Najbardziej Skuteczna Rzecz Na żylaki

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Najbardziej skuteczna rzecz na żylaki

Zadowolony:

• Produkty przywracające naczynia krwionośne
• Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne
• Witamina E na żylaki
• Omega 3 na żylaki i zakrzepowe zapalenie żył
• Ginkgo Biloba i Gotu Kola: cud natury dla naczyń krwionośnych
• Cynk i krzem to niezbędne minerały przy żylakach
• Woda aktywowana o ujemnym ORP

Żylaki to nie tylko nieprzyjemna wada kosmetyczna, która denerwuje wiele kobiet. Jest to poważna choroba z poważnymi konsekwencjami, która częściowo wynika z dziedziczności, a częściowo z siedzącego trybu życia i nadwagi. Jeśli masz żylaki w wywiadzie, nie powinieneś czekać, aż choroba się ujawni. Lepiej przemyśleć swoje nawyki żywieniowe i znaleźć czas na sport, podczas gdy dzienna waga ołowiu nie leży jeszcze w nogach, a na skórze nie pojawiły się pierwsze pajączki. Dzisiaj porozmawiamy szczegółowo o tym, jak za pomocą specjalnego odżywiania i sekretów tradycyjnej medycyny uchronić się przed żylakami lub pomóc organizmowi poradzić sobie z już istniejącą dolegliwością.

Produkty przywracające naczynia krwionośne

Żylaki nie wymagają ścisłej diety, ale istnieją pokarmy, które mogą pomóc naczyniom krwionośnym pozostać zdrowym, czystym i elastycznym tak długo, jak to możliwe. Wystarczy włączyć te produkty do swojej diety, a w naturalny sposób pomogą Ci pozbyć się nadmiaru cholesterolu, kruchości naczyń włosowatych i problemów z wysokim ciśnieniem krwi. Wszystko w naszym ciele jest ze sobą połączone - nie będzie powodów, nie będzie żadnych przykrych konsekwencji.

Chilli

Niedawno grupa naukowców z Hongkongu zainteresowała się z dużym zainteresowaniem właściwościami kapsaicynoidów. Są to alkaloidy występujące w niektórych roślinach, które nadają im ostry smak i korzenny aromat. Jedną z tych roślin jest dobrze znana papryczka chili, bardzo popularna w kuchni chińskiej. Okazało się, że czerwona papryka nie tylko nadaje potrawom pikantny smak, ale także wpływa korzystnie na cały układ krążenia. Jak on to robi?

Badania chomików wykazały, że kapsaicyna działa skutecznie na dwa sposoby:

• Zmniejsza poziom „złego cholesterolu”, ponadto nie wpływa na poziom „dobrego”. Zwalcza płytki cholesterolowe: zapobiega zatykaniu naczyń krwionośnych tłuszczem i rozbija już utworzone skrzepy, dzięki czemu krew może swobodnie krążyć;
• Hamuje aktywność genu odpowiedzialnego za produkcję substancji zwanej cyklooksygenazą-2. Substancja ta jest normalnie obecna w każdym człowieku, ale chorzy na serce i pacjenci z nadciśnieniem mają jej więcej, niż potrzebują. Niebezpieczeństwo polega na tym, że cyklooksygenaza-2 powoduje kurczenie się małych mięśni zlokalizowanych wokół naczyń krwionośnych. A to zakłóca normalne ukrwienie i wywołuje skoki ciśnienia krwi.

Dzięki temu regularne spożywanie ostrych papryczek chili nie tylko poprawi apetyt, przyspieszy produkcję kwasu żołądkowego i ułatwi trawienie, ale także utrzyma naczynia krwionośne w dobrej kondycji. Przy żylakach zaleca się co najmniej raz dziennie spożywać potrawy doprawione czerwoną ostrą papryką, oczywiście, jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony przewodu pokarmowego. Nawiasem mówiąc, kapsaicyna od dawna jest stosowana w leczeniu bólów stawów, krwiaków i czopków naczyniowych - wchodzi w skład maści rozgrzewających (np. Capsicam).

Imbir

Inną aromatyczną przyprawą, która może pomóc pacjentom z żylakami, jest korzeń imbiru. Wiele mówiło się o tym, że ta wyjątkowa roślina pomaga w odchudzaniu, wzmacnia układ odpornościowy, leczy przeziębienia i poprawia libido. Ale dzisiaj interesuje nas, jak dokładnie imbir wpływa na naczynia krwionośne.

Korzeń imbiru zawiera substancję zwaną gingerolem (od „imbiru” - imbir). Ponieważ nazwa pochodzi od samej rośliny, łatwo zgadnąć, że jest wyjątkowa i występuje tylko w imbirze. To właśnie gingerolowi i innym olejkom eterycznym imbir zawdzięcza swój niezwykły zapach i smak. Ciekawe, jak gingerol wpływa na ssaki: naukowcy z Australii podali szczurom laboratoryjnym suszony korzeń imbiru, a następnie zmierzono poziom tlenu we krwi. Rezultat jest po prostu niesamowity - gingerol zwiększa nasycenie krwi tlenem o 21%.

Co to oznacza w praktyce? Imbir może pomóc Ci schudnąć, ponieważ wysoki poziom tlenu jest potrzebny do spalania tłuszczu podczas ćwiczeń. Ale w końcu naczynia zawierają również tłuszcz i niebezpieczny, a gingerol pozwala się go pozbyć. Oznacza to, że osoby cierpiące na żylaki mogą zdecydowanie polecić imbir. Możesz kupić ten korzeń i zaparzyć w domu pyszną, aromatyczną herbatę.

Herbata imbirowa wzmacniająca naczynia krwionośne:

• Świeży starty imbir - 4 łyżki;
• Skórka z jednej cytryny;
• Miód do smaku.

Imbir i skórkę przełóż do szklanego lub porcelanowego imbryka o pojemności co najmniej 1 litra, zalej wrzątkiem składniki i pozostaw na pół godziny. Następnie wlej herbatę do kubka, odczekaj aż ostygnie do 50-60 ° C i dodaj miód. Taka herbata nie tylko doskonale oczyszcza naczynia krwionośne z żylakami, ale także ratuje przed sezonowymi przeziębieniami, migrenami i bólami menstruacyjnymi.

Dowiedz się więcej: Korzyści i szkody wynikające z imbiru, jego właściwości i zastosowania.

Borówka amerykańska

Kiedy mówimy o jagodach, zwykle myślimy o ostrości wzroku, ale okazuje się, że ta pyszna jagoda może pomóc przy żylakach. Grupa naukowców z University of Florida, kierowana przez dr Sarah Johnson, przeprowadziła interesujące badanie, w którym wzięły udział dwie grupy kobiet w wieku dojrzałym (po 24).

Pierwsza grupa otrzymywała 22 g skoncentrowanego ekstraktu z borówki dziennie przez dwa miesiące. Ta ilość odpowiada stu gramom świeżych jagód. Druga grupa badanych otrzymała smoczek - placebo. Pod koniec eksperymentu stwierdzono, że borówki obniżają ciśnienie krwi średnio o 5-6%, a także zwiększają zawartość tlenku azotu we krwi aż o 68,5%! Tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne, hamując w ten sposób wzrost ciśnienia.

Dr Johnson doszedł do wniosku, że regularne spożywanie borówek hamuje przejście ze stanu przednadciśnieniowego do klinicznego nadciśnienia. I tu jest bezpośredni związek z żylakami - jeśli naczynia nie są narażone na zwiększony stres, to nie ma zwiększonego ryzyka powstania węzłów żylnych. Ekstrakt z borówki można kupić w każdej drogerii i jest bardzo popularnym suplementem diety. Ale najlepiej jeść świeże lub mrożone jagody, które są obecnie sprzedawane w prawie każdym supermarkecie.

Kasztanowiec

O tym drzewie słyszał chyba każdy, kto ma problemy z żyłkami w nogach. Z kwiatów, liści i owoców kasztanowca wytwarza się maści lecznicze przeciw żylakom, zakrzepowemu zapaleniu żył, obrzękom i krwiakom. Istnieją również leki w tabletkach do podawania doustnego. Ale po co marnować pieniądze na leki i zatruwać organizm towarzyszącą im chemią, skoro można zwrócić się do natury o bezpłatną pomoc?

Aktywne składniki kasztanowca - eskulina i escyna - mają korzystny wpływ na naczynia krwionośne:

• Przyspiesz przepływ krwi żylnej;
• Zwalcz kruchość naczyń włosowatych;
• Przeszkadzać w tworzeniu się skrzepów krwi;
• Zmniejsz obrzęk nóg;
• Stymulują produkcję antytrombiny, substancji odpowiedzialnej za naturalną ochronę naczyń krwionośnych przed zakrzepowym zapaleniem żył.

Po samodzielnym zebraniu kwiatów i owoców kasztanowca można zrobić w domu prawdziwą „apteczkę” na żylaki. Poniżej możesz zobaczyć najlepsze przepisy ludowe.

Nalewka z kasztanowca na żylaki:

• Kasztany ze skórkami - 100 gramów;
• Wódka - 0,5 litra.

Kasztany drobno posiekaj, włóż do 1-litrowego słoika, zalej wódką, zamknij i schowaj na tydzień w ciemnym, suchym miejscu. Odcedź gotową nalewkę i użyj 10 kropli doustnie 3-4 razy dziennie przez miesiąc, a także do okładów: na noc na bolące miejsce nałóż gazę nasączoną nalewką, przykryj celofanem na wierzchu i bandaż ciepłym szalikiem.

Odwar leczniczy ze skórki kasztanowca:

• Kasztany ze skórkami - 5 sztuk;
• Woda - 2 litry.

Zieloną skórkę owocu obrać, włożyć do emaliowanego rondla, zalać 2 litrami zimnej wody, zagotować i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Następnie odcedź i ostudź bulion i przechowuj w lodówce. Przyjmować 1 łyżkę stołową pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie przez miesiąc.

Maść na żylaki z kwiatów kasztanowca:

• Kwiaty kasztanowca - 5 łyżek;
• Rafinowany olej słonecznikowy - 0,5 litra.

Złóż kwiaty kasztanowca do małej emaliowanej chochli lub patelni, napełnij je olejem i umieść wszystko w łaźni wodnej na godzinę. Następnie odcedź, ostudź, przelej do szklanego słoika i wstaw do lodówki. Przed pójściem spać smaruj dotknięte obszary żylakami tą maścią.

Kręgosłup rzeźnika

Zioło to jest również znane jako ruscus. Rośnie prawie w całej Europie, w szczególności na Kaukazie, Krymie i Zakaukaziu. Suszone kłącza opuncji rzeźniczej można kupić w aptece i przygotować z niej wywar leczniczy lub napar przeciw żylakom. Ten wiecznie zielony krzew z rodzaju szparagów zawiera specjalne substancje - saponiny steroidowe zwane Ruscogenin i Neoruscogenin.

Mają zbawienny wpływ na organizm:

• Pobudza krążenie krwi w naczyniach obwodowych i małych naczyniach włosowatych;
• Usuń nadmiar cząsteczek wody z przestrzeni międzykomórkowej, usuwając w ten sposób obrzęk z nóg;
• Wzmocnij ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, zwiększ napięcie i elastyczność skóry;
• Zapobiegaj odkładaniu się cholesterolu na wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych;
• Przyspiesz przepływ limfy i aktywuj metabolizm komórkowy.

Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne

Kiedyś myśleliśmy, że witamina C to rodzaj napoju energetycznego, który pomaga szybciej radzić sobie z sezonowymi przeziębieniami.

Ale funkcje kwasu askorbinowego w ludzkim ciele są znacznie szersze i bardziej znaczące:

• Witamina C bierze udział w syntezie hormonu adrenaliny, co oznacza, że bezpośrednio wpływa na naszą odporność na stres;
• Ta sama witamina jest niezbędna do dostatecznego wchłaniania żelaza i wytwarzania czerwonych krwinek - erytrocytów, dlatego niedobór kwasu askorbinowego prowadzi do pogorszenia jakości krwi;
• Wreszcie najważniejsze jest to, że witamina C jest potrzebna do prawidłowego przepływu krwi żylnej, dokładnego usunięcia z krwi szkodliwych zanieczyszczeń, produktów rozpadu i lipoprotein o niskiej gęstości, bardzo „złego” cholesterolu, który zatyka nasze naczynia krwionośne.

Osoby cierpiące na żylaki lub mające predyspozycje do tej dolegliwości nie powinny mieć niedoboru witaminy C w organizmie.

Skąd wiesz, że brakuje Ci kwasu askorbinowego? Oto kilka znaków:

• Częste i długie przeziębienia;
• Depresja lub apatia;
• Słabo gojące się otarcia, siniaki i skaleczenia.

W przypadku żylaków i zakrzepowego zapalenia żył przepisywany jest Ascorutin - lek na bazie witaminy C i witaminy P (rutyna). Ten tandem pozwala jednocześnie poprawić i oczyścić krew, a także wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych. Ale dawka przyjęta w naszym kraju nie daje wyraźnego efektu terapeutycznego.

Zagraniczni eksperci przepisują 530 mg witaminy C dziennie, aby wzmocnić naczynia krwionośne, podczas gdy nasi terapeuci nadal uważają, że 60 mg witaminy C dziennie wystarczy dla osoby dorosłej.

TOP 20 produktów spożywczych pod względem zawartości witaminy C

1. Suszona dzika róża - 1200 mg / 100 g;
2. Świeża dzika róża - 470 mg / 100 g;
3. Słodka czerwona papryka - 250 mg / 100 g;
4. Czarna porzeczka i świeży rokitnik zwyczajny - 200 mg / 100 g;
5. Świeża pietruszka i słodka zielona papryka - 150 mg / 100 g;
6. Brukselka - 120 mg / 100 g;
7. Świeży trykot i koperek - 100 mg / 100 g;
8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;
9. Kalafior i jarzębina czerwona - 70 mg / 100 g;
10. Pomarańcze, papaja, truskawki, poziomki i czerwona kapusta - 60 mg / 100 g;
11. Świeży szpinak i tarty chrzan - 55 mg / 100 g;
12. Kapusta kalarepa - 50 mg / 100 g;
13. Grejpfruty i biała kapusta - 45 mg / 100 g;
14. Świeży szczaw - 43 mg / 100 g;
15. Cytryny - 40 mg / 100 g;
16. Mandarynki - 38 mg / 100 g;
17. Wątróbka wołowa - 35 mg / 100 g;
18. Agrest i rutabag - 30 mg / 100 g;
19. Gorzka rzodkiewka - 29 mg / 100 g;
20. Świeży zielony groszek i rzodkiewka - 25 mg / 100 g

Witamina E na żylaki

Tokoferol jest głównym naturalnym przeciwutleniaczem. Chroni nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zapobiega przedwczesnemu starzeniu, uczestniczy w syntezie kolagenu i elastanu. Gdy tylko nie zostanie do tego wezwany: witamina młodości i urody, obrończyni przed rakiem, strażniczka macierzyństwa. Wzmacnianie błon komórkowych to właśnie interesująca nas dzisiaj funkcja tokoferolu. Bez dostatecznej ilości witaminy E w organizmie skóra i mięśnie wiotczeją, ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych również osłabiają się, w wyniku czego uzyskujesz wszystkie smutne przesłanki do rozwoju żylaków.

Witamina E jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach i występuje głównie w olejach roślinnych.

Każdego dnia organizm osoby dorosłej musi otrzymywać co najmniej 20 mg tokoferolu, a dla kobiet w ciąży i pacjentów z żylakami dawkę można zwiększyć do 200, 400 lub nawet 1000 mg - jest to maksymalne dopuszczalne maksimum.

TOP 20 produktów spożywczych pod względem zawartości witaminy E

1. Olej z kiełków pszenicy - 300 mg / 100 g;
2. Olej sojowy - 170 mg / 100 g;
3. Olej z nasion bawełny - 100 mg / 100 g;
4. Olej słonecznikowy - 75 mg / 100 g;
5. Orzechy migdałowe - 27 mg / 100 g;
6. Orzechy laskowe (orzechy laskowe) - 25,5 mg / 100 g;
7. Margaryna cukiernicza - 25 mg / 100 g;
8. Olej kukurydziany i lniany, orzechy włoskie - 23 mg / 100 g;
9. Soja - 17,3 mg / 100 g;
10. Olej arachidowy - 14 mg / 100 g;
11. Kukurydza i orzeszki ziemne - 10 mg / 100 g;
12. Olej kokosowy - 8 mg / 100 g;
13. Oliwa z oliwek - 7 mg / 100 g;
14. Gryka niezmielona - 6,65 mg / 100 g;
15. Kasza pszenna - 6,5 mg / 100 g;
16. Orzechy nerkowca - 5,7 mg / 100 g;
17. Żyto - 5,3 mg / 100 g;
18. Świeży rokitnik - 5 mg / 100 g;
19. Suszone morele - 4,3 mg / 100 g;
20. Chleb pełnoziarnisty - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 na żylaki i zakrzepowe zapalenie żył

Wielonienasycony kwas tłuszczowy omega-3 został odkryty przez duńskiego naukowca Dyerberga, który poświęcił dwa lata pracy naukowej na badanie stanu zdrowia mieszkańców dalekiej północy. Mimo bardzo tłustej i pożywnej diety (głównie dziczyzna, ryby morskie i olej z wieloryba) Eskimosi nie cierpią na otyłość, cukrzycę i nadciśnienie, a większość z nich dożywa późnej starości. Odpowiedzią na to zjawisko są kwasy omega 3.

Omega-3 składa się z dwóch kwasów tłuszczowych:

• kwas eikozapentaenowy (EPA);
• kwas dokozaheksaenowy (DHA).

Trzecia, najbardziej użyteczna omega, nie jedyna znana nauce - jest też omega 6 i omega 9. Aby zachować dobre zdrowie, człowiek musi znaleźć odpowiednią równowagę między spożywaniem kwasów omega 3, omega 6 i omega 9. Wszystkie z nich są tłuszczami nienasyconymi i są częścią błony komórkowe naszego ciała. Naczynia pozostają czyste i mocne, aż szósta i dziewiąta omega przeważą nad trzecią nie więcej niż 2-3 razy. I odżywiamy się tak, aby ten stosunek wynosił co najwyżej 10: 1 (lub nawet 100: 1), ao nadmiarze niezdrowych, nasyconych tłuszczów nie ma co mówić.

Przy żylakach należy starać się usuwać z diety tłuszcze nasycone, jednocześnie wzbogacając ją o wielonienasycone kwasy omega 3. Wszakże im więcej cholesterolu gromadzi się na ścianach naczyń krwionośnych, tym szybciej będą postępować żylaki, nie mówiąc już o zagrożeniu miażdżycą, zakrzepowym zapaleniem żył, zawałem serca i udarem. Ponadto omega 3 poprawia pamięć i stymuluje mózg, zapobiega rozwojowi demencji starczej i chorobie Alzheimera, chroni przed nowotworami, pomaga przeciwdziałać stresowi nerwowemu i działa leczniczo na wrzodziejące zmiany przewodu pokarmowego.

Dowiedz się więcej: Ciekawe eksperymenty i badania nad niesamowitymi zaletami Omega 3

TOP 20 produktów pod względem zawartości kwasów omega 3

1. Olej rybny to prawie 100% omega 3;
2. Nasiona szałwii hiszpańskiej (chia) - 19 g / 100 g;
3. Nasiona lnu - 18,1 g / 100 g;
4. Wątróbka z dorsza - 15 g / 100 g;
5. Olej rzepakowy - 10,3 g / 100 g;
6. Oliwa z oliwek extra virgin - 9 g / 100 g;
7. Nasiona konopi - 8,1 g / 100 g;
8. Orzechy włoskie - 6,8 g / 100 g;
9. Makrela - 5,3 g / 100 g;
10. Tuńczyk - 3,2 g / 100 g;
11. Śledź atlantycki - 3,1 g / 100 g;
12. Pstrąg - 2,6 g / 100 g;
13. Łosoś - 2,3 g / 100 g;
14. Halibut - 1,8 g / 100 g;
15. Soja - 1,6 mg / 100 g;
16. Porośnięte ziarna owsa - 1,4 mg / 100 g;
17. Olej sezamowy - 1,3 g / 100 g;
18. Olej rzepakowy - 1,2 g / 100 g;
19. Olej słonecznikowy - 1,1 g / 100 g;
20. Szpinak - 1 g / 100 g.

Ginkgo Biloba i Gotu Kola: cud natury dla naczyń krwionośnych

Świat dowiedział się o niezwykłych właściwościach drzewa miłorzębu z medycyny chińskiej. Te 30-40-metrowe olbrzymy rosną prawie na całym terytorium Azji Południowo-Wschodniej i są uważane za jedną z najstarszych roślin na naszej planecie. Dość powiedzieć, że miłorząb pochodzi z prehistorycznych paproci i wcale nie jest drzewem iglastym, jak wcześniej sądzono.

Liście Ginkgo biloba zawierają całą gamę unikalnych substancji:

• Ginkgolides i bilobalides, nazwane tak od samej rośliny;
• Glikozydy flawonowe;
• Potas, wapń i fosfor;
• Tymina, fitosterol, margenina i asparaina.

Ginkgolidy i bilobalidy uelastyczniają i rozszerzają ściany naczyń krwionośnych, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Glikozydy neutralizują wolne rodniki i wzmacniają fosfolipidowe błony komórkowe, które są bardzo ważne dla zdrowia mózgu i układu sercowo-naczyniowego. Regularne przyjmowanie ekstraktu z miłorzębu japońskiego poprawia pamięć i koncentrację, chroni przed żylakami, stwardnieniem rozsianym, reumatoidalnym zapaleniem stawów i nowotworami.

Roślina lecznicza gotu kola przybyła do Europy również z Azji. Rośnie w Indiach, na Filipinach i Sri Lance i jest wspominany w ajurwedyjskich traktatach medycznych. Uważa się, że starożytni Hindusi zainteresowali się długowiecznością słoni i zasugerowali, że z tym zjawiskiem związane są soczyste liście gotu kola, ulubionego przysmaku wagi ciężkiej. Doświadczenie uzdrowicieli potwierdziło przeczucie: substancje zawarte w tej roślinie stymulują krążenie krwi w mózgu, wzmacniają naczynia krwionośne i naczynia włosowate, poprawiają pamięć i pozwalają zachować jasność umysłu do późnej starości.

Cynk i krzem to niezbędne minerały przy żylakach

Cynk często nazywany jest minerałem młodości i urody, ponieważ bezpośrednio od niego zależy stan skóry, włosów, paznokci i zębów. Ten pierwiastek śladowy występuje w 98% komórek naszego organizmu i bierze udział w produkcji limfocytów i erytrocytów - białych i czerwonych krwinek. Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu rozrodczego. Niedobór tego minerału hamuje dojrzewanie, pogarsza jakość nasienia, a nawet może powodować poronienie. Ale dzisiaj chcielibyśmy podkreślić, że cynk jest niezbędny przy żylakach.

Bez dostatecznej ilości cynku naczynia i naczynia włosowate stają się kruche i kruche, a na ich wewnętrznej powierzchni pojawiają się małe owrzodzenia, do których rosną cząsteczki cholesterolu. Tak powstają blaszki - sprawcy niedrożności tętnic. Żyłom też ciężko jest bez cynku, ponieważ od tego zależy właściwa konsystencja i skład krwi. Przewlekły niedobór tego pierwiastka prowadzi w końcu do zakrzepicy - zatykania żył skrzepami. Aby zapobiec żylakom, należy codziennie przyjmować około 15-40 mg cynku z jedzeniem. Jeśli uprawiasz sport lub Twoja aktywność zawodowa wiąże się z aktywnością fizyczną, cynk jest potrzebny jeszcze bardziej, ponieważ jest wydalany z organizmu wraz z potem.

Krzem jest nie mniej ważny w przypadku żylaków, ponieważ uczestniczy w tworzeniu się tkanki łącznej i odpowiada za elastyczność naszych naczyń. Ten minerał jest niezbędny do syntezy elastyny i kolagenu, człowiek potrzebuje go do szybkiego powrotu do zdrowia po kontuzjach. Bez wystarczającej ilości krzemu złamania nie goją się, rany i otarcia nie goją się. A jeśli masz predyspozycje do żylaków, tym bardziej nie powinieneś dopuścić do niedoboru tego minerału, ponieważ bez krzemu naczynia i naczynka nie są w stanie utrzymać swojej siły i zregenerować się w odpowiednim czasie.

U osób starszych z miażdżycą, badanie ujawnia krytyczny brak krzemu w aorcie.

TOP 20 produktów pod względem zawartości cynku

1. Ostrygi - 60 mg / 100 g;
2. Wątróbka cielęca i otręby pszenne - 16 mg / 100 g;
3. Węgorz - 12 mg / 100 g;
4. Wołowina - 9,5 mg / 100 g;
5. Nasiona maku - 8,1 mg / 100 g;
6. Suche drożdże - 8 mg / 100 g;
7. Nasiona sezamu - 7,8 mg / 100 g;
8. Pestki dyni - 7,5 mg / 100 g;
9. Serca z kurczaka - 7,3 mg / 100 g;
10. Orzechy sosny - 6,5 mg / 100 g;
11. Wątróbka jagnięca - 5,9 mg / 100 g;
12. Nasiona słonecznika - 5,6 mg / 100 g;
13. Nasiona lnu - 5,5 mg / 100 g;
14. Pekan - 5,3 mg / 100 g
15. Mąka sojowa - 4,9 mg / 100 g;
16. Język wołowy - 4,8 mg / 100 g;
17. Soja - 4,2 mg / 100 g;
18. Orzech brazylijski - 4,0 mg / 100 g;
19. Żółtko jaja kurzego - 3,9 mg / 100 g;
20. Soczewica - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 produktów pod względem zawartości krzemu

1. Ryż - 1240 mg / 100 g;
2. Owies - 1000 mg / 100 g;
3. Proso - 754 mg / 100 g;
4. Jęczmień - 600 mg / 100 g;
5. Soja - 177 mg / 100 g;
6. Gryka - 120 mg / 100 g;
7. Fasola - 92 mg / 100 g;
8. Żyto - 85 mg / 100 g;
9. Groch - 83 mg / 100 g;
10. Soczewica - 80 mg / 100 g;
11. Kukurydza - 60 mg / 100 g;
12. Pszenica durum - 48 mg / 100 g;
13. Pszenica miękka - 47,5 mg / 100 g;
14. Płatki owsiane - 43 mg / 100 g;
15. Płatki owsiane - 14 mg / 100 g;
16. Winogrona - 12 mg / 100 g;
17. Brzoskwinia - 10 mg / 100 g;
18. Gruszka - 6,0 mg / 100 g;
19. Kasza manna - 5,9 mg / 100 g;
20. Morela - 5 mg / 100 g.

Najważniejsza rola krzemu w utrzymaniu zdrowia serca i naczyń krwionośnych została już dawno udowodniona, ale problem pozostaje, ponieważ bardzo trudno jest dostarczyć organizmowi tego minerału w wymaganych ilościach. Jesteśmy w stanie przyswoić tylko około 4% krzemu z pożywienia, a potrzebujemy 5-20 mg dziennie.

Optymalnym rozwiązaniem na żylaki jest powołanie zestawów witaminowo-mineralnych z dodatkiem cynku i krzemu. Ale nie zapominaj o produktach bogatych w te minerały.

Woda aktywowana o ujemnym ORP

Skrót ORP oznacza „potencjał redoks”. Zobaczmy, jak woda o pozytywnym i negatywnym potencjale wpływa na nasz organizm.

Zwykła woda pitna, w tym czysta woda butelkowana, ma dodatnie ORP. A człowiek to prawie 80% wody. Kiedy pijemy, dodatnio naładowane cząsteczki H2O reagują z naszymi komórkami i odbierają im elektrony. Zachodzi proces redoks, w wyniku którego błony komórkowe i organelle naszych komórek ulegają zniszczeniu i zużyciu, przez co organizm starzeje się z biegiem lat. Człowiek nie może obejść się bez wody. Ale co, jeśli jesz wodę z ujemnym ORP? Pomysł ten od dawna odwiedza naukowców - na przykład w ZSRR woda aktywowana uzyskała zgodę Ministerstwa Zdrowia już w 1988 roku. Dlaczego jest to takie przydatne?

Jeśli woda, którą pijemy, ma ORP podobny do naszego środowiska wewnętrznego, nasze komórki nie muszą tracić energii na jej przyswojenie. Tkanki natychmiast nasycają się życiodajną wilgocią, aw organizmie nie powstają wolne rodniki - sprawcy przedwczesnego starzenia się, raka i innych nieszczęść. Cóż, jeśli woda pitna ma ostro ujemne ORP, to faktycznie odżywia nasze komórki, odmładza je i przedłuża życie.

Aktywowaną wodą można myć, myć obolałe obszary ciała i oczywiście pić. Przydaje się nie tylko przy żylakach, ale także przy setkach innych chorób. Żywa woda z ujemnym ORP jest dosłownie panaceum, ponieważ zachowuje młodość i urodę, a jednocześnie nie ma absolutnie żadnych przeciwwskazań.

Dowiedz się więcej: Woda do rozcieńczania krwi - jak zrobić idealną wodę pitną?

Do tej pory wynaleziono wiele wygodnych i prostych urządzeń do przygotowywania wody żywej i martwej w domu. Wszystkie działają na tej samej zasadzie: elektrolizują zwykłą wodę wodociągową i rozdzielają ją na dwie frakcje. Woda z dodatnim ORP (martwa) tworzy się w pobliżu anody, a woda z ujemnym ORP (żywa) tworzy się w pobliżu katody. Martwą wodę używa się do dezynfekcji i gojenia ran, piją wodę żywą, myją się nią i podlewają rośliny domowe, aby rosły szybciej.

Autor artykułu: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Edukacja: Moskiewski Instytut Medyczny. IM Sechenov, specjalność - „Medycyna ogólna” w 1991 roku, w 1993 roku „Choroby zawodowe”, w 1996 roku „Terapia”.