2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47
Ile białka jest w mleku i produktach mlecznych?
| Nie. | ilość | Udział wartości dziennej na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Odżywki białkowe Mleko w proszku | 50,0 g | 66,7% |
| 2 | ser parmezan | 35,8 g | 47,7% |
| 3 | Ser Pecorino Romano | 31,8 g | 42, 4% |
| 4 | Ser gruyere | 29,8 g | 39,7% |
| pięć | ser szwajcarski | 27,0 g | 35,9% |
| 6 | Mleko w proszku | 26,3 g | 35,1% |
| 7 | Ser Fontina | 25,6 g | 34,1% |
| osiem | Ser Provolone | 25,6 g | 34,1% |
| dziewięć | Ser Edam | 25,0 g | 33, 3% |
| dziesięć | Ser Gouda | 24,9 g | 33, 3% |
| jedenaście | Ser Monterey | 24,5 g | 32, 6% |
| 12 | Ser tylziterowy | 24,4 g | 32,5% |
| 13 | Ser Port-Salu | 23,8 g | 31,7% |
| czternaście | Ser Colby | 23,8 g | 31,7% |
| piętnaście | Ser Mozzarella | 23,8 g | 31,7% |
| szesnaście | Ser Muenster | 23,4 g | 31,2% |
| 17 | Ser z Cheshire | 23,4 g | 31,2% |
| 18 | Ser Cheddar | 22,9 g | 30,5% |
| dziewiętnaście | Meksykański ser Oaxaca | 22,6 g | 30,1% |
| 20 | Ser kozi | 21,6 g | 28,8% |
| 21 | Ser Meksykański Keso Chihuahua | 21,6 g | 28,7% |
| 22 | Ser Roquefort | 21,5 g | 28,7% |
| 23 | Ser meksykański Anejo | 21,4 g | 28,6% |
| 24 | Sery pleśniowe | 21,4 g | 28,5% |
| 25 | ser Brie | 20,8 g | 27,7% |
| 26 | Ser Limburger | 20,1 g | 26,7% |
| 27 | Ser meksykański Cotiha | 20,0 g | 26,7% |
| 28 | Ser Camembert | 19,8 g | 26,4% |
| 29 | Ser Keso Fresco | 18,1 g | 24,1% |
| trzydzieści | Ser Philadelphia | 15,7 g | 20,9% |
| 31 | Sery Feta | 14,2 g | 18,9% |
| 32 | Ser ricotta | 11,4 g | 15,2% |
| 33 | Twarożek 2% tłuszczu | 10,5 g | 13,9% |
| 34 | Ser brunust | 9,7 g | 12,9% |
| 35 | Ser Neuchatel | 9,2 g | 12,2% |
| 36 | Mleko skondensowane | 7,9 g | 10,5% |
| 37 | Jogurt | 7,3 g | 9,8% |
| 38 | Ser topiony | 6,2 g | 8,2% |
| 39 | Mleko owcze | 6,0 g | 8,0% |
| 40 | Kefir | 3,8 g | 5,1% |
| 41 | Kozie mleko | 3,6 g | 4,7% |
| 42 | Kwaśna śmietana | 3,5 g | 4,7% |
| 43 | Mleko krowie 2% tłuszczu | 3,3 g | 4,4% |
| 44 | Pełne mleko krowie 3,7% tłuszczu | 3,3 g | 4,4% |
| 45 | Ryazhenka | 3,2 g | 4,3% |
| 46 | Pozbawiony tłuszczu | 3,1 g | 4,1% |
| 47 | Mleko matki dla kobiet | 1,0 g | 1,4% |
| 48 | Serum mleczne | 0,8 g | 1,0% |
| 49 | masło | 0,3 g | 0,4% |
◄ Wróć do opisu właściwości białek
Zalecane:
Ile Białka Jest W Mięsie? Stół TOP-37
Ile białka jest w mięsie?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Gotowane mięso bobra34,9 g46,5%2Gotowane mięso niedźwiedzia32,4 g43,2%3Cielęcina gotowana31,9 g42,5%4Gotowane mięso wołowe30,7 g40,9%pięćDziczyzna gotowana30,2 g40, 3%6Gotowane mięso łosia30,2 g40, 3%7Gotowana wołowina (mięso bez tłuszczu)29,9 g39,9%osiemGotowany filet wieprzowy29,5 g39, 3%dziewięćGotowane mięso antylop29,5 g39, 3%dziesięćWątróbka wołowa, duszona lub smażona29,1 g38,8%
Ile Białka Jest W Mięsie Drobiowym (i Podrobach)? Stół TOP-17
Ile białka jest w mięsie drobiowym (i podrobach)?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Bażant gotowany32,4 g43,2%2Smażony kurczak30,6 g40,8%3Pieczona pierś z kurczaka (bez skóry)30,5 g40,7%4Gotowana pierś z indyka (filet)30,1 g40,2%pięćPieczony podudzie z indyka (bez skóry)30,1 g40,2%6Pieczony indyk (mięso i skóra z całej tuszy)28,6 g38,1%7Udo z indyka (filet) pieczone27,7 g36,9%osiemDuszona wątróbka z indyka27,0 g36, 0%dziewięćSerca z kurczaka goto
Ile Białka Jest W Fasoli? Stół TOP-45
Ile białka jest w fasoli?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Proszek białka sojowego (izolat)88,3 g117,8%2Proszek białka sojowego (koncentrat)63,6 g84, 8%3Potrawa z soi49,2 g65,6%4Surowe orzechy25,8 g34,4%pięćPrażone orzeszki ziemne24,4 g32,5%6Nasiona kozieradki23,0 g30,7%7Ciecierzyca sucha20,5 g27, 3%osiemTempe20,3 g27,1%dziewięćGotowana soja (dojrzała)18,2 g24, 3%dziesięćŁubin (łubin) gotowany15,6 g20,8%jedenaścieŚwieża kiełkowana soja13,1 g
Ile Białka Jest W Zbożach I Zbożach? Stół TOP-20
Ile białka jest w zbożach i zbożach?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Kasza gryczana sucha zielona13,3 g17,7%2Kasza jęczmienna sucha12,5 g16,6%3Orkisz gotowany w wodzie5,5 g7,3%4Quinoa gotowana w wodzie4,4 g5,9%pięćGotowany dziki ryż4,0 g5,3%6Gotowane tef3,9 g5,2%7Ziarna amarantusa gotowane3,8 g5,1%osiemKuskus gotowany3,8 g5,1%dziewięćKasza jaglana gotowana w wodzie3,5 g4,7%dziesięćKasza gryczana gotowana w wodzie (kasza gryczana)3,4 g4,5%je
Ile Białka Jest W Orzechach? Stół TOP-23
Ile białka jest w orzechach?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Surowe orzechy25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33, 2%3Prażone orzeszki ziemne24,4 g32,5%4Orzech czarny24,1 g32,1%pięćŚwieże migdały21,2 g28,2%6Prażone pistacje (bez soli)21,1 g28,1%7Prażone migdały21,0 g27,9%osiemŚwieże pistacje20,2 g26,9%dziewięćSurowe orzechy nerkowca18,2 g24, 3%dziesięćPieczone orzechy nerkowca15,3 g20,4%jedenaścieOrzech włoski15,2 g20, 3%12Prażone orzechy laskowe1
