Epidemia Grypy - Co Robić?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Epidemia grypy - co robić?

Dwa wyrażenia - „co robić” i „epidemia grypy” - są ze sobą nierozerwalnie związane, gdyż wywołują w głowie każdej osoby stabilne skojarzenie z zagrożeniem nie tylko dla zdrowia, ale i życia. Według dostępnych statystyk ponad 15% wszystkich ludzi żyjących na Ziemi zapada na grypę każdego roku. W tym przypadku zgony występują w 250-500 tysiącach przypadków.

Chociaż WHO poczyniła wielkie postępy w walce z wirusami grypy, nikt nie jest w stanie wykluczyć prawdopodobieństwa wystąpienia nowej pandemii w nadchodzącym roku. Dlatego wszyscy pracownicy medyczni są poważnie zaniepokojeni możliwym atakiem wirusa i wzywają ludność do zaangażowania się w terminowe zapobieganie infekcjom wirusowym dróg oddechowych.

Środki zapobiegające grypie podczas epidemii

Wirusy grypy mają zdolność do trwałej mutacji, którą naukowcy śledzą i badają każdego roku. Biorąc pod uwagę szybkość rozprzestrzeniania się infekcji i fakt, że dominuje przenoszenie wirusa drogą powietrzną, szczepienie jest najbardziej uzasadnionym środkiem zwalczania grypy.

• Szczepienie przeciw grypie jest niezawodnym środkiem ochrony przed chorobami podczas epidemii. Wraz z momentem podania szczepionki, lekarze są ustalani indywidualnie w każdym regionie. Najczęściej jest to wrzesień i październik, ponieważ wytworzenie odporności na grypę zajmie 4 tygodnie. Jeśli pandemia już wystąpiła, ze względów zdrowotnych należy jak najszybciej podać szczepionkę zawierającą szczep określonego wirusa.

• Wzmocnienie układu odpornościowego. Jakiemukolwiek wirusowi trudniej jest dostać się do organizmu i zaszkodzić mu, jeśli mechanizmy obronne działają prawidłowo i z pełną mocą. W związku z tym odporność należy chronić środkami znanymi wszystkim: porzucić złe nawyki, prowadzić zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiać, uprawiać sport, spędzać czas na świeżym powietrzu.

  Ważne jest przestrzeganie reżimu snu i odpoczynku. Odpowiednia regeneracja przywraca siły, pozwala organizmowi lepiej radzić sobie z wszelkimi infekcjami.

  Te proste wskazówki są często bardzo trudne do przestrzegania, ale zmiana stylu życia, racjonalne podejście do organizacji czasu wolnego jest jednym z najskuteczniejszych środków ochrony przed infekcją podczas epidemii grypy.

• Monitorowanie jakości powietrza w pomieszczeniach. Wiadomo, że wirus grypy zaczyna się aktywnie namnażać, dostając się na błony śluzowe człowieka. Obecność na nich mikropęknięć upraszcza wprowadzenie wirusa do komórek. Mikropęknięcia pojawiają się, ponieważ powietrze w pomieszczeniu jest zbyt suche i ciepłe, co jest szczególnie ważne w sezonie grzewczym. Ponadto warunki te stają się idealne do namnażania się wirusa.

  Dlatego podczas epidemii grypy musisz jak najczęściej wietrzyć pomieszczenie. Jeśli to możliwe, powinieneś używać nawilżaczy. Czyste, chłodne i wilgotne powietrze, którym oddycha człowiek, w naturalny sposób zwiększa lokalną odporność i przyczynia się do powstania dodatkowej ochrony przed grypą. W domu konieczne jest wywietrzenie pomieszczenia przed pójściem spać.

• Noszenie maski. Wiadomo, że przeważająca jest droga przenoszenia wirusa grypy przez aerozol. Im więcej ludzi przebywa w zamkniętym pomieszczeniu, tym większe jest ryzyko infekcji. Dlatego w transporcie, w biurze, w sklepie, w przedszkolu, w szkole i innych miejscach masowego gromadzenia się ludzi należy nosić maskę. Pozwala zatrzymać wydzielany przez chorego śluz i kropelki śliny, zapobiegając ich przedostawaniu się do środowiska.

  Musisz częściej zmieniać maski, nie powinieneś nosić jednego sterylnego bandaża dłużej niż 2 godziny. Na ulicy możesz go usunąć, ponieważ wirusy żyją w zimnym poruszającym się powietrzu przez kilka sekund. Podczas rozmowy wskazane jest zachowanie co najmniej jednego metra dystansu z rozmówcą.
• Przestrzeganie higieny jamy nosowej. Aby zmniejszyć ryzyko infekcji, konieczne jest płukanie nosa po każdej wizycie w miejscach publicznych. Aby to zrobić, możesz użyć specjalnych rozwiązań na bazie wody morskiej (Aqua Maris, Aqualor itp.) Lub z solą fizjologiczną.

• Higiena dłoni. Podczas epidemii należy myć ręce tak często, jak to możliwe. Udowodniono, że uścisk dłoni wielokrotnie zwiększa ryzyko infekcji. Pacjent dotyka ust, nosa, oczu, a następnie rękami z cząstkami śluzu i wirusów na nich dotyka otaczających obiektów, pozostawiając tam patogeny.

  W związku z tym podczas pandemii grypy wskazane jest mycie rąk mydłem i należy to robić częściej. Jeśli nie jest to możliwe, należy zastosować żel antyseptyczny.

• Zgodność z reżimem picia. Konieczne jest, aby organizm nie potrzebował płynów. Dość łatwo jest w pełni zaspokoić jego potrzebę. Aby to zrobić, zawsze musisz mieć przy sobie 1 litrową butelkę czystej wody bez gazu. Regularne przyjmowanie płynów ochroni błony śluzowe przed wysychaniem i stworzy naturalną barierę dla wirusów. Napoje wzmacniające odporność są przydatne. To napar z głogu, herbata z cytryną i imbirem, wywar z dzikiej róży, herbaty ziołowe.
• Monitoruj swoje zdrowie. Ciężka grypa występuje częściej u osób z problemami immunologicznymi. Zagrożone są kobiety w ciąży i osoby starsze, małe dzieci poniżej 5 roku życia z powodu niedostatecznego tworzenia się odporności immunologicznej, a także pacjenci z ciężkimi chorobami współistniejącymi (astma, cukrzyca, onkologia, HIV itp.). Dlatego należy zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie w przypadku osób z chorobami przewlekłymi i niezwłocznie leczyć wszelkie zaostrzenia.
• Unikanie stresujących sytuacji. Wykazano, że stres osłabia układ odpornościowy, zakłócając funkcjonowanie wszystkich narządów. Im mniej osoba jest narażona na czynniki stresowe, tym wyższa będzie jego naturalna odporność. Jeśli nie możesz uniknąć nerwowego przeciążenia, musisz zwrócić się o pomoc do specjalisty i, zgodnie z jego zaleceniem, zażyć środki uspokajające.

A jeśli infekcja już wystąpiła?

• Jeśli temperatura ciała wzrośnie do wysokich wartości, obserwuje się osłabienie, złe samopoczucie, dreszcze, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Samoleczenie podczas epidemii grypy jest surowo zabronione.
• Konieczne jest przestrzeganie leżenia w łóżku, odmowa chodzenia do pracy, szkoły lub przedszkola.
• Temperatura powinna zostać obniżona, jeśli przekracza 38-38,5 ° C (więcej: leki przeciwgorączkowe - który z nich jest skuteczniejszy?)
• Pij jak najwięcej płynów. Pomoże to usunąć toksyny z organizmu, zapobiegnie odwodnieniu na tle wysokiej temperatury ciała.
• Ważna regularna higiena nosa i gardła, która pomaga złagodzić objawy choroby, zmniejszyć koncentrację wirusów na błonach śluzowych.
• Przyjmowanie leków na grypę nie powinno być nierozsądne, tylko lekarz może przepisać dowolne leki na podstawie badania i przeprowadzenia niezbędnych badań. Niektóre leki mogą tylko przyspieszyć powrót do zdrowia, niektóre naprawdę zwalczają wirusa, a inne mają na celu wyeliminowanie niepożądanych objawów. Selekcja powinna być przeprowadzana indywidualnie, nie należy wydawać pieniędzy na reklamowane leki, które często okazują się nieskuteczne.
• Jeśli w domu jest pacjent, należy mu przydzielić osobne pomieszczenie. Należy przeprowadzać regularne wietrzenie pomieszczeń, czyszczenie na mokro, przestrzegać reżimu maski. Wszystkie rzeczy, naczynia i artykuły higieniczne dla chorego członka rodziny powinny być indywidualne.

Należy rozumieć, że znacznie łatwiej nie dostać grypy niż leczyć chorobę i jej możliwe powikłania. Dlatego nie należy rezygnować z corocznych szczepień, jako najskuteczniejszego środka zapobiegającego grypie.

Autor artykułu: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeuta

Edukacja: od 2010 do 2016 Praktykant szpitala terapeutycznego Centralnego Oddziału Lekarsko-Sanitarnego nr 21, Miasto Elektrostal. Od 2016 roku pracuje w Centrum Diagnostycznym nr 3.