2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 02:16
Pełny skład chemiczny brzoskwini w 100g
Witaminy
Nazwa |
ilość | % RDA |
Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 1,2% |
Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 1,5% |
Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,15 mg | 3,0% |
Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,03 mg | 1,5% |
Witamina B9 (kwas foliowy) | 4 μg | 1,0% |
Witamina B12 (cyjanokobalamina) | 0,0 μg | 0% |
Witamina C (kwas askorbinowy) | 6,6 mg | 9,4% |
Witamina E (jako alfa-tokoferol) | 0,73 mg | 4,9% |
Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0% |
Gamma-tokoferol | 0,02 mg | 0,1% |
Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0% |
Witamina D (jako cholekalcyferol) | 0,0 μg | 0% |
Witamina B3 (PP, kwas nikotynowy) | 0,97 mg | 4,9% |
Witamina K. | 2,6 mcg | 2,0% |
Witamina B7 (biotyna) | 0,4 μg | 0,8% |
Beta karoten | 162,0 μg | 3,2% |
Alfa karoten | 0,0 μg | 0% |
Luteina + zeaksantyna | 91,0 μg | 1,5% |
Beta kryptoksantyna | 67,0 μg | 1,3% |
Likopen | 0,0 μg |
0% |
Witamina B4 (cholina) | 6,1 mg | 1,2% |
Metylometionina sulfoniowa (witamina U) | 0 mg | 0% |
Trimetyloglicyna betaina | 0,3 mg | 0,03% |
Minerały
Makroskładniki
Nazwa | ilość | % RDA |
Potas | 176,0-363,0 mg | 10,1% |
Wapń | 6,0-10,6 mg | 0,7% |
Krzem | 10,0 mg | 33, 3% |
Magnez | 4,7-9,0 mg | 1,6% |
Sód | 1,7-4,6 mg | 0,2% |
Siarka | 6,0 mg | 0,6% |
Fosfor | 18,0-34,0 mg | 3,1% |
Chlor | 2,0 mg | 0,09% |
Mikroelementy i ultramikroelementy
Nazwa | ilość | % RDA |
Aluminium | 650 mcg | 1,7% |
Bor | 187 mcg | 267,1% |
Wanad | 4,0 μg | 10,0% |
Żelazo | 0,25-1,6 mg | 7,3% |
Jod | 2,0 μg | 1,3% |
Kobalt | 2,9 mcg | 29,0% |
Lit | 3,0 μg | 3,0% |
Mangan | 140,0 μg |
7,0% |
Miedź | 50,0 μg | 5,0% |
Molibden | 1,9 μg | 2,7% |
* Arsen | 1,0 μg | 8,3% |
Nikiel | 0,6-67,0 μg | 22,7% |
Cyna | 2,29 μg | 0,1% |
Rubid | 19,6 mcg | 19,6% |
* Prowadzić | 0,3 μg | 3,0% |
Selen | 0,1 μg | 0,1% |
* Stront | 68,1 μg | 8,5% |
Tal | 0,05 μg | 2,5% |
Fluor | 4,0-22,0 μg | 0,3% |
Chrom | 0,3-14,0 μg | 14, 2% |
Cynk | 100,0-170,0 μg | 1,2% |
Białka i aminokwasy
Nazwa | ilość | % RDA |
Całkowita zawartość białka | 0,91 g | 1,1% |
Zawartość niezbędnych aminokwasów | 0,164-0,276 g | 1,0% |
Zawartość nieistotnych aminokwasów | 0,320-0,809 g | 0,9% |
Aminokwasy
Nazwa kwasu | ilość | % RDA |
Walina | 0,020-0,051 | 1,4% |
Histydyna | 0,010-0,022 | 0,8% |
Izoleucyna |
0,017-0,020 |
1,0% |
Leucyna | 0,030-0,037 | 0,8% |
Lizyna | 0,030-0,038 | 0,9% |
Metionina | 0,010-0,040 | 1,4% |
Treonina | 0,020-0,035 | 1,2% |
Tryptofan | 0,007-0,010 | 0,9% |
Fenyloalanina | 0,020-0,023 | 0,7% |
Aminokwasy
Nazwa kwasu | ilość | % RDA |
Alanin | 0,030-0,051 | 0,6% |
Arginina | 0,020-0,022 | 0,3% |
Kwas asparaginowy | 0,120-0,420 | 2,2% |
Glicyna | 0,020 | 0,6% |
Kwas glutaminowy | 0,060-0,180 | 0,9% |
Proline | 0,020-0,035 | 0,6% |
Seryna | 0,030-0,043 | 0,5% |
Tyrozyna | 0,010-0,026 | 0,6% |
Cystyna | 0,010-0,012 | 0,6% |
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Nazwa | ilość | % RDA |
Całkowita zawartość tłuszczu | 0,25 g | 0,3% |
Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych | 0,285 g | 0,7% |
Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 |
0,002-0,004 g |
0,3% |
Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 | 0,084-0,156 g | 1,2% |
Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych | 0,035 g | 0,1% |
Nienasycone kwasy tłuszczowe
Nazwa kwasu | ilość |
Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,004 g |
Oleinowy C 18: 1 (omega-9) | 0,065-0,121 g |
Linolowy C 18: 2 (omega-6) | 0,084-0,156 g |
Linolenowy C 18: 3 (omega-3) | 0,002-0,004 g |
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eikozapentaenowy C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Dokozaheksaenowy C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nazwa kwasu | ilość |
Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
Palmitynowy C 16: 0 | 0,032 g |
Stearynowe C 18: 0 | 0,004 g |
Arachidowy C 20: 0 | 0,0 g |
Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Sterole
Nazwa | ilość | % RDA |
Ilość fitosteroli | 10,0 mg | 18,2% |
Cholesterol | 0,0 mg | 0% |
Węglowodany
Nazwa | ilość | % RDA |
Całkowita zawartość węglowodanów | 9,54 g | 2,7% |
Mono- i disacharydy | 8,3 g | 16,6% |
Glukoza | 1,95 g | 19,5% |
Fruktoza | 1,53 g | 4,4% |
Galaktoza | 0,06 g | 8,6% |
Sacharoza | 4,76 g | 0% |
Laktoza | 0,0 g | 0% |
Skrobia | 0,0-1,2 g | 0% |
Maltoza | 0,08 g | 0% |
Celuloza | 1,5 g | 6,0% |
Pektyna | 0,7 g | 14,0% |
Bazy purynowe
Nazwa | ilość | % RDA |
Zawartość sumy purynowej | 8 mg | 6,7% |
◄ Powrót do opisu brzoskwini
Zalecane:
Pełen Skład Chemiczny Czosnku
Pełen skład chemiczny czosnku na 100 g Kalorie 59 kcal Tłuszcze:0,5 gBiałka:6,4 gWęglowodany:33,1 gWoda:58,6 gPopiół:1,4 gCeluloza:2,1 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,20 mg13%Witamina B2 (ryboflawina)0,11 mg6%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,6 mg12%Witamina B6 (pirydoksyna)1,24 mg62%Witamina B9 (kwas foliowy)3 μg1%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0%Witamina C (kwas asko
Pełen Skład Chemiczny Liści Selera
Pełen skład chemiczny liści seleraWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,020 mg1,2%Witamina B2 (ryboflawina)0,251-0,420 mg16,8%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,246 mg4,9%Witamina B6 (pirydoksyna)0,080 mg4,0%Witamina B9 (kwas foliowy)36,0 μg9,0%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0,0%Witamina C (kwas askorbinowy)38,0 mg54, 3%Witamina E (jako alfa-tokoferol)0,50 mg3,3%Beta-tokoferol0,0 mg
Pełen Skład Chemiczny Imbiru
Pełny skład chemiczny imbiru w 100gAnaliza chemiczna imbiru pokazuje, że zawiera ponad 400 różnych związków. Głównymi składnikami kłącza imbiru są węglowodany (50–70%), lipidy (3–8%), terpeny i związki fenolowe.Składniki terpenowe obejmują zingiberene, β-bisabolen, α-farnezen, β-sesquiphellandrene i α-curcumen, a związki fenolowe obejmują gingerole, paradole i shogaole. Gingerole (23-25%) i shoga
Pełen Skład Chemiczny Malin
Pełen skład chemiczny malin Kalorie 52 Kcal Tłuszcze:0,6 gBiałka:1,2 gWęglowodany:11,9 gWoda:85,8 gPopiół:0,5 gCeluloza:6,5 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,03 mg1,8%Witamina B2 (ryboflawina)0,04 mg2,0%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,33 mg7,0%Witamina B6 (pirydoksyna)0,06 mg3,0%Witamina B9 (kwas foliowy)21,0 μg5,0%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0,0%Witamina C (kwas as
Pełen Skład Chemiczny Grejpfruta
Pełny skład chemiczny grejpfruta w 100gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina A (retinol)58 μg6,4%Witamina B1 (tiamina)0,04 mg3%Witamina B2 (ryboflawina)0,02 mg1%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,28 mg6%Witamina B6 (pirydoksyna)0,04 mg2%Witamina B9 (kwas foliowy)10,0 μg3%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0%Witamina C (kwas askorbinowy)33,3 mg37%Witamina E (jako alfa-tokoferol)0,13 mg1%Witamina