Biała Dieta Po Wybielaniu Zębów - Jadłospis, Pokarmy Dozwolone I Zabronione

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Biała dieta po wybielaniu zębów

Zabieg wybielania zębów to jedna z najpopularniejszych usług w gabinetach stomatologicznych. Jest nie tylko niedrogi, ale także bardzo skuteczny. Aby efekt wybielający utrzymywał się jak najdłużej, należy przestrzegać kilku zasad. Po uzyskaniu śnieżnobiałego uśmiechu zęby przez chwilę stają się nadmiernie porowate, co prowadzi do zwiększonej wrażliwości. Ponadto zaczynają silniej wchłaniać różne pigmenty koloryzujące.

Dieta biała (przezroczysta) to reżim żywieniowy po wybielaniu zębów, polegający na odrzuceniu pokarmów i napojów zawierających barwniki. Szkliwo zębów poddane zabiegowi wybielania przez pewien czas zachowuje zwiększoną porowatość i wrażliwość. Biała dieta została specjalnie opracowana, aby zachować piękno i biel Twoich zębów. Jest bogaty w pokarmy bogate w białko i wapń. Nie jest tajemnicą, że ogólnie pozytywnie wpływają na stan zębów.

Biała dieta zakłada przestrzeganie następujących zasad:

• Fermentowane przetwory mleczne i mleko muszą mieć zawartość tłuszczu co najmniej 4%.
• Nie należy spożywać owoców zawierających kwas. Dotyczy to przede wszystkim owoców cytrusowych.
• Na 15 minut przed posiłkiem należy wypić 150 ml niegazowanej wody mineralnej.
• Sól i cukier są całkowicie usuwane z menu.

Zadowolony:

• Dozwolone białe pokarmy dietetyczne
• Niedozwolona żywność o białej diecie
• Biała dieta na 7 dni
• Plusy i minusy białej diety
• Ile do diety?
• Ogólne zalecenia specjalistów
• Przeciwwskazania
• Wniosek

Dozwolone białe pokarmy dietetyczne

Pokarmy, które można spożywać podczas diety:

• Produkty mleczne
• Owoce morza i białe mięso ryb.
• Mięso z kurczaka i królika.
• Warzywa: seler, ziemniaki, fasola biała, szparagi, kalafior.
• Owoce: jabłka, gruszki, banany.
• Orzechy włoskie.
• Ryż i inne zboża.
• Ser tofu.
• Białe grzyby.
• Jajka (wiewiórki).
• Chleb i makaron oraz mąka razowa.

Niedozwolona żywność o białej diecie

Pokarmy, których nie wolno jeść podczas białej diety:

• Napoje zawierające kofeinę: czarna i zielona herbata, Coca-Cola, kawa, Red Bull.
• Napoje i produkty zawierające kakao: czekolada czarna i mleczna, kakao instant.
• Warzywa: buraki, bakłażany, pomidory, papryka, dynia i marchew.
• Produkty zawierające barwniki: soki, wino, lody, cukierki.
• Jagody: truskawka, czeremcha, czarna porzeczka, borówka, borówka, wiciokrzew.
• Przyprawy: papryka, bazylia, kurkuma, szafran, curry.
• Owoce: pomarańcze, grejpfruty, melon, mango, granat, wiśnia, śliwka, ciemne winogrona, wiśnie.

Biała dieta na 7 dni

Dni	Śniadanie	Przekąska	Obiad	Obiad
1 i 4	Owsianka z mlekiem, twarożek, rodzynki, sfermentowane mleko pieczone	Jogurt, legginsy, banan	Dwa jajka na twardo, zielona herbata z mlekiem, twarożek ze śmietaną	Gruszka, jogurt
2 i 5	Kasza ryżowa z miodem, mleczna zielona herbata, jogurt	Brzoskwinia, jogurt	Serniki z mlekiem	Kremowe lody, banan
3 i 6	Kapusta duszona ze śmietaną, mlekiem	Śliwkowe, sfermentowane pieczone mleko	Owsianka z miodem, zielona herbata mleczna	Sałatka z jajkiem, serem i śmietaną, mleko
	Pudding ryżowy, kefir	Twarożek ze śliwkami i śmietaną	Ryba gotowana na parze, surówka z kapusty, ziemniaki, mleko	Przecier jabłkowo-bananowy

Plusy i minusy białej diety

Zalety diety z białym mlekiem:

• Dzięki diecie możliwe jest długotrwałe utrwalenie efektu uzyskanego podczas zabiegu wybielania zębów.
• Podczas diety złogi tłuszczu znikną, ponieważ tłuste potrawy zostaną usunięte z menu.
• Pokarmy, które dana osoba spożywa w trakcie diety, spełniają zasady prawidłowego odżywiania. Nie zawierają cukru, kwasów, szkodliwych dodatków chemicznych i barwników.

Wady diety mlecznej:

• Nie każdy może wytrzymać dietę, możliwe są na niej awarie.
• Ponieważ niektóre pokarmy są wykluczone z menu podczas diety, organizmowi może brakować wielu składników odżywczych.

Ile do diety?

Przez pierwsze dwa dni po wybielaniu należy ściśle przestrzegać diety. Jednak nie jest to wcale złe, ponieważ równolegle można pozbyć się kilku kilogramów nadwagi. W tej chwili nie można jeść żywności zawierającej przynajmniej minimalny zestaw pigmentów barwiących.

Po 2 dniach możesz pić napoje barwiące, ale tylko przez słomkę. Dlatego musisz jeść przez 1-2 tygodnie. Jeśli zastosujesz się do tych zaleceń, szkliwo nie ściemni się ani nie plami. Pod warunkiem, że zostały naruszone zasady diety, należy natychmiast umyć zęby.

Ogólne zalecenia specjalistów

Ogólne zalecenia po zabiegu wybielania zębów:

• Powinieneś zrezygnować z używania pasty do zębów, która zawiera dużą ilość kwasu.
• Po jedzeniu musisz umyć zęby, możesz nawet bez użycia pasty do zębów.
• Należy uważać, aby na zębach nie osadzała się płytka nazębna, dlatego należy je szczotkować ze szczególną starannością.
• Aby uniknąć cząsteczek jedzenia między zębami, musisz użyć nici dentystycznej.
• Do płukania ust dobrze jest użyć balsamu z fluorem.
• Pomadkę należy wybierać nie jaskrawą, która nie pozostawia śladów na zębach.
• Przynajmniej przez 24 godziny po zabiegu wybielania zębów należy zrezygnować z papierosów. Żywice zawarte w dymie tytoniowym wnikają w delikatną emalię i szybko zmieniają jej kolor.

Przeciwwskazania

Dieta nie powinna być stosowana przez osoby, które mają nietolerancję na pokarmy, które ją tworzą. Nie można go ćwiczyć dla kobiet noszących dziecko, dzieci, osób starszych. Należy zrezygnować z diety w przypadku pacjentów cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego. Aby dieta nie zaszkodziła organizmowi, przed jej rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć możliwe przeciwwskazania. Jeśli ich tam nie ma, możesz poćwiczyć dietę. Oprócz tego, że szkliwo zębów będzie śnieżnobiałe, osoba będzie mogła schudnąć.

Wniosek

Jeśli nie trzymasz się diety, zabieg wybielania zębów będzie stratą pieniędzy. Żaden inny sposób nie zachowa białych zębów.

14 dni po wybielaniu możesz urozmaicić menu. Powszechne produkty spożywcze wprowadzają stopniowo, aby nie szkodzić własnemu zdrowiu. Jeśli to możliwe, musisz zrezygnować z jedzenia jasnych warzyw i owoców, a także półproduktów.

Autor artykułu: Muravitsky Boris Viktorovich, dentysta, specjalnie dla strony ayzdorov.ru