2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47
Ile białka jest w mięsie?
| Nie. | ilość | Udział wartości dziennej na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Gotowane mięso bobra | 34,9 g | 46,5% |
| 2 | Gotowane mięso niedźwiedzia | 32,4 g | 43,2% |
| 3 | Cielęcina gotowana | 31,9 g | 42,5% |
| 4 | Gotowane mięso wołowe | 30,7 g | 40,9% |
| pięć | Dziczyzna gotowana | 30,2 g | 40, 3% |
| 6 | Gotowane mięso łosia | 30,2 g | 40, 3% |
| 7 | Gotowana wołowina (mięso bez tłuszczu) | 29,9 g | 39,9% |
| osiem | Gotowany filet wieprzowy | 29,5 g | 39, 3% |
| dziewięć | Gotowane mięso antylop | 29,5 g | 39, 3% |
| dziesięć | Wątróbka wołowa, duszona lub smażona | 29,1 g | 38,8% |
| jedenaście | Gotowane mięso królika | 29,1 g | 38, 7% |
| 12 | Trzustka wieprzowa gotowana | 28,5 g | 38,0% |
| 13 | Gotowane serce wołowe | 28,5 g | 38,0% |
| czternaście | Gotowany dzik | 28,3 g | 37,7% |
| piętnaście | Śledziona wieprzowa gotowana | 28,2 g | 37,6% |
| szesnaście | Jagnięcina gotowana | 28,2 g | 37,6% |
| 17 | Gotowane mięso końskie | 28,1 g | 37,5% |
| 18 | Gotowane nerki wołowe | 27,3 g | 36,4% |
| dziewiętnaście | Schab pieczony | 27,2 g | 36, 3% |
| 20 | Gotowane mięso kozie | 27,1 g | 36,1% |
| 21 | Wątróbka wieprzowa smażona lub duszona | 26,0 g | 34,7% |
| 22 | Gotowane mięso żubra | 25,5 g | 33,9% |
| 23 | Duszone nerki wieprzowe | 25,4 g | 33,9% |
| 24 | Gotowany ozór wieprzowy | 24,1 g | 32,1% |
| 25 | Serca wieprzowe, gotowane lub duszone | 23,6 g | 31,5% |
| 26 | Gotowane nogi wieprzowe | 21,9 g | 29, 3% |
| 27 | Gotowany żołądek wieprzowy | 21,4 g | 28,5% |
| 28 | Lekka wołowina gotowana lub duszona | 20,4 g | 27,2% |
| 29 | Gotowany język wołowy | 19,3 g | 25, 7% |
| trzydzieści | Gotowany ogon wieprzowy | 17,0 g | 22,7% |
| 31 | Lekka wieprzowina gotowana | 16,6 g | 22,1% |
| 32 | Surowe żabie udka | 16,4 g | 21,9% |
| 33 | Uszy wieprzowe gotowane | 16,0 g | 21, 3% |
| 34 | Pieczony mózg wołowy | 12,6 g | 16,8% |
| 35 | Gotowane jelita wieprzowe | 12,5 g | 16,7% |
| 36 | Gotowany szpik wieprzowy | 12,1 g | 16, 2% |
| 37 | Gotowane flaki wołowe | 11,7 g | 15,6% |
Zobacz całą tabelę drobiu (i podrobów) 17+ ➤
n
◄ Wróć do opisu właściwości białek
Zalecane:
Ile Białka Jest W Mleku I Produktach Mlecznych? Stół TOP-49
Ile białka jest w mleku i produktach mlecznych?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Odżywki białkowe Mleko w proszku50,0 g66,7%2ser parmezan35,8 g47,7%3Ser Pecorino Romano31,8 g42, 4%4Ser gruyere29,8 g39,7%pięćser szwajcarski27,0 g35,9%6Mleko w proszku26,3 g35,1%7Ser Fontina25,6 g34,1%osiemSer Provolone25,6 g34,1%dziewięćSer Edam25,0 g33, 3%dziesięćSer Gouda24,9 g33, 3%jedenaścieSer Monterey24,5 g32, 6%12Ser tylziterowy24,4 g32,5%13Ser Port
Ile Białka Jest W Mięsie Drobiowym (i Podrobach)? Stół TOP-17
Ile białka jest w mięsie drobiowym (i podrobach)?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Bażant gotowany32,4 g43,2%2Smażony kurczak30,6 g40,8%3Pieczona pierś z kurczaka (bez skóry)30,5 g40,7%4Gotowana pierś z indyka (filet)30,1 g40,2%pięćPieczony podudzie z indyka (bez skóry)30,1 g40,2%6Pieczony indyk (mięso i skóra z całej tuszy)28,6 g38,1%7Udo z indyka (filet) pieczone27,7 g36,9%osiemDuszona wątróbka z indyka27,0 g36, 0%dziewięćSerca z kurczaka goto
Ile Białka Jest W Fasoli? Stół TOP-45
Ile białka jest w fasoli?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Proszek białka sojowego (izolat)88,3 g117,8%2Proszek białka sojowego (koncentrat)63,6 g84, 8%3Potrawa z soi49,2 g65,6%4Surowe orzechy25,8 g34,4%pięćPrażone orzeszki ziemne24,4 g32,5%6Nasiona kozieradki23,0 g30,7%7Ciecierzyca sucha20,5 g27, 3%osiemTempe20,3 g27,1%dziewięćGotowana soja (dojrzała)18,2 g24, 3%dziesięćŁubin (łubin) gotowany15,6 g20,8%jedenaścieŚwieża kiełkowana soja13,1 g
Ile Białka Jest W Zbożach I Zbożach? Stół TOP-20
Ile białka jest w zbożach i zbożach?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Kasza gryczana sucha zielona13,3 g17,7%2Kasza jęczmienna sucha12,5 g16,6%3Orkisz gotowany w wodzie5,5 g7,3%4Quinoa gotowana w wodzie4,4 g5,9%pięćGotowany dziki ryż4,0 g5,3%6Gotowane tef3,9 g5,2%7Ziarna amarantusa gotowane3,8 g5,1%osiemKuskus gotowany3,8 g5,1%dziewięćKasza jaglana gotowana w wodzie3,5 g4,7%dziesięćKasza gryczana gotowana w wodzie (kasza gryczana)3,4 g4,5%je
Ile Białka Jest W Orzechach? Stół TOP-23
Ile białka jest w orzechach?Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Surowe orzechy25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33, 2%3Prażone orzeszki ziemne24,4 g32,5%4Orzech czarny24,1 g32,1%pięćŚwieże migdały21,2 g28,2%6Prażone pistacje (bez soli)21,1 g28,1%7Prażone migdały21,0 g27,9%osiemŚwieże pistacje20,2 g26,9%dziewięćSurowe orzechy nerkowca18,2 g24, 3%dziesięćPieczone orzechy nerkowca15,3 g20,4%jedenaścieOrzech włoski15,2 g20, 3%12Prażone orzechy laskowe1
