Czy Gimnastyka Jest Skuteczna Dla Oczu? Przegląd Przeglądu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Czy gimnastyka jest skuteczna dla oczu? Przegląd przeglądu

Nikt nie jest dziś odporny na problemy ze wzrokiem - lwią część naszego czasu pracy i wypoczynku spędzamy przy komputerze. Oznacza to, że nawet doskonałe widzenie z biegiem lat może przekształcić się w krótkowzroczność. W pewnym sensie wszyscy jesteśmy na to wewnętrznie przygotowani: nie widzimy nic złego w rozpoczęciu noszenia okularów lub soczewek kontaktowych w taki sam sposób, jak robią to tysiące innych ludzi. Ale krótkowzroczność nie jest normą i przy niewielkim wysiłku możesz pozbyć się okularów.

Zadowolony:

• Dlaczego właśnie gimnastyka dla oczu?
• Recenzje ludzi na temat gimnastyki dla oczu

Dlaczego właśnie gimnastyka dla oczu?

Jeśli badanie okulisty wskazuje już na poważne pogorszenie wzroku, dana osoba ma 5 możliwości dalszego działania:

• Zaakceptuj i zostaw wszystko tak, jak jest. Nie jest to najbardziej rozsądne wyjście, bo sytuacja będzie się tylko pogarszać. Wyobraź sobie, ile czasu i pieniędzy poświęcisz na systematyczne wizyty u lekarza, dobór i zakup nowej optyki w miarę pogarszania się wzroku? Rozważmy lepiej inne opcje;

• Zapisz się na kurs ćwiczeń specjalnych. W placówkach medycznych i poradniach okulistycznych znajdują się symulatory, na których osoby z dysfunkcją wzroku są zapraszane do przeprowadzenia 15-20 sesji korekcji wzroku. Pozwala to osiągnąć tylko krótkotrwały pozytywny efekt, ponadto nie każdy ma możliwość i chęć uczęszczania na takie zajęcia;
• Zdecyduj się na operację. Radykalny sposób, ale nie zawsze skuteczny. Praktyka pokazuje, że u większości pacjentów po operacji pojawiają się powikłania lub po pewnym czasie widzenie ponownie się pogarsza lub oba naraz. Dlatego nie oszukujmy się - kontakt z chirurgiem ma sens tylko wtedy, gdy żadne konserwatywne metody na pewno nie pomogą;
• Traktuj oczy środkami ludowymi. Z jednej strony wywary lecznicze, napary i płyny naprawdę dobrze łagodzą stres, zmęczenie i stany zapalne, nie wyrządzając krzywdy osobie i bez opróżniania portfela. Z drugiej strony techniki ludowe są nieskuteczne w przypadkach, gdy wymagana jest poważna korekcja wzroku;

• Wykonuj gimnastykę dla oczu. Być może jest to najwłaściwsza decyzja. Po pierwsze, gimnastyka naprawdę zatrzymuje proces pogarszania się wzroku, a czasami odwraca go, przywracając wskaźniki do normy. Po drugie, ta technika nie wymaga ani materiałów, ani specjalnych kosztów czasu - maksymalnie pół godziny dziennie. I po trzecie, nawet jeśli gimnastyka oczu nie pomoże Ci tak dobrze, jak się spodziewałeś, i tak nic nie stracisz.

Recenzje ludzi na temat gimnastyki dla oczu

Aby ocenić skuteczność danej metody korekcji wzroku, najlepiej zapytać o nią tych, którzy stosowali ją w praktyce. Dlatego postanowiliśmy przeprowadzić szeroko zakrojone badanie opinii na temat gimnastyki oczu na forach tematycznych, na których zbierają się i konsultują osoby słabo widzące.

Opinie użytkowników Runetu były podzielone w następujący sposób:

• Pomaga mi gimnastyka dla oczu - 43%;
• Gimnastyka pomaga w krótkowzroczności, ale słabo - 11%;
• Regularna gimnastyka oczu pomaga powstrzymać pogorszenie wzroku - 8%;
• Gimnastyka dla oczu to strata czasu - 19%;
• Brakuje mi odpowiedzi, ponieważ nie próbowałem / właśnie zacząłem próbować - 19%.

Ponad 40% bezstronnych pozytywnych recenzji to dużo, bo ludzie nie byli proszeni o potwierdzenie lub zaprzeczenie skuteczności jakiegoś leku lub płatnej metody korekcji wzroku, po prostu wyrażali swoją opinię. Należy zaznaczyć, że większość ankietowanych, którzy chwalili gimnastykę dla oczu, uczciwie ostrzegała, że pomaga ona tylko pod warunkiem długotrwałych regularnych ćwiczeń (od 3 miesięcy do roku).

Mówiąc uczciwie, podkreślamy, że zgodnie z wynikami ankiety nie było ani jednej osoby z krótkowzrocznością, która powiedziałaby, że gimnastyka pozwoliła mu w pełni przywrócić normalne widzenie i odmówić okularów.

Około 19% respondentów uważa tę technikę za absolutnie bezużyteczną, ale w większości są to osoby, które ćwiczyły gimnastykę oczu przez 1-2 miesiące i zrezygnowały bez szybkiego rezultatu.

Ankietowani, którzy przypisywali gimnastykę nieskutecznym metodom leczenia krótkowzroczności, twierdzą, że dzięki takim ćwiczeniom wzrok można poprawić maksymalnie o pół dioptrii. Ale pomyślmy: czy to takie mało?

Ogólny wniosek z recenzji na temat gimnastyki dla oczu jest taki, że warto wypróbować tę technikę na sobie. Ponad połowa ankietowanych w mniejszym lub większym stopniu potwierdza jego skuteczność. Jak bardzo pomoże ci gimnastyka, nie będziesz wiedział, dopóki nie spróbujesz. Jedno jest pewne - nie zaszkodzi, nie będzie wymagało kosztów i nie zajmie dużo czasu.

n

Autor artykułu: Degtyareva Marina Vitalievna, okulista, okulista