Jak Zmniejszyć Ból Podczas Menstruacji?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Jak zmniejszyć ból podczas menstruacji?

Często występujący w takiej sytuacji zespół bólowy (algomenorrhea) może znacznie zaciemnić codzienne życie młodej dziewczyny lub kobiety. Statystyki dotyczące częstości występowania bólów menstruacyjnych wskazują, że co najmniej 60% kobiet w wieku rozrodczym jest dotkniętych tym stanem. Ból może być tak silny, że na jego tle pojawiają się stany konwulsyjne, a nawet omdlenia.

Biorąc pod uwagę, że miesiączka jest procesem całkowicie fizjologicznym, pojawienie się powyższych objawów można uznać za wariant odstępstwa od normy. Specjaliści w dziedzinie ginekologii zdecydowanie zalecają wykonanie szeregu niezbędnych procedur diagnostycznych, które wyjaśnią prawdziwą przyczynę powstawania tych patologicznych objawów. Ból jest sygnałem z organizmu, że nawet taki fizjologiczny proces jak miesiączka został zakłócony działaniem pewnych czynników.

Pojawienie się bólu w tym przypadku może być wywołane wpływem następujących czynników:

• Dysfunkcja układu nerwowego, hormonalnego i rozrodczego;
• W wyniku wrodzonych anomalii w rozwoju narządów układu rozrodczego;
• Z dysplazją tkanki łącznej.

Poniżej zostaną szczegółowo opisane sposoby uśmierzania bólu podczas menstruacji, z których może skorzystać każda kobieta cierpiąca na tę dolegliwość.

Zadowolony:

• Jak złagodzić bóle menstruacyjne u młodych dziewcząt?
• Nielecznicze sposoby łagodzenia bólu podczas menstruacji
• Leki łagodzące ból podczas menstruacji
• Leczenie wtórnego algomenorrhea

Jak złagodzić bóle menstruacyjne u młodych dziewcząt?

Bolesne odczucia, które pojawiają się podczas menstruacji, można z grubsza podzielić na pierwotne i wtórne. Pierwsza grupa obejmuje te bolesne doznania, które wcześniej nie dawały się odczuć od samego początku pierwszej miesiączki dziewczynki. Wtórne odczucia bólowe obejmują ból, który powstaje u kobiet powyżej 35 roku życia pod wpływem zaburzeń hormonalnych, chorób o charakterze zapalnym i infekcyjnym narządów miednicy, a także w wyniku wcześniejszych zabiegów chirurgicznych.

Większość kobiet twierdzi, że pierwotny zespół bólowy podczas menstruacji samoistnie ustępuje po pierwszym porodzie, z powodu tworzenia się zdolności kurczliwości macicy. Ta informacja została potwierdzona klinicznie. Jeśli objawy algomenorrhea nie znikną po porodzie lub pojawią się trudności w poczęciu dziecka na tle bolesnych miesiączek, wówczas kobiecie zaleca się szczegółowe badanie. Plan badań powinien obejmować wizyty nie tylko u ginekologa, ale także endokrynologa, gastroenterologa, psychoterapeuty, osteopaty i fitiatrica.

Najbardziej prawdopodobną przyczyną zespołu bólowego (algomenorrhea) są choroby ogólnoustrojowe, do których można zaliczyć dysplazję tkanki łącznej, choroby przewodu pokarmowego, żylaki kończyn dolnych i narządów miednicy. Jedną z głównych przyczyn pierwotnego zespołu bólowego podczas menstruacji można przypisać gruźliczemu uszkodzeniu narządów układu rozrodczego, co z kolei prowadzi do rozwoju różnych anomalii.

Choroby związane z naruszeniem sfery psychoemocjonalnej mogą być również wynikiem zmian gruźliczych narządów płciowych.

Po przeanalizowaniu powyższego materiału za podstawowe zadanie można uznać całkowitą eliminację patologii organicznych i ogólnoustrojowych, które mogą być główną przyczyną algomenorrhea u kobiet i dziewcząt.

Nielecznicze sposoby łagodzenia bólu podczas menstruacji

W celu całkowitego lub częściowego złagodzenia bólu podczas menstruacji u kobiet z pierwotną postacią tej patologii często wystarcza terapia nielekowa, która ma na celu wyeliminowanie głównych czynników, które mogą powodować ten stan.

Wyeliminuj stres

Może się to wydawać banalne, ale każda kobieta powinna znaleźć siłę, aby poradzić sobie ze stresującym wpływem na własne ciało. Współczesne środowisko dyktuje własne zasady i rytm życia, w wyniku czego może dojść do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu. Obfitość codziennych informacji (nie zawsze pozytywnych) naraża ciało kobiety na ciągłe wstrząsy emocjonalne i stres.

Zdolność kontrolowania swoich emocji i myśli pozwoli nie tylko osiągnąć harmonię i równowagę wewnętrzną, ale także uchroni Cię przed rozwojem wielu organicznych i ogólnoustrojowych chorób organizmu.

Całkowite zaprzestanie używania alkoholu i tytoniu

Wiele kobiet może traktować ten problem z pewnym sceptycyzmem i na próżno. Wyeliminowanie takich nałogów może znacznie zmniejszyć intensywność bólu podczas menstruacji i to jest fakt.

Chodzi o to, że kobiece ciało wcale nie jest przystosowane do odpierania ataków nikotyny i alkoholu, a ciągłe przyjmowanie tych substancji do organizmu jest ogromnym stresem dla każdego narządu i układu. Systematyczne stosowanie nikotyny jest przyczyną przedwczesnego starzenia się, a także przybliża okres menopauzy.

„Zespół” alkoholowo-nikotynowy jest zdolny do znacznego osłabienia potencjału obronnego organizmu w krótkim czasie, co może znacznie zwiększyć ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych. Całkowite zaprzestanie palenia i spożywania alkoholu jest warunkiem wstępnym korekty algomenorrhea u dziewcząt i kobiet.

Joga i Bodyflex

Jeśli kobieta ma predyspozycje do bolesnych doznań podczas menstruacji, to koniecznie powinna ograniczyć wszelką aktywność fizyczną i intymność w drugiej fazie cyklu miesiączkowego. Ale pierwszej fazie cyklu miesiączkowego powinna towarzyszyć umiarkowana aktywność fizyczna. Optymalne obciążenie organizmu stworzą ćwiczenia jogi, czyli Bodyflex. To nie przypadek, że wybór padł na te dwa rodzaje ćwiczeń fizycznych. Rzecz w tym, że podczas zajęć Bodyflex i jogi dochodzi do silnej stymulacji krążenia krwi w narządach miednicy.

Pobudzenie krążenia z kolei sprzyja resorpcji procesu adhezji, zapewnia terminowe rozpoczęcie owulacji oraz korzystnie wpływa na układ krążenia i oddechowy.

Przestrzeganie środka jest w tym przypadku warunkiem koniecznym, dlatego przed przystąpieniem do takiego szkolenia należy wcześniej zasięgnąć porady odpowiedniego lekarza specjalisty.

Dieta

Prawidłowe odżywianie jest ważnym kryterium zdrowego stylu życia i może znacznie zmniejszyć intensywność bólu podczas menstruacji. Na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki należy uwzględnić w diecie jak najwięcej świeżych warzyw i owoców. Należy unikać przejadania się i całkowicie wyeliminować ostre, przesolone i smażone potrawy.

Ilość spożywanego płynu należy zwiększyć do 2-2,5 litra dziennie. Codzienne spożywanie herbaty lub kawy należy zastąpić sokami warzywno-owocowymi oraz wodą mineralną.

Wykluczenie hipotermii

Ubrania, które nie są dopasowane do pory roku, mogą powodować hipotermię organizmu, a także w wyniku chorób zapalnych układu rozrodczego. Zapalenie przydatków macicy (zapalenie jajowodu) jest częstą przyczyną bolesnych miesiączek.

Korzystanie z fizjoterapii

Jedną z dość skutecznych metod fizjoterapeutycznych jest elektroforeza w okolicy splotu słonecznego. Wyznaczeniem tej procedury zajmuje się wyłącznie lekarz prowadzący. Przebieg leczenia to średnio 7-8 sesji.

Przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku

Kolejnym warunkiem korekcji algomenorrhea jest ukształtowanie prawidłowego trybu pracy, który ochroni kobiece ciało przed przepracowaniem. Codzienne zapotrzebowanie organizmu kobiety na sen wynosi co najmniej 8 godzin. Nadmierne zmęczenie może powodować ból.

Leki łagodzące ból podczas menstruacji

W przypadku małej skuteczności powyższych metod należy sięgnąć po metody farmakoterapii. Poniżej znajdują się główne grupy leków, których działanie ma na celu wyeliminowanie głównych przyczyn i objawów algomenorrhea u kobiet.

Środki uspokajające

Jeśli bolesne miesiączki były spowodowane nadmiernym stresem emocjonalnym i nerwicą, to przyjmowanie środków uspokajających będzie głównym rozwiązaniem tego problemu.

Leki te obejmują:

• wyciąg z korzeni i kłączy kozłka lekarskiego w postaci tabletek lub nalewki alkoholowej:
• Trioksazyna;
• Relanium.

Leki przeciwskurczowe, przeciwbólowe, NLPZ

Jeśli zespołu bólowego nie można skorygować powyższymi lekami, zaleca się przepisanie leków przeciwskurczowych, takich jak No-Shpa, Spazgan, a także niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofen. Najbardziej optymalnymi i bezpiecznymi lekami przeciwskurczowymi są No-Shpa (chlorowodorek Drotaverine) i Papaweryna, których stosowanie jest dopuszczalne nawet w czasie ciąży. Jedna dawka No-Shpa to 2 tabletki, częstotliwość podawania do 3 razy dziennie.

Przed zażyciem niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) należy skonsultować się z lekarzem, gdyż ich działanie może niekorzystnie wpływać na przewód pokarmowy i układ nerwowy.

Hormonalne środki antykoncepcyjne

Opierając się na zaleceniach ginekologów, można stwierdzić, że pierwotne algomenorrhea można skutecznie korygować stosując hormonalne środki antykoncepcyjne. Najpopularniejsze to leki takie jak Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin, a także naturalne progestyny (Duphaston).

Kompleksy multiwitaminowe

Oczywiście te witaminy i minerały, które są dostarczane z pożywieniem, podlegają dokładniejszej przyswajalności. Kiedy organizm odczuwa ostry niedobór ważnych witamin i minerałów, powołanie kompleksów multiwitaminowych całkowicie rozwiąże ten problem. Najbardziej rzadkim minerałem w organizmie kobiety jest wapń. Należy łączyć z witaminą D3. Dobry efekt daje przyjmowanie witamin z grupy B (Magne B6), Wapnia D3, a także witaminy E.

Leczenie wtórnego algomenorrhea

Pojawienie się zespołu bólowego u kobiet powyżej 30 roku życia jest najczęściej spowodowane jakąkolwiek patologią narządów i układów. Najbardziej prawdopodobną przyczyną wtórnego algomenorrhea jest endometrioza, a także obecność polipów w jamie macicy.

Leczenie wtórnego algomenorrhea powinno mieć na celu przede wszystkim wyeliminowanie głównej przyczyny, a mianowicie pierwotnej patologii, która doprowadziła do rozwoju zespołu bólowego.

Główne przyczyny powstawania wtórnych algomenorrhea obejmują:

• choroby narządów układu rozrodczego o charakterze zapalnym (zapalenie jajowodu, zapalenie jajowodów, zapalenie jajników);
• złośliwe guzy macicy i jajników;
• żylaki kończyn dolnych, a także żyły jamy brzusznej;
• w przypadku powstania blizny w jamie macicy spowodowanej aborcją mechaniczną;
• konsekwencje zabiegów chirurgicznych na macicy i przydatkach (aborcja, łyżeczkowanie).

Często nawet niewłaściwa pozycja antykoncepcji wewnątrzmacicznej może przyczynić się do rozwoju bólu podczas menstruacji. Aby rozwiązać ten problem, wystarczy usunąć wkładkę wewnątrzmaciczną. Jeśli mówimy o procesie nowotworowym, endometriozie lub procesie adhezyjnym, to w tym przypadku zaleca się przeprowadzenie terapii lekowej lub operacji. W okresie pooperacyjnym ważne jest, aby odpowiednio zorganizować rehabilitację organizmu, która musi koniecznie obejmować rehabilitację sanatoryjną i metody fizjoterapii.

Aby zwalczyć ból we wtórnym algomenorrhea, można zastosować metody terapii nielekowej.

W przypadku nieskuteczności metod nielekowych eliminację zespołu bólowego należy przeprowadzić za pomocą leków (przeciwbólowych, NLPZ, uspokajających).

Autor artykułu: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekolog, reproduktolog

Wykształcenie: Dyplom położnictwa i ginekologii uzyskany na Rosyjskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym Federalnej Agencji ds. Opieki Zdrowotnej i Rozwoju Społecznego (2010). W 2013 roku ukończył studia podyplomowe na N. N. N. I. Pirogova.