Wyczerpanie Nerwowe - Przyczyny I Objawy Wyczerpania Nerwowego

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Nerwowe wyczerpanie

Przyczyny i objawy wyczerpania nerwowego

Co to jest wyczerpanie nerwowe?

Wyczerpanie nerwowe to szczególny stan psycho-emocjonalny, który powstaje w wyniku stresu, dużego obciążenia emocjonalnego lub intelektualnego w pracy, szkole lub w domu. Wyczerpanie nerwowe może być zarówno zwiastunem, jak i objawem depresji, objawiającej się zaburzeniami umysłowymi i innymi objawami klinicznymi, których może być bardzo wiele: cierpią na tym zdolności poznawcze, pamięć i stan fizyczny.

Wyczerpanie nerwowe znacząco wpływa na jakość życia człowieka: nie może on w pełni pracować, komunikować się z ludźmi, odpoczywać i cieszyć się życiem.

Przyczyny wyczerpania nerwowego

Przepracowanie jest najczęstszą przyczyną wyczerpania nerwowego. Kiedy osoba wydaje więcej energii, niż jest w stanie zgromadzić, organizm jest wyczerpany. Dotyczy to również układu nerwowego.

Zwiększony stres emocjonalny i psychiczny, brak snu i odpoczynku, złe nawyki, niepokój, zmartwienia i stres bardzo męczą ludzki mózg. Jeśli nie zrobisz sobie przerwy, osoba „wypala się” emocjonalnie i pojawia się wyczerpanie nerwowe.

Zwykle osoba powinna na przemian przechodzić między aktywną aktywnością umysłową a rozładowaniem emocjonalnym, stan pobudzenia należy zastąpić zahamowaniem i odpoczynkiem. Jeśli tak się nie stanie, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia depresji i wyczerpania nerwowego.

Objawy wyczerpania nerwowego

Wyczerpanie nerwowe może być ukryte pod różnymi objawami. Na przykład pacjenci często zwracają uwagę na ból serca. Mają wahania ciśnienia krwi, zaburzenia rytmu serca, uczucie drętwienia i zimna kończyn, bóle głowy, zaburzenia trawienia, bezsenność, koszmary senne, nudności i wymioty.

Często wyczerpaniu nerwowemu towarzyszą zaburzenia seksualne: osoba traci libido. Wyczerpanie nerwowe charakteryzuje się zaburzeniami koordynacji, orientacji przestrzennej, mowy i pamięci. Przyswajanie nawet najprostszych informacji powoduje trudności, rozwija się chroniczne zapomnienie.

Czasami objawy są tak wyraźne, że pacjent może wymagać leczenia szpitalnego. W niektórych przypadkach wyczerpanie nerwowe może objawiać się objawami dystonii wegetatywno-naczyniowej: przyspieszeniem akcji serca, skokami ciśnienia, niewielkim spadkiem temperatury ciała (do 35 ° C).

Typowymi objawami wyczerpania i depresji są bezsenność, osłabienie, zmęczenie i drażliwość. Wybuchy złości u człowieka mogą być spowodowane najbardziej nieszkodliwymi rzeczami: ludźmi w pobliżu, dźwiękami, zapachami, nawykami i słowami przyjaciół i krewnych oraz ich własnym zachowaniem.

Niektórzy ludzie mogą szukać ratunku od emocjonalnego i psychicznego wyczerpania alkoholem, paleniem i narkotykami. Ale to tylko pogarsza przebieg choroby, powodując głębokie uzależnienie i depresję.

Leczenie wyczerpania nerwowego

Nie należy lekceważyć wyczerpania nerwowego: ten stan jest bardzo powszechny i może wyrządzić wielką krzywdę osobie. Dlatego terapia wyczerpania nerwowego nie zawsze jest łatwa, aw niektórych przypadkach może być konieczne nawet leczenie szpitalne.

Terapia lekowa polega na przyjmowaniu różnych leków, w tym leków rozszerzających naczynia krwionośne, leków przywracających komórki mózgowe, nootropów, witamin i leków przeciwdepresyjnych. Jednak mają również skutki uboczne. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, tylko lekarz prowadzący powinien wybrać dawkę i lek. Skuteczne leczenie wyczerpania nerwowego jest możliwe tylko przy normalizacji codziennego schematu. Należy prowadzić zdrowy tryb życia, jednocześnie pracować, odpoczywać i jeść, spędzając czas na spacerach na świeżym powietrzu i odpowiednim odżywianiu.

Należy próbować normalizować sen bez leków. Ułatwia to relaksacja, medytacja. Do łóżka należy chodzić tylko w przypadku silnego zmęczenia, pozbywając się nawyku czytania, oglądania telewizji czy pracy w łóżku. Nie zmuszaj się do zasypiania, rzucając się i obracając w łóżku przez wiele godzin. Lepiej wstać i poczytać książkę lub napić się herbaty ziołowej.

Odpoczynek człowieka powinien być jak najbardziej zróżnicowany. Ćwiczenia zasługują na szczególną uwagę. Lekka gimnastyka, pływanie, spacery czy jazda na rowerze to doskonały sposób na walkę z wyczerpaniem nerwowym, ponieważ często jego przyczyną jest brak niezbędnej aktywności fizycznej oraz siedzący tryb życia (brak aktywności fizycznej).

Autor artykułu: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Edukacja: Moskiewski Instytut Medyczny. IM Sechenov, specjalność - „Medycyna ogólna” w 1991 roku, w 1993 roku „Choroby zawodowe”, w 1996 roku „Terapia”.