Dieta Na Bielactwo - Zdrowa I Niezdrowa żywność, Menu Na Tydzień

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Dieta na bielactwo

W przypadku bielactwa nabytego procesy metaboliczne są zaburzone, dlatego tak ważne jest przestrzeganie określonej diety. Jednocześnie dieta za swoje główne zadanie stawia sobie przywrócenie procesów metabolicznych, nasycenie organizmu pożytecznymi składnikami mineralnymi.

Badania medyczne doprowadziły do wniosku, że bielactwo nabyte ma poważny niedobór wielu ważnych składników:

• Cynk;
• Gruczoł;
• Miedź;
• Witaminy z grupy B;
• Witaminy C i E.

Dieta na bielactwo jest zbudowana w taki sposób, aby wszystkie te pierwiastki występowały w żywności w maksymalnej ilości.

Podkreślono szereg zaleceń dotyczących żywienia w bielactwie nabytym. Obserwując je, możesz osiągnąć dobry wynik w kompleksowym leczeniu choroby:

• Zjedz 200 gramów sałatki owocowej pół godziny przed głównym śniadaniem.
• Lunch zaczyna się od sałatki warzywnej doprawionej olejem roślinnym.
• Owsianka powinna być głównym daniem dla osób cierpiących na bielactwo. Zboża zawierają dużą ilość pierwiastków śladowych odpowiedzialnych za zdrowie skóry.
• Pierwsze danie musi być zawarte w lunchu.
• Imbir jest dodawany do różnych potraw, najlepiej świeżych. Składnik ten korzystnie wpływa na stan skóry.
• Dania mięsne są gotowane na parze lub gotowane.

Takie recepty pozwalają na dostosowanie diety i przywrócenie funkcji skóry.

Zadowolony:

• Zdrowa żywność na bielactwo nabyte
• Szkodliwe pokarmy na bielactwo
• Tygodniowe menu na bielactwo

Zdrowa żywność na bielactwo nabyte

Dieta na bielactwo obejmuje włączenie pewnych pokarmów do diety i wykluczenie określonego zestawu.

Tak więc w przypadku bielactwa nabytego dieta obejmuje:

• Warzywa;
• Owoc;
• Świeże jagody (słodki smak);
• Pokarmy bogate w miedź: ryby i grzyby;
• Pokarmy bogate w tyrozynę: pestki dyni i fasola;
• Kasza jaglana, gryczana i jęczmienna;
• Różne suszone owoce namoczone w wodzie;
• Słaba zielona herbata z miętą;
• Świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, koktajle owocowe;
• Kochanie;
• Sól jodowana.

Wymienione produkty pomogą nie tylko poradzić sobie z bielactwem, ale także zwiększą witalność organizmu, wzmocnią układ odpornościowy.

Szkodliwe pokarmy na bielactwo

Szkodliwe pokarmy, które należy wykluczyć z diety, to:

• Tłuste jedzenie;
• Marynaty i wędliny;
• Wołowina dowolnej metody gotowania;
• Produkty o kwaśnym i pikantnym smaku;
• Napoje mocne: czarna herbata, kawa, kakao;
• Chleb i ciastka;
• Wyroby cukiernicze i ciasta, kremy;
• Sosy;
• Napoje alkoholowe;
• Kasza manna;
• Masło (z dowolnym procentem tłuszczu) i margaryna;
• Żywność w puszkach;
• Pigwa i jagoda;
• Dowolna czekolada;
• Naczynia i potrawy zawierające skrobię.

Dieta na bielactwo tylko na pierwszy rzut oka wydaje się surowa. W rzeczywistości taka dieta jest zbilansowana, zawiera wszystkie niezbędne składniki i pierwiastki śladowe.

Temat: Rola kwasu foliowego w leczeniu bielactwa nabytego

Tygodniowe menu na bielactwo

Przykładowe menu na bielactwo może wyglądać tak.

Poniedziałek:

• Śniadanie: porcja sałatki jabłkowo-gruszkowej, kasza gryczana w wodzie, zielona herbata;
• Obiad: porcja sałatki warzywnej (ogórki, pomidory, zioła) z dodatkiem oliwy, zupa jarzynowa, ryba gotowana na parze, napój owocowy;
• Kolacja: porcja sałatki z buraków z olejem słonecznikowym, gotowany kurczak, słaba herbata z miętą.

Wtorek:

• Śniadanie: 1 owoc, kasza jęczmienna w wodzie, zielona herbata z imbirem;
• Obiad: porcja sałatki z rzodkiewki i zieleniny doprawiona oliwą, zupa z makaronem, wieprzowina gotowana na parze, kompot owocowy;
• Kolacja: 200 gramów szpinaku, indyk gotowany na parze, łagodna herbata z miętą.

Środa:

• Śniadanie: porcja sałatki owocowej, twarożek niskotłuszczowy, herbata miętowa;
• Obiad: 200 g surówki z białej kapusty i marchwi z oliwą, zupa grzybowa, kurczak gotowany na parze, kompot jagodowy;
• Kolacja: porcja gotowanego kalafiora, gotowana ryba, słaba zielona herbata z imbirem.

Czwartek:

• Śniadanie: 1 owoc, kasza jaglana bez nabiału z dynią; Herbata miętowa;
• Obiad: porcja sałatki z ogórków, pomidorów i ziół z dodatkiem oleju słonecznikowego, zupa jarzynowa, gotowana ryba, kompot jagodowy;

• Kolacja: 200 gramów wodorostów, gotowany kurczak, zielona herbata z miętą.

Piątek:

• Śniadanie: porcja sałatki owocowej, kasza gryczana na wodzie, herbata z imbirem;
• Obiad: porcja sałatki z marchewki i zieleniny z olejem lnianym, zupa z makaronem, gotowany indyk, sok jagodowy;
• Kolacja: 200 gramów brokułów z olejem kukurydzianym, zielona herbata z imbirem.

Sobota:

• Śniadanie: 1 owoc, twarożek niskotłuszczowy, herbata miętowa;
• Obiad: 200 g szpinaku, zupa grzybowa, ryba gotowana na parze, kompot owocowy;
• Kolacja: 200 g sałatki z buraków doprawionej olejem słonecznikowym, gotowane mięso królika, słaba zielona herbata.

Niedziela:

• Śniadanie: 200 gram sałatki owocowej, kaszka jęczmienna bez nabiału; słaba zielona herbata;
• Obiad: 200 g sałatki z ogórków, pomidorów i zielonych warzyw z olejem kukurydzianym, zupa jarzynowa, gotowany indyk, kompot jagodowy;
• Kolacja: 200 g sałatki z marchewki i zieleniny doprawione olejem słonecznikowym, słaba herbata z miętą.

Świeże jagody i napoje owocowe są dobre jako przekąska między głównymi posiłkami. To orientacyjne menu na tydzień dla osób cierpiących na bielactwo, które można dostosować w zależności od indywidualnych preferencji, uwzględniając przy przestrzeganiu diety zdrową i niezdrową żywność.

Dieta na bielactwo w kompleksowej terapii daje dobre efekty. Współczesna medycyna ustaliła, że jest to zbilansowana dieta, która zawiera przydatne substancje i pierwiastki śladowe, które mogą wstrzymać, a nawet całkowicie wyeliminować główne estetyczne objawy choroby - białe plamy.

Zazwyczaj bielactwo jest związane z wieloma innymi chorobami związanymi z układem pokarmowym i odpornościowym. Racjonalne, dobrze ustrukturyzowane odżywianie pozwala skorygować wiele problemów organizmu i wyeliminować braki w pracy podstawowych funkcji.

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrynolog, dietetyk

Edukacja: Dyplom Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im NI Pirogov z dyplomem z medycyny ogólnej (2004). Rezydencja na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycyny i Stomatologii, dyplom z Endokrynologii (2006).