Dieta I Terapia żywieniowa W łuszczycy Wg Pagano I Ognevy

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Dieta na łuszczycę

Zadowolony:

• Zasady żywieniowe dr Pegano
• Diet Fire
• Przydatne substancje, których organizm potrzebuje przy łuszczycy
• Czy można używać miodu na łuszczycę?

Zasady żywieniowe dr Pegano

Przede wszystkim musisz dowiedzieć się, które pokarmy są uważane za kwaśne, a które zasadowe. W zależności od tego możesz stworzyć swoją dietę. Doktor Pegano oferuje własną klasyfikację.

Zgodnie z nią do produktów kwaśnych zaliczamy:

• słodki w połączeniu ze skrobią;
• żywność mięsna i białkowa;
• żywność zawierająca duże ilości tłuszczu lub cukru;
• napoje alkoholowe;
• ocet wszelkiego rodzaju;
• posiłki i pojedyncze potrawy o wysokiej zawartości cukru.

Ponadto na tworzenie się kwaśnego środowiska w organizmie wpływają zaparcia lub nieregularne wypróżnienia, ograniczona aktywność fizyczna i psychiczna oraz przedawkowanie leków. Nie należy spożywać żywności zawierającej konserwanty, sztuczne barwniki i inne dodatki. Lepiej zrezygnować z częstego spożywania mięsa, masła i śmietany, roślin strączkowych i potraw z ziemniaków.

Wśród produktów alkalizujących Pagano wyróżnia:

• warzywa;
• owoc.

Jednak włączając je do diety, należy zwrócić uwagę na następujące cechy. Nie wszystkie warzywa są zdrowe. Paprykę, ziemniaki, bakłażany i pomidory należy wyrzucić. Należą do rodziny psiankowatych i mogą przyczyniać się do rozwoju łuszczycy. Rabarbar, brukselka i dynia można czasem kupić w małych ilościach. Owoce takie jak banany, jabłka, melony należy spożywać oddzielnie od innych potraw. W połączeniu z czymkolwiek są one raczej szkodliwe niż korzystne dla łuszczycy. Wszystkie owoce należące do rodziny cytrusów nie mogą być łączone z produktami mlecznymi, pełnoziarnistymi. Dotyczy to również soków.

Oprócz produktów zasadowych, regularne wypróżnienia mają pozytywny wpływ na organizm. Ważne jest, aby stale się poruszać, wykonywać ćwiczenia fizyczne, naprzemiennie z aktywnością umysłową. Sok z cytryny rozcieńczony w szklance wody pomaga zwiększyć zasadowość. Musisz jeść więcej owoców i warzyw. Mogą być pieczone, duszone lub spożywane na świeżo. Soki mają dobry wpływ na organizm z łuszczycą. Wyciskane są z moreli, pomarańczy, gruszek, grejpfrutów, winogron. Nie martw się zbytnio. Musisz uzyskać więcej pozytywnych emocji, aby uniknąć wzrostu kwasowości w organizmie. Lepiej jest zastąpić zwykłą wodę wodą mineralną. Na przykład „Borjomi”.

Co powinno znajdować się w diecie chorych na łuszczycę?

• Woda. Musisz pić dziennie co najmniej litr. Nie herbata, nie kawa czy soki, ale czysta woda. Może być mineralny. Osoby z łuszczycą powinny zawsze mieć przy sobie małą butelkę wody do picia.
• Owoc. Mogą być zawarte w innych potrawach, gotowane na parze, pieczone. Niektóre należy spożywać oszczędnie iw małych ilościach. Na przykład melon i surowe jabłka. Nie można ich łączyć z innymi produktami. Jabłka można jeść tylko po upieczeniu. Ananasy, nektaryny, mango, papaja, rodzynki, wiśnie, winogrona i cytryna są przydatne w przypadku łuszczycy.
• Mięso drobiowe. Można używać kilka razy w tygodniu. Może to być mięso z indyka lub kurczaka.
• Warzywa. W diecie powinny znaleźć się świeże brokuły, buraki, fasolka szparagowa, ogórki, seler, rukiew wodna, marchew i bataty. Migdały są przydatne, ale orzechy laskowe są dostępne tylko w ograniczonych ilościach.

• Ryba. Lepiej wziąć morze. Możesz go gotować na parze, gotować, ale nie smażyć. Sola, pstrąg, jesiotr, tuńczyk, corifena, halibut, sardynki to tylko niektóre z możliwych odmian ryb, które należy spożywać kilka razy w tygodniu.
• Płatki. Mogą to być zboża z pszenicy, jęczmienia, różnego rodzaju ryżu, kukurydzy i mąki.
• Baranina. To jedyny rodzaj mięsa, który można włączyć do diety. Jak ryba, nie możesz jej usmażyć. Przed gotowaniem usuń cały tłuszcz.
• Masło i jajka;
• Produkty mleczne. Są bogate w wapń. Ten pierwiastek jest ważny dla organizmu w łuszczycy. Dlatego często należy jeść mleko, twarożek, ser, jogurty bez dodatków. Musisz wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu.

Z diety należy wykluczyć następujące produkty:

• cytrus;
• warzywa z rodziny psiankowatych;
• tłusty drób, wędzonki z przyprawami;
• Chleb pszenny;
• skorupiaki, kraby, krewetki i homary;
• tłuste produkty mleczne;
• Kawa;
• zbyt słone potrawy, marynaty, przyprawy, napoje alkoholowe.

Należy pamiętać, że pokarmy zalecane przez dietę dr Pegano nie mogą być spożywane w nieograniczonych ilościach. We wszystkim powinna być miara. Nic tak nie szkodzi ciału jak przejadanie się.

Naturalne środki przeczyszczające poprawiają trawienie: owoce i warzywa. W celu regularnego wypróżnienia można codziennie pić łyżeczkę oliwy z oliwek.

Dobry nastrój jest również ważny podczas leczenia łuszczycy. Aktywność fizyczna pozwala poczuć nowy przypływ siły. Nie musisz trenować do wyczerpania. Wystarczy codziennie półgodzinnego spaceru na świeżym powietrzu, a rano wykonywać ćwiczenia z ćwiczeń, które lubisz. Ruch powinien być zabawny.

Diet Fire

Dr Ogneva opracowała własny system żywieniowy, inny niż dieta Pegano. Zgodnie z jej zaleceniami, aby oczyścić organizm, należy raz w tygodniu wykonywać dzień postu. Uważa również, że głównym celem odżywiania pacjentów z łuszczycą jest stworzenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Dzień postu obejmuje spożywanie określonych pokarmów. Może to więc być tylko warzywa lub jabłka, twarożek z kefirem.

Klasyfikacja produktów na kwasotwórcze i zasadotwórcze według Ognevy zbiega się z ich podziałem na te same grupy przez dr Pegano. Musisz tak skomponować swoją dietę, aby była prosta, ale jednocześnie urozmaicona. Pokarmy powinny być głównie alkaliczne, bogate w witaminy i składniki odżywcze. W połączeniu z innymi metodami leczenia łuszczycy, dieta wzmacnia ich działanie lecznicze. Zewnętrzne manifestacje będą się pojawiać wielokrotnie, jeśli ich wewnętrzna przyczyna nie zostanie wyeliminowana. Zdrowy tryb życia, obejmujący sport, prawidłowe odżywianie, naprzemienne rodzaje stresu, pozwala w krótkim czasie poradzić sobie z łuszczycą.

Ogólne zalecenia

Na rozwój choroby wpływa wiele czynników zewnętrznych. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że przyczyną łuszczycy nie jest stres, ale tak nie jest. Wszelkie zewnętrzne czynniki drażniące powodują strupy na skórze.

Musisz wiedzieć, że w przypadku łuszczycy jest to niedopuszczalne:

1. Dużo się opalać. Światło ultrafioletowe w dużych ilościach jest szkodliwe dla każdej osoby, a zwłaszcza dla pacjenta. Dlatego po profilaktyce łuszczycy należy ograniczyć czas przebywania na słońcu i opalać się przez krótki czas.
2. Często choruj. Każda infekcja jest ciosem w organizm. Choroby osłabiają układ odpornościowy i nasilają łuszczycę.
3. Aktywnie oczyszczaj organizm i głoduj. Odmowa jedzenia powoduje brak ważnych substancji i witamin w organizmie. Nie powinno to być dozwolone w przypadku łuszczycy.
4. Zaangażuj się w napoje alkoholowe i palenie. Pod wpływem płynów zawierających alkohol i tytoniu istnieje duże prawdopodobieństwo pogorszenia się łuszczycy. W tym przypadku jeszcze trudniej będzie go wyleczyć.
5. Przejadać się. Spożywanie jakiejkolwiek żywności w dużych ilościach jest dodatkowym obciążeniem dla narządów trawiennych. Możesz także dać się ponieść emocjom i jeść zabronione potrawy. Dlatego należy dokładnie monitorować swoją dietę, jeść kilka razy dziennie w małych porcjach.

Dieta dla każdego pacjenta dobierana jest indywidualnie, jednak ogólne zasady są odpowiednie dla każdego, kto cierpi na łuszczycę. Dla niektórych niektóre pokarmy powodują alergie, co oznacza, że należy je całkowicie wykluczyć z diety, bez względu na to, jak są przydatne. Powinieneś odmówić słonych, pikantnych i wędzonych potraw. Nie możesz jeść smażonych potraw. Wszystko musi być gotowane na parze, gotowane, pieczone lub duszone.

Przydatne substancje, których organizm potrzebuje na łuszczycę:

1. Wapń. To on pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jego niedobór negatywnie wpływa na ogólny stan pacjenta z łuszczycą. Powinieneś jeść pokarmy bogate w wapń. Mogą to być fermentowane produkty mleczne, na które pozwala dieta. Zawierają największą ilość wapnia.
2. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Substancje te wchodzą w skład błon komórkowych, wywierając ogromny wpływ na stan skóry. Dlatego brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może przyczyniać się do rozwoju łuszczycy. Ich źródłem są oleje roślinne. Zdecydowanie powinny znaleźć się w diecie.
3. Witaminy. Najważniejszą witaminą na łuszczycę jest witamina D (przy wyborze leku wybieraj ten w dawce 10000 IU) wraz z witaminą K2.
4. Celuloza. W organizmie bierze udział w metabolizmie lipidów. Dodatkowo błonnik wpływa na funkcję ochronną wątroby. Pokarmy, w których występuje w dużych ilościach, mogą pomóc ustabilizować stolec. Dlatego musisz jeść sałatki warzywne, winegret, olej roślinny.
5. Cynk. Pierwiastek ten ma działanie regenerujące i lecznicze. W łuszczycy cynk pomaga zmniejszyć stan zapalny i pozbyć się łuszczenia. Występuje w mięsie drobiowym, produktach mlecznych. Nie bez powodu maść cynkowa jest stosowana w leczeniu chorób skóry. Z jego pomocą uszkodzone obszary można łatwo przywrócić.

[Wideo] Dr. Berg - JAK SIĘ POZBYĆ ŁUSZCZYCY? Najlepsze 3 naturalne środki na łuszczycę:

Czy można używać miodu na łuszczycę?

Łatwo przyswajalne węglowodany są niepożądane dla pacjentów z łuszczycą. miód po prostu należy do takich produktów. Chociaż jest to bardzo przydatna słodycz, która zawiera szereg substancji ważnych dla organizmu, w tym przypadku lepiej jej odmówić. Zgodnie z zasadami żywieniowymi Pegana miód jest produktem zabronionym. Dlatego będziesz musiał zastąpić go innymi słodyczami.

Miód jest jednym z pokarmów, które często powodują reakcje alergiczne. W przypadku łuszczycy takie zjawiska nie powinny być dozwolone. W końcu alergie, jak każda inna choroba, negatywnie wpływają na ogólny stan organizmu. Chociaż miód jest bogaty w witaminy z grupy B i ma działanie przeczyszczające, nie oznacza to, że jest przydatny w łuszczycy. Ponadto istnieje sporo produktów o podobnych właściwościach.

Pomimo tego, że miodu nie można włączyć do diety, stosuje się go do użytku zewnętrznego. Ten słodki produkt w połączeniu z białkiem jaja, glistnikiem, wazeliną i kremem dla niemowląt tworzy doskonałą maść. Nakłada się na czystą skórę. W rezultacie ból i swędzenie ustępują, a łuszczenie się zmniejsza. Nie zapominaj jednak, że jeśli masz alergię na miód, może się to objawiać nawet przy zewnętrznym użyciu tego produktu.

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrynolog, dietetyk

Edukacja: Dyplom Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im NI Pirogov z dyplomem z medycyny ogólnej (2004). Rezydencja na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycyny i Stomatologii, dyplom z Endokrynologii (2006).