11 Najlepszych Produktów Do Oczyszczenia Organizmu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

11 najlepszych produktów do oczyszczenia organizmu

W celu jakościowego oczyszczenia organizmu nie ma potrzeby przyjmowania leków ani specjalnych suplementów. Można to zrobić za pomocą zwykłych produktów spożywczych, które są dostępne dla każdej osoby.

Ciało zostaje zanieczyszczone z powodu różnych okoliczności. Złe nawyki, złe odżywianie i pogarszająca się ekologia mają negatywny wpływ. Może być wiele czynników. W tym samym czasie człowiek zaczyna tracić włosy, pogarsza się stan paznokci, pogarsza się cera i obserwuje się zaburzenie stolca. Wszystkie te objawy wskazują, że organizm wymaga oczyszczenia.

Możesz usunąć toksyny i inne szkodliwe substancje z organizmu, jeśli codziennie dodasz do swojego menu produkty z poniższej listy.

Zadowolony:

• Najlepsze produkty do oczyszczania organizmu
• I najważniejsze

Najlepsze produkty do oczyszczania organizmu

1. Jabłka

Jabłka doskonale oczyszczają organizm z toksyn. Picie soku jabłkowego pozwala poradzić sobie z konsekwencjami infekcji wirusowej, na przykład po zachorowaniu na grypę. Zawierają pektyny, które pomagają usuwać metale ciężkie i inne toksyczne związki z organizmu. Dlatego to pektyna stanowi podstawę większości programów detoksykacji, które są stosowane w leczeniu pacjentów uzależnionych od narkotyków (osób używających heroiny, kokainy i marihuany).

Jabłka pomagają usuwać pasożyty z jelit, neutralizują stany zapalne pęcherza i eliminują choroby wątroby.

Jabłka są źródłem składników odżywczych. Ich spożycie w pożywieniu pozwala wzbogacić organizm nie tylko w błonnik pokarmowy, ale także witaminy i minerały. Jabłka zawierają fosfor, magnez, potas, wapń. Zawierają D-glukonian wapnia, flawonoidy i terpenoidy oraz fitochemikalia. Florisin to flawonoid występujący w jabłkach. Stymuluje produkcję żółci, a także pozwala usunąć z organizmu nagromadzone toksyny.

2. buraki

Buraki są cennym źródłem błonnika oraz kwasów organicznych. Należy go spożywać, aby pobudzić jelita, co pozwala jakościowo oczyścić organizm. Przydatne jest spożywanie buraków osobom z chorobami wątroby, ponieważ to warzywo korzeniowe aktywuje funkcję odtruwającą organizmu.

Burak tylko dodaje energii, pozwala obniżyć ciśnienie krwi. Warzywo zwalcza raka, zmniejsza ból stawów i pomaga zmniejszyć nadwagę.

Buraki zawierają minerały i fitochemikalia, które pozwalają organizmowi szybko radzić sobie z infekcjami, oczyszczają krew i wątrobę. Burak sprawia, że tkanki organizmu lepiej wchłaniają tlen, dzięki czemu komórki same się oczyszczają.

3. Seler

Seler dobrze oczyszcza krew, zapobiega odkładaniu się kwasu moczowego w elementach stawowych, usprawnia pracę przysadki mózgowej i tarczycy. Seler ma łagodne działanie moczopędne, łagodząc stres na nerki i pęcherz.

Ten produkt ma minimalną zawartość kalorii, ale zawiera dużo błonnika pokarmowego. Dlatego jego stosowanie w żywności pomaga stymulować układ pokarmowy. Ciało, dzięki selerowi, zostanie nasycone pożytecznymi elementami.

4. Łuk

Cebula dobrze oczyszcza jelita, pozwala toksynom szybko uciekać przez skórę. Cebula jest doskonałym środkiem antyseptycznym. Niszczy florę bakteryjną, grzybową i wirusową. Warzywo to poprawia kurczliwość jelit, usprawnia procesy trawienne.

Regularne spożywanie cebuli w pożywieniu pozwala ustabilizować ciśnienie krwi, zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych.

5. Kapusta

Kapusta doskonale oczyszcza wątrobę, wzmaga perystaltykę jelit, co jest ważne z punktu widzenia usuwania szkodliwych związków z organizmu.

Warzywo zawiera siarkę, której organizm potrzebuje do niszczenia szkodliwych substancji. Ponadto kapusta jest źródłem substancji chemicznej zwanej indolo-3-karbinolem. Wzmacnia naprawę DNA i hamuje rozwój komórek rakowych w organizmie.

Spożywanie kapusty na pożywienie pozwala na usuwanie z organizmu metali ciężkich, a także sprawia, że syntetyzuje ona witaminy. Promuje odnowę flory jelitowej i kolonizację narządu przez pożyteczne bakterie.

Kapusta zawiera dużo błonnika pokarmowego, który stymuluje jelita i pomaga je oczyścić. Ponadto kapusta pozwala zneutralizować toksyczne działanie dymu tytoniowego na organizm.

6. Czosnek

Czosnek zawiera allicynę, która neutralizuje toksyny i utrzymuje prawidłowy stan leukocytów krwi. Czosnek oczyszcza układ oddechowy, wspomaga odnowę krwi. Ponadto produkt ten pozwala usunąć nikotynę z organizmu. Dlatego powinien znaleźć się w menu wszystkich osób, które próbują rzucić palenie.

Czosnek jest źródłem witamin, minerałów, kwasów, fitosteroli, fitoncydów, substancji azotowych i siarkowych. Zawiera glutation. Dzięki jego działaniu wątroba wchłania szkodliwe substancje, niszczy je i usuwa z organizmu wraz z kwasami żółciowymi.

7. Karczoch

Karczoch stymuluje wytwarzanie żółci w organizmie. Jest źródłem błonnika pokarmowego i przeciwutleniaczy.

Zwiększając ilość żółci, pokarm jest szybciej trawiony, co pozwala organizmowi wydobyć z niego jak najwięcej.

8. Cytryna

Aby oczyścić organizm, musisz wypić sok z cytryny, rozcieńczając go ciepłą wodą. To pobudza serce i wątrobę. Jedzenie cytryny w pożywieniu pomaga zapobiegać tworzeniu się zasadowych kamieni nerkowych. Witamina C jest dobra dla układu sercowo-naczyniowego.

Cytryna sprzyja produkcji korzystnych enzymów w organizmie, a także przemianie toksyn do postaci rozpuszczalnej w wodzie. W ten sposób szybciej opuszczają organizm.

Sok z cytryny zawiera ponad 20 substancji, które mogą zwalczać raka. Ponadto jego regularne spożywanie umożliwia normalizację kwasowości organizmu.

9. Imbir

Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Stymuluje pocenie się, dzięki czemu toksyny są uwalniane z organizmu przez pory skóry.

Imbir przyspiesza procesy metaboliczne, poprawia pracę wątroby, oczyszcza organizm. W przypadku niektórych diet eksperci zalecają żucie korzenia imbiru. Może służyć do polepszenia smaku gorącej wody. Imbir jest przydatny dla osób, które stosują dietę detoksykacyjną w celu leczenia wątroby z tłuszczowej hepatozy. Ten problem może być spowodowany nadmiernym spożyciem niezdrowej żywności i alkoholu.

10. Pomidory

Pomidory zawierają likopen, który zapobiega utlenianiu komórek. Jedzenie pomidorów pozwala szybko rozkładać i trawić tłuszcze, a także pobudza wydzielanie żółci. Pomidory są spożywane w celu zapobiegania chorobom serca i naczyń oraz powstawaniu guzów nowotworowych. Pomagają poprawić ostrość widzenia oraz wzmocnić tkankę zębową i kostną.

Pomidory pozwalają organizmowi szybko pozbyć się metali ciężkich i związków żywicznych. Oczyszczają płuca, co jest ważne dla osób rzucających palenie.

Pomidory są doskonałymi antydepresantami, poprawiają nastrój, ponieważ zawierają tyraminę. W organizmie przekształca się w serotoninę.

Aby zwalczyć zakrzepy krwi, musisz pić sok pomidorowy. Pomidory pomagają zapobiegać tworzeniu się nerek i kamieni żółciowych.

11. Awokado

Awokado to silny przeciwutleniacz, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Promuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, eliminuje toksyny, które mają na nie toksyczny wpływ. Awokado zawiera glutation, który niszczy co najmniej 30 znanych czynników rakotwórczych, umożliwiając wątrobie łatwe usuwanie ich z organizmu. Awokado najpierw blokuje swoje szkodliwe działanie, a następnie promuje ich uwalnianie do środowiska zewnętrznego.

Awokado znajduje się w różnych dietach detoksykacyjnych, ponieważ jest naturalnym przeciwutleniaczem, a także zawiera dużo błonnika pokarmowego.

I najważniejsze

Oczyszczenie organizmu nie jest możliwe bez regularnego przyjmowania odpowiedniej ilości wody. Jeśli to nie wystarczy, spowolnią wszystkie procesy metaboliczne, a wszelkie diety okażą się bezcelową stratą czasu.

Do prawidłowego funkcjonowania organów potrzebna jest woda. Od tego zależy stan psychiki człowieka. W przypadku odwodnienia cierpi całe ciało. Ludzie są przyzwyczajeni do zastępowania czystej wody słodkimi napojami gazowanymi, herbatą, kawą, co jest zasadniczo błędne. Tak więc w Ameryce około 75% ludzi cierpi na chroniczne odwodnienie. Dlatego niezwykle ważne jest picie co najmniej 1,5-2 litrów czystej wody dziennie.

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrynolog, dietetyk

Edukacja: Dyplom Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im NI Pirogov z dyplomem z medycyny ogólnej (2004). Rezydencja na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycyny i Stomatologii, dyplom z Endokrynologii (2006).