Cholesterol - Obniżanie Poziomu Cholesterolu środkami Ludowymi - Leczenie Wysokiego Cholesterolu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Obniżenie poziomu cholesterolu za pomocą środków ludowej

Zadowolony:

• Skuteczny środek na wysoki poziom cholesterolu
• Olej lniany i siemię lniane
• Lipa w walce z cholesterolem
• Kwas oparty na żółtaczce
• Terapia sokami
• Sophora japonica i biała jemioła
• Lista środków ludowej
• Zioła na zły cholesterol
• Porady żywieniowe

Przy wysokim poziomie cholesterolu we krwi niezdrowa dieta może szybko doprowadzić do choroby. Musisz przestrzegać zdrowej diety, regularnie spożywać pokarmy zawierające specjalne substancje, które normalizują równowagę lipidów we krwi. Tymczasem większość zdrowej żywności jest bardzo droga. Leki też nie są tanie i trzeba je cały czas kupować. Możesz obejść się bez leków i drogich diet. Wystarczy zastosować leczenie ludowe. W końcu, jak obniżyć poziom cholesterolu za pomocą środków ludowej?

Skuteczny środek na wysoki poziom cholesterolu

Najskuteczniejszym środkiem w medycynie ludowej na wysoki poziom cholesterolu są migdały. Ale nie smażone, ale suszone (smażone nie da pożądanego efektu, to tylko przysmak). Co więcej, samo ich zjedzenie nie wystarczy, trzeba je zjeść na czczo.

Aby po ich spożyciu nie było suchości w ustach, orzechy należy najpierw namoczyć w wodzie na 12 godzin. Wystarczy jeść 4 rzeczy każdego ranka przez 1-3 miesiące, a na pewno obniżysz poziom cholesterolu do normy!

Olej lniany i siemię lniane

Jedynym wyjątkowym lekarstwem są kwasy tłuszczowe omega-3. Pokarmy zawierające takie substancje, takie jak tłuste ryby, są dość drogie. Olej rybny zawiera 30% kwasów omega-3. Możesz jednak obejść się bez ryb. Olej lniany zawiera 60% kwasów omega-3! Codziennie rano na pusty żołądek 1-3 łyżki oleju.

Siemię lniane również bardzo pomaga przy wysokim poziomie cholesterolu. Dzięki temu produktowi można szybko obniżyć do normy zawartość „złego” cholesterolu we krwi. Aby to zrobić, weź siemię lniane i zmiel je. Możesz dodawać ten proszek do posiłków, które spożywasz codziennie. Na przykład w sałatce, twarożku, owsiance, puree ziemniaczanym.

Uwaga: kwasy tłuszczowe Omega-3 pod wpływem światła słonecznego i otwartego powietrza utleniają się i zamieniają się w czynniki rakotwórcze! Dlatego rozgniecione siemię lniane należy spożyć od razu, a olej lniany przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu, w butelce z ciemnego szkła (w której zwykle jest sprzedawany), a po użyciu dokładnie zakręcić nakrętkę. Upewnij się, że olej nie jest gorzki. Jeśli zacznie gorzko smakować, wyrzuć go, zdrowie jest droższe.

Dowiedz się więcej: Korzyści i szkody wynikające z nasion lnu

Pamiętaj tylko, że nawet jedząc siemię lniane, nie powinieneś dać się ponieść tłustej i niezdrowej żywności. Wyeliminuj z diety wędzonki, kiełbasy, margaryny.

Lipa w walce z wysokim cholesterolem

Przy podwyższonym poziomie cholesterolu dobrze pomaga lipa. Suszone kwiaty są używane głównie w recepturach medycyny tradycyjnej. Są mielone w młynku do kawy na mąkę. Otrzymany proszek pobiera się bezpośrednio.

Recepcja: 20 minut przed posiłkiem, 3 razy dziennie, 10-15 gramów. Proszek spłukuje się zwykłą wodą w temperaturze pokojowej.

Kurs: 30 dni. Następnie następuje dwutygodniowa przerwa i powtarzany 30-dniowy kurs.

Cechy:

• Podczas całego cyklu kuracji lipą konieczne jest przestrzeganie diety. W codziennej diecie znajduje się koperek, który zawiera dużą ilość witaminy C i pierwiastków śladowych, a także jabłka będące źródłem pektyny. Takie produkty pomagają wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, normalizują pracę wątroby, woreczka żółciowego, zmniejszając w ten sposób poziom cholesterolu;
• Na 2 tygodnie przed rozpoczęciem mąki z limonki prima zaczynają warzyć i pić zioła żółciopędne: znamiona kukurydzy, nieśmiertelnik, kwiaty wrotyczu i ostropest plamisty. Odbiór przebiega w następujący sposób: przez 2 tygodnie piją napar z jednego zioła, następnie robią sobie przerwę na 1 tydzień, a następnie rozpoczynają 2-tygodniowe przyjmowanie wywaru z innego zioła, następnie ponownie 7-dniową przerwę i następne zioło. Przyjmowanie tych ziół leczniczych przez 3 miesiące pomaga w normalizacji poziomu cholesterolu we krwi.

Dowiedz się więcej: Przepis na miód, cytrynę i czosnek do czyszczenia naczyń

Kwas oparty na żółtaczce w walce z wysokim poziomem cholesterolu

Zgodnie z przepisem Bołotowa przygotowuje się następujący kwas chlebowy: 3 litry przegotowanej wody pobiera się na 50 gramów suszonej i posiekanej żółtaczki. Trawę umieszcza się w woreczku z gazy, do którego przyczepiony jest ciężarek, worek wylewa się wodą. Do powstałej mieszaniny dodaj 200 gramów cukru i 10 gramów śmietany o niskiej zawartości tłuszczu.

Kompozycję umieszcza się w ciepłym miejscu na 14 dni. W takim przypadku mieszaj codziennie.

Recepcja: powstały kwas jest pijany pół godziny przed posiłkiem, pół szklanki.

Kurs: 30 dni.

Cechy: wypitą porcję kwasu chlebowego codziennie uzupełniamy przegotowaną wodą z 1 łyżeczką rozpuszczonego w niej cukru.

Dowiedz się więcej: jak prawidłowo ugotować kwas chlebowy w glistniku według Bołotowa?

Podczas leczenia kwasem chlebowym należy wykluczyć z diety produkty zawierające tłuszcze zwierzęce. Główny nacisk należy położyć na wykorzystanie surowych warzyw i owoców, a także nasion, orzechów, zbóż w wodzie z dodatkiem oleju roślinnego.

Terapia sokami to najlepszy ludowy środek na obniżenie cholesterolu

Zaleca się comiesięczną kurację sokową ze świeżo wyciskanych soków warzywnych i owocowych. Pomoże to znacznie obniżyć poziom cholesterolu.

Aby to zrobić, będziesz musiał pić kilka rodzajów soków każdego ranka przez pięć dni:

• Pierwszego dnia musisz wypić trzydzieści mililitrów soku z korzenia selera i sześćdziesiąt mililitrów soku z marchwi;
• Drugiego dnia będziesz musiał wypić sześćdziesiąt mililitrów soku z marchwi i czterdzieści pięć mililitrów soku z buraków, a także czterdzieści pięć mililitrów soku z ogórka. W takim przypadku przed wypiciem soku z buraków trzymaj go w lodówce przez dwie godziny;
• Trzeciego dnia musisz spożyć sześćdziesiąt mililitrów soku z marchwi, czterdzieści pięć mililitrów soku jabłkowego i czterdzieści pięć mililitrów soku z selera;
• Czwartego dnia wypij sześćdziesiąt mililitrów soku z marchwi i trzydzieści mililitrów soku z kapusty;
• Piątego dnia będziesz musiał wypić trzydzieści mililitrów soku pomarańczowego.

Funkcje stosowania soków:

• Wszystkie te porcje można ze sobą zmieszać przed użyciem, ale nadal lepiej jest je pić osobno w odstępie 20 minut.
• To jest przykładowe menu. Ale soki należy robić tylko z wymienionych warzyw, owoców i ziół, czyli z marchwi, selera, buraków (uważaj na buraki, mają bardzo mocne działanie), ogórków, jabłek, kapusty i pomarańczy.
• Sam dobieraj porcje w zależności od stanu zdrowia i wieku. Dawkowanie waha się od 2 łyżeczek (powyżej 60 lat) do jednej szklanki (młode ciało).

Przeciwwskazania: cukrzyca typu 1. W przypadku drugiego rodzaju cukrzycy terapię sokami można prowadzić ostrożnie, z wyłączeniem słodkich owoców.

Dowiedz się więcej: więcej o obróbce sokami

Sophora japonica i biała jemioła

Japońska Sophora i Jemioła są bardzo skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi. Oczyszczanie naczyń krwionośnych i normalizację profilu lipidowego można wykonać za pomocą naparu z owoców Sophora i ziela jemioły. Weź mieszankę dwóch roślin w ilości 100 gramów, wlej litr wódki. Powstałą kompozycję podaje się w szklanym pojemniku w ciemnym chłodnym miejscu przez 3 tygodnie, a następnie filtruje.

Lek należy przyjmować 1 łyżeczkę 30 minut przed posiłkiem, aż nalewka się skończy.

Owoce japońskiej Sophora i Jemioła pomagają poprawić ukrwienie mózgu, niwelują nadciśnienie i pomagają w leczeniu wielu chorób układu krążenia. Nalewka z dwóch roślin delikatnie oczyści naczynia i pomoże zapobiec ewentualnym zatorom. Biała jemioła to skuteczny środek na pozbycie się soli metali ciężkich, podczas gdy japońska Sophora działa bezpośrednio na „zły” cholesterol.

Lista najlepszych środków ludowej na obniżenie poziomu cholesterolu

• Pierzga. Picie alkoholowej nalewki z propolisu pomoże obniżyć poziom „złego” cholesterolu. Pół godziny przed posiłkiem weź 1 łyżeczkę 4% nalewki, po rozpuszczeniu w łyżce wody. Przebieg leczenia wynosi 4 miesiące;
• Fasola i groszek. Dodanie fasoli i grochu do diety może znacznie obniżyć poziom cholesterolu. 100 gramów fasoli lub grochu na noc zalać wodą o temperaturze pokojowej. Rano spuść podaną wodę i wlej świeżą. Następnie produkt gotuje się do miękkości. Powstałe danie jest spożywane w dwóch porcjach i tak dalej przez 21 dni. Aby wykluczyć tworzenie się gazów w jelitach, sodę oczyszczoną dodaje się na czubku noża przed gotowaniem fasoli lub grochu;
• Lucerna. Lucerna jest znana ze swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu. Jest to świeżo zebrane zioło, które jest używane w recepturach medycyny tradycyjnej. Lucerna jest łatwa w uprawie w domu. Pierwsze kiełki, które się pojawiają, są ścięte bezpośrednio przed jedzeniem. Należy je przyjmować 3 razy dziennie w trakcie lub bezpośrednio po posiłku. Używane jest zioło lucerny lub świeżo wyciskany z niego sok (30-40 gramów). Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Oprócz obniżania poziomu cholesterolu liście lucerny pomagają zwalczać zapalenie stawów, osteoporozę, łamliwe paznokcie i włosy. Gdy poziom cholesterolu wróci do normy, należy przerwać przyjmowanie lucerny, ale przestrzegać diety;
• Mniszek lekarski. Korzeń mniszka lekarskiego skutecznie obniża zły poziom cholesterolu we krwi. Ponadto tradycyjna medycyna wykorzystuje tę część rośliny do zwalczania miażdżycy i szkodliwych substancji w organizmie. Stosowanie korzenia mniszka lekarskiego nie ma przeciwwskazań, więc roślina może być używana przez dość długi czas. Należy przyjmować 1 łyżeczkę suszonego proszku z korzenia mniszka lekarskiego przed każdym posiłkiem przez sześć miesięcy;
• Bakłażan. Konieczne jest spożywanie bakłażana tak często, jak to możliwe. Idealną opcją jest spożywanie sałatek z surowymi bakłażanami. Aby wyeliminować gorycz, bakłażany zanurza się w osolonej wodzie na kilka minut;
• Jarzębina czerwona. Ta jagoda pomaga wyeliminować zły cholesterol z organizmu. Wystarczy 3 razy dziennie spożyć 5-6 świeżych jagód jarzębiny przed posiłkami. Kuracja trwa 4 dni, po czym następuje 10-dniowa przerwa. Cykl ten przeprowadza się dwukrotnie na początku zimy, po pierwszych mrozach;
• Sinica jest niebieska. 20 gramów pokruszonego niebieskiego korzenia sinicy wlewa się do szklanki wrzącej wody i gotuje na małym ogniu przez 25-30 minut. Po ostygnięciu mieszaniny należy ją przefiltrować. Łyżkę naparu należy przyjmować 2 godziny po posiłku i przed snem przez 21 dni. Napar ma właściwości uspokajające, normalizuje wysokie ciśnienie krwi, stabilizuje sen, eliminuje kaszel;
• Seler. Do zabiegu używa się łodygi selera. Należy go pokroić i gotować we wrzącej wodzie przez 2-3 minuty. Liczba roślin nie jest ograniczona. Po ugotowaniu łodygę selera posypuje się sezamem, można dodać trochę soli i cukru, oleju roślinnego. W ten sposób uzyskuje się smaczne i zdrowe danie, które można wykorzystać na śniadanie, obiad i kolację. Przeczytaj więcej o korzystnych właściwościach i przeciwwskazaniach selera;
• Lukrecja. Suszone korzenie lukrecji są miażdżone. 40 gramów powstałej mieszaniny wlewa się do 500 ml wrzącej wody i gotuje na małym ogniu przez 15 minut. Musisz wziąć wywar 60-70 gramów po każdym posiłku przez 21 dni. Następnie następuje 30-dniowa przerwa i drugi cykl leczenia;
• Złote wąsy. Aby przygotować nalewkę na bazie złotych wąsów, stosuje się liść rośliny. Jego długość powinna wynosić około 20 centymetrów. Arkusz jest cięty w przypadkowej kolejności i napełniany 1 litrem wrzącej wody. Powstałą mieszaninę owija się na przykład ręcznikiem i pozostawia do zaparzenia na jeden dzień. Następnie jest filtrowany i przechowywany w szklanym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu. Lek należy przyjmować 1 łyżkę stołową 15-20 minut przed posiłkiem przez 3 miesiące. Podczas przyjmowania nawet wysoki poziom cholesterolu wraca do normy. Ponadto złote wąsy pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, resorbować torbiele w nerkach i normalizować pracę wątroby;
• Koktajl cytrynowo-czosnkowy. Świeżo wyciśnięty sok z 1 kg cytryn należy wymieszać z 200 g kleiku czosnkowego i utrzymywać w zimnym ciemnym miejscu przez 3 dni. Weź 1 łyżkę stołową mieszanki, rozcieńczając ją w szklance przegotowanej wody. Wypij cały koktajl. Cytryna z czosnkiem (lider w zawartości allicyny) to potężne połączenie, które może skutecznie zwalczać „zły” cholesterol.

Przeczytaj więcej: Jak obniżyć poziom cholesterolu w domu bez leków?

Zioła na „zły” cholesterol

W celu obniżenia poziomu cholesterolu stosuje się wiele preparatów ziołowych:

1. Aronię, głóg, kora kruszyny, wodorosty, kwiaty rumianku, matecznik, sukcesję, liście borówki brusznicy, znamiona kukurydzy przyjmuje się w stosunku 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Wszystkie składniki muszą być dobrze posiekane i wymieszane. Aby przygotować napar, weź 20 gramów mieszanki i zalej szklanką wrzącej wody. Następnie gotować w łaźni wodnej przez co najmniej 10 minut i pozostawić do zaparzenia przez 1 godzinę. Weź 100 gramów naparu bezpośrednio po posiłku.
2. Koniczyna czerwona pomaga również obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Weź 40 gramów ziół i zalej szklanką zimnej przegotowanej wody. Mieszaninę ogrzewa się w łaźni wodnej przez 15 minut. Napar należy przefiltrować na gorąco. Musisz go pić w 40 ml na pół godziny przed posiłkiem przez 21 dni.

W przypadku, gdy wymienione napary ziołowe nie dały pozytywnego wyniku pod względem obniżenia poziomu cholesterolu, powinieneś wypróbować ten przepis:

• 6 części serduszka;
• 4 części nasion kopru;
• 2 części matki i macochy;
• 2 części skrzypu;
• 2 części ziela dziurawca;
• 1 część liści truskawki.

Wysuszone i pokruszone składniki miesza się i pobiera w celu przygotowania naparu z 20-25 gramów mieszanki. Zalej szklanką wrzącej wody i pozostaw na 40-45 minut. Następnie kompozycję należy przefiltrować. Weź 70-80 gramów naparu na pół godziny przed posiłkiem przez 2 miesiące. Potem następuje przerwa na 2 miesiące i drugi kurs.

Dowiedz się więcej: Lista produktów spożywczych, które podnoszą i obniżają poziom cholesterolu we krwi

Porady żywieniowe

Nie każdy cholesterol jest szkodliwy dla zdrowia. Istnieje tak zwany „dobry” cholesterol, który znajduje się w wielu produktach spożywczych:

• Tłusta ryba. Musisz jeść ryby co najmniej dwa razy w tygodniu. Taki składnik odżywczy sprzyja rozrzedzaniu krwi, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się płytek cholesterolu i skrzepów krwi;
• Otręby. Zawarte w nich błonnik skutecznie oczyszcza organizm. Wystarczy spożywać 1-2 łyżki otrębów dziennie. Możesz je zastąpić owocami, warzywami, ziołami lub pełnoziarnistymi;
• Jabłka. Te owoce zawierają pektyny. To on sprzyja usuwaniu „złego” cholesterolu z organizmu;
• Zielona herbata jest silnym naturalnym przeciwutleniaczem;

• Soki. Najskuteczniejsze są soki ananasowe, jabłkowe i cytrusowe, a spośród warzywnych polecane są soki z marchwi i buraków. Zaczynają przyjmować świeżo wyciśnięty sok z buraków z 1 łyżeczką, ponieważ ma on bardzo wyraźny efekt - możliwe są zawroty głowy i dyskomfort w jamie brzusznej.

  Mieszanki soków są szczególnie korzystne pod względem obniżania poziomu cholesterolu:

  1. Pół szklanki soku z marchwi;
  2. Pół szklanki soku z buraków;
  3. Pół szklanki soku z chrzanu;
  4. Sok z cytryny (wyciskany z połowy cytryny)
  5. Pół szklanki miodu.

  Wszystkie składniki należy wymieszać. Koktajl przyjmuje się trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem, 1 łyżka stołowa.

Jednak zdrowa dieta to nie tylko włączenie nowej zdrowej żywności, ale także eliminacja szkodliwych:

• Produkty uboczne i pasztety;
• Kiełbasy, hot dogi i wędliny;
• Sosy margarynowe i majonezowe;
• Pierogi i inne dania gotowe;
• Gulasz i tłuste ryby w puszkach.

Ważny jest również proces gotowania. W przypadku jajek najlepszym rozwiązaniem jest gotowanie na miękko. Drób jest zdrowy, ale tylko białe mięso bez skóry. Jest usuwany bezbłędnie, ponieważ jest głównym źródłem „złego” cholesterolu. Podczas gotowania bulionów mięsnych i drobiowych należy usunąć tłuszcz, a podczas gotowania lepiej jest 1-2 razy zmieniać wodę.

Autor artykułu: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Wykształcenie: Dyplom z „medycyny ogólnej” i „terapii” uzyskany na Uniwersytecie Pirogov (2005 i 2006). Szkolenie zaawansowane na Wydziale Fitoterapii Uniwersytetu Przyjaźni Ludów w Moskwie (2008).