Leczenie Uciskowe - 5 Skutecznych środków Ludowej

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Leczenie presji środkami ludowymi

Wysokie ciśnienie tętnicze coraz częściej występuje nie tylko wśród osób starszych, ale także wśród młodszej kategorii populacji. Tak więc w wieku 16-34 lata co trzecia osoba boryka się z problemem wysokiego ciśnienia krwi, połowa osób powyżej 35 roku życia z nadwagą ma negatywne objawy nadciśnienia. W wieku 50 lat 80% badanych cierpi na nadciśnienie.

Za przyczyny nadciśnienia uważa się dziedziczne osłabienie naczyń obwodowych i mięśnia sercowego, złe nawyki, choroby ogólnoustrojowe, nagromadzenie wapnia na ścianach naczyń krwionośnych, wysoki poziom cholesterolu i przewlekły stres.

Zadowolony:

• Obróbka ciśnieniowa nasion lnu
• Zabieg z czerwonymi szyszkami
• Czosnkowe leczenie wysokiego ciśnienia krwi
• Świeżo wyciskane soki pod ciśnieniem
• Magnez w leczeniu nadciśnienia tętniczego
• Inne środki ludowe

Obróbka ciśnieniowa nasion lnu

Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 polecane są do diety osobom z chorobami układu krążenia i nadciśnieniem, ze względu na ich zdolność do wzmacniania ścian naczyń krwionośnych i obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Jednak jako główne źródło omega-3 najczęściej wymieniane są ryby odmian tłustych (zawartość omega-3 do 2%), a nasiona lnu z 25% zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych z tej grupy są rzadko wskazywane (więcej szczegółów w artykule: zalety omega-3) …

Oczywiście rekomendowanie kapsułek z rybą i olejem rybim jako jedynego źródła omega-3 jest opłacalne z komercyjnego punktu widzenia, ponieważ suplementy witaminowe są droższe niż całe siemię lniane. Ale jak korzystne są kapsułki omega-3 w porównaniu z kwasami tłuszczowymi, które organizm wchłania z naturalnej żywności? Głównym problemem związanym z suplementami diety w postaci kapsułek jest brak wiarygodnych danych na temat ich jakości. Bardzo mało kwasów omega-3 przedostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, ponieważ są one niszczone pod wpływem temperatury, kontaktu ze światłem i powietrzem.

Kwasy tłuszczowe lnu są chronione przez osłonkę nasion przed niszczącym działaniem czynników środowiskowych. Siemię lniane można przed użyciem zmielić w młynku do kawy lub robocie kuchennym, ale nie jest ono odpowiednio przechowywane.

Spożywać 3 łyżki dziennie w czystej postaci lub jako dodatek do sałatek i dań głównych.

Amerykańscy naukowcy odkryli, że włączając siemię lniane do diety można przedłużyć życie o 5 lat, zapobiegać chorobom serca i nowotworom.

Oprócz dobroczynnego działania nasion lnu na serce i naczynia krwionośne, normalizującego metabolizm lipidów i obniżających ciśnienie krwi, wśród korzystnych efektów tego produktu znajduje się leczniczy wpływ na narządy układu pokarmowego, oczyszczanie organizmu z toksyn oraz zapobieganie gniciu w jelitach.

Czytaj więcej: Korzyści i szkody wynikające z nasion lnu, przeciwwskazania i jak je stosować?

Leczenie wysokiego ciśnienia krwi czerwonymi szyszkami

Nalewka alkoholowa z szyszek jest skutecznym lekarstwem na ucisk i korygowanie stanu pacjentów po udarze, co doceniają nie tylko zwolennicy tradycyjnej medycyny, ale także wykwalifikowani lekarze.

5 najciekawszych faktów na temat właściwości zdrowotnych szyszek czerwonej sosny:

• Nalewka z szyszek przy regularnym stosowaniu odbudowuje naczynia krwionośne po uszkodzeniu, pomaga przy częściowym paraliżu i zmniejsza ryzyko zakrzepicy.
• Tanina i bioflawonoidy w czerwonych szyszkach zapobiegają zlepianiu się komórek krwi, mają właściwości rozrzedzające krew i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów.
• Nalewka z szyszek sosny daje wymierne efekty już od pierwszych dni stosowania - trzeciego dnia ciśnienie krwi spada o 20-30 jednostek, a samopoczucie pacjenta poprawia się.
• Po kuracji nalewką z szyszek sosny zwiększa się elastyczność ścian naczyniowych, przepuszczalność najmniejszych naczyń krwionośnych - kapilar - normalizuje się, a metabolizm tkankowy ulega poprawie. Dlatego nalewkę z czerwonych szyszek zaleca się stosować zarówno do korygowania stanu pacjentów w okresie po zawale serca i udarze, jak iw profilaktyce chorób serca, naczyń krwionośnych i udarów mózgowo-naczyniowych.

• Według badań klinicznych garbniki, które gromadzą się w szyszkach sosny w okresie letnim, chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniem, zwiększają ich odżywienie poprzez stymulację krążenia krwi i wydłużają cykl życiowy neuronów. Dzięki temu dochodzi do szybszego i skuteczniejszego przywracania funkcji mowy i motoryki pacjentów w okresie poudarowym, zmniejsza się ryzyko nawrotu choroby.

Środki pomocnicze w leczeniu nadciśnienia tętniczego i stanów po udarze z szyszkami sosnowymi - nalewka na bazie pyłku sosny i kwiatów. Stosowane są nie tylko w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia, ale także w nowotworach onkologicznych, dzięki kompleksowemu działaniu witamin, bioflawonoidów, olejków eterycznych i garbników w składzie surowców roślinnych.

Nalewka z czerwonych szyszek z wódką. Bierzemy litrowy słoik i zbieramy z sosny otwarte szyszki. Szyszki opłucz pod wodą, napełnij je do góry litrowym słoikiem, dodaj wódkę i pozostaw do zaparzenia w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej na dwa do trzech tygodni. Po przygotowaniu odsączyć przez 2 warstwy gazy. Nalewka powinna mieć gruby, ciemnoczerwony kolor. Nalewki z szyszek stosować w leczeniu stanów po udarze 1 łyżeczkę 2-3 razy dziennie.

Stosowanie: 1 łyżeczka 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem (dodaj do słodkiej ciepłej herbaty lub wody)

Czosnkowe leczenie wysokiego ciśnienia krwi

Aby znormalizować ciśnienie krwi i zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi i blaszek miażdżycowych, pomaga tak znany produkt, jak czosnek. W przeciwieństwie do innych popularnych środków ludowych do normalizacji ciśnienia krwi, czosnek:

1. Zmniejsza całkowity poziom cholesterolu o 30%.
2. Zmniejsza LDL o 35%.
3. Zmniejsza VLDL o 45%.
4. Zmniejsza TAG o 15%.

Czosnek pomaga rozluźnić mięśnie wyściełające ściany naczyń, dzięki czemu ich światło rozszerza się. Dzięki temu roślina ma właściwości hipotensyjne.

Regularne spożywanie czosnku przez 14 dni może obniżyć ciśnienie krwi o 10-17%. Wzmacnia efekt jego jednoczesnego przyjmowania sokiem z cytryny.

Innymi dobroczynnymi właściwościami czosnku, dzięki którym doskonale zapobiega chorobom serca i nadciśnieniu, jest zdolność rozrzedzania krwi i stymulowania procesów rozpuszczania skrzepów krwi. Czosnek ma właściwości przeciwzapalne i zapobiega zlepianiu się krwinek i tworzeniu się skrzepów krwi.

Czosnek należy stosować ostrożnie, jeśli zażywasz leki wpływające na krzepnięcie krwi. W połączeniu z antykoagulantami i lekami przeciwpłytkowymi czosnek może powodować krwawienie, dlatego przed zastosowaniem go w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi należy skonsultować się z lekarzem.

Czosnek stymuluje odżywianie mięśnia sercowego, normalizuje przepływ krwi w naczyniach wieńcowych i spowalnia rozwój miażdżycy. Pozwala to uniknąć powikłań, takich jak chromanie przestankowe i udar naczyniowy mózgu.

Przy regularnym spożywaniu czosnku ciśnienie krwi spada średnio o 10-17%, co świadczy o jego większej skuteczności w porównaniu z innymi środkami ludowymi na ciśnienie - mateczkę i głóg.

Uniwersalna receptura

Dwa ząbki czosnku kroi się w cienkie plasterki i podaje w szklance wody przez 10-12 godzin. Rano wypija się napar czosnkowy, a świeżo posiekany czosnek pozostawia do wieczora. Przebieg kuracji to miesiąc, w którym codziennie rano i wieczorem należy wypijać szklankę wody czosnkowej.

Przepis na nalewkę czosnkową

1. Posiekaj 50 g czosnku.
2. Wlej do niego 100 ml wódki.
3. Nalegaj przez 7 dni pod zamkniętą pokrywką w chłodnym ciemnym miejscu.
4. Weź 15-25 kropli 1 raz dziennie, pół godziny przed posiłkiem.
5. Możesz wypić nalewkę wodą.

Zabieg należy kontynuować do zakończenia przygotowanej infuzji.

Czytaj więcej: Przydatne właściwości i zastosowania czosnku

Kalina

Kalina znalazła szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w medycynie ludowej. Jagody mają wyraźne działanie przeciwutleniające, pomagając obniżyć ciśnienie krwi o 8%.

Stosowanie jagód kaliny normalizuje profil lipidowy. Zawarte w nich kwasy organiczne i flawonoidy zmniejszają ilość TAG we krwi. Kalina działa moczopędnie, pozwala pozbyć się obrzęków związanych z postępem niewydolności sercowo-naczyniowej.

Jagody można spożywać w czystej postaci. Dziennie zjada się nie więcej niż 3 łyżki kaliny.

Inną opcją jest wykonanie naparu z jagód:

1. Zetrzyj 50 g jagód.
2. Powstały kleik zalej 300 ml gorącej wody.
3. Pozostaw na 2 godziny pod zamkniętą pokrywką.

Przyjmować 100 ml 3 razy dziennie po posiłkach. Kurs powinien trwać 5 dni. Naparu nie można przechowywać, dlatego codziennie przygotowywany jest świeży napój.

Świeżo wyciskane soki pod ciśnieniem

Soki warzywne i owocowe są bogate w minerały, witaminy i kwasy organiczne, wchłaniają się w ciągu dziesięciu minut i ogólnie działają tonizująco na organizm. Przy regularnym stosowaniu soki pomagają obniżyć ciśnienie krwi i wyeliminować negatywne objawy wysokiego ciśnienia krwi. Do celów leczniczych lepiej jest stosować soki warzywne, gdyż soki owocowe mają wysoką zawartość cukru, dlatego mogą być przeciwwskazane dla osób z nadwagą.

Jedną z przyczyn wysokiego ciśnienia krwi jest patologia naczyniowa - złogi soli wapniowej, blaszki miażdżycowe, przerzedzenie i uszkodzenie ich ścian.

Cienienie ścian naczyń krwionośnych spowodowane jest zwiększoną produkcją aminokwasu zwanego homocysteiną. Aminokwas ten jest syntetyzowany z metioniny, która dostaje się do organizmu w dużych ilościach z produktów pochodzenia zwierzęcego. Kwasy organiczne zawarte w sokach warzywnych neutralizują działanie homocysteiny i zapobiegają uszkodzeniom ścian naczyń.

Soki warzywne pomagają oczyszczać naczynia krwionośne ze złogów wapnia, rozrzedzać krew i zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.

Najskuteczniejsze soki obniżające ciśnienie krwi:

• Sok z buraków - zawiera betainę, kwas foliowy, elektrolity (potas, sód, magnez), kwasy organiczne, kompleks witamin (A, C, PP, witaminy z grupy B) oraz pektyny. Kwasy organiczne oczyszczają naczynia krwionośne rozpuszczając osady na ich ścianach. Betaina zapobiega odkładaniu się cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych i jest niezbędna dla metabolizmu lipidów. Sok z buraków stymuluje tworzenie się krwinek i poprawia jakość krwi. (czytaj więcej w artykule: obróbka sokiem z buraków)
• Sok z marchwi - zawiera kompleks 20 mikro- i makroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, witaminy B i C, beta-karoten, pektyny, kwasy organiczne, fitoncydy i flawonoidy. Bioflawonoidy wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając ich ścieńczeniu, co pomaga w normalizacji ciśnienia krwi. Flawonoidowa rutyna zapobiega kruchości naczyń włosowatych, poprawia ukrwienie tkanek (czytaj więcej w artykule: korzyści i szkody soku z marchwi).
• Sok z ogórka to słaby roztwór użytecznych składników (witaminy A, PP, C, E, B, kwasy organiczne i elektrolity), dzięki czemu można go stosować do rozcieńczania bardziej zagęszczonych soków. Pomimo zwiększonej zawartości wody w soku z ogórka ma szereg korzystnych właściwości: przywraca równowagę kwasowo-zasadową, utrzymuje poziom elektrolitów potasowych i magnezowych, obniża ciśnienie krwi (czytaj więcej w artykule: zalety i szkody ogórka oraz dobroczynne właściwości soku z ogórka).

Dlaczego lepiej jest używać soków do celów leczniczych niż świeżych warzyw:

• Warzywa mogą gromadzić azotany, wchodzące w skład nawozów, których częste spożywanie może powodować chroniczne zatrucie organizmu. Podczas wyciskania warzyw w soku wszystkie pożywne i przydatne składniki zostają zachowane, a azotany pozostają w cieście.
• Możesz wypić znacznie więcej soku niż możesz zjeść świeże warzywa. Błonnik znajdujący się w marchwi, burakach, ogórkach i innych warzywach pomaga szybko poczuć się sytym. Wraz z sokiem łatwo i szybko dostaje się do organizmu duża ilość witamin, minerałów, bioflawonoidów i innych przydatnych składników.
• W ramach soku składniki odżywcze są wchłaniane szybciej, ponieważ układ pokarmowy nie jest przeciążony.

Zalecenia dotyczące leczenia ciśnienia sokiem:

• Sok przygotowywany jest ze świeżych, nie przejrzałych warzyw, które były przechowywane w temperaturze pokojowej przez 2-3 godziny.
• Do wyciskania soku najlepiej nadaje się wyciskarka ślimakowa - sok uzyskany przy jej pomocy zachowuje wszystkie dobroczynne właściwości surowców roślinnych i jest dłużej przechowywany. Jeśli nie masz sokowirówki, zetrzyj warzywa i przefiltruj sok przez gazę.
• Do celów leczniczych można używać tylko świeżo wyciskanych soków; nie zaleca się przechowywania mieszanek soków dłużej niż godzinę. Sok uzyskany w wyciskarce ślimakowej można przechowywać od kilku godzin do dnia. Przy długotrwałym przechowywaniu sok fermentuje i traci ponad połowę swoich korzystnych właściwości.

Przepisy na soki obniżające ciśnienie krwi:

• Pierwszy przepis. Aby przygotować sok, weź marchewkę, seler, liście szpinaku, pietruszkę w proporcji odpowiednio 7: 4: 3: 2. Powstałą mieszaninę soków można pić do litra dziennie, biorąc pół szklanki dziennie 20 minut przed posiłkiem. Jeśli wykryta zostanie niestandardowa reakcja organizmu na sok (zawroty głowy, nudności, dolegliwości żołądkowe), wówczas liczbę pojedynczej dawki zmniejsza się do kilku łyżek stołowych, a następnie stopniowo zwiększa się, gdy się do tego przyzwyczaisz. Przebieg przyjęcia trwa jeden miesiąc, po czym robią dwutygodniową przerwę i kontynuują leczenie, jeśli lekarstwo przyniosło dobre wyniki.
• Drugi przepis. Sok z marchwi, buraków, ogórków i kiwi miesza się w stosunku 10: 3: 3: 1 i pobiera trzy łyżki stołowe przed posiłkami przez 15-20 minut. Możesz zwiększyć liczbę pojedynczej dawki nawet o pół szklanki, jeśli nie ma dyskomfortu ze strony układu pokarmowego i zawrotów głowy. Zażywaj 3-4 razy dziennie.

Najczęściej po wypiciu soku z buraków występują niestandardowe reakcje organizmu, ponieważ zwiększa się w nim stężenie substancji biologicznie czynnych. Dlatego, aby przyzwyczaić się do terapii sokowej, w pierwszych tygodniach przyjęcia zaleca się zmniejszenie ilości części buraków w mieszance soków.

Magnez jest niezbędnym minerałem w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi

U 85% pacjentów z nadciśnieniem tętniczym stwierdzono brak magnezu w organizmie, co pozwala na wyciągnięcie wniosków na temat związku między wysokim ciśnieniem krwi a poziomem tego pierwiastka śladowego.

Wstrzyknięcie preparatu magnezji pomaga natychmiast znormalizować ciśnienie krwi w przypadku ciężkiego ataku nadciśnienia. A magnezja to siarczan magnezu. Tak więc, uzupełniając niedobór magnezu w organizmie, ciśnienie spada i pozostaje w normalnym zakresie. Mimo to magnez jest rzadko stosowany w długotrwałym leczeniu nadciśnienia, dlatego ważne jest, aby był on dostępny w diecie.

Zrównoważyć elektrolity i magnez

Magnez, wapń i sód to minerały niezbędne do utrzymania równowagi elektrolitowej w organizmie. Przy braku magnezu wzrasta poziom wapnia i sodu, co powoduje odkładanie się soli wapnia na ścianach naczynia i wzrost ciśnienia krwi. Badanie krwi na obecność elektrolitów u osób zdrowych oraz u pacjentów, którzy niedawno przeszli zawał serca lub udar, pokazuje, że u tych ostatnich równowaga elektrolitów jest przesunięta w kierunku sodu i wapnia, brakuje magnezu. Sód przedostaje się do organizmu głównie z soli, dlatego osobom z nadciśnieniem tętniczym zaleca się spożywanie niesolonej żywności, chociaż skuteczniejszym sposobem stabilizacji ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka chorób układu krążenia jest regularne spożywanie pokarmów bogatych w magnez.

Oznaki braku magnezu w organizmie:

• Wysokie ciśnienie krwi;
• Zaburzenia rytmu serca, tachykardia;
• Zwiększony ton macicy, który wywołuje silny ból u kobiet z miesiączką;
• Skurcze mięśni, skurcze;
• Bezsenność i uczucie braku motywacji, niepokoju, nerwowości i drażliwości.

Poziom magnezu i choroby układu krążenia

Duże badanie oparte na danych z 26-letniej obserwacji pielęgniarek przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych pokazuje rolę magnezu w utrzymaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych. Według badania prawdopodobieństwo nagłej śmierci z powodu zawału serca lub patologii naczyniowych wzrasta o 37%, jeśli dana osoba ma niedobór magnezu w surowicy krwi. Ponadto niedobór magnezu prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia u ogólnie zdrowych ludzi.

Przy braku magnezu rozwija się choroba wieńcowa, arytmia, zawał mięśnia sercowego, zwiększa się częstotliwość patologii naczyniowych związanych z agregacją płytek i tworzeniem się skrzepów krwi. Terapia preparatami magnezu w okresie po zawale serca daje dobre efekty i przyspiesza powrót do zdrowia pacjentów.

Kliniczne badania krwi na podstawie danych od dwóch tysięcy pacjentów szpitali, przeprowadzone w 7 jednostkach wchodzących w skład Federacji Rosyjskiej, wykazały zależność liczby patologii u ludzi od poziomu magnezu. Przy niedoborze magnezu zwiększa się częstotliwość patologii serca i naczyń krwionośnych, pojawia się szereg odchyleń w czynności układu nerwowego i przewodu pokarmowego.

Na podstawie badań krwi pobranych od 100 osób ze zdiagnozowaną dystonią wegetatywno-naczyniową i 30 osób bez żadnych patologii stwierdzono związek między chorobą a brakiem magnezu. Zawartość magnezu we krwi pierwszej grupy badanych ledwo przekroczyła dolny poziom normy (średnio 0,74 mmol / l, przy normie 0,7-1,2 mmol / l), aw moczu w ogóle nie było wystarczającej ilości minerałów (średnio 67,7 w porównaniu z 73-122 mmol / l). Tak znikoma ilość magnezu w moczu wynika z faktu, że przy braku pierwiastka śladowego organizm z całych sił stara się utrzymać równowagę elektrolitów i ogranicza ich wydalanie.

Można zatem stwierdzić, że brak magnezu wywołuje nie tylko wzrost ciśnienia, stwarzając przesłanki do rozwoju nadciśnienia, ale może być również przyczyną dystonii wegetatywno-naczyniowej lub jednym z czynników do niej predysponujących.

Magnez i cholesterol we krwi

Według innego badania stwierdzono, że stosowanie preparatów magnezu we krwi podnosi poziom „dobrego” cholesterolu, co pomaga zapobiegać miażdżycy i innym chorobom naczyniowym. Przez cztery miesiące pacjentom z nadciśnieniem tętniczym podawano 2,5 g chlorku magnezu i wykonywano morfologię krwi, określając poziom cholesterolu i mierząc ciśnienie krwi. Wzrost poziomu lipoprotein o dużej gęstości o + 0,1 ± 0,6 mmol / l obserwowano u pacjentów przyjmujących magnez, a spadek o -0,1 ± 0,7 mmol / l w grupie kontrolnej.

Magnez ma więc wszelkie szanse stać się częścią bezlekowej terapii nadciśnienia, ponieważ jego przyjmowanie może nie tylko czasowo obniżyć ciśnienie, ale także osiągnąć stabilne rezultaty, zapobiegając nawrotom choroby.

Według kilkudziesięciu badań klinicznych magnez zwiększa skuteczność leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia. Pozwala to zmniejszyć ich dawkowanie i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych z innych układów organizmu.

Magnez w czystej postaci lub w połączeniu z solami w składzie leku można przyjmować tylko pod nadzorem lekarza, zwłaszcza, że namacalny rezultat występuje przy stosowaniu dużych dawek 400 mg dziennie. Aby jednak obniżyć ciśnienie krwi w domu, możesz wzbogacić swoją dietę o pokarmy zawierające wysoki poziom magnezu.

Spożywanie tych produktów codziennie przez kilka miesięcy może przynieść spójne rezultaty.

Magnez a leczenie ciśnienia krwi u kobiet w ciąży

Dzienna dawka magnezu dla kobiet w ciąży to 400-500 mg, podczas gdy 300 mg / dobę jest zwykle wystarczające. Brak magnezu podczas ciąży może wywołać napady nadciśnienia. W przypadku wzrostu ciśnienia krwi u kobiet w ciąży badanie krwi na obecność elektrolitów wskazuje na brak potasu i magnezu przy podwyższonym poziomie sodu.

Podczas obserwacji kobiet, które począwszy od 25 tygodnia ciąży przyjmowały 300 mg magnezu dziennie, stwierdzono, że ich ciśnienie tętnicze było średnio o 5 mm Hg niższe niż w grupie kontrolnej, która nie przyjmowała leku. Według innego badania, w grupie 150 kobiet przyjmujących magnez zmniejszyła się częstość występowania nadciśnienia, przebieg ciąży i porodu był łatwiejszy.

Jakie pokarmy zawierają magnez?

• Większość magnezu znajduje się w jeżowcach i ich kawioru - 1016 mg na 100 gramów produktu. Ten egzotyczny produkt występuje w wielu potrawach kuchni wschodniej i śródziemnomorskiej, podczas gdy na naszych szerokościach geograficznych nie zyskał jeszcze popularności.
• Inne pokarmy bogate w magnez to ryż i otręby pszenne (780 i 600 mg na 100 g), a pestki arbuza i dyni zawierają 500 mg magnezu. A jeśli użycie nasion arbuza w celu uzupełnienia równowagi magnezu jest problematyczne, wtedy obrane pestki dyni można łatwo zjeść pół szklanki, co będzie stawką dzienną.
• Sezam zawiera 640 mg magnezu, siemię lniane 400 mg, orzeszki pinii, migdały i orzechy nerkowca po około 300 mg. Orzechów brazylijskich lepiej nie nadużywać, bo zawierają dużo selenu, a przedawkowanie tej substancji powoduje odurzenie.
• Łyżka kakao zawiera 25 mg magnezu, użycie kakao w postaci napoju lub jako część gorzkiej czekolady pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
• Zwierzęce źródła magnezu to twarożek, kurze jaja, mleko, ryby (śledź, halibut, tuńczyk), mięso (wołowina, indyk, kurczak).

Przeczytaj więcej: Magnez jest niezbędnym minerałem przy nadciśnieniu!

Inne środki ludowe na wysokie ciśnienie krwi

• Skórka cebuli. Łuski cebuli sprawiają, że naczynia są mocne i elastyczne, co zwiększa ich stabilność, zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Efekt uzyskuje się dzięki wysokiej zawartości flawonoidów w łusce. Aby przygotować wywar, 2 łyżki łusek cebuli opłucz pod wodą i zalej 700 ml zimnej wody. Doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Odstaw bulion na co najmniej 2 godziny pod zamkniętą pokrywką. Odcedź i weź 100 ml preparatu 2 razy dziennie po posiłkach. Przebieg leczenia to 2 tygodnie.
• Złote wąsy od nacisku. Potrzebujesz 17 pierścieni złotych wąsów w kolorze ciemnofioletowym, drobno posiekaj, a następnie wlej 0,5 litra wódki. Następnie zamknij wszystko pokrywką i umieść w ciemnym miejscu na dwanaście dni. Co trzy dni wstrząsaj zawartością słoika. Wypij lekarstwo rano, jedną łyżeczkę deserową. Nalewkę weź pół godziny przed posiłkiem (więcej w artykule: dobroczynne właściwości złotego wąsa).
• Cytryna, miód i czosnek na nadciśnienie. Musisz wziąć pół szklanki miodu, natrzeć jedną cytrynę na tarce, ale tylko skórką. Następnie rozgnieć pięć ząbków czosnku i dobrze wymieszaj. Umieść tę kompozycję w ciemnym miejscu na tydzień. Taką kompozycję należy przyjmować 3 razy dziennie po jednej łyżeczce. Nie ma to znaczenia przed czy po jedzeniu. Przechowywać w lodówce. Przeczytaj więcej o przepisie tutaj.
• Sok z buraków. W medycynie ludowej od dawna wiadomo, że buraki są dobrym lekarstwem na nadciśnienie. Konieczne jest zmieszanie soku z buraków na pół z miodem pszczelim. Przyjmuj ten lek cztery lub pięć razy dziennie po jednej łyżce stołowej przez trzy tygodnie. Po prostu nie pij świeżego, świeżo przygotowanego soku z buraków, ponieważ jest to bardzo szkodliwe dla naczyń krwionośnych. Broń go przez trzy godziny.

Autor artykułu: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Wykształcenie: Dyplom z „medycyny ogólnej” i „terapii” uzyskany na Uniwersytecie Pirogov (2005 i 2006). Szkolenie zaawansowane na Wydziale Fitoterapii Uniwersytetu Przyjaźni Ludów w Moskwie (2008).