Wapń Na Osteoporozę: Który Wapń Jest Lepszy?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Wapń na osteoporozę: który wapń jest lepszy?

Przy pierwszych oznakach osteoporozy lekarze zalecają pacjentowi uzupełnienie diety w wysokiej jakości kompleks witaminowo-mineralny z dodatkiem wapnia, gdyż osłabione stawy i kości wymagają stałego wsparcia. Liczniki aptek są pełne pięknych opakowań, a tutaj nie jest zaskoczeniem, że można się pomylić: jakie są kryteria wyboru dobrego leku?

Zdecydowana większość nowoczesnych kompleksów multiwitaminowych i mineralnych jest wytwarzana z dodatkiem węglanu wapnia. Tę niedrogą substancję można łatwo pozyskać z różnych źródeł:

• Złoża wapienia i dolomitu;
• Muszle i muszle skorupiaków;
• Kości ssaków;
• Skorupka jajka.

Firmy farmaceutyczne promujące węglan wapnia w drogeriach mocno naciskają na naturalne, naturalne pochodzenie tego związku chemicznego. Ale w tym przypadku słowo „naturalny” nie jest synonimem słów „bezpieczny” i „skuteczny”. Czemu? Zrozummy to.

Zadowolony:

• Węglan czy cytrynian: kto wygrywa?
• Wchłanianie wapnia przy niskiej kwasowości żołądka
• Biochemiczne korzyści cytrynianu wapnia

Węglan czy cytrynian: kto wygrywa?

Istnieje inna biodostępna forma wapnia - cytrynian. Dlaczego jest lepszy lub gorszy od zwykłego węglanu? Po raz pierwszy na to pytanie próbowali odpowiedzieć amerykańscy naukowcy, zajmujący się poszukiwaniem leku na osteoporozę u kobiet w okresie menopauzy i po menopauzie. Badania wykazały, że cytrynian wapnia przewyższa węglan na trzy ważne sposoby:

• Zmniejsza procent utraty zapasów wapnia z moczem w organizmie starszych kobiet;
• Dzięki zastosowaniu cytrynianu stężenie wapnia we krwi jest wyższe;
• Cytrynian wapnia hamuje wydzielanie parathormonu - substancji odpowiedzialnej za związane z wiekiem, hormonalne wypłukiwanie wapnia z kości żeńskich.

Stąd jasne jest, że kobietom z osteoporozą lepiej jest przyjmować kompleksy witaminowo-mineralne z dodatkiem cytrynianu niż węglanu wapnia. Ale w rzeczywistości takie zalecenie można przekazać każdej starszej osobie ze słabymi kośćmi. Chodzi o kwasowość żołądka i charakterystykę wchłaniania wapnia.

Wchłanianie wapnia przy niskiej kwasowości żołądka

Prawie połowa osób po pięćdziesiątce ma obniżoną lub całkowicie niewystarczającą kwasowość żołądka. Co to oznacza w praktyce? Człowiek po prostu nie ma odpowiedniej ilości kwasu solnego do rozpuszczenia i przyswojenia węglanu wapnia. Po zażyciu tabletki leku starszy pacjent otrzyma tylko około dwóch procent zawartego tam wapnia. A gdyby kompleks mineralny był wykonany na bazie cytrynianu wapnia, procent strawności wynosiłby co najmniej czterdzieści, czyli terapia byłaby 20 razy skuteczniejsza.

Wady węglanu wapnia nie ograniczają się do słabego wchłaniania przy niskiej kwasowości żołądka. Kolejną złą rzeczą jest to, że nadmiar nieprzetworzonego węglanu jeszcze bardziej obniża zawartość kwasu solnego w soku żołądkowym. Prowadzi to do wzdęć, kolki, wzdęć i zaparć. I wreszcie nie możemy zapominać o ochronnych właściwościach kwasu solnego: wystarczający poziom tej substancji w wydzielinie żołądkowej jest kluczem do zdrowego środowiska bakteryjnego. A jeśli jest mało kwasu, drobnoustroje i grzyby, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, mają wszelkie szanse na pomyślną reprodukcję.

Biochemiczne korzyści cytrynianu wapnia

Więc wystarczająco zbesztaliśmy węglan wapnia. Oto konkretne zalety cytrynianu, które sprawiają, że nasza pozycja wygląda w stu procentach przekonująco:

• Regularne przyjmowanie cytrynianu wapnia na osteoporozę nie powoduje żadnych skutków ubocznych, z wyjątkiem tych spowodowanych przypadkami indywidualnej nietolerancji;
• Cytrynian pomaga naszemu organizmowi przyswajać inne przydatne składniki kompleksów witaminowo-mineralnych, na przykład witaminę C i magnez;
• Cytrynian wapnia dostając się do organizmu człowieka dzieli się na części składowe - wapń jest wchłaniany przez szkielet, natomiast cytrynian uczestniczy w tak zwanym cyklu komórkowym Krebsa. Mówiąc najprościej, wypala się i daje nam energię. Po oddzieleniu węglanu wapnia pozostaje tylko dwutlenek węgla - absolutnie niepotrzebny produkt rozpadu;
• Osoby starsze, które oprócz osteoporozy obawiają się problemów z nerkami, śmiało mogą polecić cytrynian wapnia, ponieważ alkalizuje mocz, co oznacza, że zapobiega tworzeniu się piasku i kamieni nerkowych oraz nie pozwala na rozwój procesów zapalnych.

Firmy farmaceutyczne doskonale zdają sobie sprawę z przewagi konkurencyjnej cytrynianu wapnia, a niektóre z nich idą na sztuczki: dodają węglan wapnia jako główny składnik do swoich preparatów i dodają niewielki ułamek cytrynianu, aby mieć możliwość wspomnienia tej nazwy na etykiecie.

Jak nie stać się ofiarą oszustwa? Oto kilka wskazówek:

• Wybierz lek, na opakowaniu którego pojawia się tylko cytrynian wapnia i w ogóle nie ma węglanu;
• Przeczytaj uważnie dawkę i wagę kapsułki. Jeżeli mówi się, że jedna tabletka lub kapsułka zawiera np. Dzienną dawkę aktywnego wapnia dla pacjentów z osteoporozą, to oznacza to, że tabletka nie może ważyć mniej niż 1000 mg. Sam „nośnik” - cytrynian - plus zaróbki i otoczka - w wyniku czego kapsułka będzie dość duża. Mała tabletka wyraźnie wskazuje, że albo dawkowanie przed tobą jest całkowicie błędne, albo niewłaściwa substancja to węglan.

Szczegółowe informacje o dobroczynnych właściwościach wapnia w osteoporozie, jego postaciach farmakologicznych i charakterystyce wchłaniania można znaleźć w książce: „Substancje życia: wapń, magnez i witamina D. Moskwa, 2005”

Autor artykułu: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopeda

Wykształcenie: Dyplom ze specjalności „Medycyna ogólna” uzyskany w 2009 roku na Akademii Medycznej. I. M. Sechenov. W 2012 roku ukończył podyplomowe studia z zakresu Traumatologii i Ortopedii w Miejskim Szpitalu Klinicznym im Botkin na Oddziale Traumatologii, Ortopedii i Chirurgii Katastrof.