4 Niezbędne Pokarmy Na Miażdżycę

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 02:16

4 niezbędne pokarmy na miażdżycę

Zadowolony:

• Najważniejszy produkt to lecytyna!
• Czosnek oczyści naczynia krwionośne z płytki nazębnej
• Omega-3 na naczynia krwionośne
• Miłorząb dwuklapowy

W przypadku miażdżycy dotknięte są duże naczynia. Oczywiście najlepszym środkiem zaradczym jest zapobieganie chorobom. Jeśli pojawiła się choroba, to wraz z leczeniem farmakologicznym wymagane jest również przestrzeganie diety, mającej na celu wykluczenie niektórych pokarmów i obowiązkowe włączenie innych.

Lecytyna to najważniejszy produkt w miażdżycy

Choroba jest związana z zaburzeniami metabolizmu lipidów. Taka awaria powoduje nagromadzenie się we krwi tzw. „Złego” cholesterolu. W wyniku tego powstają „blaszki cholesterolowe”. To oni, osadzeni na ścianach naczyń krwionośnych, niosą główne niebezpieczeństwo.

W miejscu tworzenia się płytki nazębnej naczynie staje się kruche, jego światło zwęża się. Dotknięty obszar może wywołać udar lub zawał serca. Z tego powodu głównym zadaniem w programie leczenia miażdżycy i chorób układu krążenia jest walka z wysokim cholesterolem i ciśnieniem krwi.

Do głównych przyczyn zaburzeń metabolizmu lipidów należą:

• Dziedziczność;
• Konsekwencje dny moczanowej, cukrzycy, niedoczynności tarczycy, otyłości;
• Niezbilansowana dieta, gdy spożywa się pokarmy z dużą ilością tłuszczów zwierzęcych.

Mechanizm regulacji cholesterolu w organizmie człowieka jest następujący: lecytyna wpływa na lipoproteiny i związany z nimi cholesterol. Ten ostatni to kompleks lipidowy. Lecytyna jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu we krwi dzięki swoim właściwościom chemicznym. Tak więc 1 cząsteczka lecytyny może wiązać i usuwać z organizmu aż 3 cząsteczki cholesterolu.

Zatem obniżenie poziomu cholesterolu we krwi można osiągnąć poprzez spożywanie pokarmów bogatych w lecytynę:

• Lecytyna sojowa;
• Żółtka;
• Ziarna słonecznika.

Jednak dzienną dawkę lecytyny można uzyskać jedynie spożywając 0,5 kg powyższych produktów.

Zwiększenie dziennej dawki lecytyny przyczynia się do dostatecznego obniżenia poziomu cholesterolu. Ponadto jest skutecznym środkiem profilaktycznym przeciwko chorobom układu sercowo-naczyniowego wywołanym miażdżycą.

Dowiedz się więcej: Lecytyna to kolejny wyjątkowy produkt

Główne źródła lecytyny

Lecytyna nie jest nierozsądnie uważana za budulec komórek w całym ciele. Z pomocą tego kompleksu ciało dziecka rośnie i rozwija się, a ciało dorosłego zachowuje siłę i zdrowie.

Wystarczająca ilość lecytyny znajduje się w następujących produktach spożywczych:

• Jajko;
• Wołowina i wątróbka drobiowa;
• Orzechy;
• Ziarna słonecznika;
• Ryba;
• Olej słonecznikowy;
• Produkty sojowe;
• Rośliny strączkowe;
• Mięso;
• Owoc;
• Warzywa.

Organizm jest zdolny do samodzielnej produkcji lecytyny. Jednak z wiekiem funkcja jej produkcji maleje, więc dobrze opracowana dieta nasyci komórki lecytyny i poprawi zdrowie.

Ciekawostka: Czy mogę jeść masło, jajka, krewetki i pić alkohol z wysokim cholesterolem?

Czosnek oczyści naczynia krwionośne z płytki nazębnej

Czosnek znany jest ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych. Ale jego przydatne funkcje nie ograniczają się do tego:

• Ze strony układu sercowo-naczyniowego substancja allicyna, wchodząca w skład czosnku, oddziałuje na specjalny enzym krwi odpowiedzialny za syntezę cholesterolu we krwi. Inni biochemicy mówią o zdolności czosnku do obniżania nie tylko poziomu cholesterolu we krwi, ale także poziomu „złych” tłuszczów zatykanie ścian naczyń krwionośnych.
• Ze strony układu krążenia czosnek jest skutecznym środkiem profilaktycznym przeciw zakrzepom i rozrzedzeniu krwi. Należy pamiętać, że regularne i dostateczne spożywanie czosnku zmniejsza liczbę blaszek miażdżycowych na ścianach dużych naczyń. Pod wpływem czosnku zwiększa się gęstość i elastyczność dużych naczyń. Istnieją dowody na to, że długotrwałe i regularne spożywanie czosnku prowadzi, choć nie do znaczącego, ale wciąż pozytywnego wpływu na obniżenie ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym.
• Ze strony mięśnia sercowego czosnek to wyjątkowy produkt o działaniu przeciwutleniającym. Tym samym czosnek zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego, choroby wieńcowej, miażdżycy aorty i dużych naczyń.

• Od strony występowania i rozwoju chorób onkologicznych udowodniono naukowo, że substancje wchodzące w skład czosnku mogą spowalniać karcynogenezę w płucach, gruczołach sutkowych, okrężnicy i żołądku. Jak wiesz, czynniki rakotwórcze są główną przyczyną mutacji komórek w organizmie.

To allicyna jest najbardziej użyteczną substancją zawartą w czosnku. Nadaje czosnkowi specyficzny smak i aromat. Ponadto niektóre związki siarki przyczyniają się do tak skutecznego i zróżnicowanego stosowania czosnku.

Dowiedz się więcej: Przepis na miód, cytrynę i czosnek do czyszczenia naczyń

Przepis na czosnek

Płytki cholesterolu rozpuszczają się przy zastosowaniu następującego składu:

• 1 szklanka mielonego czosnku
• 2 szklanki miodu

Przyjmować 1 łyżeczkę 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Czas przyjęcia to 30 dni.

Następnie przeprowadzany jest przebieg innej kompozycji:

• 1 szklanka posiekanej cebuli
• 1 szklanka miodu.

Przyjmować 1 łyżeczkę 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Możesz wymieszać 1 łyżeczkę mieszanki z mlekiem i wypić pół godziny przed posiłkiem, również trzy razy dziennie. Czas przyjęcia również wynosi 30 dni.

Dowiedz się więcej: Lista leków poprawiających pracę mózgu

Omega-3 na naczynia krwionośne

Do tej pory przeprowadzono badanie kliniczne wśród ludów Dalekiej Północy. W rezultacie dokonano wyjątkowego odkrycia - starsze pokolenie grenlandzkich Eskimosów nie ma oznak miażdżycy. Naukowcy byli przede wszystkim zainteresowani dietą tych ludzi i odkryli, że ich codziennym pożywieniem są surowe lub mrożone surowe ryby. W przeciwnym razie nazywa się stroganina.

Ujawniono złożony wpływ takiej diety na stan naczyń krwionośnych Eskimosów.

Efekt był uderzający, nakierowany na:

• Zmniejszenie cholesterolu;
• Normalizacja ciśnienia krwi;
• Zmniejszenie wskaźników lepkości krwi.

Ryba ma unikalny skład tłuszczu, który zawiera dużo WNKT Omega-3, a ponieważ produkt nie nadaje się do obróbki cieplnej, Eskimosi otrzymują te tłuszcze w całości. W rezultacie zdiagnozowano stan naczyń krwionośnych u tych ludów, podobny do stanu naczyń krwionośnych u niemowląt.

Jakie pokarmy zawierają Omega 3?

jedzenie	Zawartość Omega-3 w 100 gramach produktu
nasiona Chia	19 g
Siemię lniane	18,1 g
z wątroby dorsza	15 g
Olej rzepakowy	10,3 g
Orzechy włoskie	9,1 g
Oliwa z oliwek	9 g
Nasiona konopi	8,1 g
Makrela	5,3 g
Tuńczyk	3,2 g
Śledź, sardynki	1,5-3,1 g
Pstrąg	2,6 g
łosoś	2,3 g
Halibut	1,8 g
Sucha soja	1,6 g
Zarodki owsiane	1,4 g

Dowiedz się więcej: Ciekawe eksperymenty i badania nad niesamowitymi zaletami Omega 3

Ginkgo biloba na miażdżycę i poprawę pamięci

Unikalna kompozycja miłorzębu japońskiego poprawia stan naczyń krwionośnych, zmniejsza ryzyko wystąpienia i rozwoju miażdżycy oraz poprawia funkcje pamięci.

Główną funkcją miłorzębu japońskiego jest normalizacja czynności krążenia krwi, a pozytywne zmiany obserwuje się nawet na poziomie mikrokrążenia w najcieńszych naczyniach mózgu. Korzystny wpływ na naczynia krwionośne przejawia się w zwiększaniu ich wytrzymałości i elastyczności.

Ginkgo biloba jest skutecznym środkiem pobudzającym mózg. Wraz z tym działanie miłorzębu działa uspokajająco na aktywność układu nerwowego, zmniejsza i całkowicie eliminuje nerwowość.

Skuteczność przyjmowania miłorzębu japońskiego została powiązana z szeregiem zmian, w tym:

• Poprawa poziomu wydajności, zarówno w aspekcie psychicznym, jak i fizycznym;
• Poprawa właściwości pamięci;
• Zwiększona koncentracja uwagi.

Efekty leczenia są szczególnie widoczne u osób starszych. Proces utraty pamięci ulega spowolnieniu, nawet u pacjentów z chorobą Alzheimera.

Ponadto wskazaniami do stosowania ginkgo biloba są:

• Nadciśnienie;
• Miażdżyca;
• Syndrom dystonii wegetatywno-naczyniowej.

Dziś takie leki stały się dość popularne, a zatem szeroko rozpowszechnione. Ginkgo biloba jest łatwo dostępny bez recepty. Rozpiętość cen i form wydania jest dość spora i pozwala dobrać lek do różnych portfeli i preferencji. Jednak aby zapewnić jakość produktu, zapytaj, czy producent ma certyfikat GMP.

Preparaty Ginkgo biloba praktycznie nie mają przeciwwskazań, z wyjątkiem niektórych form skazy i indywidualnej nietolerancji składników tego środka.

Domowe gotowanie

Jeśli możliwe jest zdobycie liści miłorzębu (Indie, Chiny, wiele krajów tropikalnych), nalewkę można przygotować w domu: 1 część suszonych i pokruszonych liści zalewamy 10 częściami wódki lub alkoholu. Nalegaj na mieszaninę przez 14 dni w szklanym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Następnie przefiltruj. przyjmowanie 10-20 kropli 15-20 minut przed każdym posiłkiem.

Przebieg leczenia wynosi 30 dni. Następnie następuje przerwa trwająca 1-2 tygodnie i powtórne spożycie. Jeśli problemy z pamięcią i naczyniami krwionośnymi są wystarczająco poważne, odbiór może trwać nieprzerwanie przez 3 miesiące.

Autor artykułu: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Wykształcenie: W 2005 roku odbył staż w Pierwszym Moskiewskim Uniwersytecie Medycznym im. Seszenowa i uzyskał dyplom z neurologii. W 2009 roku ukończył studia podyplomowe na specjalności „Choroby układu nerwowego”.