga od ludzi stania na nogach przez długi czas. Ciągłe zamieszanie nie najlepiej przekłada się na stan kończyn dolnych. Modzele stają się jednym z problemów. Pojawiają się

Jak szybko pozbyć się modzeli w domu?Modzele często tworzą się na stopach z powodu długotrwałego tarcia skóry lub zwiększonego obciążenia stopy. Na zewnątrz wyglądają jak foki skórne z zgrubieniem pośrodku. Chociaż modzele nie są zaraźliwe, mogą powodować dyskomfort zarówno fizyczny, jak i estetyczny, więc możesz spróbować się ich pozbyć w domu.Zadowolony:Bardzo skut

Łatka kalusaKukurydza to uszkodzony obszar skóry właściwej. Modzele pojawiają się z powodu długotrwałego tarcia skóry lub nadmiernego nacisku na ten sam obszar. Na kończynach dolnych modzele najczęściej powstają z powodu tego, że dana osoba nosiła niewygodne lub nieodpowiednie buty. Tam, gdzie ciś

Kalus - rodzaje, leczenieModzele pojawiają się po złamaniu w trakcie naprawy kości. Takie modzele nie są patologią, są to małe obszary zagęszczenia. Modzeli nie należy mylić ze zwykłymi modzelami.Zadowolony:Rodzaje modzeliPatogenezaJak długo trwa tworzenie kalusa?Objawy kalus

Kalus wodny - jak szybko wyleczyć?W miejscach przecierania skóry butami często pojawia się kalus wodny na stopach. Najpierw osoba odczuwa dyskomfort i pieczenie, a następnie ból. Jeśli nadciśnienie nie zostanie wyeliminowane, z pewnością uformuje się kalus. Aby zapobi

Kalus na stopieKalus na stopie może pojawić się u każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Występuje z powodu wywierania nadmiernego nacisku lub tarcia na pewien obszar stopy. Na zewnątrz taki kalus wygląda jak zagęszczenie podeszwy z zgrubieniem w środku.Chociaż s

Leczenie odcisków środkami ludowymiLeczenie modzeli ziemniakamiWeź ziemniaka, zetrzyj go, zrób to samo z cebulą. Połącz te składniki i umieść w gazie, którą następnie nałóż na kukurydzę. Spowoduje to parowanie kukurydzy.Do tych samych

Sucha kukurydza, jak ją leczyć?Sucha kukurydza nie zagraża zdrowiu ani życiu człowieka, ale może pogorszyć jej jakość, wywołując pewien dyskomfort, a nawet bolesne doznania. Ponadto sucha kukurydza to defekt kosmetyczny, który powoduje, że człowiek odczuwa stres psychiczny.Nie jest tr

Otyłość u dzieciProblem nadwagi u dzieci, podobnie jak u dorosłych, pojawia się, gdy spożycie energii przekracza jej wydatek. Tradycyjne błędne przekonanie, przyjęte w wielu rodzinach, że dziecko ma nadwagę, jest oznaką jego zdrowia i dowodem dobrej opieki nad nim, wyrządziło wiele szkody zdrowiu dzieci. Wielu rodzicó

Dieta na otyłość 1, 2, 3 i 4 stopnieZadowolony:Dieta lecznicza przy otyłościDieta 8 na otyłośćDieta na otyłość 1 stopieńDieta na otyłość 2. stopniaDieta na otyłość 3. stopniaDieta na otyłość 4. stopniaDieta na otyłość wątrobyDieta dzieci na otyłośćDieta dla dziecka z otyłościąTrzy najlepsze dni postuCo to jest otyłość?Otyłość to choroba charakteryzują

Zapobieganie otyłościOtyłość to wzrost masy ciała spowodowany gromadzeniem się tkanki tłuszczowej. Ten stan, który do niedawna był uważany za konsekwencję niewłaściwego zachowania żywieniowego, stał się teraz chorobą przewlekłą z poważnymi powikłaniami.Powikłania otyłości

Otyłość brzusznaOtyłość brzuszna to nadmiar tkanki tłuszczowej w górnej części tułowia i brzucha. Przy tego rodzaju otyłości sylwetka osoby zaczyna przypominać kształt jabłka. Otyłość brzuszna jest bardzo niebezpieczna nie tylko dla zdrowia, ale także dla życia, gdyż znacznie zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, raka, zawału serca i udaru mózgu. Jeśli spojrzymy na liczby

Tabela karmy dla zwierząt choliny Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1 Sproszkowane żółtko jaja kurzego 2 403,3 mg 480,7% 2 Surowe żółtko 820,2 mg 164,0% 3 Gotowane nerki wołowe 513,2 mg 102,6% 4 Gotowane jelita wieprzowe 471,0 mg 94, 2% pięć Wątróbka wołowa, duszona lub smażona 426,0 mg 85,2% 6 Kawior czerwony lub czarny surowy 335,4 mg 67,1% 7 Smażona wątróbka drobiowa 326,8 mg 65,4% osiem Gotowane Jajko Kurze (Gotowane na Twardo

Tabela żywności roślin cholinyNie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Proszek białka sojowego312,9 mg62,6%2Proszek białka sojowego (izolat)190,9 mg38,2%3Gorczyca mielona musztarda122,7 mg24,5%4Ciecierzyca sucha99,3 mg19,9%pięćPapryczka chili suszona na gorąco84,3 mg16,9%6Siemię lniane78,7 mg15,7%7Otręby pszenne nie poddane obróbce termicznej74,4 mg14,9%osiemPrażone pistacje (bez soli)71,4 mg14, 3%dziewięćSproszkowana sucha papryka chili66,5 mg13, 3%

Tabela produktów roślinnych zawierających kwas pantotenowy Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1 Otręby ryżowe niepoddane obróbce termicznej 7,4 mg 147,8% 2 Mąka słonecznikowa 6,6 mg 131,9% 3 Gotowane grzyby shiitake 3,6 mg 71,9% 4 Mąka sezamowa 2,9 mg 58, 6% pięć Słonecznik prażony (obrany) 2,2 mg 44% 6 Otręby pszenne nie poddane obróbce termicznej 2,2 mg 43,6% 7 Mąka z pszenżyta 2,2 mg 43, 3% osiem Surowy grzyb drzewny 2,0 mg 39,8

Co można, a czego nie można zrobić podczas przyjmowania antybiotyków?Czy trzeba pić antybiotyki?Leki z tej grupy farmaceutycznej wymagają wyważonego podejścia do przepisywania, ale są chwile, kiedy nie można się bez nich obejść. Są to infekc

Kiedy można pić alkohol po zażyciu antybiotyków?Żaden lekarz nie udzieli odpowiedzi na pytanie, jak długo trwa przyjmowanie napojów alkoholowych podczas przyjmowania antybiotyków. Mechanizm działania leków z tej grupy farmaceutycznej jest tak odmienny, że nie da się obliczyć reakcji organizmu na alkohol. Ponadto chor

Czy dzieci mogą pić antybiotyki?Leki z tej grupy farmaceutycznej są przepisywane wyłącznie na infekcje bakteryjne. Mogą to być poważne stany, takie jak zapalenie opon mózgowych lub zapalenie płuc, które zagrażają życiu dziecka. Leczenie taki

Jakie antybiotyki można stosować podczas karmienia piersią?Leki przeznaczone do zabijania bakterii chorobotwórczych to antybiotyki. Wynalezione na początku XX wieku, uratowały miliony istnień ludzkich. W ciągu ostatnich 20 lat leki te były szeroko stosowane w leczeniu wielu różnych chorób. Istnieje 11