Jak Raz Na Zawsze Pozbyć Się Presji?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Jak raz na zawsze pozbyć się presji?

Problem wysokiego ciśnienia krwi stał się w ostatnich latach znacznie młodszy. Prawie połowa osób z nadwagą w wieku powyżej trzydziestu pięciu lat skarży się już na skoki ciśnienia, a po pięćdziesiątce statystyki medyczne stają się jeszcze smutniejsze - aż 80% respondentów zauważa oznaki nadciśnienia. Dla jasności podkreślmy: nadciśnienie i objawowe nadciśnienie tętnicze to różne choroby.

Pierwsza dolegliwość, jak uważają współcześni eksperci, jest dziedziczna. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym mają kruche naczynia obwodowe, a im dalej od serca, tym cieńsze. Mięsień sercowy może być również osłabiony od urodzenia. Z wiekiem przyczyny te prowadzą do tego, że serce musi bić coraz intensywniej, aby dopuścić krew do odległych „zakamarków” ciała. Rezultatem jest wysokie ciśnienie krwi. Bardzo łatwo jest określić osobę z predyspozycją do nadciśnienia tętniczego: cały czas ma zimne kończyny, biegając od razu się dusi i odczuwa przeszywający ból w klatce piersiowej, aw historii najprawdopodobniej ma nadciśnienie.

Drugiej choroby nie otrzymujemy jako „nagrodę” od naszych bliskich, ale zarabiamy na sobie za pomocą niezdrowego trybu życia i niezdrowej diety.

Przyczyny objawowego nadciśnienia tętniczego są następujące:

• Palenie, alkoholizm i narkomania;
• Nadwaga i wysoki poziom cholesterolu;
• Zatykanie naczyń krwionośnych nieorganicznym wapniem;
• Dysfunkcje i przewlekłe choroby serca, nerek, wątroby, pęcherzyka żółciowego i moczowego;
• Stres i zmęczenie w pracy.

W razie potrzeby można wyeliminować wszystkie pięć przyczyn wysokiego ciśnienia krwi. Czwarty czynnik jest najtrudniejszy, ale nawet tutaj sytuacja nie jest beznadziejna.

A nasza dzisiejsza rozmowa będzie poświęcona walce z drugą i trzecią przyczyną nadciśnienia, a dokładniej - oczyszczaniu naczyń krwionośnych w domu przy pomocy świeżo wyciskanych soków warzywnych.

Zadowolony:

• Dlaczego naczynia krwionośne są zatkane?
• Jak oczyścić naczynia krwionośne sokami warzywnymi?
• Sok z selera, pietruszki i szpinaku
• Przepisy na soki do oczyszczania naczyń krwionośnych
• Dlaczego sok, a nie świeże warzywa?
• A co z owocami?
• Środki ostrożności dotyczące przetwarzania soku
• Kiedy spodziewać się efektu?

Dlaczego naczynia krwionośne są zatkane?

W naszym ciele są trzy rodzaje naczyń:

• Tętnice - przenoszą szkarłatną krew, wzbogaconą w tlen i składniki odżywcze, od serca do narządów i tkanek;
• Żyły - przenoszą ciemną krew wypełnioną dwutlenkiem węgla i odpadami do narządów, które ją oczyszczają, a stamtąd z powrotem do serca;
• Kapilary to małe naczynia, w których zachodzą reakcje metaboliczne komórek, zapewniające odżywianie narządów i tkanek.

Każdy z trzech typów naczyń krwionośnych pełni funkcje życiowe, a zaburzenia ich pracy mogą wywołać nadciśnienie. Ta dolegliwość jest najbardziej związana ze stanem tętnic, ale zatkane żyły i naczynia włosowate stają się pośrednią przyczyną nadciśnienia.

Każdy rodzaj naczynia krwionośnego ma swojego osobistego „wroga” - oto, co im szkodzi:

• W tętnicach gromadzi się „zły” cholesterol - lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL). Do tego procesu przyczyniają się również wysokie poziomy trójglicerydów. W miejscach, w których tętnica jest uszkodzona lub rozrzedzona, tworzą się blaszki cholesterolu, które zakłócają normalny przepływ krwi. W konsekwencji serce musi coraz bardziej pompować „pompę”, aby wypchnąć krew;
• W żyłach mogą tworzyć się skrzepy krwi - skrzepy krwi, jest to spowodowane zbyt wysokim poziomem krzepnięcia. Skrzeplina wybiera również uszkodzone i pocienione obszary nabłonka żylnego jako miejsce przyczepu. „Oddzielenie” dużych skrzepów krwi często kończy się śmiercią, dlatego są one pilnie usuwane operacyjnie. Leczenie farmakologiczne zakrzepicy i zakrzepowego zapalenia żył przeprowadza się za pomocą antykoagulantów - leków rozrzedzających krew. A tym groźnym chorobom możemy zapobiec jedynie dzięki specjalnemu odżywianiu;
• W naczyniach włosowatych, oprócz małych skrzepów krwi, mogą tworzyć się zwapnione obszary. Wynika to z nierozpuszczalnego wapnia, który gromadzi się w naszym organizmie w wyniku nadmiernego spożycia skrobi, gotowanych i smażonych potraw. Kruchość naczyń włosowatych prowadzi do niedostatecznego odżywienia i ukrwienia tkanek, a to jest bezpośrednia droga do wysokiego ciśnienia.

Aminokwas homocysteina odgrywa decydującą rolę w powstawaniu przerzedzeń i uszkodzeń ścian naczyń krwionośnych. Powstaje z metioniny, która znajduje się w tłustych produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, kiełbasy, kiełbasy, twaróg, sery). Kwas foliowy i inne kwasy organiczne znajdujące się w owocach i warzywach pomagają zneutralizować homocysteinę.

Należy zaznaczyć, że naczynia mogą również zostać zatkane drobnoustrojami, bakteriami i ich odpadami, a także gazami (np. U miłośników nurkowania). Obie te sytuacje są niezwykle niebezpieczne i wymagają pomocy medycznej.

Uwaga! Ta metoda nie jest odpowiednia, jeśli musisz pilnie zmniejszyć ciśnienie!

Jeśli chcesz szybko zwolnić ciśnienie, potrzebujesz tej metody.

Jak oczyścić naczynia krwionośne sokami warzywnymi?

Zapewne wiesz bardzo dobrze o wartości odżywczej i witaminowo-mineralnej świeżo wyciskanych soków warzywnych: są one wchłaniane niemal natychmiast, w ciągu dziesięciu minut, a przydatne substancje natychmiast dostają się do krwiobiegu.

Ale wśród tych substancji są też takie, które działają jak rozpuszczalnik. Rozbijają złogi cholesterolu i wapienne „muszle”, cienką, zbyt gęstą krew, a nawet usuwają nagromadzony tam piasek z nerek, dróg moczowych i pęcherzyka żółciowego.

Jak to działa?

Sok z buraków

Świeży sok z czerwonych buraków i ich wierzchołków zawiera:

Australijscy i brytyjscy naukowcy przeprowadzili szereg badań w latach 2010-2011 i odkryli, że dzienne spożycie 500 mililitrów soku z buraków znacznie obniża ciśnienie krwi. Konwersja azotanów przez bakterie jelitowe do tlenku azotu, który rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne, umożliwiając swobodniejszą cyrkulację krwi, poprawia stan pacjentów z nadciśnieniem.

• Witaminy A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pektyny;
• Betaina;
• Kwasy organiczne;
• Sód, wapń, potas, żelazo, miedź, magnez, mangan;
• Fluor, chlor i jod.

Tak doskonały zestaw witamin wzmacnia układ odpornościowy, przywraca siły i zwalcza wolne rodniki, czyli pełni w organizmie funkcję odmładzającą, antyoksydacyjną i przeciwrakową.

Pektyny zwalczają procesy gnilne w przewodzie pokarmowym, zapobiegają rozwojowi bakterii chorobotwórczych, sprzyjają rozkładowi cholesterolu oraz usuwają z organizmu metale ciężkie i radionuklidy.

Betaina jest cennym aminokwasem niezbędnym do syntezy choliny oraz jej pochodnej acetylocholiny. Cholina zapobiega odkładaniu się tłuszczu w narządach wewnętrznych i ścianach naczyń krwionośnych, a także rozkłada już nagromadzony tłuszcz, a acetylocholina bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych w tkankach.

Kwasy organiczne działają jak bardzo naturalny rozpuszczalnik, dzięki czemu buraki rozrzedzają i oczyszczają krew z nagromadzonych zanieczyszczeń: wapna, drobnych skrzepów krwi i płytek cholesterolu.

Na szczególną uwagę zasługuje skład mineralny soku z buraków. Chociaż żelaza jest mało, jego jakość i przyswajalność są bardzo wysokie, dlatego buraki przyczyniają się do aktywnej syntezy czerwonych krwinek - czerwonych krwinek, co oznacza, że poprawia naszą krew. Procent sodu i wapnia wynosi od 10 do 1, co oznacza, że wapń w naczyniach i naczyniach włosowatych będzie się doskonale rozpuszczał. Dobra równowaga między potasem a chlorem od dwudziestu do ośmiu pomaga oczyścić wątrobę, woreczek żółciowy i nerki oraz stymuluje układ limfatyczny.

Regularne spożywanie świeżo wyciskanego soku z buraków jest wskazane dla:

• Niedokrwistość z niedoboru żelaza;
• Zaburzenia cyklu miesiączkowego i menopauzy;
• Otyłość i miażdżyca naczyń krwionośnych;
• Nadciśnienie tętnicze;
• Choroby wątroby, dróg żółciowych i układu moczowego.

Dowiedz się więcej: Korzyści i szkody związane z burakami i sokiem z buraków

Skoncentrowany sok z buraków ma bardzo silny wpływ na przewód pokarmowy. Możliwe są nawet nudności, bóle brzucha i łagodne zawroty głowy. Dlatego zaleca się pić go w połączeniu z innymi sokami, stopniowo zwiększając dawkę.

Sok marchwiowy

Świeży sok z marchwi zawiera:

• Beta-karoten, witaminy z grupy B oraz A, C, E i PP;
• Ponad dwadzieścia mikro i makroelementów;
• Kwasy organiczne;
• Pektyny;
• Flawonoidy;
• Fitoncydy.

Marchew jest rekordzistą wśród wszystkich warzyw pod względem zawartości beta-karotenu. Substancja ta, dostając się do naszego organizmu, jest przekształcana w witaminę A, która jest niezbędna do ostrego widzenia, pięknej skóry i włosów, mocnych kości i paznokci, prawidłowego funkcjonowania tarczycy oraz wysokiej odporności na choroby.

Wśród mikro i makroelementów zawartych w soku z marchwi znajdują się sód, wapń, potas, żelazo, a nawet selen - rzadki minerał, który chroni przed nowotworami i przedłuża wiek rozrodczy. Omówiliśmy już powyżej zalety pektyn i kwasów organicznych.

Flawonoidy to substancje aktywujące produkcję enzymów, poprawiające trawienie i wzmacniające ściany naczyń krwionośnych. Możemy uzyskać flawonoidy tylko z surowej żywności roślinnej. W sumie istnieje ponad sto nazw tych przydatnych substancji. Jedną z najbardziej znanych jest rutyna. Jest częścią Ascorutin, leku przepisywanego na łamliwość naczyń włosowatych.

Fitoncydy zawarte w soku z marchwi są podobne do tych znajdujących się w czosnku i cebuli. To naturalne antybiotyki, które chronią nas przed infekcjami, przeziębieniami i zaburzeniami trawienia wywołanymi przez chorobotwórczą mikroflorę.

Sok z marchwi polecany jest przez lekarzy:

• Matki karmiące i matki w ciąży;
• Kobiety w okresie menopauzy cierpiące na osteoporozę;
• Osoby ze słabym wzrokiem;
• Każdy, kto narzeka na suchą i obwisłą skórę, złą cerę, łamliwe włosy i paznokcie, złe zęby i krwawiące dziąsła;
• Pacjenci cierpiący na choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego i nerek;
• Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym i pacjenci z miażdżycą naczyń.

Sok z ogórka

Sok z ogórka wydaje się wielu bezużyteczny, ponieważ jest to praktycznie woda. Rzeczywiście, zawartość wody w nim jest bliska stu procentach.

Ale to słabe rozwiązanie zawiera wiele przydatnych substancji:

• Witaminy A, B, C, E, H i PP;
• Magnez, potas, sód, wapń, żelazo;
• Fosfor, jod, fluor, krzem, siarka;
• Kwasy organiczne.

Picie świeżo wyciśniętego soku z ogórka pozwala na utrzymanie właściwej równowagi między kwasami i zasadami w organizmie. Sok ten ma łagodne działanie moczopędne, ponadto w przeciwieństwie do preparatów farmaceutycznych nie wypłukuje z organizmu bezcennego wapnia i potasu. Sok z ogórka pomaga też w zaparciach - jedna szklanka rano na pusty żołądek i problem zniknął. Ale główną właściwością świeżego soku z ogórka jest oczyszczanie. Doskonale usuwa toksyny, poprawia cerę i pomaga w redukcji nadwagi.

Sok z ogórka polecany jest na:

• Zatrzymanie płynów, obrzęki u kobiet w ciąży;
• Wysokie ciśnienie krwi;
• Alergie, trądzik i matowa cera;
• Zaburzenia trawienia (zaparcia, wzdęcia, wzdęcia).

Dowiedz się więcej: Korzyści i szkody wynikające z ogórka i soku z ogórka

Sok z selera, pietruszki i szpinaku

Z warzyw i warzyw korzeniowych można uzyskać nie mniej przydatny sok niż świeże warzywa. Trochę trudniej jest go przygotować - będziesz potrzebować dużo surowców i dobrego sprzętu AGD - ale warto.

Sok z selera

Charakteryzuje się wysoką zawartością sodu w stosunku do wapnia: cztery do jednego. Wspomnieliśmy już wcześniej o problemie nierozpuszczalnego wapnia, który zatyka wapnem nasze naczynia i naczynia włosowate. Tak więc właściwy stosunek sodu do wapnia w produkcie pozwala nam otrzymać pożyteczny, rozpuszczalny wapń, który jest niezbędny dla zdrowia zębów, kości i stawów. Sok z selera zawiera również magnez i żelazo, co oznacza, że poprawia jakość krwi.

Dowiedz się więcej: Korzyści z selera dla mężczyzn i kobiet

Sok z pietruszki

Jest to jeden z najbardziej skoncentrowanych i mocnych dostępnych soków warzywnych. Zaleca się pić go w ilości 30-60 gramów dziennie, ponadto jako część mieszanek soków. Sok ten jest wskazany przy dysfunkcjach nadnerczy i tarczycy, nieregularnych miesiączkach, chorobach zapalnych oczu i okolicy układu moczowo-płciowego, kruchości naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, wysokim poziomie cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Sok ze szpinaku

Surowy szpinak i świeżo wyciskany z niego sok są po prostu niezastąpione przy chorobach jelit. Przy pomocy regularnego spożywania szpinaku można pozbyć się chronicznych zaparć bez szkody dla organizmu. Większość chemicznych środków przeczyszczających jest uzależniająca. Sok ze szpinaku łagodnie relaksuje, oczyszczając jelita, poprawiając perystaltykę i usuwając nagromadzone toksyny. Ten produkt jest również przydatny w chorobach przyzębia, próchnicy, zaburzeniach hormonalnych, nadciśnieniu i chorobach nerek.

Sok z kiwi

Nie sposób nie wspomnieć o kiwi - chociaż jest to owoc, a nie warzywo, jest w nim bardzo mało cukrów i kalorii, około 40 kcal na 100 gramów. Za to jest dużo witaminy C, potasu, manganu, fosforu, magnezu, żelaza i dobroczynnych kwasów owocowych, dzięki którym sok z kiwi oczyszcza naczynia krwionośne i pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Kiwi to jeden z niewielu owoców, które można i należy spożywać przy cukrzycy. Nadaje się również dla tych, którzy chcą schudnąć. Jedna szklanka świeżo wyciśniętego soku z kiwi dziennie w pełni zaspokaja zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę C. Ten produkt ma również delikatne działanie moczopędne i przeczyszczające. Ale nie jest polecany osobom z wrzodami trawiennymi i wysoką kwasowością żołądka.

Lepiej wycisnąć sok z tego egzotycznego owocu bez obierania go. Skórka kiwi zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy i substancji zapobiegających wczesnemu starzeniu się i siwieniu włosów. Jeśli jesteś zdezorientowany przez szorstkie włosy, możesz najpierw przetrzeć skórę szczoteczką.

Przepisy na soki do oczyszczania naczyń krwionośnych

Musisz gotować soki warzywne z wysokiej jakości, niestarzonych owoców w temperaturze pokojowej. Pulchne lub mocno schłodzone warzywa nie dają dużo soku, więc wybieraj tylko mięsiste, jędrne owoce, które były w temperaturze pokojowej przez co najmniej dwie godziny.

Jeśli nie posiadasz nowoczesnej sokowirówki z wirówką (a nawet lepiej - wyciskarki śrubowej), możesz oczywiście zetrzeć warzywa na drobnej tarce i przecisnąć przez sterylną gazę (tzw. Sokowirówka Pitagorasa), ale jest to bardzo pracochłonny i żmudny proces. Środki na zakup dobrego sprzętu lepiej przeznaczyć, bo to rozsądna inwestycja - sokowirówka na pewno przyda się każdemu, kto dba o swoją urodę i zdrowie.

Aby osiągnąć maksymalny efekt terapeutyczny, wystarczy używać tylko świeżo przygotowanych soków !!!

Mieszankę soków warzywnych można przechowywać w lodówce nie dłużej niż godzinę (nie dłużej niż jeden dzień, jeśli masz sokowirówkę). Ponadto sok może stracić swoje korzystne właściwości, a nawet całkowicie fermentować.

Pierwszy przepis

Aby zrobić sok na wysokie ciśnienie krwi, będziesz potrzebować:

• Marchewki - 7 części;
• Seler (bardziej szczegółowo: korzyści i szkody selera) - 4 części;
• Szpinak - 3 części;
• Pietruszka - 2 części.

Możesz spokojnie wypić nawet jeden litr takiego soku dziennie, ale trzeba się do tego stopniowo przyzwyczajać. Przez pierwszy tydzień kuracji 20 minut przed posiłkiem wypij pół szklanki mikstury (lub nawet mniej, do 1 łyżki stołowej, jeśli masz dużo przewlekłych chorób układu pokarmowego). Jeżeli nie zauważysz żadnego dyskomfortu lub zaburzeń w pracy przewodu pokarmowego, po tygodniu możesz zwiększyć dawkę do jednej szklanki 4 razy dziennie.

Standardowy kurs oczyszczania trwa 1 miesiąc, następnie należy zrobić sobie przerwę na 2 tygodnie i można powtórzyć kurację.

Drugi przepis

Aby przygotować mieszaninę soków do oczyszczenia naczyń krwionośnych i aktywowania tworzenia krwi, będziesz potrzebować:

• Marchewki - 10 części;
• Buraki - 3 części;
• Ogórek - 3 części;
• Kiwi - 1 część.

Taki koktajl owocowo-warzywny przyjmuje się w mniejszej dawce: w pierwszym tygodniu trzy łyżki stołowe 20 minut przed posiłkiem (możesz nawet zacząć od 1 łyżki stołowej, jeśli jesteś dobrze po 40-50 lat), a następnie pół szklanki trzy do czterech razy dziennie …

Z sokiem z buraków należy obchodzić się bardzo ostrożnie. Jeśli nawet po kilku łyżkach powyższej mieszanki odczuwasz zawroty głowy lub mdłości, zmniejsz zawartość soku z buraków do jednej części, a następnie stopniowo zwiększaj do zalecanej wartości.

Dlaczego sok, a nie świeże warzywa?

Może pojawić się naturalne pytanie: dlaczego nie jeść świeżych warzyw w całości, ponieważ zawierają one błonnik, który niczym szczotka do mycia naczyń oczyszcza jelita ze szkodliwych odpadów?

Odpowiedź jest prosta: jeśli masz pewność co do jakości warzyw (wyhodowałeś je we własnym ogrodzie), możesz bezpiecznie gryźć surową marchewkę i gotować lekkie sałatki z buraczkami, szpinakiem, ogórkami, selerem, pietruszką i innymi przydatnymi darami natury. Ale jeśli musisz kupować artykuły spożywcze w sklepach i na rynku, pomyśl - czy są takie bezpieczne?

Współczesne rolnictwo wykorzystuje azotany, herbicydy i inne chemikalia do zwalczania szkodników i ochrony upraw. Wszystkie te nawozy, choć w małych ilościach, osadzają się w owocach. Wyciskając sok, otrzymujemy wszystko, co najbardziej przydatne, które jest zawarte w warzywach i owocach, a szkodliwe składniki pozostają w cieście.

Ale są też inne powody. Fizycznie nie możesz jeść tyle warzyw, ile możesz wypić sok! Ponadto sok jest bardzo szybko i łatwo wchłaniany przez organizm, a trawienie całych warzyw zajmuje dużo czasu i wysiłku. A jeśli masz słaby układ pokarmowy, to po co znowu go stresować?

Temat: Magnez to najważniejszy minerał na nadciśnienie!

A co z owocami?

Drugie logiczne pytanie: czy rzeczywiście w owocach jest mniej witamin, mikro- i makroelementów oraz korzystnych kwasów owocowych niż w warzywach? Oczywiście nie. Owoce mogą również pomóc w oczyszczaniu naczyń krwionośnych i obniżaniu ciśnienia krwi. Zawierają jednak cukry: fruktozę i glukozę, które w dużych ilościach obciążają trzustkę!

Codzienne spożywanie soków owocowych (zwłaszcza w dużych ilościach) nieuchronnie sprzyja rozwojowi cukrzycy.

Ogólnie owoce mają więcej kalorii niż warzywa, co nie przyczynia się do utraty wagi. Bardziej prawdopodobne jest, że powodują fermentację w żołądku i jelitach, a także reakcje alergiczne. Częste spożywanie świeżych owoców może zrujnować zęby - szkliwo staje się cieńsze i rozwija się próchnica. Oczywiście wśród owoców znajdują się niskokaloryczne i bardzo zdrowe okazy. Ale warzywa pod względem obniżania ciśnienia i oczyszczania naczyń krwionośnych są nadal preferowane.

Środki ostrożności dotyczące przetwarzania soku

Osoby z osłabionym ciałem i przewlekłymi chorobami, zwłaszcza osoby starsze, powinny bardzo uważać na leki. Zanim zaczniesz regularnie pić świeżo wyciskane soki warzywne, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z terapeutą lub geriatrą. Takie leczenie może powodować poważne skutki uboczne w postaci zaostrzeń zapalenia trzustki, wrzodów, niedokrwienia, zapalenia pęcherzyka żółciowego, dny moczanowej. Tylko lekarz prowadzący, który zna wszystkie cechy Twojego organizmu, może wyrazić zgodę na oczyszczanie naczyń krwionośnych sokami z warzyw lub owoców.

Niektóre soki, zwłaszcza soki z buraków, z przyzwyczajenia dają bardzo wyraźny efekt oczyszczający. Osoby powyżej siedemdziesiątki muszą zacząć pić 1-2 łyżeczki dziennie i tylko przy dobrej tolerancji stopniowo zwiększać dawkę.

Ze szczególną ostrożnością do takiego leczenia powinni podchodzić ci, którzy mają piasek w żółci lub pęcherzu. W przypadku kamicy moczowej i kamicy żółciowej spożywanie skoncentrowanych soków warzywnych jest generalnie surowo przeciwwskazane, ponieważ wychodzące ostre kamienie mogą uszkodzić przewody i spowodować krwawienie wewnętrzne, nie wspominając o dzikich bólach. Nawet drobny piasek pod wpływem soków jest wydalany z organizmu z silnym bólem i mętnym, ciemnym moczem.

Kiedy spodziewać się efektu?

Aby całkowicie znormalizować ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz znacznie poprawić zdrowie, będziesz musiał przejść dwa lub trzy pełne kursy leczenia, czyli spędzić kilka miesięcy.

Zanim zrezygnujesz z tego pomysłu ze względu na jego powolną i wątpliwą skuteczność, zadaj sobie pytanie: wszystkie te śmieci i tłuszcz nagromadzone w Twoim organizmie w ciągu tygodnia lub miesiąca? Nie, nie przez miesiąc, a nawet przez rok, ale przez wiele lat niewłaściwego odżywiania i nieuwagi dla zdrowia. Dlaczego więc oczekujesz, że soki warzywne lub inna technika rozwiąże Twój problem z dnia na dzień?

Bądź cierpliwy, a natura z pewnością pomoże Ci uporać się z wysokim ciśnieniem krwi. Bądź zdrów!

Autor artykułu: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Wykształcenie: Dyplom z „medycyny ogólnej” i „terapii” uzyskany na Uniwersytecie Pirogov (2005 i 2006). Szkolenie zaawansowane na Wydziale Fitoterapii Uniwersytetu Przyjaźni Ludów w Moskwie (2008).