Imbir z cytryną i miodem na odporność
Zadowolony:
- Imbir z cytryną i miodem dla wzmocnienia odporności
- Zimny napój - imbir, cytryna i miód
- Imbir, miód i cytryna wzmacniają odporność u dzieci
- Lemoniada imbirowa
- Cytryna, imbir i miód na odchudzanie
- Jak zrobić mieszankę imbiru, cytryny i miodu?
- Imbir z cytryną i miodem na cholesterol
- Przeciwwskazania do stosowania
- Zielony koktajl z imbirem, cytryną i miodem
Imbir z cytryną i miodem dla wzmocnienia odporności
Bombę witaminową z imbiru, miodu i cytryny na odporność można przygotować na wiele sposobów. Główne właściwości mieszanki nie zmieniają się od niewielkiej zmiany ilości składników, dlatego każdy może wypróbować kilka opcji i indywidualnie dobrać ich optymalne proporcje. Dla niektórych ważny może być rodzaj miodu lub nawet rodzaj cytryny.
Przepis na robienie imbiru z cytryną i miodem
Pomimo szerokiej gamy receptur oferowanych z różnych źródeł, mieszankę miodu, imbiru i cytryny przygotowuje się według kilku ogólnych zasad:
- Zawsze brana jest w przybliżeniu taka sama liczba składników;
- Najpierw miesza się imbir z cytryną, a następnie dodaje się miód;
- Mieszanka jest przechowywana w szklanych, glinianych lub ceramicznych pojemnikach z dopasowaną pokrywką.
Proces przygotowania mikstury leczniczej jest dość prosty:
- Weź dwie cytryny i po 250 g korzenia imbiru i miodu. Zaleca się przyjmowanie miodu płynnego (wapiennego), aby mieszanina była bardziej jednorodna, ale można użyć dowolnego miodu, ponownie, w zależności od osobistych preferencji.
-
Korzeń imbiru jest starty z drobnymi oczkami. Skórki ze złocistych korzeni nie trzeba zrywać - składa się z twardych włókien roślinnych, które są bardzo przydatne do samooczyszczania jelit. Oczywiście ze względu na skórkę proces mielenia imbiru może się opóźnić. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub cierpliwości, możesz po prostu pokroić korzenie na kawałki i posiekać.
- Cytryny są również spożywane ze skórką. Muszą zostać posiekane, dlatego też kroimy owoce na małe kawałki i za pomocą blendera lub maszynki do mięsa zamieniamy je w jednolitą masę.
- Masę imbirową i cytrynową miesza się w osobnej misce, po czym dodaje się miód. Wymieszaj ponownie, dokładniej niż poprzedni.
- Wybór naczynia do przechowywania. Najłatwiejszą opcją jest gwintowany szklany słoik do przykręcania wieczka. Przesuwamy do niej powstałą mieszaninę i mocno ją skręcamy. Słoik wkładamy do lodówki, a po dniu koktajl jest gotowy do użycia zgodnie z przeznaczeniem.
W ramach eksperymentu do imbiru z cytryną i miodem można dodać różne przyprawy. Na przykład łyżeczka kurkumy lub cynamonu, kilka listków goździków.
Możesz sprawić, że masa lecznicza będzie tak ostra, jak chcesz!
Przydatne właściwości imbiru z cytryną i miodem
Głównym składnikiem mieszanki leczniczej jest korzeń imbiru. Od dawna jest stosowany w celu zwiększenia ogólnego napięcia ciała, a także jako środek przeciwpasożytniczy i odtruwający. Współczesne badania pokazują, że korzeń imbiru dodatkowo przyspiesza wymianę tlenu w komórkach mięśniowych, pomaga skutecznie zwalczyć uczucie mdłości i daje przyjemny oddech.
Oto lista niezbędnych witamin znajdujących się w korzeniu imbiru:
- Retinol (A) - wzmacnia właściwości barierowe błon śluzowych, stymuluje działanie nieswoistych czynników odpornościowych, zapewnia odbudowę nabłonka po urazach i podrażnieniach, silny antyoksydant, który chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników;
- Tiamina (B1) - odpowiada za przemianę węglowodanów, białek i tłuszczów w energię;
- Ryboflawina (B2) - niezbędna do syntezy hemoglobiny i utrzymania zdrowia tkanek nabłonka (skóry i błon śluzowych);
- Kwas nikotynowy (B3 lub PP) jest ważny dla pracy łańcuchów metabolicznych syntezy i rozpadu białek, a także metabolizmu lipidów.
Korzeń imbiru dostarcza organizmowi błonnika niezbędnego do optymalizacji perystaltyki, a także jest bogaty w składniki mineralne.
Cytryna, jak wiesz, wyróżnia się nie tyle zawartością witaminy C, ile znacznymi rezerwami fitoncydów, kwasów organicznych, flawonoidów i karotenów. Dzięki temu owocowi cytrusowemu wiele osób szybko i bezboleśnie wyleczyło się z przeziębienia i innych chorób. Z pomocą cytryny pobudzają odporność, normalizują równowagę hormonalną i opóźniają procesy starzenia - to właściwości, które są wyjątkowe i niezbędne w walce z każdą chorobą.
Trudno znaleźć zamiennik tak wyjątkowego produktu jak miód, który pszczoły pozyskują z nektaru kwiatowego i pyłku. Oprócz intensywnego uzupełniania energii, które zapewnia wysoka zawartość fruktozy i glukozy, wiele roślinnych substancji aktywnych decyduje o jej właściwościach antyseptycznych, tonizujących i wzmacniających odporność. Dzięki miodzie układ odpornościowy szybciej syntetyzuje interferony, a naczynia oczyszczane są z złogów wapnia i cholesterolu.
Jak widać, każdy ze składników mikstury leczniczej wspomaga układ odpornościowy, ale ze swojej strony. Łącząc ich właściwości obserwuje się synergię, która wielokrotnie zwiększa efektywność stosowania mieszanki w porównaniu z oddzielnym stosowaniem każdego składnika.
Bomba witaminowa z cytryny, miodu i korzenia imbiru zamienia się w prawdziwą tarczę przed każdą chorobą, której każdy potrzebuje w okresie międzysezonowych zmian klimatycznych (wiosna i jesień). Awitaminozę, która prowadzi do częstych przeziębień, można szybko i skutecznie zwalczyć tylko dzięki temu przyjaznemu dla środowiska i naturalnemu produktowi dla organizmu.
Przeczytaj więcej: Korzyści i szkody związane z korzeniem imbiru, jego stosowanie i leczenie herbatą imbirową
Zimny napój - imbir, cytryna i miód
Wyobraź sobie sytuację: po południu objawy takie jak ból gardła, dreszcze i zaczerwienienie oczu pojawiają się i nasilają się wieczorem. Wielu zna podobny stan, któremu często towarzyszą różne odmiany objawów: ktoś ma gorączkę, ktoś cierpi na ból głowy, wysychanie warg itp.
Jeśli w tej chwili w lodówce znajduje się słoik z gotową mieszanką cytryny, imbiru i miodu, to przy pierwszej okazji wystarczy zjeść dwie łyżeczki produktu, nie zapominając o popiciu gorącą wodą. Wieczorem należy dodatkowo wziąć łyżkę masy, rozpuszczając ją w herbacie. Ważne jest, aby temperatura napoju, do którego dodaje się mieszankę, nie przekraczała 50 ° C, aby zachować wszystkie substancje lecznicze.
Rano poczujesz się weselej pomimo zwykłego pogorszenia się stanu. Aby utrwalić efekt, natychmiast zjada się dwie kolejne łyżki leku imbirowego, a godzinę po przebudzeniu i godzinę przed snem pije się herbatę z jedną łyżką środka.
Drugiego ranka choroba nie daje o sobie znać. Aby zapobiegać, musisz zachować zdrowy stan przez kolejny tydzień, pijąc herbatę z mieszanką imbiru, miodu i cytryny raz dziennie.
Imbir z cytryną i miodem ma silne działanie napotne, dlatego do jego intensywnego stosowania lepiej wybierać dni, kiedy nie musimy wychodzić z domu.
Imbir, miód i cytryna wzmacniają odporność u dzieci
Ze względu na naturalność składników lek imbirowy z miodem i cytryną mogą przyjmować dzieci, ale tylko od drugiego roku życia. Układ pokarmowy, odpornościowy i hormonalny niemowląt i małych dzieci w tym wieku nie są jeszcze gotowe do przetworzenia tak intensywnego leku.
Korzyści z mieszanki imbiru z miodem i cytryną dla dzieci są oczywiste:
- Wspomaga rozwijający się układ odpornościowy, chroniąc go przed poważnymi chorobami wieku dziecięcego;
- Zapobiega częstym infekcjom wirusowym i bakteryjnym górnych dróg oddechowych;
- Reguluje pracę przewodu pokarmowego, od którego w 65% zależy odporność barier ochronnych organizmu.
Przy pierwszych oznakach choroby u dzieci nie zaleca się stosowania mieszanki w czystej postaci - lepiej podawać tylko zdrowy napój. W większości przypadków wystarczająca dawka to 200 ml napoju herbacianego o temperaturze nieprzekraczającej 50 ° C i łyżeczka środka leczniczego dwa razy dziennie.
Jest też przepis na specjalny napój imbirowy z podobnych składników. Podobnie jak w mieszance, bierze się imbir z cytryną i miodem. Różnica polega na tym, że imbiru i cytryny nie należy rozdrabniać na miazgę, tylko wycisnąć z nich sok.
Aby zrobić imbirowy napój dla dzieci, musisz wymieszać:
- Łyżeczka soku imbirowego;
- Łyżka miodu;
- Łyżeczka świeżo wyciśniętego soku z cytryny.
Tę mieszaninę można rozpuścić w gorącej wodzie lub spożyć bez dodatków ciepłą wodą.
Lemoniada imbirowa
Z imbiru, miodu i cytryny możesz przygotować nie tylko skoncentrowaną miksturę leczniczą, ale także zdrową lemoniadę wellness, którą można podawać na stole podczas wakacji i innych wydarzeń.
Podobnie jak mieszanka imbiru z miodem i cytryną, jest również bardzo prosta w przygotowaniu:
- 100 g korzenia imbiru obrać i pokroić w kółka.
- Posiekany imbir wlewa się do szklanki wody i gotuje przez 3-4 minuty;
- Cały sok jest wyciskany z cytryny za pomocą sokowirówki;
- Odcedź bulion imbirowy do pojemnika na lemoniadę (dzbanek lub inne odpowiednie naczynie) i tam dodaj cały powstały sok z cytryny;
- Do smaku lemoniadę dosładzamy miodem (2-3 łyżeczki), a pozostałą objętość uzupełnia się zimną przegotowaną wodą.
Dodając mieszankę imbiru, miodu i cytryny do różnych potraw, można przygotować pyszne i zdrowe ciasteczka, lody, płatki zbożowe i inne dania dla dzieci.
Wyszczuplająca mieszanka imbiru z cytryną i miodem
Słynna indyjska szkoła medyczna Ayurveda nazywa imbir produktem, który „rozpala wewnętrzny ogień”. Odnosi się to do zdolności imbiru do spalania nagromadzonego tłuszczu, co jest realizowane poprzez nasilenie metabolizmu tlenu w tkankach organizmu.
Oczywiście filiżanka herbaty imbirowej w cudowny sposób nie sprawi, że będziesz szczupła i wysportowana. Podobnie jak w przypadku innych naturalnych środków, potrzebne jest tutaj systematyczne podejście, które daje, choć niezbyt szybki, ale mocno ustalony wynik.
Cytryna, imbir i miód na odchudzanie
Jakie więc zmiany w organizmie przy regularnym stosowaniu mieszanki imbiru z cytryną i miodem:
- Ustanawia się stały tryb usuwania z jelit produktów przemiany materii, dzięki czemu oczyszczany jest układ pokarmowy, a nadmiar wody, toksyny i bakterie są szybko usuwane;
- Już w drugim tygodniu przyjmowania leczniczej mieszanki obserwuje się spadek apetytu;
- Uczucie intensywnego głodu znika dzięki ciągłemu karmieniu organizmu pożytecznymi węglowodanami z miodu, które wystarczają do zaspokojenia zapotrzebowania na energię, ale nie za dużo do magazynowania zapasów tłuszczu. Stałe przyjmowanie jednej łyżeczki mikstury witaminowej rano na godzinę przed posiłkiem i wieczorem około 19:00 pozwala uniknąć napadów głodu, zmuszających wiele osób do przejadania się, zwłaszcza późnym wieczorem;
- Występuje znaczny wzrost witalności. Pojawia się siła do codziennych spacerów, wychowania fizycznego i sportu. Połączenie cytryny, imbiru i miodu łagodzi długotrwałą depresję, odbudowuje receptory dopaminy, które są odpowiedzialne za czerpanie przyjemności ze stresu psychicznego, zdolność cieszenia się każdą nową chwilą;
- Przyspieszenie metabolizmu dzięki działaniu imbiru i cytryny pozwala uniknąć senności po każdym posiłku;
- Chęć położenia się w łóżku po przebudzeniu znika. Usuwa chroniczne zmęczenie mięśni, wraca wigor młodego organizmu.
Czytaj więcej: Woda i herbata z cytryną na odchudzanie, przepisy kulinarne
Jak zrobić mieszankę imbiru, cytryny i miodu?
Klasyczny przepis:
- Czysty korzeń młodego imbiru w ilości 250 g miele się na tarce.
- Cytryny parzy się wrzątkiem, kruszy razem ze skórką.
- Produkty wkłada się do szklanych pojemników, dodaje 250 g płynnego miodu.
- Przykryj pojemnik polietylenem lub pokrywką.
- Wstaw do lodówki na jeden dzień.
Mieszankę należy przyjmować w łyżeczce rano i wieczorem, przed posiłkami, popijając wodą. Kurs powtarza się 2 razy w roku, wiosną i jesienią. Ten przepis wzmacnia odporność. Może być stosowany przez dorosłych i osoby starsze, mieszanka miodowo-imbirowa jest nie mniej przydatna dla dzieci.
Gotową kompozycję można wykorzystać jako podstawę do herbaty, co jest szczególnie istotne w zimnych porach roku. Łyżeczkę mieszanki rozpuszcza się w 200 ml ciepłej wody, napój pije się 2 razy dziennie. Herbata może łagodzić stany zapalne, leczyć kaszel, łagodzić przeziębienia i nasycać organizm witaminami.
[Wideo] Przepis wideo na robienie mieszanki imbiru:
Imbir z cytryną i miodem na cholesterol
Udowodniono, że imbir jest doskonałym środkiem do oczyszczania naczyń krwionośnych z płytek cholesterolu. Za tę leczniczą właściwość odpowiedzialny jest gingerol, który jest w stanie rozłożyć „zły cholesterol” na kwasy żółciowe. Kwas nikotynowy z kolei obniża całkowity poziom lipoprotein o małej gęstości, co zapobiega rozwojowi miażdżycy.
Oprócz imbiru w walce z miażdżycą pomagają również przyprawy, takie jak cynamon i kurkuma, które można również dodać do mieszanki witamin z imbiru, aby wzmocnić efekt oczyszczania naczyń.
Przeczytaj więcej: Jak obniżyć poziom cholesterolu w domu bez leków?
Przeciwwskazania do stosowania
Wszystkie składniki mieszanki imbiru, miodu i cytryny nie mają specjalnych przeciwwskazań, poza indywidualną nietolerancją (alergią) któregokolwiek z nich.
Jednak działanie naturalnej bomby witaminowej może być bardzo silne dla organizmu, dlatego w niektórych przypadkach lepiej jej nie brać:
- Z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ możliwe są skoki ciśnienia;
- Z każdym krwawieniem spowodowanym rozrzedzeniem krwi;
- Z wrzodem żołądka lub jelit, szczególnie podczas zaostrzenia;
- W okresie ciąży i laktacji, ze względu na ryzyko reakcji alergicznych płodu i dziecka na niektóre substancje czynne.
Przyjmując mieszankę korzenia imbiru z miodem i cytryną, słuchaj swoich uczuć i odpowiednio dostosuj spożycie witamin. Pamiętaj, że lecznicza masa imbirowo-cytrynowa z miodem to lekarstwo, biologicznie aktywny koktajl, a nie dodatek smakowy.
Zielony koktajl z imbirem, cytryną i miodem
Autor artykułu: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta
Wykształcenie: Dyplom z „medycyny ogólnej” i „terapii” uzyskany na Uniwersytecie Pirogov (2005 i 2006). Szkolenie zaawansowane na Wydziale Fitoterapii Uniwersytetu Przyjaźni Ludów w Moskwie (2008).
