2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47
Ile białka jest w orzechach?
| Nie. | ilość | Udział wartości dziennej na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Surowe orzechy | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Butternut | 24,9 g | 33, 2% |
| 3 | Prażone orzeszki ziemne | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Orzech czarny | 24,1 g | 32,1% |
| pięć | Świeże migdały | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Prażone pistacje (bez soli) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Prażone migdały | 21,0 g | 27,9% |
| osiem | Świeże pistacje | 20,2 g | 26,9% |
| dziewięć | Surowe orzechy nerkowca | 18,2 g | 24, 3% |
| dziesięć | Pieczone orzechy nerkowca | 15,3 g | 20,4% |
| jedenaście | Orzech włoski | 15,2 g | 20, 3% |
| 12 | Prażone orzechy laskowe | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Świeże orzechy laskowe | 15,0 g | 19,9% |
| czternaście | Orzech brazylijski | 14,3 g | 19,1% |
| piętnaście | Orzechy sosnowe bez łupiny | 13,7 g | 18, 3% |
| szesnaście | Pił orzecha włoskiego | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Pikan | 9,2 g | 12,2% |
| 18 | Orzech macadamia | 7,9 g | 10,5% |
| dziewiętnaście | Prażone orzechy makadamia | 7,8 g | 10,4% |
| 20 | Niesłodzony kokos | 6,9 g | 9,2% |
| 21 | Buk | 6,2 g | 8,3% |
| 22 | Świeża pulpa kokosowa | 3,3 g | 4,4% |
| 23 | Kasztan, obrany, świeży | 1,6 g | 2,2% |
◄ Wróć do opisu właściwości białek
Zalecane:
Ile Białka Jest W Mięsie? Stół TOP-37
Ile białka jest w mięsie?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Gotowane mięso bobra34,9 g46,5%2Gotowane mięso niedźwiedzia32,4 g43,2%3Cielęcina gotowana31,9 g42,5%4Gotowane mięso wołowe30,7 g40,9%pięćDziczyzna gotowana30,2 g40, 3%6Gotowane mięso łosia30,2 g40, 3%7Gotowana wołowina (mięso bez tłuszczu)29,9 g39,9%osiemGotowany filet wieprzowy29,5 g39, 3%dziewięćGotowane mięso antylop29,5 g39, 3%dziesięćWątróbka wołowa, duszona lub smażona29,1 g38,8%
Ile Białka Jest W Mleku I Produktach Mlecznych? Stół TOP-49
Ile białka jest w mleku i produktach mlecznych?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Odżywki białkowe Mleko w proszku50,0 g66,7%2ser parmezan35,8 g47,7%3Ser Pecorino Romano31,8 g42, 4%4Ser gruyere29,8 g39,7%pięćser szwajcarski27,0 g35,9%6Mleko w proszku26,3 g35,1%7Ser Fontina25,6 g34,1%osiemSer Provolone25,6 g34,1%dziewięćSer Edam25,0 g33, 3%dziesięćSer Gouda24,9 g33, 3%jedenaścieSer Monterey24,5 g32, 6%12Ser tylziterowy24,4 g32,5%13Ser Port
Ile Białka Jest W Mięsie Drobiowym (i Podrobach)? Stół TOP-17
Ile białka jest w mięsie drobiowym (i podrobach)?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Bażant gotowany32,4 g43,2%2Smażony kurczak30,6 g40,8%3Pieczona pierś z kurczaka (bez skóry)30,5 g40,7%4Gotowana pierś z indyka (filet)30,1 g40,2%pięćPieczony podudzie z indyka (bez skóry)30,1 g40,2%6Pieczony indyk (mięso i skóra z całej tuszy)28,6 g38,1%7Udo z indyka (filet) pieczone27,7 g36,9%osiemDuszona wątróbka z indyka27,0 g36, 0%dziewięćSerca z kurczaka goto
Ile Białka Jest W Fasoli? Stół TOP-45
Ile białka jest w fasoli?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Proszek białka sojowego (izolat)88,3 g117,8%2Proszek białka sojowego (koncentrat)63,6 g84, 8%3Potrawa z soi49,2 g65,6%4Surowe orzechy25,8 g34,4%pięćPrażone orzeszki ziemne24,4 g32,5%6Nasiona kozieradki23,0 g30,7%7Ciecierzyca sucha20,5 g27, 3%osiemTempe20,3 g27,1%dziewięćGotowana soja (dojrzała)18,2 g24, 3%dziesięćŁubin (łubin) gotowany15,6 g20,8%jedenaścieŚwieża kiełkowana soja13,1 g
Ile Białka Jest W Zbożach I Zbożach? Stół TOP-20
Ile białka jest w zbożach i zbożach?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Kasza gryczana sucha zielona13,3 g17,7%2Kasza jęczmienna sucha12,5 g16,6%3Orkisz gotowany w wodzie5,5 g7,3%4Quinoa gotowana w wodzie4,4 g5,9%pięćGotowany dziki ryż4,0 g5,3%6Gotowane tef3,9 g5,2%7Ziarna amarantusa gotowane3,8 g5,1%osiemKuskus gotowany3,8 g5,1%dziewięćKasza jaglana gotowana w wodzie3,5 g4,7%dziesięćKasza gryczana gotowana w wodzie (kasza gryczana)3,4 g4,5%je
