Herbata Miętowa - Do Czego Służy? Kto Możesz Pić? 17 Receptur

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Dlaczego herbata miętowa jest przydatna i kto może ją pić?

Herbata miętowa ma przyjemny smak i aromat. Działa odświeżająco i orzeźwiająco. Istnieje wiele sposobów na zrobienie herbaty miętowej. Miłośnicy klasycznych smaków dodają do niego cytrynę, porzeczkę, rumianek, jagodę, malinę. Ci, którzy wolą bardziej oryginalne opcje, wybierają imbir lub cytrusy.

Prawie każdy zna zapach i smak mięty. Herbata z tą rośliną ma następujące cechy:

• Orzeźwiający smak;
• Orzeźwiający zapach stworzony przez zawartość olejków eterycznych.

Skład mięty zawiera mentol, dzięki czemu ma niezapomniany niepowtarzalny smak i zapach.

Zadowolony:

• Korzyści z herbaty miętowej
• Kto nie powinien pić herbaty miętowej?

• Jak zrobić herbatę miętową? 17 najlepszych przepisów

  1. Klasyczne gotowanie
  2. Przepis na miętę cytrynową
  3. Przepis na cytrynę
  4. Przepis na imbir
  5. Przepis na tymianek
  6. Przepis na pomarańczowy
  7. Przepis na rumianek
  8. Przepis na miód
  9. Przepis na porzeczkę
  10. Przepis na szałwię
  11. Przepis na limonkę
  12. Przepis na malinę
  13. Przepis na borówki
  14. Przepis na mandarynkę
  15. Przepis z oregano i dziurawcem
  16. Przepis na zieloną miętową herbatę
  17. Przepis na marokańską herbatę miętową
• Herbata miętowa na odchudzanie

• Korzyści i szkody wynikające z picia herbaty miętowej

  • Czy mężczyźni mogą pić herbatę miętową?
  • Korzyści z herbaty miętowej dla kobiet
  • Czy kobiety w ciąży mogą pić herbatę miętową?
  • Czy herbata miętowa może być karmiona piersią?
  • Czy dzieciom można podawać herbatę miętową?
  • Czy herbata miętowa jest dobra do spania?
  • Jak często możesz pić herbatę miętową?

Korzyści z herbaty miętowej

Herbata miętowa pomaga zachować dobrą kondycję fizyczną i poprawia nastrój. Wśród użytecznych właściwości napoju odnotowano:

• Estry mentolu ułatwiają oddychanie w przypadku przeziębienia;
• Korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy;
• Działa uspokajająco, zmniejszając niepokój;
• Wzmocnienie odporności, poprawa kondycji fizycznej.

Mięta jest szeroko stosowana w kosmetologii. Jego stosowanie pozytywnie wpływa na stan skóry i włosów.

Czy możesz zrobić herbatę z miętą pokojową?

W domu uprawiana jest mięta wewnętrzna, znana również jako plectranthus. Roślina występuje w wielu domach, a swoimi właściwościami leczniczymi w niczym nie ustępuje gatunkowi mięty rosnącej w ogrodzie. Plectrantus jest używany do robienia herbaty, a także naparu miętowego.

Do herbaty miętowej można dodać dodatkowe składniki, które nie tylko ujawniają smak napoju, ale także mają własne właściwości lecznicze. Poniżej znajdują się przepisy na 2 porcje. Przygotowanie napoju odbywa się według klasycznej receptury, jednak oprócz herbaty i liści mięty do imbryka trzeba będzie dodać wybrany składnik.

Kto nie powinien pić herbaty miętowej?

W niektórych przypadkach herbata miętowa może być przeciwwskazana:

• Reakcje alergiczne na miętę.
• Ciąża i okres karmienia piersią.
• Niedociśnienie.
• Phlebeurysm.
• Dzieci poniżej 5 lat.

Mentol w mięty pieprzowej pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Dlatego mięta polecana jest pacjentom z nadciśnieniem tętniczym i osobom zdrowym. W przypadku niedociśnienia nie zaleca się herbaty z miętą, ponieważ może to pogorszyć stan. Mężczyznom nie zaleca się spożywania dużych ilości mięty ze względu na zawartość w niej fitoestrogenów, substancji o działaniu podobnym do żeńskich hormonów estrogenowych. Nie oznacza to całkowitego odrzucenia herbaty z miętą, a jedynie powściągliwe stosowanie.

W przypadku poważnych problemów zdrowotnych, patologii narządów wewnętrznych, przed wypiciem napoju należy skonsultować się z lekarzem.

Jak zrobić herbatę miętową? 17 najlepszych przepisów

W klasycznej wersji parzenia herbaty z miętą nie ma nic skomplikowanego. Ale łącząc go z dodatkowymi składnikami, możesz otrzymać nowe napoje, które różnią się różnorodnością smaków i aromatów.

Klasyczne gotowanie

Na dwie filiżanki napoju musisz wziąć:

• Woda - 0,5 l;
• Świeża mięta - 2-3 gałązki.

Czajnik, w którym będzie zaparzany napój, przed uruchomieniem zaleca się zalać wrzątkiem. Ma to na celu zapewnienie, że temperatura wody nie zostanie obniżona przez zimne ściany naczyń.

Herbatę miętową przygotowuje się według następującego przepisu:

• Woda jest doprowadzana do wrzenia.
• Liście umieszcza się w czajniku i napełnia wrzącą wodą.
• Naczynia do zaparzania są szczelnie zamknięte pokrywką, którą można przykryć ręcznikiem.
• Można spożyć w 8-10 minut.

Uwaga! Wszystkie przepisy wymienione poniżej zawsze zawierają domyślnie miętę. Na porcję dwóch wystarczy włożyć 1 łyżeczkę. sucha mięta. Do przygotowania herbaty używa się nie tylko świeżych, ale także suchych liści.

Melissa (mięta cytrynowa)

Ilość: 2-3 gałązki melisy.

Rezultat: lekki cytrynowy zapach.

Nieruchomości. Melissa działa relaksująco, uspokajająco, obniża ciśnienie krwi.

Cytrynowy

Ilość: 1 kawałek cytryny. Jeśli nie lubisz cytryny, włóż 1 plasterek skórki cytryny, bez skórki, wynik przyjemnie Cię zaskoczy!

Wynik: aromat cytrusowy i smak cytryny.

Nieruchomości. Cytryna jest uważana za owoc zawierający dużą ilość witaminy C, która wspiera i wzmacnia układ odpornościowy. Herbata poprawia zdrowie i jest polecana przy częstych przeziębieniach. Herbata z miętą i cytryną nie jest polecana osobom, które mają problemy z przewodem pokarmowym lub układem pokarmowym.

Imbir

Ilość: 1-2 łyżeczki startego korzenia imbiru.

Rezultat: cierpki smak, przyjemna goryczka.

Nieruchomości. Korzeń imbiru znany jest ze swoich właściwości antyseptycznych. Herbata z nim działa jeszcze bardziej rozgrzewająco. Herbata z miętą i imbirem nie jest zalecana przy problemach z układem sercowo-naczyniowym i woreczkiem żółciowym.

tymianek

Ilość: 1-2 gałązki tymianku.

Wynik: tymianek dodaje pikanterii napojowi.

Nieruchomości. Roślina lecznicza zwiększa rozgrzewające właściwości herbaty, korzystnie wpływa na układ krążenia. Jednak nie jest zalecany przy przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego.

Pomarańczowy

Ilość: sok i skórka z jednego owocu na dwie osoby.

Rezultat: intensywny cytrusowy aromat i pomarańczowy smak.

Nieruchomości. Herbata z miętą i pomarańczą poprawia odporność, jest doskonałym lekarstwem na przeziębienia. Ale ponieważ cytrusy zawierają dużą liczbę alergenów, ta herbata nie jest zalecana dla osób podatnych na alergie.

Rumianek

Ilość: 1 łyżka. l. suche kwiaty

Wynik: rumianek ma właściwości lecznicze, dlatego ta herbata jest zalecana przy różnych schorzeniach.

Nieruchomości. Rumianek ma właściwości przeciwzapalne. Jest przydatny w różnych warunkach. W przypadku chorób przewlekłych przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

kochanie

Ilość: 3-4 łyżeczki. kochanie.

Rezultat: z jednej strony miód uznawany jest za zdrową alternatywę dla cukru, z drugiej strony ma wysokie właściwości lecznicze.

Nieruchomości. Miód wzmacnia odporność, jest przydatny na przeziębienia. Można go dodać do herbaty lub podawać osobno.

Porzeczka

Ilość: 6-7 świeżych arkuszy (można wymienić na suche)

Wynik: wysoka zawartość witaminy C w napoju

Nieruchomości. Świeże lub mrożone jagody można dodać do herbaty miętowej, aby nadać jej więcej smaku. Osobom z wysoką kwasowością żołądka zaleca się ograniczenie spożycia napoju.

szałwia

Ilość: 1 łyżka. l. szałwia

Rezultat: pojawienie się „goryczy” w herbacie

Nieruchomości. Szałwia uważana jest za cenną roślinę leczniczą. Jest przydatny w leczeniu niepłodności i zaburzeń równowagi hormonalnej. Ale ten przepis nie jest zalecany w przypadku niskiego ciśnienia krwi.

Limonka

Ilość: 2 cząstki limonki

Rezultat: Limonki mają bardziej kwaśny smak niż cytryna i są przyjemniejsze dla wielu osób.

Nieruchomości. Wapno uważane jest za owoc maksymalnie nasycony witaminą C. Zaleca się w celu wzmocnienia odporności, szczególnie podczas sezonowych chorób. Herbata limonkowo-miętowa jest przeciwwskazana przy problemach z przewodem pokarmowym.

Malina

Ilość: 6-7 świeżych liści (można zastąpić suszonymi) lub garść jagód

Rezultat: bogaty smak i jasny aromat jagód

Nieruchomości. Maliny są tradycyjnie uważane za środek przeciwgorączkowy, który może zwalczyć gorączkę spowodowaną przeziębieniem lub grypą. Osobom cierpiącym na kamicę nerkową nie zaleca się dodawania jagód ani liści do herbaty. Smak herbaty dobrze komponuje się ze świeżymi lub suszonymi jagodami.

Borówka amerykańska

Ilość: 1 łyżka. l. suchy liść lub garść jagód

Rezultat: bogaty jasny kolor napoju, bogaty aromat

Nieruchomości. Jagody zawierają witaminy i substancje dobre dla wzroku. Podczas warzenia napoju możesz wziąć świeże jagody lub liście. Herbata jagodowa jest zabroniona, jeśli chorujesz na cukrzycę.

Mandarynka

Ilość: skórka i sok z 1 owocu.

Rezultat: aromat i smak mandarynki, oryginalna „goryczka”

Nieruchomości. Herbata z mandarynkami i miętą jest nie mniej przydatna niż w przypadku innych owoców cytrusowych. Zawiera dużą ilość witaminy C, która jest korzystna dla układu odpornościowego. Ta herbata jest przeciwwskazana dla osób ze skłonnością do alergii.

Oregano i ziele dziurawca

Ilość: 1 łyżeczka. suche liście dziurawca, 1 łyżeczka. suszone oregano

Nieruchomości. herbata z miętą, oregano i dziurawcem polecana jest przy schorzeniach przewodu pokarmowego i dróg oddechowych. Należy zachować ostrożność w przypadku problemów z układem sercowo-naczyniowym.

Zielona herbata z miętą

Ilość: 6 g zielonej herbaty

Nieruchomości. Zielona herbata znana jest ze swoich dobroczynnych właściwości. Dodanie mięty do herbaty nie tylko ją zwiększa, ale także poprawia smak, rozjaśnia aromat. Uważa się, że ta herbata jest korzystna dla kobiet w okresie menopauzy. Wiele kobiet zwraca uwagę na wpływ napoju na zmniejszenie bólu podczas menstruacji.

Marokańska herbata miętowa

Marokańska herbata miętowa jest popularna na całym świecie. Do przygotowania napoju używa się liści zielonej herbaty. Herbatę przygotowuje się w następujący sposób.

Składniki:

• 10 g liści zielonej herbaty;
• 500 ml wody;
• 2-3 ul. l. świeża mięta;
• cukier do smaku.

Metoda gotowania:

1. Liście herbaty są umieszczane w czajniku.
2. Arkusze wypełnia się wrzącą wodą i pozostawia na 10-15 minut.
3. Herbata jest filtrowana.
4. Do smaku dodaje się cukier.
5. Herbatę ponownie doprowadza się do wrzenia, aż cukier się rozpuści.
6. Dodaje się świeże liście mięty.
7. Herbatę parzy się przez 5 minut.

Nalewając napój do filiżanek, trzymaj czajnik na wysokości około 0,5 metra. Odbywa się to tak, aby płyn był jak najbardziej nasycony tlenem i osiągnął komfortową temperaturę do picia herbaty.

Herbata miętowa na odchudzanie

Dietetycy zalecają stosowanie mięty pieprzowej w programach odchudzania. Wynika to z następujących właściwości napoju:

• Poprawa procesów trawiennych;
• Zmniejszony apetyt;
• Ogólne oczyszczanie organizmu z toksyn;
• Poprawa odporności.

Z tego powodu miętowa zielona herbata jest uważana za optymalny napój do picia podczas diety.

[Wideo] Herbata miętowa Richarda Schultza w 2 minuty:

Korzyści i szkody wynikające z picia herbaty miętowej

Istnieje opinia, że tylko kobiety mogą pić herbatę miętową. Wynika to z faktu, że zawiera fitoestrogeny, naturalny analog żeńskich hormonów. Czy to naprawdę?

Czy mężczyźni mogą pić herbatę miętową? Substancje wchodzące w skład mięty mogą negatywnie wpływać na zdrowie mężczyzn. Duża ilość fitoestrogenów w organizmie mężczyzny prowadzi do zaburzeń hormonalnych i spadku libido. Jednak w przypadku negatywnych zmian konieczne jest codzienne wchłanianie liści tej rośliny w ogromnych ilościach. Dozowane stosowanie herbaty miętowej tylko poprawi samopoczucie mężczyzny i nie wpłynie w żaden sposób na jego męską siłę.

Korzyści z herbaty miętowej dla kobiet. Zachęcamy zarówno mężczyzn, jak i kobiety do spożywania herbaty miętowej z umiarem. Wpływa korzystnie na samopoczucie, redukuje stres. Dzięki zawartym w nim substancjom kobieta może dłużej wyglądać młodo i atrakcyjnie. Zaleca się filiżankę herbaty miętowej, aby zmniejszyć bóle menstruacyjne.

Czy kobiety w ciąży mogą pić herbatę miętową? Czekając na dziecko, kobieta powinna bardziej uważać przy przyjmowaniu jakichkolwiek leków. Wiele z nich może negatywnie wpłynąć na zdrowie przyszłej matki lub dziecka. Na wczesnych etapach nie zaleca się spożywania herbaty miętowej.

Napój zawiera naturalne hormony estrogenowe, które tonizują macicę, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Jednak herbata może przynosić niezaprzeczalne korzyści dla organizmu, dlatego należy skonsultować się z lekarzem w sprawie jej stosowania.

Jeśli ciąża przebiega bez problemów, zaleca się miętę w przypadku nudności lub zgagi spowodowanych zatruciem. Nie zaleca się, aby kobieta piła więcej niż 3 filiżanki dziennie. W takim przypadku ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie picia, ponieważ każdy przypadek jest indywidualny.

Czy herbata miętowa może być karmiona piersią? Za ważny okres kształtowania przyszłego zdrowia dziecka uważa się nie tylko ciążę, ale także laktację. Poprzez mleko matki noworodek otrzymuje cenne substancje i witaminy. Z jednej strony nie ma ścisłych przeciwwskazań do przyjmowania napoju miętowego matki w tym okresie. Z drugiej strony substancje, które go tworzą, są bardzo aktywne.

Herbata miętowa może powodować reakcje alergiczne, w tym zaczerwienienie, swędzenie i pieczenie. Objawy mogą pojawić się nie tylko u kobiety, ale także u dziecka. Jeśli po wypiciu dziecko lub matka poczuje się gorzej, należy skonsultować się ze specjalistą, aby wyeliminować ryzyko alergii na substancje, które ją tworzą.

Czy dzieciom można podawać herbatę miętową? Zaleca się parzyć herbatę miętową dla niemowląt dopiero po 5 latach. Wynika to z faktu, że do tego wieku dzieci mają słabo ukształtowaną odporność i często występują reakcje alergiczne. Mięta pieprzowa i substancje, które ją tworzą, mogą powodować negatywne objawy. Aktywne składniki rośliny leczniczej są często słabo tolerowane w dzieciństwie.

Czy herbata miętowa jest dobra do spania? Eksperci często zalecają picie herbaty miętowej wieczorem. Wynika to z uspokajającego działania rośliny leczniczej na organizm ludzki.

Wśród użytecznych właściwości napoju odnotowano:

• Efekt odprężający;
• Zmniejszenie niepokoju, napięcia;
• Uspokajające właściwości rośliny.

Jeśli planujesz pić herbatę miętową krótko przed snem, zaleca się zaparzenie jej bez herbaty i innych aktywnych dodatków. Jedyne, co może być dobrym dodatkiem, to gorące mleko lub trochę miodu.

Mięta jest od dawna stosowana w medycynie ludowej i jest uważana za jedno z najskuteczniejszych ziół leczniczych. Wynika to z właściwości leczniczych jego składników. Ale jednocześnie istnieją przeciwwskazania do stosowania rośliny jako dodatku do herbaty.

Osobliwością mięty jest to, że jej smak harmonijnie łączy się z wieloma innymi. Dzięki temu herbatę można urozmaicić dodatkowymi składnikami odpowiednimi na każdy gust.

Jak często możesz pić herbatę miętową? Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni spożywać miętę w rozsądnych dawkach. Silniejszy seks nie powinien mieć więcej niż 2 filiżanki dziennie. W przypadku kobiet dzienna ilość herbaty nie powinna przekraczać 4 filiżanek.