Frostbite - Zapobieganie Odmrożeniom

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Zapobieganie odmrożeniom (odmrożeniom)

Istnieje wiele zasad, które pomogą Ci uniknąć odmrożeń przy długotrwałej ekspozycji na niskie temperatury. Przede wszystkim zapobieganie odmrożeniom to rzucenie palenia i picie na zimno.

Aby zminimalizować utratę własnego ciepła, nie przegapić pierwszych oznak odmrożeń i nie paść ofiarą iluzji ocieplenia, ważne jest, aby nie pić alkoholu na mrozie. Każde zatrucie powoduje zwiększone przenoszenie ciepła, ponieważ pod wpływem alkoholu rozszerzają się obwodowe naczynia krwionośne, co może być mylnie postrzegane jako rozprzestrzenianie się ciepła po całym ciele, a spadek stężenia nie pozwala na szybkie zauważenie pierwszych objawów odmrożeń.

Palenie jest również czynnikiem przyczyniającym się do odmrożeń z powodu upośledzonego krążenia obwodowego w kończynach pod wpływem nikotyny, co powoduje, że ręce i nogi są bardziej wrażliwe na zimno.

Zapobieganie odmrożeniom: wybór odzieży

Aby zapewnić normalny przepływ krwi, przed wyjściem na zimno należy założyć luźne ubranie. Najlepszym kombinezonem na mróz jest kombinezon „kapusta”, który pozwala na pozostawanie powietrza między warstwami odzieży, a górna warstwa nie powinna przepuszczać wilgoci.

Buty powinny być obszerne, skarpetki czyste i suche, nie powodujące dyskomfortu podczas chodzenia. Silnie pocące się stopy wymagają dodatkowej uwagi. W takim przypadku ciepłe wkładki i wełniane skarpety, które pochłaniają więcej wilgoci, pomogą uchronić się przed odmrożeniami.

Wychodząc na zewnątrz musisz założyć rękawiczki, czapkę, szalik. Pamiętaj: rękawiczki wykonane z naturalnych materiałów i futra nie uchronią Cię przed mrozem. Lepiej jest nasmarować skórę twarzy specjalnym kremem, a policzki i podbródek zamknąć szalikiem.

Metalową biżuterię lepiej zostawić w domu, ponieważ szybciej stygnie i istnieje ryzyko przyklejenia się ich do skóry, co może powodować ból i zimne zranienia skóry. Ponadto pierścienie mogą utrudniać przepływ krwi w kończynach.

Zapobieganie odmrożeniom na ulicy

Jeśli na mrozie człowiek znajdzie się w towarzystwie znajomych ludzi, lepiej byłoby powierzyć obserwację twarzy swoim towarzyszom. Miejsca odmrożeń należy chronić przed powtarzającą się hipotermią, ponieważ kolejne uszkodzenie skóry może być znacznie poważniejsze. Nie możesz zdjąć butów na mrozie: nogi mogą puchnąć, a buty okażą się małe. Ważne jest, aby jak najszybciej dostać się do ciepłego pomieszczenia.

Zmrożone dłonie można ogrzać pod pachami. Po powrocie do domu konieczne jest zbadanie kończyn, pleców, uszu, nosa itp. Zamarznięte w trakcie spaceru części ciała należy jak najszybciej zbadać i rozgrzać. Będąc w zatrzymanym samochodzie, z dala od ludzi i nie znając drogi, lepiej zostać w samochodzie i wezwać pomoc telefonicznie lub poczekać, aż inny samochód przejedzie tę samą drogę.

W mroźną pogodę należy chować się przed wiatrem, nie moczyć ubrań i odsłoniętej skóry, nie wychodzić na zewnątrz z mokrymi włosami. W przypadku wpadnięcia do wody należy pilnie rozebrać i wytrzeć osobę, w miarę możliwości przebrać w suchą bieliznę i dostarczyć do ciepłego pomieszczenia. Będąc w lesie, musisz rozpalić ognisko, wysuszyć ubrania nad ogniskiem, energicznie ugniatając, aż ubrania wyschną. Jeśli wybierasz się na długi spacer w mroźną pogodę, warto zabrać ze sobą zapasowe skarpetki, rękawiczki i gorącą herbatę w termosie.

Mroźne temperatury pochłaniają dużo energii, dlatego przed wyjściem na zewnątrz należy zjeść posiłek. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy regulacji ciepła, ponieważ w dzieciństwie mechanizmy termoregulacji są nadal niedoskonałe, aw starszym wieku i przy wielu chorobach regulacja ciepła może być zaburzona. Dziecko spacerujące w mrozie powinno co 15–20 minut wchodzić do ciepłego pomieszczenia, aby się rozgrzać.

Autor artykułu: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Edukacja: Moskiewski Instytut Medyczny. IM Sechenov, specjalność - „Medycyna ogólna” w 1991 roku, w 1993 roku „Choroby zawodowe”, w 1996 roku „Terapia”.