Zespół Jelita Drażliwego - Przyczyny, Objawy I Leczenie

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 02:16

Zespół jelita drażliwego

Spotkanie z osobą, która nie miałaby dyskomfortu wynikającego z dysfunkcji jelit jest prawie niemożliwe. Mogą to być takie stany układu pokarmowego, które wywołują zaparcia, biegunkę, kolkę, wzdęcia. W każdym razie zdecydowanie wpłynęło to na zwykły rytm życia, zakłócając go. Przyczyną rozwoju nieprawidłowości w jelitach nie zawsze są czynniki bakteryjne powodujące infekcje lub choroby przewodu pokarmowego o charakterze organicznym.

Dostępne statystyki jednoznacznie wskazują, że w 30% przypadków wszystkie zaburzenia jelita cienkiego i grubego wynikają z czynnościowych zaburzeń ich aktywności ruchowej. Te zaburzenia w medycynie nazywane są jednym terminem - zespołem jelita drażliwego.

Zadowolony:

• Co to jest zespół jelita drażliwego?
• Przyczyny IBS
• Objawy i oznaki IBS
• Diagnoza IBS
• Diagnostyka różnicowa IBS

• Metody leczenia

  • Dieta
  • Jeśli IBS towarzyszy biegunka
  • Jeśli IBS towarzyszy zaparcie
  • Na ból i skurcze z IBS
  • Leki przeciwdepresyjne na IBS
  • Jeśli IBS towarzyszy dysbioza
  • Alternatywne metody leczenia

Co to jest zespół jelita drażliwego?

Zespół jelita drażliwego jest nawracającym zaburzeniem stolca, któremu towarzyszą bolesne odczucia, pod warunkiem, że nie ma innych prowokujących powodów. Przyczynami takimi mogą być: grzybicze, bakteryjne lub wirusowe zakażenie jelita, jego zapalenie immunologiczne, kolonizacja przez pierwotniaki lub robaki, obecność guza, wrodzone wady rozwoju anatomicznego. Ponadto wszystkie testy laboratoryjne u osoby powinny być normalne, nie powinno być żadnych zmian we krwi i kale.

Jeśli chodzi o problem rozpowszechnienia wśród mężczyzn i kobiet, kobiety są bardziej narażone na ten problem. Są podatni na zespół jelita drażliwego w 15–25% przypadków, a mężczyźni w 5–15% przypadków. Częściej są to osoby powyżej 20 roku życia, wśród nich szczyt zachorowań przypada na 35-50 lat. Około 40% osób z charakterystycznymi dolegliwościami jest w tym przedziale wiekowym.

Mniej niż 40% pacjentów szuka wykwalifikowanej pomocy, z czego tylko 28% trafia z problemem do gastroenterologów, a 12% do terapeutów.

Przyczyny zespołu jelita drażliwego

Nie można wskazać żadnego powodu, dla którego rozwijają się zaburzenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Jednak naukowcy zidentyfikowali najbardziej prawdopodobne przyczyny zespołu jelita drażliwego, w tym:

• Naprężenie. Stwierdzono, że problemy jelitowe o podobnym charakterze występują najczęściej na tle niestabilności i nadmiernej pobudliwości układu nerwowego. W tym kontekście szczególnym zagrożeniem jest przewlekły stres. Ten sam powód tłumaczy fakt, że wśród chorych głównie kobiety zresztą są w młodym wieku.

  Najczęściej powstaje błędne koło: powstaje niekorzystne tło emocjonalne, pociąga za sobą stres, stres przyczynia się do podrażnienia jelit, problemy z układem pokarmowym powodują, że człowiek wpada w depresję, z tego powodu cierpią inne układy i narządy. Dlatego często u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego lekarz neuropsychiatryczny rozpoznaje różne nerwice i zaburzenia osobowości.

  Wśród przedstawicieli medycyny panuje nawet taki żart: zamiast określenia „zespół jelita drażliwego” używa się określenia „zespół drażliwej głowy”. Wynika to z faktu, że równolegle z zaburzeniami w przewodzie pokarmowym występują problemy z ośrodkowym układem nerwowym i regulacją autonomiczną.

• Naruszenie aktywności motorycznej jelit. Zespół może być spowodowany upośledzeniem motoryki jelit, zaburzeniami w przewodzeniu impulsów nerwowych między mięśniami jelit, co powoduje skurcz narządu pokarmowego. W takim przypadku nie jest możliwe wykrycie jakichkolwiek odchyleń w funkcjonowaniu aparatu nerwowego jelit ani w samej ścianie jelita. Rozluźnienia i skurcze występujące z nieokreśloną częstotliwością występują same.
• Takie osoby często cierpią na uczucie pełności i rozdęcia jelit, próg ich wrażliwości na ból jest podwyższony.
• Możesz także ustalić związek między wahaniami hormonalnymi w organizmie a zaostrzeniami objawów patologicznych. Często kobiety zauważają, że w ostatnim i pierwszym dniu następnego cyklu miesiączkowego mają biegunkę, zwiększony ból jelit. Lekarze przypisują to wzrostowi stężenia prostaglandyny E we krwi.
• Może wystąpić rozstrój jelit z powodu włączenia do menu nadmiernie tłustych potraw o wysokiej zawartości kalorii. Jednak nie tylko jedzenie, ale także napoje mogą powodować dyskomfort. Największe zagrożenie w tym zakresie stanowią: kawa i herbata, alkohol i słodka woda gazowana.
• Nie zapomnij o dziedzicznej predyspozycji do takich zaburzeń. Jeśli u rodzica zdiagnozowano zespół jelita drażliwego, bardziej prawdopodobne jest, że będzie on przeszkadzał dzieciom.
• Opóźnione infekcje jelitowe mogą powodować IBS. To około 30% wszystkich osób z charakterystycznymi zaburzeniami.
• Brak substancji balastowych, które aktywują produkcję enzymów trawiennych, a także dysbioza - wszystkie te stany mogą być przyczyną zespołu jelita drażliwego.

Objawy i oznaki zespołu jelita drażliwego

Objawy zespołu jelita drażliwego są ściśle związane z powszechnymi zaburzeniami jelit.

Istnieje kilka możliwych opcji przebiegu patologii o cechach charakterystycznych dla każdego z nich:

1. Zespół jelita drażliwego typu biegunkowego. Chęć opróżnienia jelit pojawia się natychmiast po jedzeniu lub podczas aktu jedzenia. Taka osoba może odczuwać taki dyskomfort kilka razy w ciągu dnia. Najczęściej dzieje się to rano lub rano.

   • Biegunce często towarzyszy podniecenie emocjonalne, strach, niepokój. U zwykłych ludzi można usłyszeć takie określenie jak choroba niedźwiedzia, która charakteryzuje się podobnym stanem. Nie bez powodu wyciąga się analogię z tym mieszkańcem lasu. To on reaguje na niebezpieczeństwo lub strach aktem mimowolnego wypróżnienia. (czytaj także: Objawy, kolor i przyczyny biegunki)
   • Silne wzdęcia, bolesne odczucia zlokalizowane po prawej i lewej stronie, a także poniżej pępka - to objawy towarzyszące nagłej potrzebie opróżnienia jelit. Po wizycie w toalecie osoba odczuwa wyraźną ulgę.

2. Zespół nadwrażliwości jelita grubego podobny do zaparcia. Zatrzymanie stolca można zaobserwować przez ponad 3 dni. W takim przypadku osoba również odczuje wzdęcia, ból w charakterystycznym miejscu. Czasami bolesne odczucia przebiegają jak kolka, czasami z natury bolą. Kiedy stolec ustępuje, ból nieco słabnie, ale nie ustępuje całkowicie. Stolec przypomina kształtem odchody owcy z białymi lub przezroczystymi zanieczyszczeniami śluzowymi.

   Ze względu na przedłużającą się niezdolność do opróżniania jelit, osoba cierpi na apetyt, zgaga lub nudności mogą go prześladować, aw ustach pojawia się nieprzyjemny smak. (czytaj także: Zaparcia - przyczyny, objawy i leczenie)

3. Zespół jelita drażliwego z naprzemiennymi zaparciami i biegunką. W tym przypadku na pierwszy plan wysuwają się bolesne odczucia. Zatrzymanie stolca i biegunka występują naprzemiennie.

Podsumowując, można zauważyć, że zespołowi jelita drażliwego towarzyszą następujące objawy:

• Zmienność zaburzeń stolca z przewagą zaparć lub biegunki lub z ich naprzemiennością.
• Ból brzucha, który zwykle ustępuje po wypróżnieniu.
• Wynikające z tego poczucie niemożności utrzymania kału.
• Wzdęcia, którym towarzyszą ciężkie wzdęcia.
• Zanieczyszczenia śluzu w kale.
• Uczucie niepełnego opróżnienia jelit po skorzystaniu z toalety.

Diagnoza IBS

Rozpoznanie zespołu jelita drażliwego jest pewnym wyzwaniem dla lekarzy, ponieważ wskaźniki badań krwi i kału, badania rentgenowskiego i biopsji u osoby pozostają w normalnych granicach. Dlatego w Rzymie odbyła się konferencja, na której zostały jasno określone kryteria rozpoznawania zespołu jelita drażliwego.

Za objawy tej patologii uważa się: ból i dyskomfort w jelitach przez 3 dni w miesiącu. Czas trwania takiego bólu wynosi sześć miesięcy lub dłużej. Po wypróżnieniu osoba powinna poczuć ulgę. Zmiana wyglądu stolca i jego kształtu powinna nastąpić w momencie, gdy pacjent po raz pierwszy zauważył w sobie bolesne odczucia.

Dodatkowe kryteria, które pomagają wyjaśnić diagnozę, to:

• Ruchy jelit są częstsze i występują częściej 3 razy w ciągu 24 godzin lub są krótsze i występują rzadziej 3 razy w ciągu 7 dni. Oznacza to, że osoba cierpi na zaparcia lub biegunkę.
• Taboret zmienia kształt: staje się płynny z pianą lub twardy i szorstki.
• Defekacja jest albo trudna, albo nie można jej powstrzymać.

Jednocześnie ważna jest diagnostyka różnicowa, która pozwala odróżnić zespół jelita drażliwego od innych, poważniejszych patologii narządowych. Dlatego pacjentkę z charakterystycznymi dolegliwościami należy skierować na następujące badania:

• Ogólna analiza krwi;
• Chemia krwi;
• Coprogram;
• Zgodnie ze wskazaniami poddaj się irygoskopii lub sigmoidoskopii;
• W razie potrzeby wykonuje się biopsję ściany jelita.

Ustalono, że większość pacjentów, czyli 90% osób po wizycie u lekarza i zdiagnozowaniu IBS samodzielnie radzi sobie z objawami patologii i nie uważa się za chore. Jednak pozostałe 10% ludzi uważa się za beznadziejnych pacjentów. Starają się poddawać coraz to nowym badaniom, które nie ujawniają w nich mniej lub bardziej poważnych chorób. Niemniej jednak ludzie są jeszcze bardziej przekonani, że mają niezwykle poważną patologię i często są z tego powodu izolowani społecznie.

Diagnostyka różnicowa IBS

Problemy z wypróżnianiem i bólem brzucha nie zawsze wskazują na zespół jelita drażliwego. Dlatego diagnostyka różnicowa jest tak ważna, aby ustalić objawy, które nie są typowe dla tego zespołu.

Pomiędzy nimi:

• Manifestacja stanu patologicznego w starszym wieku;
• Postęp choroby;
• Obecność ostrych objawów, należy pamiętać o IBS - jest to choroba przewlekła;
• Oznaki zaburzeń jelitowych pojawiają się w nocy;
• Wyładowanie z zanieczyszczeniami krwi obserwuje się z odbytu;
• Biegunka jest bolesna;
• Kał zawiera wtrącenia tłuszczowe (steatorrhea);
• Temperatura ciała wzrasta;
• Występuje nietolerancja na gluten, laktozę, fruktozę;
• U bliskich krewnych zdiagnozowano raka jelita grubego lub inne zapalenie.

Ważne jest, aby odróżnić IBS od następujących stanów, aby uniknąć błędnej diagnozy:

Picie alkoholu, pokarmy wywołujące wzdęcia, kawa; Jedzenie tłustych potraw; Uroczysty posiłek poprzedzający zaburzenie; Egzotyczne jedzenie; Przyjmowanie preparatów żelaza lub potasu, środków przeciwbakteryjnych, kwasów żółciowych, mezoprostolu i innych leków; Odroczony stres, lęk, silny szok emocjonalny (po odpoczynku objawy powinny ustąpić).
Naturalne wahania hormonalne w ciele kobiety	Objaw przedmiesiączkowy; Punkt kulminacyjny; Okres rodzenia dziecka.
Choroby ginekologiczne	Endometrioza; Plastikowe zapalenie otrzewnej blizny.
Choroby jelit pochodzenia organicznego	Obecność uchyłków w jelicie; Klęska jelita przez Mycobacterium tuberculosis; Rak jelita grubego lub raka odbytnicy; Ziarniniakowe zapalenie jelit; Wrzodziejące zapalenie okrężnicy; Mikroskopowe zapalenie okrężnicy; Polip jelitowy; Infekcja pasożytnicza; Patologiczne wydłużenie esicy okrężnicy (dolichosigma); Zespół krótkiego jelita.
Guzy przewodu pokarmowego pochodzenia neuroendokrynnego	Zespół Zollingera-Ellisona; Początkowy etap zespołu rakowiaka.
Patologie etiologii endokrynologicznej	Tyreotoksykoza; Enteropatia cukrzycowa w cukrzycy.

Metody leczenia

Głównym zadaniem leczenia jest eliminacja jej negatywnych objawów pogarszających jakość życia człowieka. Zanim jednak skorzystamy z terapii zachowawczej, należy zwrócić się do nauk akademika Pawłowa i przypomnieć jego teorię, która sprowadza się do tego, że wszystkie choroby mają podłoże w zaburzeniach ośrodkowego układu nerwowego. Jego nauki są bardzo istotne w odniesieniu do zespołu jelita drażliwego. Medycyna praktyczna udowodniła, że różne działania, które mają na celu osiągnięcie komfortu psychicznego jednostki, będą miały pozytywny wpływ na stan osoby z IBS.

Dlatego, gdy objawy tej choroby pojawiają się okresowo, a osoba sama nie jest w stanie poradzić sobie z przewlekłym stresem, problemami w społeczeństwie czy rodzinie, należy zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc do psychologa. Gdy na tle IBS rozwija się fobia przed wypróżnieniami lub somatyzowana depresja, konieczna jest pomoc psychiatry i neuropatologa.

Gdy stan się nie pogorszy, przed skorzystaniem z korekty medycznej możesz spróbować zastosować się do następujących zaleceń:

• Zmień swój styl życia;
• Przygotuj jedzenie;
• Wyklucz tytoń i napoje alkoholowe;
• Aktywność fizyczna powinna być codzienna, ale wykonalna;
• Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, chodząc.

Taka prosta rada jest całkiem w stanie pomóc uporać się z zaburzeniami równowagi układu nerwowego i rozwiązać problemy jelitowe, gdy „wyrastają” z głowy.

Dieta

Jeśli chodzi o przejście na terapię żywieniową w przypadku zespołu jelita drażliwego, nie jest to wymagane. Niemniej jednak należy nadal przestrzegać pewnych zasad. Przede wszystkim musisz wyregulować zasilanie. Powinien być ułamkowy i odbywać się w spokojnej atmosferze.

W zależności od tego, jaka symptomatologia przeważa u osoby z zespołem jelita drażliwego, należy przestrzegać następujących zaleceń:

• W przypadku biegunki należy wykluczyć pokarmy stymulujące motorykę jelit. To wszystko warzywa i owoce z grubym, niestrawnym błonnikiem, a także jabłka, śliwki, buraki.
• W przypadku zaparć należy odmówić smażonych i tłustych potraw.
• Przy zwiększonej produkcji gazu nie należy jeść zbyt dużo roślin strączkowych, winogron, ciastek, kapusty, orzechów.

Jeśli dana osoba wie o nietolerancji laktozy, należy wykluczyć mleko z diety. Z powodzeniem zastępuje go kefir, sfermentowane mleko pieczone, jogurt.

Jeśli masz celiakię, musisz całkowicie unikać pokarmów zawierających gluten.

Ponadto należy zminimalizować spożycie napojów gazowanych i gumy do żucia. Aby znormalizować mikroflorę jelitową, pomoże odbiór kursu Linex.

Jeśli IBS towarzyszy biegunka

Gdy stolca nie da się wyregulować delikatniejszymi metodami, a bolesnym odczuciom towarzyszy biegunka, konieczne jest zastosowanie bardziej radykalnych metod radzenia sobie z patologią. Nie należy jednak samodzielnie powstrzymywać biegunki za pomocą leków, ponieważ infekcje pokarmowe często stają się jej przyczyną. Dlatego gastroenterolog powinien przepisywać leki.

Ponadto ciągłe podawanie leków na zespół jelita drażliwego może być niebezpieczne.

Leki są przepisywane wyłącznie na okres zaostrzenia tej przewlekłej choroby:

• Do trzech razy dziennie przed posiłkami można wziąć jedną tabletkę difenoksylatu lub loperamidu (loperamid, lopeedium, diara, imodium - koszt tych leków wynosi od 20 do 250 rubli). Fundusze te pomagają spowolnić ruchliwość jelit.
• Aby wyeliminować biegunkę, możesz użyć Smecta.
• Właściwości ściągające posiadają wywary ze skórki granatu, czereśni, olchy i czeremchy.
• Alosetron może pomóc w przypadku biegunki z zespołem jelita drażliwego.
• Można stosować preparaty sorbentowe m.in.: Polyphepan, Enterosgel, Polysorb, Filtrum STI.

Jeśli IBS towarzyszy zaparcie

• Pozwalają na zwiększenie objętości treści jelitowej takie leki jak: Naturolax, Mucofalk za 350 rubli, Ispagol - cena 250 rubli, Metamucil, Fiberlex za 150 rubli, Solgar Psyllium za 1200 rubli. Wszystkie te preparaty są wykonane na bazie babki pcheł. Z dodatkiem syntetycznej celulozy, wodorostów i agaru można zakupić takie produkty jak: Polycarbophil, Fibercon, Citrucel i Fiberal. Efekt ich zażycia utrzyma się do 10 godzin po pierwszej dawce.
• Popularnym lekarstwem na zaparcia jest laktuloza, alkohol wielowodorotlenowy. Są to leki takie jak: Normase, Portolac, Duphalac, Romfalak, Goodluck. Można je przepisać osobom w każdym wieku, ponieważ nie są wchłaniane we krwi i pozwalają oczyścić jelita z zaparciami.
• Preparaty na bazie glikolu polietylenowego działają podobnie jak laktuloza. Ich działanie zaczyna się 3-6 godzin po pierwszej dawce. Są to takie leki jak Macrogol, Forlax i Lavacol kosztujące 200 rubli, Fortrans za 500 rubli, Relaxan, Osmogol, Transileg, a także lactiol - Exportal.
• Możliwe jest przyjmowanie modulatorów serotoniny: Prukaloprid i Tegaserod.
• Wazelina i oleje roślinne mają również działanie przeczyszczające. Ponadto możesz użyć Norgalax, pikosiarczanu sodu (Slabilen w kroplach za 100 rubli, Slabikap, Gutassil, Guttalax w kroplach za 300 rubli, Laxigal za 350 rubli, Regulax Picosulfate za 150 rubli.
• Dodatkowo wody mineralne wzbogacone jonami magnezu działają przeczyszczająco. Na przykład to Essentuki # 17.

Na ból i skurcze z IBS

• Preparaty z grupy środków przeciwpieniących: Espumisan, Zeolat, Polysilan, Dimethicone. Przyczyniają się do niszczenia pęcherzyków gazu, co często prowadzi do bolesnych wrażeń.
• Debridat, a także blokery kanału wapniowego, takie jak Dicetel i Spasmomen, są w stanie regulować zdolności motoryczne i zmniejszać ból.
• Oprócz standardowych środków łagodzących skurcze - No-shpy i Drotavern, na IBS można przepisać leki antycholiergiczne, takie jak darifenacyna, hioscyjamina i zamifenacyna.

Leki przeciwdepresyjne na IBS

Nie jest tajemnicą, że zespół jelita drażliwego jest często wyrazem problemów psychologicznych. Jednak nawet gdy wszystko jest w porządku z psychiką, sam zespół może prowadzić do zaburzeń neurologicznych. Co więcej, może się to zdarzyć nawet w przypadku najbardziej zrównoważonej osoby. W związku z tym lekarze coraz częściej przepisują takim pacjentom trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne.

Leki z tej grupy pomagają normalizować proces przekazywania impulsów przez neurony z rdzenia kręgowego i mózgu do jelita, a także zmniejszają podatność na ból. W rezultacie zaburzenia stolca i ból są eliminowane, ponieważ nierówne skurcze jelit albo całkowicie zanikają, albo znacznie się zmniejszają.

• Doxepin, Amitriptyline, Nortriptyline, Imipramine i Trimipramine są uważane za złoty standard w leczeniu IBS lekami przeciwdepresyjnymi.
• Współczesna medycyna praktyczna wskazuje, że w przypadku zaburzeń psychosomatycznych najskuteczniejsze będą leki: Pyrazidol, Befol, Fenelzin, Moclobemide.

Jeśli IBS towarzyszy dysbioza

Jeśli na tle zespołu jelita drażliwego u pacjenta zostanie zdiagnozowana dysbioza, znacznie pogarsza to przebieg patologii, zwiększając dyskomfort. Ból jest bardziej intensywny, zwiększają się wzdęcia i rozstrój stolca. Dlatego konieczne jest bezbłędne pozbycie się dysbiozy.

Aby zahamować żywotną aktywność patogennych bakterii, użyj:

• Siedmiodniowy kurs nitrofuranów: Enterofuril, Furazolidone, Stop-diarrhea.
• Przy nieważonym przebiegu dysbiozy nitrofurany można zastąpić probiotykami o działaniu przeciwbakteryjnym. Mogą to być: Bactisuptil, Enterol lub indywidualnie dobrane bakteriofagi.
• Być może powołanie fluorochinolonów, na przykład Cefloxacin lub Ciprofloxacin lub Metronidazole, Trichopol. Stosowany jest również antyseptyczny środek jelitowy - Intetrix lub lek przeciwbakteryjny - Rifaximin (Alpha-normix).

Terapię należy uzupełnić enterosorbentami, takimi jak: Enterosgel, Filtrum, Lactofiltrum.

Po zakończeniu kursu mającego na celu tłumienie patogennych mikroorganizmów konieczne jest zastosowanie leków normalizujących mikroflorę jelitową. Największą skuteczność wykazują: Permadophilus, Linex, Bifidumbacterin, Normoflorin, Bifikol. Muszą być przyjmowane przez miesiąc.

Ponadto lekarze przepisują leki, które stwarzają korzystne warunki do rozmnażania i życia pożytecznych mikroorganizmów w jelitach. Może to być Hilak-forte i Lactulose.

Alternatywne metody leczenia

Ponieważ patologia jest spowodowana przejściowymi zaburzeniami czynnościowymi, zastosowanie alternatywnych metod leczenia jest całkiem uzasadnione. Ponadto istnieją takie tradycyjne leki, które zostały użyte do wyeliminowania zaburzeń w pracy jelit na długo przed pojawieniem się samego terminu IBS. Jednak, podobnie jak w medycynie tradycyjnej, konieczne jest ostrożne stosowanie środków ludowych i przestrzeganie środka.

1. Rośliny lecznicze. Istnieje kilka ziół, które mogą pomóc w zespole jelita drażliwego:

   • Olejek miętowy może pomóc złagodzić skurcze, gdy jest stosowany w lampie zapachowej.
   • Kora dębu, wywar z rumianku od dawna znane są ze swoich właściwości ściągających. Nasiona kopru włoskiego, woda koperkowa, kminek, korzeń kozłka, krople mięty, rumianku i anyżu pomogą złagodzić bolesność.
   • Burnet, korzeń Potentilla, babka lancetowata, serpentyna, liście szałwii, borówki, orzechy włoskie - wszystkie te dary natury przyczyniają się do eliminacji biegunki.
2. Fizjoterapia. Ćwiczenia mogą pomóc w normalizacji czynności jelit. Lepiej jest, jeśli zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu. Ma to korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, co oznacza, że pomaga wyeliminować objawy IBS. Joga, pilates, szybki marsz i jazda na rowerze mogą być skuteczne. W Szwecji na Uniwersytecie w Gettenbergu przeprowadzono specjalne eksperymenty, które pozwoliły ustalić, że nawet 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie pomogło złagodzić objawy IBS u 50% pacjentów. Musisz to robić do 5 razy w tygodniu.
3. Praktyki mediacyjne. Możesz uspokoić układ nerwowy za pomocą jogi. Czasami są świetną alternatywą dla leków przeciwdepresyjnych. Jednak ważne jest, aby pacjent sam mógł dostroić się, aby osiągnąć wynik. Lepiej, żeby zajęcia odbywały się w grupach. Podsumowując, możemy stwierdzić, że w leczeniu zespołu jelita drażliwego leki nie są tak ważne, jak przestrzeganie wymiernego stylu życia, a także wiara w całkowite wyleczenie, która jest całkiem realna.

Autor artykułu: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Wykształcenie: Dyplom ze specjalności „Medycyna ogólna” uzyskany na Rosyjskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym im N. I. Pirogova (2005). Studia podyplomowe na specjalności „Gastroenterologia” - centrum medyczno-dydaktyczne.