Jak Usunąć Obrzęk Nóg W Domu?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Jak usunąć obrzęk nóg w domu?

Opuchnięte nogi - problem jest dość istotny. Najczęściej spotykają go kobiety, chociaż kończyny dolne również puchną przy silniejszym seksie.

Powody, dla których może wystąpić obrzęk nóg, są dość zróżnicowane, między innymi:

• Choroba nerek. W tym przypadku często puchną nie tylko stopy i nogi, ale także twarz. Możliwe jest dodanie bólu lędźwiowego.
• Choroby żył, z powodu których rozwijają się żylaki. W takim przypadku na początku nogi poczują ciężkość i zaczną puchnąć, a pajączki i opuchnięte żyły pojawią się znacznie później.
• Choroba serca objawia się obrzękiem, który staje się szczególnie zauważalny wieczorem i ustępuje rano. Oprócz obrzęku stopy będą również zimne w dotyku.
• Zaburzenia hormonalne, które powodują spowolnienie krążenia krwi, przyczyniają się do zagęszczenia krwi, co ostatecznie wyraża się w tworzeniu się obrzęku.
• Cechy aktywności zawodowej (najczęściej na obrzęki narażone są osoby przebywające długo w pozycji stojącej, np. Sprzedawcy, fryzjerzy, kelnerzy itp.).

Oczywiście przy regularnym pojawianiu się obrzęku ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i ustalić przyczynę ich wystąpienia. Jeśli jednak nie ma czasu na pójście do specjalistów, a obrzęk pojawia się bardzo rzadko, możesz usunąć obrzęk z nóg w domu.

Poniższe wskazówki pomogą Ci osiągnąć ten cel:

• Odbiór kąpieli stóp z dodatkiem soli morskiej. Do przygotowania kąpieli potrzebne będą trzy litry gorącej wody, do których należy wlać garść soli morskiej i łyżkę sody. Po wymieszaniu należy opuścić stopy do pojemnika z wodą i odczekać 20 minut.
• Tace z naparami ziołowymi. Najpierw musisz uwarzyć dowolne zioło, może to być rumianek, pokrzywa, ziele dziurawca, czarny bez lub mięta. Na 0,5 litra wrzącej wody potrzebne będą cztery łyżki ziela, które należy podawać przez pół godziny. Następnie powstały napar wlewa się do miski, dodaje tam kolejne 2,5 litra wody i nogi utrzymuje się w tym naparze przez 15 minut.
• Procedury kontrastowe są skuteczne. Aby to zrobić, musisz naprzemiennie podlewać stopy ciepłą i zimną wodą. Taka procedura nie tylko wyeliminuje obrzęki, ale także poprawi krążenie krwi.
• Możesz zrobić ziołowy lód. Aby to zrobić, zaparz pokrzywę lub czarnego bzu (3 łyżki na 0,5 l wody), nalegaj, przefiltruj i wlej do foremek lodowych. Powstałe kostki można wykorzystać do wycierania spuchniętych stóp. Zabieg normalizuje krążenie krwi, poprawia drenaż limfatyczny i łagodzi zmęczenie.
• Specjalna gimnastyka nóg pomaga zmniejszyć obrzęki. Aby znormalizować odpływ żylny, musisz położyć się na plecach i podnieść nogi, kładąc nacisk na ścianę. Dobrze znane ćwiczenie „rower” pomaga dobrze, gdy leżąc na plecach trzeba kręcić wyimaginowanymi pedałami.

• Jeśli twoje nogi puchną bliżej rana, wałek pomoże poradzić sobie z problemem. Podczas nocnego odpoczynku należy go umieścić pod stopami. W takim przypadku poduszka na głowę nie powinna być zbyt wysoka.
• Masaż to bardzo skuteczna metoda radzenia sobie z obrzękami. Pomaga zlikwidować zastój płynu limfatycznego, normalizuje krążenie krwi, aktywuje procesy metaboliczne. Co więcej, wcale nie trzeba iść do salonu na zabiegi. Masaż możesz wykonać samodzielnie. W tym celu dobrze jest użyć olejku do masażu z dodatkiem 2-3 kropli olejku pomarańczowego lub grejpfrutowego. Potęguje to działanie przeciwobrzękowe, jak również wpływa pozytywnie na walkę z cellulitem.
• Kompresy ze świeżych liści kapusty mają dobre działanie przeciwnowotworowe. Aby to zrobić, duże liście należy zagnieść i nałożyć na nogi, zabezpieczając je folią spożywczą lub bandażem z gazy. Możesz zastąpić kapustę liśćmi łopianu lub liśćmi brzozy. Takie kompresy wytrzymują 60 minut, chociaż możesz zostawić liście na nogach na noc.

• Specjalne pończochy uciskowe pomagają zwalczać obrzęki. Są szczególnie skuteczne w przypadku guzów wywołanych żylakami.

  Oczywiście takie czynności pozwalają usunąć obrzęki nóg, które są spowodowane przemęczeniem fizycznym. Jeśli jednak kończyny dolne regularnie puchną, konieczna jest konsultacja lekarska.

Przepisy ludowe, które pomagają usunąć obrzęk nóg w domu

Istnieją pewne przepisy na usuwanie obrzęków nóg w domu, w tym:

• Napar z liści pietruszki. Umieść pół szklanki świeżych ziół w termosie i zalej 0,5 litra wrzącej wody. Konieczne jest wytrzymanie infuzji przez 2 godziny, po czym należy ją przefiltrować i wypić do pół szklanki 3 razy dziennie.
• Syrop z jarzębiny. Aby go przygotować, musisz wziąć świeże jagody, dokładnie je opłukać, zmielić w blenderze i wycisnąć sok. Gdy jego objętość osiągnie 1 litr, należy dodać do niego 2 szklanki cukru. Następnie powstałą mieszaninę kładzie się na małym ogniu i gotuje, aż zgęstnieje. Spożywać 2 łyżeczki syropu dziennie, popijając wodą.

• Odwar z siemienia lnianego. Musisz wziąć 4 łyżki nasion lnu, zalać 1000 ml wody i gotować na małym ogniu przez 15 minut. Następnie powstały bulion nalega na kolejną godzinę. Można go używać po schłodzeniu, 120 ml 6 razy dziennie. Każdy sok owocowy pomaga poprawić smak bulionu.
• Napar z głogu. Aby go przygotować, będziesz potrzebować kwiatów i jagód głogu (po 1 łyżce stołowej), które wlewa się 0,5 litra wrzącej wody i podaje przez pół godziny. Wlew należy stosować rano i wieczorem, jednorazowo po 100 ml.

Pomaga zmniejszyć obrzęk nóg, nie tylko przez spożycie niektórych naparów i wywarów, ale także po prostu odpowiednio dobranej żywności. W menu powinny znaleźć się ogórki, seler, rzodkiewka, brokuły, sałata. Faktem jest, że często obrzęk, niezwiązany z żadnymi chorobami organizmu, powstaje z powodu niewystarczającego spożycia płynów. W rezultacie organizm dąży do jej zachowania i tworzy „rezerwy” zlokalizowane w okolicy kostki. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie reżimu picia i przy braku przeciwwskazań picie 6 szklanek wody dziennie, a także spożywanie świeżych warzyw i owoców.

Pokarmy bogate w potas są również pomocne w zapobieganiu obrzękom. To banany, suszone morele, brzoskwinie.

Autor artykułu: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Edukacja: Moskiewski Instytut Medyczny. IM Sechenov, specjalność - „Medycyna ogólna” w 1991 roku, w 1993 roku „Choroby zawodowe”, w 1996 roku „Terapia”.