Ból Krzyża Rano

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Ból krzyża rano

Zadowolony:

• Jeśli rano boli cię dolna część pleców
• Co powinno być zrobione?
• Nie ma życia bez ruchu
• Poranny ból pleców
• Pozycja snu. Zalecenia ortopedyczne
• Przyjmowanie środków przeciwbólowych
• Zapobieganie

Jeśli rano boli cię dolna część pleców

Budzisz się, gdy dzwoni alarm i pierwszą rzeczą, którą odczuwasz, jest ból pleców. Ostre lub obolałe, ograniczające ruch lub słabe - zawsze jest nieprzyjemne, prowadzi do dyskomfortu i powoduje cierpienie.

Według statystyk takie bóle są znane prawie połowie dorosłej populacji kraju. Generalnie pacjenci nie spieszą się z zapisaniem się na konsultację z lekarzem. Pomyśl tylko, lekko złapany, z kim to się nie dzieje!

Najczęściej przychodzą na wizytę u specjalisty, gdy brakuje czasu, kiedy muszą połknąć garściami najsilniejsze leki, a nawet przeprowadzić operację. Jak możesz doprowadzić się do takiego stanu?

Co powinno być zrobione?

Jeśli ból pojawia się regularnie rano, konieczne jest zbadanie. Ale przedtem powinieneś obserwować siebie przez kilka dni, a może nawet zapisać na kartce papieru: co się martwi, jaka jest natura bólu, kiedy występuje i kiedy mija. Zwróć uwagę, jak wpływa na aktywność fizyczna: ból nasila się następnego ranka lub przeciwnie, zmniejsza się.

Kto ma poranne bóle iw jakich przypadkach:

• U osób prowadzących nieaktywny tryb życia często znajdują się w stresujących sytuacjach.
• U kobiet po menopauzie i podczas ciąży.
• U pacjentów cierpiących na osteochondrozę, skoliozę, artrozę.
• U osób z niektórymi patologiami narządów wewnętrznych.
• Ci, którzy podczas snu mają niewłaściwą pozycję ciała.

Nie ma życia bez ruchu

Nie na próżno mówią: co nie działa, umiera. A więc nasze mięśnie: w warunkach braku aktywności fizycznej zanikają. A ból w tym przypadku to pierwszy dzwonek, który mówi o potrzebie natychmiastowego zadbania o siebie.

Przy siedzącym siedzeniu staraj się częściej wstawać, wychodzić z gabinetu, okresowo wykonywać ćwiczenia z kompleksu „niewidzialnej” gimnastyki, uprawiać fitness i nie zapominać o porannych ćwiczeniach. W drodze do domu wysiądź z tramwaju lub autobusu 1-2 przystanki wcześniej i idź do domu.

Czekam na dziecko

Ból, który regularnie pojawia się w dolnej części pleców podczas ciąży, powinien zaalarmować. Może to objawiać się procesem zapalnym w nerkach, a nawet kolką nerkową. A jeśli pojawią się inne objawy (gorączka, częste oddawanie moczu, obrzęk, przebarwienie moczu), natychmiast poinformuj o tym lekarza. Badanie z pewnością ujawni przyczynę dolegliwości.

Często takie bóle pojawiają się u absolutnie zdrowych kobiet w ciąży. W organizmie zachodzą zmiany fizjologiczne, zwiększa się brzuch, wzrasta ucisk na narządy wewnętrzne i naczynia krwionośne, w wyniku czego pojawia się ból. Tutaj nic nie możesz zrobić - musisz znosić. Niekontrolowane przyjmowanie środków przeciwbólowych w tym przypadku może następnie drogo kosztować dziecko.

Osteochondroza

Interesujące: większość pacjentów to kobiety, ale osteochondroza jest najcięższa u mężczyzn. W wyniku nadmiernego obciążenia kręgosłupa dochodzi do zaburzeń metabolizmu w chrząstkach międzykręgowych, stają się one cieńsze i zdeformowane, uciskają naczynia krwionośne i nerwy - pojawia się ból. Ponadto ból poranny po przebudzeniu jest pierwszym objawem rozpoczynającej się choroby. To schorzenie kręgosłupa nie jest śmiertelne, ale wyjątkowo nieprzyjemne. Gwałtowny spadek jakości życia, ograniczenia ruchu, rozdzierające bóle, które mogą nasilać się lub, przeciwnie, osłabiać, jeśli pacjent zmieni pozycję ciała.

Ból krzyża występuje rano i przy innych schorzeniach: osteoporozie, artrozie, zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa, skoliozie, reumatoidalnym zapaleniu stawów, zapaleniu korzonków nerwowych, lumbago, łagodnych i złośliwych nowotworach zlokalizowanych w tej części ciała, mikrourazach i urazach kręgosłupa lędźwiowego.

Poranny ból pleców i choroby niezwiązane z problemami kręgosłupa

Choroby nerek o charakterze zapalnym (odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamienie nerkowe) i autoimmunologiczne (zapalenie kłębuszków nerkowych) mogą również prowadzić do bólu lędźwiowego po przebudzeniu. Często mijają po opróżnieniu pęcherza. Charakter bólu (może być zarówno ostry, jak i ciągnący) nie zmienia się w żaden sposób podczas zmiany pozycji ciała, podczas wykonywania ruchów. W przypadku kolki nerkowej ból często promieniuje (daje) do dolnej części brzucha. W takim przypadku prawie zawsze obserwuje się zmiany w oddawaniu moczu.

Również taki ból występuje przy następujących chorobach: gruźlica, udar, zapalenie trzustki, tętniak aorty, zapalenie wyrostka robaczkowego, patologie pęcherzyka żółciowego, endometrioza (u kobiet) i inne choroby.

Pozycja snu. Zalecenia ortopedyczne

Chirurdzy ortopedzi zalecają spanie na boku, z ramieniem spoczywającym nie na poduszce, ale na materacu. A sama poduszka powinna być mała i prostokątna i mieścić się między ramieniem a głową. Lepiej kupić materac ortopedyczny i poduszkę.

Jeśli masz zwyczaj spania na brzuchu lub plecach, musisz się go stopniowo pozbywać. Podczas snu w tych pozycjach układ mięśniowo-szkieletowy człowieka znosi ogromne przeciążenia.

Przyjmowanie środków przeciwbólowych

Dozwolone tylko za radą lekarza. Samodzielne podawanie i leczenie prowadzi jedynie do ustąpienia bólu. przyjmowanie tych leków w żaden sposób nie wpływa na przyczynę, ale czasami powoduje komplikacje i ma negatywny wpływ na zdrowie człowieka.

Zapobieganie

Jak widać, przyczyn takiego bólu jest wiele, dlatego wystarczy poddać się badaniu, aby prawidłowo zidentyfikować chorobę i przeprowadzić wysokiej jakości leczenie.

Cóż, jeśli należysz do tych szczęśliwych ludzi, u których właśnie rozpoczął się proces zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym, znajdź dobrego specjalistę z zakresu gimnastyki leczniczej i już w najbliższy poniedziałek rozpocznij nowe życie, w którym nie będzie miejsca na hipodynamię. Ale na pewno będzie czas, aby odwiedzić basen i uprawiać sport. Tylko nie przesadzaj!

Autor artykułu: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Edukacja: Moskiewski Instytut Medyczny. IM Sechenov, specjalność - „Medycyna ogólna” w 1991 roku, w 1993 roku „Choroby zawodowe”, w 1996 roku „Terapia”.