2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 02:16
Pełny skład chemiczny moreli na 100 g
- Tłuszcze: 0,1 g
- Białka: 0,9 g
- Węglowodany: 11,12 g
- Woda: 86,2 g
- Popiół: 0,7 g
- Celuloza: 2,0 g
Witaminy
|
Nazwa |
ilość | % RDA |
| Witamina A (retinol) | 96 μg | 12% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,06 mg | 3% |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | 0,3 mg | 6% |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | 0,05 mg | 3% |
| Witamina B9 (kwas foliowy) | 3 μg | 1% |
| Witamina B12 (cyjanokobalamina) | 0,0 μg | 0% |
| Witamina C (kwas askorbinowy) | 10,0 mg | jedenaście% |
| Witamina E (jako alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 7% |
| Witamina D (jako cholekalcyferol) | 0,0 μg | 0% |
| Witamina B3 (PP, kwas nikotynowy) | 0,8 mg | 4% |
| Witamina K. | 3,3 μg | 2,8% |
| Witamina B7 (biotyna) | 0,27 mcg | 1% |
| Beta karoten | 1094-1600 mcg | 32% |
| Luteina + zeaksantyna | 89 μg | 1,5% |
| Witamina B4 (cholina) | 2,8 mg | 0,6% |
| Metylometionina sulfoniowa (witamina U) | 0 mg | 0% |
Minerały
Makroskładniki
| Nazwa | ilość | % RDA |
| Potas | 305,0 mg |
12% |
| Wapń | 28,0 mg | 3% |
| Krzem | 5,0 mg | 17% |
| Magnez | 57,0-104,0 mg | 20% |
| Sód | 3,0 mg | 0% |
| Siarka | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfor | 26,0 mg | 3% |
| Chlor | 1,0 mg | 0,1% |
Mikroelementy i ultramikroelementy
| Nazwa | ilość | % RDA |
| Aluminium | 364 μg | 1% |
| Bor | 125 mcg | 179% |
| Wanad | 25 mcg | 63% |
| Żelazo | 0,7 mg | 4% |
| Jod | 1,0 μg | 1% |
| Kobalt | 2,0 μg | 20% |
| Lit | 3,0 μg | 3% |
| Mangan | 220,0 μg | jedenaście% |
| Miedź | 140,0 μg | czternaście% |
| Molibden | 8,0 μg | jedenaście% |
| Nikiel | 8,0 μg | 5,3% |
| Rubid | 6,5 mcg | 6,5% |
| Selen | 0,1 μg | 0,1% |
| * Stront | 350-560 mcg | 52,5% |
| Fluor | 11,0 μg | 0,1% |
|
Chrom |
1,0 μg | 2% |
| Cynk | 80,0-200,0 μg | 1% |
Białka i aminokwasy
| Nazwa | ilość | % RDA |
| Całkowita zawartość białka | 0,9 g | 2% |
| Zawartość niezbędnych aminokwasów | 0,14 g | 0,6% |
| Zawartość nieistotnych aminokwasów | 0,35 g | 0,6% |
Aminokwasy
| Nazwa kwasu | ilość | % RDA |
| Walina | 0,02 | 1% |
| Histydyna | 0,01 | 1% |
| Izoleucyna | 0,01 | 1% |
| Leucyna | 0,02 | 1% |
| Lizyna | 0,02 | 1% |
| Metionina | 0,01 | 1% |
| Treonina | 0,02 | 1% |
| Tryptofan | 0,01 | 3% |
| Fenyloalanina | 0,02 | 1% |
Aminokwasy
| Nazwa kwasu | ilość | % RDA |
| Alanin | 0,03 | 0,5% |
| Arginina | 0,01 | 0,2% |
| Kwas asparaginowy | 0.19 | 1,6% |
| Glicyna | 0,01 | 0,3% |
|
Kwas glutaminowy |
0,05 | 0,4% |
| Proline | 0,02 | 0,4% |
| Seryna | 0,02 | 0,2% |
| Tyrozyna | 0,01 | 0,3% |
| Cystyna | 0,01 | 0,6% |
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
| Nazwa | ilość | % RDA |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 0,1 g | 0,1% |
| Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych | 0,189 g | 0,5% |
| Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 | 0,0 g | 0% |
| Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 | 0,059 g | 0,6% |
| Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych | 0,021 g | 0,1% |
Nienasycone kwasy tłuszczowe
| Nazwa kwasu | ilość |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleinowy C 18: 1 (omega-9) | 0,130-0,170 g |
| Linolowy C 18: 2 (omega-6) | 0,059-0,080 g |
| Linolenowy C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenowy C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
|
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) |
0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenowy C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasycone kwasy tłuszczowe
| Nazwa kwasu | ilość |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitynowy C 16: 0 | 0,018 g |
| Stearynowe C 18: 0 | 0,002 g |
| Arachidowy C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Sterole
| Nazwa | ilość | % RDA |
| Ilość fitosteroli | 18,0 mg | 6,0% |
| Cholesterol | 0,0 mg | 0% |
Węglowodany
| Nazwa | ilość | % RDA |
| Całkowita zawartość węglowodanów | 11,12 g | 4% |
| Mono- i disacharydy | 8,3 g | 17% |
| Glukoza | 2,37 g | 24% |
| Fruktoza | 0,94 g | 2,7% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0% |
| Sacharoza | 5,87 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0% |
| Skrobia | 0,7 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 2,0 g | dziesięć% |
Bazy purynowe
| Nazwa | ilość | % RDA |
| Zawartość sumy purynowej | 8 mg | 6,7% |
◄ Powrót do opisu moreli
Zalecane:
Pełny Skład Chemiczny Topinamburu
Pełny skład chemiczny topinamburu w 100g Kalorie 73 kcal Tłuszcze:0 gBiałka:2 gWęglowodany:17,5 gWoda:78 gPopiół:2,5 gCeluloza:4,5 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,20 mg13%Witamina B2 (ryboflawina)0,06 mg3%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,4 mgosiem%Witamina B6 (pirydoksyna)0,08 mg4%Witamina B9 (kwas foliowy)13 μg3%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0%Witamina C (kwas askor
Pełny Skład Chemiczny Gryki
Pełny skład chemiczny gryki na 100g Kalorie 343 Kcal Tłuszcze:3,2 gBiałka:10,8 gWęglowodany:70 gWoda:13,9 gPopiół:2,10 gCeluloza:14,0 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,101-0,300 mg11,8%Witamina B2 (ryboflawina)0,140-0,425 mg14,1%Witamina B5 (kwas pantotenowy)1,233 mg24,7%Witamina B6 (pirydoksyna)0,210-0,340 mg13,8%Witamina B9 (kwas foliowy)28,0-32,0 μg7,5%Witamina B12 (cyjanokobalam
Pełny Skład Chemiczny Nasion Słonecznika
Pełny skład chemiczny nasion słonecznika w 100g Kalorie 578 Kcal Tłuszcze:51,46 gBiałka:20,78 gWęglowodany:20,0 gWoda:4,73 gPopiół:3,02 gCeluloza:11,1 gWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)1,48-2,10 mg105,3%Witamina B2 (ryboflawina)0,24-0,36 mg15,0%Witamina B5 (kwas pantotenowy)1,130-2,200 mg33, 3%Witamina B6 (pirydoksyna)0,800-1,345 mg53, 6%Witamina B9 (kwas foliowy)227,0 μg56, 8%Witamin
Pełny Skład Chemiczny Korzenia Selera
Pełny skład chemiczny korzenia seleraWitaminy Nazwailość% RDAWitamina B1 (tiamina)0,03 mg2%Witamina B2 (ryboflawina)0,06 mg3%Witamina B5 (kwas pantotenowy)0,4 mgosiem%Witamina B6 (pirydoksyna)0,15 mgosiem%Witamina B9 (kwas foliowy)7 μg2%Witamina B12 (cyjanokobalamina)0,0 μg0%Witamina C (kwas askorbinowy)8,0 mgdziewięć%Witamina E (jako alfa-tokoferol)0,5 mg3%Witamina D (jako cholekalcyferol)0,0 μ
Pełny Skład Chemiczny Suszonych Moreli
Pełny skład chemiczny suszonych moreli Kalorie 241 Kcal Tłuszcze:0,5 gBiałka:3,4 gWęglowodany:62,6 gWoda:30,9 gPopiół:2,6 gCeluloza:7,3 g Witaminy i podobne do witamin w 100 g Witamina C, kwas askorbinowy 4 mg Witamina B1, Tiamina 0,1 mg Witamina B2, ryboflawina 0,2 mg Witamina B3, PP, Niacyna 3 mg Witamina B4, Cholina 13,9 mg Kwas pantotenowy witaminy B5 0,52 mg Witamina B6, pirydoksyna
