Jak Zwiększyć Laktację I Poprawić Jakość Mleka Matki Karmiącej? Najskuteczniejsze Sposoby Na Zwiększenie Laktacji

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Jak zwiększyć laktację i poprawić jakość mleka matki karmiącej?

Głównym zadaniem i troską każdej młodej matki, która niedawno urodziła dziecko, jest zapewnienie dziecku wystarczającej ilości mleka matki. Szkoda, nie wszystkie dzieci są naturalnie karmione piersią. I nie chodzi o odmowę lub niechęć młodych matek do karmienia piersią.

Bardzo często produkcja mleka kobiecego u kobiet jest zmniejszona, to znaczy hipogalaktia jest widoczna. Wielu uważa tę sytuację za nieodwracalną i przenosi swoje dzieci na sztuczne karmienie.

Możesz zrozumieć młode matki i kobiety w ciąży, które martwią się, czy ich dzieci będą mogły otrzymać mleko matki, czy dziecko będzie miało wystarczającą ilość mleka i ile mleka jest „wystarczające”, aby karmić dziecko piersią tak długo, jak to możliwe.

Jednak chociaż problem hipogalaktii jest istotny, można go naprawić, stosując do niego kompetentne i odpowiedzialne podejście.

Zadowolony:

• Dlaczego to się dzieje?
• Skąd wiesz, czy dziecku brakuje mleka?
• 5 grup żywności i leków w celu zwiększenia laktacji
• Co powinieneś pić do mleka mleczanowego?
• Produkty zwiększające laktację mleka
• Jakie pokarmy są zabronione?
• 4 najskuteczniejsze środki ludowe
• Pomocne wskazówki, jak zwiększyć laktację
• Błędy młodych matek
• 13 sposobów na zwiększenie laktacji (wideo)
• Dr Komarovsky o sposobach poprawy laktacji (wideo)

Dlaczego to się dzieje?

Pierwotna (tak zwana prawdziwa) hipogalaktia stanowi nie więcej niż 5% wszystkich przypadków i jest spowodowana poważnymi problemami zdrowotnymi, w szczególności w pracy układu hormonalnego. W 95% sytuacji problem można rozwiązać, eliminując pierwotną przyczynę.

Główne czynniki wpływające na rozwój hipogalaktii:

• Młodej mamie brakuje tak pozytywnej postawy psychologicznej, której celem jest karmienie dziecka piersią (nie ma dominującej laktacji).
• Nieodpowiedzialne podejście do żywienia w okresie ciąży i laktacji - brak schematu, niezrównoważona dieta.
• Sytuacje stresujące u kobiet związane z problemami zawodowymi lub rodzinnymi.
• Brak częstego przywiązania do piersi dziecka.
• Wprowadzenie karmienia uzupełniającego i pokarmów uzupełniających do diety dziecka we wczesnych stadiach jego wzrostu i rozwoju, kiedy nie jest to konieczne.
• Karmienie piersią na godziny, nie na żądanie.

Kryzysy laktacyjne

Zdarza się, że na tle dobrze funkcjonującego żywienia naturalnego młoda matka gwałtownie i bez wyraźnego powodu zmniejsza ilość swojego mleka - następuje kryzys laktacyjny.

Może to być spowodowane:

• Nagły wzrost apetytu u rosnącego dziecka;
• Tymczasowa nierównowaga hormonalna w ciele matki;
• Połączenie dwóch powyższych powodów.

Najczęściej kryzysy laktacyjne występują u matek w wieku dziecka:

• Od 3 do 6 tygodni;
• W trzecim miesiącu;
• W czwartym miesiącu;
• W siódmym miesiącu;
• W 8 miesiącu.

Czas trwania kryzysów laktacyjnych wynosi około 3-4 dni. Nie stanowią zagrożenia dla zdrowia dziecka ani matki. Dla młodej matki ważne jest, aby wiedziała, że takie sytuacje pojawiają się i są wariantem normy. Aby najbezpieczniej poradzić sobie z tym przejściowym stanem, należy reagować spokojnie i częściej niż zwykle przystawiać dziecko do piersi. W takim przypadku objętość produkowanego mleka będzie stopniowo wzrastać, a organizm wejdzie w normalny tryb funkcjonowania laktacji.

Po czym poznajesz, że dziecku brakuje mleka?

Główne hipotetyczne oznaki wskazujące, że dziecko nie je z powodu braku mleka matki:

• Dziecko jest niespokojne, niegrzeczne, często płacze;
• Dziecko nie przybiera tempa miesięcznego przyrostu masy ciała;
• Zmniejszyła się dzienna ilość mleka matki;
• Zmniejszyła się dobowa ilość wydalanego przez dziecko moczu, pojawia się tzw. Objaw lub syndrom „suchych pieluch” - normalnie dziecko oddaje mocz 6-15 razy dziennie, mocz jest klarowny lub bladożółty.

Możliwe jest wiarygodne sprawdzenie, czy wystąpiła hipogalaktia, określając dzienną objętość mleka matki. W ciągu dnia przeprowadza się kontrolne ważenie dziecka - masę dziecka określa się przed i po każdym karmieniu. Powstała różnica będzie równa objętości mleka matki. Pomiar dokonywany jest celowo, dokładnie w ciągu dnia, a nie podczas jednego z karmień. Przy różnym przystawianiu do piersi dziecko może jeść różne ilości mleka matki, więc wyniki sumują się w ciągu 24 godzin. Nie ma potrzeby codziennego ważenia dziecka - może to wywołać jego niepokój i niepokój matki o najprawdopodobniej wymyślony brak mleka matki.

Rozpoznanie hipogalaktii jest potwierdzane tylko przez lekarza. Z jednym podejrzeniem tego stanu, w żadnym przypadku nie należy wprowadzać dokarmiania w postaci preparatów mlecznych. Nawet po oficjalnym potwierdzeniu matka może zwiększyć ilość mleka matki, podejmując niezbędne środki, o których będziemy mówić w artykule. Czasami lepiej, aby młoda kobieta skonsultowała się z psychologiem, aby się uspokoiła i zaczęła rozsądnie podejmować kroki w celu utrzymania dziecka piersią.

5 grup żywności i leków w celu zwiększenia laktacji

Oficjalne badania potwierdziły, że jedną z głównych przyczyn hipogalaktii jest niezrównoważona dieta i nieracjonalna dieta. Ważne jest, aby zwracać większą uwagę na odżywianie kobiety w okresie ciąży i laktacji. W tym okresie kobiecy organizm potrzebuje określonej ilości witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, białek i innych składników odżywczych. Konieczne jest również odpowiednie spożycie wody, napojów i płynnej żywności. Kobieta powinna spożywać od półtora do 2 litrów płynu dziennie. Czasami młoda matka jest przepisywana specjalnie w celu zwiększenia laktacji:

• Produkty;
• Napoje;
• Kompleksowe preparaty witamin i minerałów;
• Biologicznie aktywne dodatki do żywności (BAA);
• Leki;
• Fizjoterapia.

Weź pod uwagę pokarmy wymienione w tabeli, które mają korzystny wpływ na poprawę laktacji dla każdej z tych grup.

Grupa I. Preparaty korygujące dietę pod kątem białek, tłuszczów, witamin, minerałów, pierwiastków śladowych

W skład mieszanki Femilak wchodzi białko mleka, które zostało wzbogacone kompleksem 15 witamin, olejem kukurydzianym oraz najważniejszym składnikiem mleka matki - tauryną. Stosowanie preparatu Femilak jest wskazane w okresie ciąży i laktacji. przyjmowanie preparatu korzystnie wpływa na zdrowie kobiety i rozwój dziecka (zarówno przed jak i po porodzie), zwiększa ilość mleka oraz poprawia skład chemiczny w okresie laktacji.

„Dumil Mama Plus” i „Enfa-Mama” mają podobny skład do mieszanki (z wyjątkiem zawartości tauryny). Ich właściwości również są podobne, ale nieco gorsze od "Femilaka".

Opracowana dla sportowców sucha mieszanka sojowa „Olympic” sprawdziła się jako stosowana przez matki karmiące w celu poprawy produkcji mleka.

Grupa II. Produkty korygujące dietę z suplementem laktogennym

Formuła mleczna Milky Way stworzona specjalnie dla matek karmiących zawiera mleko krowie w proszku i białko sojowe, cykorię, witaminy, minerały, błonnik pokarmowy oraz szczególnie ważny składnik - ekstrakt z ziela galega. Substancja ta ma najsilniejsze właściwości laktogenne. Mieszankę „Droga Mleczna” przepisuje się młodym mamom od pierwszych dni laktacji, stosują ją kobiety z tzw. „Grupy ryzyka hipogalaktii” - z opóźnieniem w tworzeniu się mleka matki, krótkim okresem karmienia piersią dla starszych dzieci.

Grupa III. Roślinne produkty laktogenne w postaci napojów

Niektóre pokarmy roślinne, a także produkty o pikantnym smaku przyczyniają się do zwiększonej laktacji:

• Marchewki i rzodkiewki;
• Orzech laskowy (orzech laskowy);
• Anyż;
• Kminek;
• Oregano;
• Dzika róża.
• Sałatka z liści;
• Koper;
• Melisa;
• Koper włoski;
• Krwawnik pospolity.

Z wymienionych produktów przygotowywane są wywary, napary wodne, soki i herbaty. Muszą być świeże, po prostu zaparzone, zaparzone lub wyciskane. Dotyczy to także kolekcji herbat wzbogaconych o składniki laktogenne.

Grupa IV. Suplementy do laktacji

Specjalnie z myślą o kobietach z hipogalaktią firma Leovitnutrio opracowała suplementy diety, w których znajdują się składniki roślin o pikantnym aromacie oraz odchody pszczele. Porozmawiajmy o aprobacie 2 głównych suplementów diety. Leki przydzielono grupie kobiet rodzących. Apilaktynę podawano matkom z czynnikami wysokiego ryzyka wystąpienia hipogalaktii. Lactogon - kobiety z tej samej grupy, zaliczane do tej samej grupy, ale których historia położnicza była obciążona.

• „Apilactin” to preparat zawierający znany już Apilak (mleczko pszczele w połączeniu z pyłkiem). Spośród 100 kobiet rodzących, które przyjmowały Apilactin od pierwszych dni laktacji, 80 z powodzeniem kontynuowało karmienie piersią w domu po wypisaniu z oddziału położniczego.
• „Lactogon” to preparat zawierający mleczko pszczele oraz składniki upraw laktogennych o smaku korzennym, stosowanych w celach leczniczych (oregano, pokrzywa, imbir, sok marchwiowy, koper). U 90 na 100 przebadanych matek po wypisaniu z oddziału położniczego kontynuowano aktywną laktację.

Przeciwwskazaniem do przyjmowania tych leków jest jedynie indywidualna nietolerancja produktów pszczelarskich.

Grupa V. Złożone preparaty witaminowo-mineralne

Przy nieskuteczności wszystkich środków związanych z przyjmowaniem leków z grup I - IV lekarz przepisuje leczenie hipogalaktii za pomocą leków. W takim przypadku należy znaleźć przyczynę, która spowodowała ten stan, i przede wszystkim działać na jej podstawie.

Leki stosowane w leczeniu hipogalaktii:

• Preparaty witaminowe;
• Preparaty zawierające pierwiastki śladowe;
• Leki hormonalne;
• Leki uspokajające (uspokajające).

Możliwe, że lekarz przepisze leki homeopatyczne i procedury fizjoterapeutyczne.

Wykorzystanie środków z różnych grup produktów, które zwiększają laktację

Podkreślmy cechy wymienionych produktów i leków z różnych grup:

• Produkty z grup I i IV są wskazane dla kobiet zagrożonych wystąpieniem hipogalaktii; są przepisywane w drugiej połowie ciąży lub od pierwszych dni po urodzeniu dziecka, a zatem w okresie laktacji.
• Produkty z grupy II mają szczególnie wyraźne właściwości laktogenne. Mianowany do kobiet rodzących z niskim poziomem laktacji na oddziałach położniczych, a także do matek w okresie kryzysów laktacyjnych.
• Produkty z grupy III przeznaczone są do korekty diety w okresach kryzysów laktacyjnych.
• Produkty z grupy V są przepisywane wyłącznie przez prowadzącego położnika-ginekologa na osobistej wizycie lekarskiej, indywidualnie z uwzględnieniem reklamacji i wywiadu.

Co powinieneś pić do mleka mleczanowego?

Przyjrzyjmy się bliżej, jakie napoje należy pić, aby wzmocnić laktację i zwiększyć ilość produkowanego mleka matki.

Świeżo wyciskany sok z marchwi

Marchew należy umyć szczotką i zetrzeć na najdrobniejszej tarce, wycisnąć sok z masy przez gazę.

Jeśli nie lubisz smaku soku z marchwi, możesz poprawić go, dodając niewielką ilość według własnego uznania:

• Krem;
• Mleko naturalne;
• Miód (przy braku alergii);
• Sok z owoców, innych warzyw lub jagód.

Ilość dodatkowych składników nie powinna przekraczać 1-2 łyżek stołowych w stosunku do 1 szklanki soku. W przeciwnym razie jego właściwości laktogenne zostaną zmniejszone. Należy popijać pół szklanki 3 razy dziennie.

Mleko z drobno startą marchewką

Zetrzyj marchewki najmniejszą szmatką. W kubku, szklance lub filiżance ułóż powstałe puree w ilości 3-4 łyżek stołowych. Wlej 200 ml mleka o odpowiedniej temperaturze do picia, zamieszaj. Możesz użyć śmietanki zamiast mleka. Weź całą szklankę powstałej mieszaniny 2 do 3 razy dziennie. W porcji wieczornej, jeśli nie ma nietolerancji i jeśli chcesz, dodaj trochę miodu: jedną lub dwie łyżeczki. Zapewni to dobry relaks i dobry sen.

Napój z nasion sałaty

20 gramów nasion sałaty należy rozgnieść niemetalowym tłuczkiem w szkle lub porcelanie. Dodaj 1 szklankę świeżej wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia na 2-3 godziny. Możesz poprawić smak napoju, dodając jedną lub dwie łyżeczki miodu do 1 szklanki płynu. Przecedzić przez gazę. wypicie drinka: trzy razy lub dwa razy dziennie po pół szklanki.

Napój kminowy

Ten napój należy zaparzyć. Do gotowania powinieneś wziąć:

• Kminek - 15 gramów;
• Cukier granulowany - 100 gramów;
• 1 średnia cytryna (lub 2 gramy kwasu cytrynowego).

Wszystko wymieszaj, wlej 1 litr wody, podpal. Gotuj z mieszaniem, zmniejsz ogień i gotuj przez pięć do dziesięciu minut. Odcedź po zdjęciu z ognia i pozostaw do ostygnięcia. wypicie drinka: trzy razy lub dwa razy dziennie po pół szklanki.

Napój kminowy z ciężką śmietaną

Przygotowany w garnku ceramicznym. Wlać i wlać do garnka:

• Kminek (zmiażdżone nasiona) - 2 łyżki;
• Krem o zawartości dziesięciu do piętnastu procent tłuszczu - 2 pełne szklanki.

Rozgrzej piekarnik do nieco poniżej średniej. Pozostaw garnek na wolnym ogniu przez 30-40 minut, a następnie ostudź do komfortowej temperatury. Napij się podczas śniadania i kolacji, pół szklanki.

Kwas kminkowy

Do gotowania weź produkty:

• Chleb czarny (żytni) - 1 kg;
• Kminek - 40 gramów;
• Cukier granulowany - 500 gramów;
• Drożdże - 25 gramów;
• Woda - 10 litrów.

Chleb pokroić w kostkę lub paski, osuszyć i trochę podsmażyć na suchej patelni lub na blasze w piekarniku. Wsypać kawałki chleba do szklanej butelki, następnie zalać chłodną przegotowaną wodą, wyjąć do zaparzania przez 3-4 godziny w temperaturze pokojowej. Następnie wyjmij butelkę, odcedź napar, a następnie dodaj cukier granulowany, kminek i drożdże. Wyjąć butelkę w ciepłe miejsce i pozostawić do fermentacji na 10-11-12 godzin.

Napar z nasion kopru

1 łyżkę suszonych nasion kopru zalać 1 szklanką świeżej wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na 2 godziny, a następnie przecedzić.

W zależności od indywidualnej reakcji:

• Pół szklanki naparu dwa razy dziennie.
• 1 pełna łyżka produktu 6 razy dziennie.

Właściwa technika: weź małe łyki, trzymając każdy łyk w ustach przez kilka sekund.

Napar z anyżu

Zalej 2 łyżeczki nasion anyżu 1 szklanką świeżej wrzącej wody. Nalegamy przez 1 godzinę, filtruj, ostudź. Należy przyjmować pół godziny przed śniadaniem, obiadem i kolacją (trzy lub cztery razy dziennie), 2 łyżki.

Napój ziołowy

Wymieszajmy surowce roślinne:

• Owoce anyżu w proszku - 10 gramów;
• Owoc kopru włoskiego - 10 gramów;
• Zioła oregano - 10 gramów.

Wziąć 1 łyżeczkę powstałej kolekcji, zalać 1 szklanką wrzącej wody, pozostawić na 2 godziny, następnie przecedzić. Należy przyjmować pół szklanki 2 lub 3 razy dziennie.

Sok z miodu i rzodkiewki

Zetrzyj świeżą rzodkiewkę na najdrobniejszej tarce i wyciśnij sok przez podwójną gazę.

Wymieszaj składniki:

• Sok z rzodkiewki - 100 gramów;
• Gotowana, schłodzona i lekko osolona woda - 100 gramów;
• Miód naturalny - 1 łyżka stołowa.

Weź 1/3 - 1/2 szklanki 2-3 razy w ciągu dnia.

Produkty zwiększające laktację mleka

Aby uzyskać wystarczający poziom produkcji mleka matki, młoda matka musi dobrze się odżywiać. Należy przestrzegać wymaganego dziennego spożycia kalorii w pożywieniu, przyjmować dużo płynów (do 2 litrów dziennie), spożywać odpowiednią ilość białka. Stymulowanie laktacji ułatwia normalna domowa dieta.

Dieta matki karmiącej powinna obejmować zupy, buliony, produkty zbożowe mleczne i kruche, produkty mięsne, świeże owoce i warzywa, potrawy z warzyw i zbóż, produkty mleczne. Jedzenie powinno być smaczne i zróżnicowane. Zaleca się pić mleko, kefir, słabą herbatę, w tym mleko, naturalne soki, wywary ziołowe i owocowe, napary, herbaty, kompoty i galaretki.

Jeśli matka karmiąca przestrzega wszystkich zasad żywienia podczas karmienia piersią, ale nie produkuje wystarczającej ilości mleka, należy zwrócić uwagę na poszczególne produkty.

Aby zwiększyć, musisz uwzględnić w diecie:

• Zupy na bazie bulionów mięsno-warzywnych;
• Nabiał;
• Kasza gryczana, ryż, potrawy z płatków owsianych;
• Zieloni, zwłaszcza sałata
• Świeże warzywa - marchew, dynia, rzodkiewka, cebula;
• Owoce świeże i owoce suszone;
• Nierafinowane potrawy z ryżu;
• Jagody czarnej porzeczki;
• Orzech laskowy;
• Koper włoski;
• Arbuzy.

Do zup i przystawek dobrze jest dodawać nasiona anyżu, kminku, kopru.

Posiłek należy uzupełnić napojami wspomagającymi laktację, np.:

• Ziołowe herbaty;
• Odwary i napary z melisy, oregano, dzikiej róży;
• Herbata imbirowa;
• Herbata z rokitnika zwyczajnego.

Jakie pokarmy są zabronione?

Oprócz wspomnianych już produktów alergizujących, podczas karmienia piersią należy powstrzymać się od tych, które hamują produkcję mleka. Zasadniczo są to zioła i liście roślin leczniczych.

Aby proces laktacji przebiegał sprawnie, musisz zrezygnować z następujących ziół:

• Pietruszka, borówka brusznica, mącznica lekarska
• szałwia
• Wszystkie części mięty pieprzowej i mięty pieprzowej;
• Skrzyp polny;
• White bloodroot;
• Liść jaśminu.

4 najskuteczniejsze środki ludowe

Sprawdzone przepisy ludowe, które były używane przez kobiety od więcej niż jednego pokolenia, pomogą wzmocnić laktację. Oferujemy 4 skuteczne produkty o silnym działaniu laktogennym.

Olej z czarnuszki zwiększający laktację

Kminek, jak wspomniano powyżej, jest jednym z silnych laktogennych preparatów ziołowych. Regularne spożywanie oleju z czarnuszki sprzyja tworzeniu się mleka matki i jego gromadzeniu się w gruczołach mlecznych.

Nasiona czarnuszki mogą być używane do przygotowywania napojów zwiększających laktację:

• Herbata kminkowa: weź 1 łyżkę kminku (rozgniecione nasiona), zalej pół litra wrzącej wody. Nalegamy przez 10 minut, filtrujemy i pijemy natychmiast, można dodać mleko, miód.
• Napar z kminku: 1 łyżkę kminku (rozgniecione nasiona) wsyp do termosu i zalej 1 szklanką świeżej wrzącej wody. Zamknij termos, pozostaw do zaparzenia na 10-11-12 godzin. Następnie filtrujemy i bierzemy 2-3 łyżki stołowe 5-6 razy w ciągu dnia.
• Napój kminkowy: weź 1 łyżkę kminku (zmiażdżone nasiona), przelej do emaliowanej miski i zalej 1 litrem schłodzonej przegotowanej wody. Dodaj obraną i posiekaną cytrynę (można ją zastąpić 2 gramami kwasu cytrynowego), 100 gramów cukru. Stawiamy na małym ogniu i gotujemy mieszając przez 10 minut. Filtrujemy, schładzamy i bierzemy pół szklanki 2 do 3 razy dziennie.
• Śmietana z kminkiem: 2 szklanki śmietanki wlać do naczynia ceramicznego, dodać, mieszając, 2 łyżki kminku (rozgniecionego), przykryć i wstawić do piekarnika na małym ogniu - na pół godziny. Filtrujemy, fajnie. Bierzemy 1 szklankę - rano i wieczorem.
• Chleb kminkowy: chleb żytni pokrój na kawałki, osusz i lekko podsmaż, a następnie zalej 10 litrami przegotowanej wody. Nalegamy przez 3-4 godziny, do części płynnej dodajemy 25 gramów drożdży piekarskich, 1/2 kg cukru i 2 łyżki kminku. Umieszczamy go w ciepłym miejscu na 10-11-12 godzin. Pij pół szklanki gotowego kwasu kminkowego dwa razy dziennie.

Dowiedz się więcej: Korzyści i zastosowania oleju z czarnuszki

Pokrzywa zwiększająca laktację

Odwar z pokrzywy pomaga zwiększyć ilość mleka matki. Przepis na gotowanie: 1 łyżkę posiekanych liści pokrzywy zalać 100 ml wrzącej wody. Weź 1 łyżkę stołową trzy razy dziennie.

Koper do laktacji

Aktywne składniki kopru włoskiego działają stymulująco na produkcję estrogenów - żeńskich hormonów płciowych. Z kolei estrogeny sprzyjają wytwarzaniu hormonu prolaktyny, który jest odpowiedzialny za produkcję mleka kobiecego przez gruczoły sutkowe. Dodatkowo koper włoski działa uspokajająco, co pomaga kobiecie zachować równowagę psychiczną. A dzięki rozszerzającej naczynia krwionośne właściwości kopru krew pędzi do gruczołów mlecznych. W rezultacie następuje swobodny odpływ mleka. Wszystkie czynniki łącznie mają korzystny wpływ na zwiększenie laktacji młodej matki.

Naukowcy przeprowadzili badania na kozach i myszach jako obiektach testowych. Wyniki wykazały efektywny wzrost laktacji po przyjmowaniu preparatów z kopru włoskiego.

Międzynarodowe Stowarzyszenie Konsultantów Laktacyjnych badało wpływ kopru włoskiego na laktację w grupie pięciu kobiet karmiących. Przez 10 dni karmiące matki otrzymywały napar z kopru włoskiego, a następnie anulowano. W efekcie okazało się, że podczas przyjmowania wlewu objętość mleka wyprodukowanego u wszystkich pięciu kobiet wzrosła, a po odstawieniu zmniejszyła się po 3-5 dniach.

Podobne badanie przeprowadzono w Moskiewskim Centrum Planowania Rodziny i Rozrodu, ale na 2 grupach kobiet. Matki karmiące z I grupy otrzymały naturalny preparat - herbatę z koprem włoskim firmy HIPP, z II grupy nie podano żadnych suplementów. U matek z I grupy częstotliwość karmienia wzrosła 3,5-krotnie, w II grupie nie uległa zmianie.

Przepisy na bazie kopru włoskiego:

• Herbata „Klasyczna”. 1 łyżkę owocu kopru włoskiego zalać 200 ml wrzącej wody, odstawić na 2-3 godziny, przefiltrować. Ostudź i weź 2 łyżki stołowe przed posiłkami 3-4 razy dziennie.
• Koper włoski w śmietanie. Wymieszaj 1 łyżkę nasion kopru włoskiego z 1 szklanką kwaśnej śmietany, włóż do żaroodpornego naczynia do piekarnika na godzinę. Zabieramy go na ciepło, najlepiej na noc.
• Koper mleczny. Wlej 2 łyżki posiekanych nasion kopru włoskiego do ciepłego mleka. Aby poprawić smak, można dodać szczyptę gałki muszkatołowej lub soli kuchennej. Nalegamy, filtruj. Akceptujemy 10 minut przed śniadaniem. Zamiast mleka możesz użyć kefiru lub naturalnego białego jogurtu.

Nasiona kopru w celu zwiększenia laktacji

Koper od dawna jest używany jako środek wspomagający laktację.

• Przygotowanie naparu koperkowego: weź 1 łyżkę posiekanych nasion kopru, zalej 1 szklanką świeżej wrzącej wody. Nalegamy przez 2 godziny, filtrujemy i akceptujemy. Albo pół szklanki rano, pół szklanki wieczorem; lub tak: po 1 łyżce stołowej, ale rozprowadź na 6 przyjęć w ciągu dnia.
• Napar z nasion i ziół: weź po 1 łyżce stołowej: nasiona kopru i posiekane zielenie koperku. Wlej mieszaninę 2 szklankami przegotowanej wody o temperaturze pokojowej i wstaw do łaźni wodnej. Ogrzewać od czasu do czasu mieszając przez 15 minut. Następnie schładzamy, po czym filtrujemy. Bierzemy pół szklanki 3-4 razy w ciągu dnia.

Inne przepisy

• Tarta marchewka z mlekiem i miodem. Przecieraj średnią marchewkę na drobnej tarce, zalej szklanką świeżego mleka krowiego lub śmietany. Bierzemy 1 szklankę rano i wieczorem. Wieczorem dodaj do napoju 2 łyżeczki miodu.
• Napar ziołowy. Bierzemy 1 łyżeczkę posiekanego materiału roślinnego: kopru włoskiego, nasion anyżu, ziela oregano. Wlej szklankę wrzącej wody, pozostaw na 2 godziny, przefiltruj i weź pół szklanki dwa lub trzy razy dziennie.

Pomocne wskazówki, jak zwiększyć laktację

Założenie laktacji następuje po 3-4 miesiącach od daty urodzenia dziecka. Za pierwszym razem stan gruczołów mlecznych może się zmienić: powiększają się lub wydają się „puste, zmieniają rozmiar w ciągu dnia. Wraz z ustanowieniem regularnej laktacji mleko matki jest wytwarzane przez gruczoły mleczne tylko w okresie karmienia piersią.

Ważne jest, aby wiedzieć, że ilość mleka produkowanego przez matkę karmiącą jest bezpośrednio związana z poziomem prolaktyny w jej organizmie. Konieczne jest wpływanie na ilość mleka produkowanego w pierwszych miesiącach karmienia, kiedy laktacja nie została jeszcze ustalona. Oto kilka pomocnych wskazówek dotyczących zwiększenia laktacji.

Musisz karmić dziecko na jego prośbę

W dawnych czasach wierzono, że dziecko jest potrzebne ściśle zgodnie z harmonogramem. Teraz ta opinia została już dawno obalona. Musisz karmić swoje dziecko, kiedy tego potrzebuje. Zdarza się, że maluch chce jeść w ciągu 30 minut po karmieniu, ale zdarza się, że jest spokojny i pełny przez 6 godzin.

Musisz często przywiązywać dziecko do piersi, możesz je karmić przez długi czas

Kiedy dziecko ssie pierś, organizm kobiety wytwarza hormony oksytocynę i prolaktynę, które są odpowiedzialne za produkcję mleka. Dlatego im dłużej dziecko karmi piersią, tym wyższy poziom prolaktyny u matki. W konsekwencji, im więcej mleka wyprodukują gruczoły mleczne.

Możesz zrozumieć niektóre matki, które narzekają na wielogodzinne karmienie dziecka piersią. Nie chodzi o to, że dziecko jest głodne, ale często potrzebuje kontaktu z matką. Dlatego nie możesz na siłę oderwać dziecka od piersi, bez względu na to, jak długo nie chciałby go ssać. Nawet jeśli dziecko się czymś martwi, może odczuwać potrzebę ssania piersi. Dzięki temu dziecko czuje się chronione i nieco się uspokaja. Czasami dziecko może domagać się piersi matki przez 6-7 godzin, a następnie zacząć ssać, a potem po prostu być blisko piersi. Nie powinieneś się tym martwić, bo takie zachowanie dziecka jest normą.

Pamiętaj, aby karmić dziecko w nocy

Wcześniej uważano, że dziecko obserwuje sześciogodzinną nocną przerwę między karmieniami. Mamy oczywiście są spokojniejsze, gdy dziecko śpi całą noc. Czasami mamy próbują „nauczyć” dziecko, aby nie jadło w nocy. Nie powinieneś tego robić. Współcześni pediatrzy i neonatolodzy radzą karmić dziecko w nocy, jeśli o to poprosi. Niektóre dzieci nadal budzą się w nocy, aby karmić się nawet przez rok.

Szczególnie ważne jest zapewnienie dziecku karmienia nocnego, jeśli tego potrzebuje, w pierwszych miesiącach jego życia. W tym czasie proces laktacji matki nie został jeszcze ustalony, a produkcja prolaktyny przebiega aktywniej w nocy. W konsekwencji karmienie nocne stymuluje produkcję większej ilości mleka.

Środki homeopatyczne

Nie ma zgody co do korzyści płynących ze środków homeopatycznych. Medycyna oparta na faktach nie była zaangażowana w badanie tych leków, więc są one niepopularne wśród lekarzy. Jednak przyjmowanie go zgodnie z instrukcją nie szkodzi ciału. Wiele matek zauważa pozytywny wpływ na laktację po zastosowaniu leków homeopatycznych. Może to być spowodowane efektem placebo lub naturalnym końcem kryzysu laktacyjnego. Nie wyklucza się jednak wzrostu poziomu prolaktyny pod wpływem tych funduszy.

Szkodliwość mleka krowiego podczas laktacji

Współczesne badania potwierdzają, że nie ma żywności, która wpływa na poziom prolaktyny. W szczególności istnieje opinia o korzyściach płynących z dużej ilości mleka krowiego w celu zwiększenia laktacji.

Wymieńmy powody, które ujawniają jego błąd:

• Przyjmowanie mleka krowiego nie zwiększa poziomu prolaktyny.
• Nie ma możliwości „przetworzenia” mleka krowie na mleko matki.
• Stosowanie mleka krowiego w pożywieniu może prowadzić do reakcji alergicznej u dziecka.
• Kiedy matka używa tłustego mleka krowiego, sfermentowanych produktów mlecznych, a zwłaszcza w dużych ilościach, dziecko może doświadczyć kolki jelitowej i uporczywych zaparć.

Dowiedz się więcej: Mleko krowie i kozie dla dzieci - dlaczego jest szkodliwe i niebezpieczne?

Błędy młodych matek

Karmiąca matka musi pamiętać o dwóch podstawowych zasadach:

• Nie ustalaj harmonogramu karmienia;
• Nie podawaj mleka modyfikowanego dla niemowląt jako suplementu.

Niektóre matki samodzielnie dochodzą do wniosku, że dziecko jest głodne i „karmią” je mlekiem. Jest to jednak nie tylko niepotrzebne, ale także celowe. Ponadto szkodzi zarówno zdrowiu dziecka, jak i karmieniu piersią. Mieszanka dla niemowląt może powodować ciężką bolesną kolkę i zaparcia u niemowlęcia z niedojrzałymi jelitami. Mleko modyfikowane ma słodszy smak niż mleko matki, a mleko modyfikowane jest znacznie łatwiejsze do wyssania z butelki niż mleko matki. Dlatego istnieje duże ryzyko całkowitej utraty laktacji.

Ale oprócz tych dwóch błędów młode matki popełniają szereg innych błędów:

1. Nie podawaj wody przed pokarmami uzupełniającymi. Jeśli dziecko jest karmione piersią, nie musi podawać dodatkowej wody do czasu wprowadzenia pierwszych uzupełniających pokarmów. Wiele osób błędnie uważa mleko za pokarm dla niemowlęcia i trzeba mu podać do picia trochę wody. W rzeczywistości mleko matki zaspokaja zarówno zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jak i płyny. 80-90% mleka matki to woda, dlatego nie należy „pić” dziecka nawet w upale lub gdy powietrze w otoczeniu jest suche. Znacznie lepiej będzie, jeśli przystawisz dziecko do piersi i tym samym dodatkowo pobudzisz laktację.
2. Jeśli dziecko płacze, nie oznacza to, że jest głodne. Często płacz dziecka jest odbierany wyłącznie jako sygnał o potrzebie jedzenia. Jednak dziecko może martwić się o wiele innych powodów: mokre pieluchy, różne bóle, przecinanie zębów. Dzieciak może się bać, nudzić, po prostu chcieć być z matką. Kiedy dziecko płacze wieczorami iw nocy, możliwe, że zwiększyło się ciśnienie wewnątrzczaszkowe. Powodów płaczu u dzieci jest znacznie więcej, dlatego nie należy wysnuwać jednoznacznej konkluzji „płacz oznacza głód”.
3. Miękkie piersi nie są oznaką braku mleka. Jak już wspomnieliśmy, produkcja mleka następuje natychmiast po karmieniu dziecka. Jeśli pierś nie jest spuchnięta do następnego karmienia, pozostaje miękka, nie oznacza to, że jest „pusta”. Wręcz przeciwnie, to dobry znak, co oznacza, że w przewodach mlecznych nie ma zastoju mleka. Może to również oznaczać, że laktacja została ustalona.
4. O pompowaniu. Ekspresja jest konieczna tylko w przypadku zastoju mleka - laktostazy. W innych przypadkach to działanie jest uważane za niewłaściwe. Po zakończeniu karmienia w gruczołach mlecznych pozostaje część mleka „tylnego”, które ma wysoką wartość odżywczą. Odciągając mleko, matki tracą pożyteczną część diety dziecka. Najlepszym rozwiązaniem byłoby dodatkowe przystawienie dziecka do piersi po karmieniu.
5. Stare normy dotyczące przyrostu masy ciała straciły na znaczeniu. Nie należy odpisywać nowoczesnych postępów medycznych. Nie zaleca się korzystania ze starych tabel przyrostu masy ciała i wzrostu według wieku. Zastosowane w nich „normy” dotyczyły dzieci - „sztucznych”, nie mówiąc już o tym, że powstawały kilkadziesiąt lat temu, opierając się na przestarzałym dziś poziomie wiedzy.
6. Powiedz nie smoczkowi. Smoczek jest sprzeczny z samą naturą, która jest przeznaczona do ssania wyłącznie piersi matki. Smoczka używa się, gdy dziecko jest zmartwione i płacze, a rodzice nie wiedzą, co zrobić w tej sytuacji. Konieczne jest ustalenie przyczyny płaczu, w razie potrzeby skonsultuj się z pediatrą. Ale odruch ssania dziecka należy zaspokoić tylko poprzez przystawienie do piersi matki. Nie trzeba dodawać, że dalsze odsadzenie od smoczka spowoduje poważną stresującą sytuację u dziecka.
7. Nie polegaj na ważeniach kontrolnych. Istnieje metoda określania ilości spożywanego mleka przez dziecko - ważenie kontrolne. Dziecko kładzie się na wadze przed karmieniem, a następnie po. Należy jednak pamiętać, że nie przy każdym karmieniu dziecko zjada taką samą ilość mleka. Dzienna porcja może być spożywana głównie rano. Wtedy dziecko może jeść mało i często. Ale jeśli matka zobaczy, że dziecko zjadło 10 gramów dwa lub trzy razy z rzędu, może to wywołać poważną panikę, która jest całkowicie nieuzasadniona.
8. Nie wprowadzaj wcześnie żywności uzupełniającej. Nie należy podawać dziecku pokarmów uzupełniających przed ukończeniem 6. miesiąca życia. Nowa żywność może tylko zaszkodzić, ponieważ do tego wieku w organizmie dziecka wytwarzane są enzymy, które mogą trawić tylko mleko matki.

13 sposobów na zwiększenie laktacji

Dr Komarovsky o sposobach poprawy laktacji

Autor artykułu: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekolog, reproduktolog

Wykształcenie: Dyplom położnictwa i ginekologii uzyskany na Rosyjskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym Federalnej Agencji ds. Opieki Zdrowotnej i Rozwoju Społecznego (2010). W 2013 roku ukończył studia podyplomowe na N. N. N. I. Pirogova.