2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 02:16
Pełny skład chemiczny kolendry w 100g
- Tłuszcze: 0,5 g
- Białka: 2,1 g
- Węglowodany: 3,7 g
- Woda: 92,2 g
- Popiół: 1,5 g
- Celuloza: 2,8 g
Witaminy
Nazwa |
ilość | % RDA |
Witamina B1 (tiamina) | 0,067-0,070 mg | 4,0% |
Witamina B2 (ryboflawina) | 0,160-0,162 mg | 8,1% |
Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,570 mg | 11,4% |
Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,150 mg | 7,5% |
Witamina B9 (kwas foliowy) | 62,0 μg | 15,5% |
Witamina B12 (cyjanokobalamina) | 0,0 μg | 0,0% |
Witamina C (kwas askorbinowy) | 27,0 mg | 38, 6% |
Witamina E (jako alfa-tokoferol) | 2,50 mg | 16,7% |
Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
Gamma-tokoferol | 0,10 mg | 0,7% |
Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
Witamina D (jako cholekalcyferol) | 0,0 μg | 0,0% |
Witamina B3 (PP, kwas nikotynowy) | 1,11 mg | 5,6% |
Witamina K. | 310,0 μg | 258,3% |
Witamina B7 (biotyna) | 0,19 μg | 0,4% |
Beta karoten | 3930,0 μg | 78,6% |
Alfa karoten | 36,0 μg | 0,7% |
Luteina + zeaksantyna | 865,0 μg | 14,4% |
Beta kryptoksantyna | 202,0 μg | 4,0% |
Likopen |
0,0 μg | 0,0% |
Witamina B4 (cholina) | 12,8 mg | 2,6% |
Trimetyloglicyna betaina | 5,0 mg | 0,5% |
Metylometionina sulfoniowa (witamina U) | 1,5 mg | 0,8% |
Minerały
Makroskładniki
Nazwa | ilość | % RDA |
Potas | 521,0 mg | 20,8% |
Wapń | 40,0-67,0 mg | 4,9% |
Krzem | 84,2 mg | 280,7% |
Magnez | 26,0-55,1 mg | 10,1% |
Sód | 46,0 mg | 3,5% |
Siarka | 15,0 mg | 1,5% |
Fosfor | 48,0-50,0 mg | 6,1% |
Chlor | 28,1 mg | 1,2% |
Mikroelementy i ultramikroelementy
Nazwa | ilość | % RDA |
Aluminium | 260,0 μg | 0,7% |
Bor | 10,1 μg | 14,4% |
Wanad | 9,9 mcg | 24,8% |
Żelazo | 1,50-5,20 mg | 22, 3% |
Jod | 9,0 μg | 6,0% |
Kobalt | 0,4 μg | 4,0% |
Lit | 0,7 μg | 0,7% |
Mangan |
430,0 μg | 21,5% |
Miedź | 230,0 μg | 23,0% |
Molibden | 2,8 μg | 4,0% |
Nikiel | 8,2 μg | 5,5% |
Rubid | 58,4 μg | 58,4% |
Selen | 0,9-6,1 μg | 5,4% |
* Stront | 16,9 mcg | 2,1% |
Fluor | 12,4 μg | 0,3% |
Chrom | 3,1 mcg | 6,2% |
Cynk | 500,0-900,0 μg | 5,8% |
Białka i aminokwasy
Nazwa | ilość | % RDA |
Całkowita zawartość białka | 2,13 g | 2,7% |
Zawartość niezbędnych aminokwasów | 0,379 g | 1,7% |
Zawartość nieistotnych aminokwasów | 1,036 g | 1,8% |
Aminokwasy
Nazwa kwasu | ilość | % RDA |
Walina | 0,080 | 3,2% |
Histydyna | 0,036 | 1,7% |
Izoleucyna | 0,036 | 1,8% |
Leucyna | 0,052 | 1,1% |
Lizyna | 0,033 | 0,8% |
Metionina | 0,036 | 2,0% |
Treonina | 0,036 |
1,5% |
Tryptofan | 0.0 | 0,0% |
Fenyloalanina | 0,070 | 2,3% |
Aminokwasy
Nazwa kwasu | ilość | % RDA |
Alanin | 0,040 | 0,6% |
Arginina | 0,080 | 1,3% |
Kwas asparaginowy | 0,210 | 1,7% |
Glicyna | 0,040 | 1,1% |
Kwas glutaminowy | 0,500 | 3,7% |
Proline | 0.0 | 0,0% |
Seryna | 0,081 | 0,9% |
Tyrozyna | 0,085 | 2,8% |
Cystyna | 0.0 | 0,0% |
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Nazwa | ilość | % RDA |
Całkowita zawartość tłuszczu | 0,52 g | 0,5% |
Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych | 0,310 g | 0,8% |
Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 | 0,0 g | 0,0% |
Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 | 0,040 g | 0,4% |
Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych | 0,010 g | 0,04% |
Nienasycone kwasy tłuszczowe
Nazwa kwasu | ilość |
Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) |
0,0 g |
Oleinowy C 18: 1 (omega-9) | 0,270 g |
Linolowy C 18: 2 (omega-6) | 0,040 g |
Linolenowy C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eikozapentaenowy C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Dokozaheksaenowy C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nazwa kwasu | ilość |
Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
Palmitynowy C 16: 0 | 0,010 g |
Stearynowe C 18: 0 | 0,0 g |
Arachidowy C 20: 0 | 0,0 g |
Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Sterole
Nazwa | ilość | % RDA | |
Ilość fitosteroli | 5,0 mg | 9,1% | |
Kampesterol | 0,0 mg | 0,0% | |
Beta-sitosterol | 2,0 mg | 5,0% | |
Stigmasterol | 3,0 mg | 8,6% | |
Cholesterol | 0,0 mg | 0,0% | - |
Węglowodany
Nazwa | ilość | % RDA |
Całkowita zawartość węglowodanów | 3,67 g | 1,0% |
Mono- i disacharydy | 4,0 g | 8,0% |
Glukoza | 0,3-0,5 g | 4,0% |
Fruktoza | 1,9 g | 5,4% |
Galaktoza | 0,1 g | 14, 3% |
Sacharoza | 0,18 g | 0% |
Laktoza | 0,0 g | 0,0% |
Skrobia | 0,5 g | 0% |
Maltoza | 0,0 g | 0% |
Celuloza | 2,8 g | 11,2% |
Pektyna | 1,7 g | 34,0% |
Bazy purynowe
Nazwa | ilość | % RDA |
Zawartość sumy purynowej | 5,0 mg | 4,3% |
◄ Powrót do opisu kolendry
Zalecane:
Pełen Skład Chemiczny Czosnku
Pełen skład chemiczny czosnku na 100 g Kalorie 59 kcal Tłuszcze:0,5 gBiałka:6,4 gWęglowodany:33,1 gWoda:58,6 gPopiół:1,4 gCeluloza:2,1 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,20 mg13%Witamina B2 (ryboflawina)0,11 mg6%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,6 mg12%Witamina B6 (pirydoksyna)1,24 mg62%Witamina B9 (kwas foliowy)3 μg1%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0%Witamina C (kwas asko
Pełen Skład Chemiczny Liści Selera
Pełen skład chemiczny liści seleraWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,020 mg1,2%Witamina B2 (ryboflawina)0,251-0,420 mg16,8%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,246 mg4,9%Witamina B6 (pirydoksyna)0,080 mg4,0%Witamina B9 (kwas foliowy)36,0 μg9,0%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0,0%Witamina C (kwas askorbinowy)38,0 mg54, 3%Witamina E (jako alfa-tokoferol)0,50 mg3,3%Beta-tokoferol0,0 mg
Pełen Skład Chemiczny Imbiru
Pełny skład chemiczny imbiru w 100gAnaliza chemiczna imbiru pokazuje, że zawiera ponad 400 różnych związków. Głównymi składnikami kłącza imbiru są węglowodany (50–70%), lipidy (3–8%), terpeny i związki fenolowe.Składniki terpenowe obejmują zingiberene, β-bisabolen, α-farnezen, β-sesquiphellandrene i α-curcumen, a związki fenolowe obejmują gingerole, paradole i shogaole. Gingerole (23-25%) i shoga
Pełen Skład Chemiczny Malin
Pełen skład chemiczny malin Kalorie 52 Kcal Tłuszcze:0,6 gBiałka:1,2 gWęglowodany:11,9 gWoda:85,8 gPopiół:0,5 gCeluloza:6,5 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,03 mg1,8%Witamina B2 (ryboflawina)0,04 mg2,0%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,33 mg7,0%Witamina B6 (pirydoksyna)0,06 mg3,0%Witamina B9 (kwas foliowy)21,0 μg5,0%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0,0%Witamina C (kwas as
Pełen Skład Chemiczny Grejpfruta
Pełny skład chemiczny grejpfruta w 100gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina A (retinol)58 μg6,4%Witamina B1 (tiamina)0,04 mg3%Witamina B2 (ryboflawina)0,02 mg1%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,28 mg6%Witamina B6 (pirydoksyna)0,04 mg2%Witamina B9 (kwas foliowy)10,0 μg3%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0%Witamina C (kwas askorbinowy)33,3 mg37%Witamina E (jako alfa-tokoferol)0,13 mg1%Witamina