Uderzenia Gorąca Z Menopauzą - Lekarstwa, Narkotyki, Lekarstwa I środki Ludowe Na Uderzenia Gorąca Z Menopauzą

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Uderzenia gorąca z menopauzą

Zadowolony:

• Uderzenia gorąca z menopauzą - co to jest?
• Objawy uderzeń gorąca
• Przyczyny uderzeń gorąca
• Jak radzić sobie z uderzeniami gorąca bez leków?
• Leki na menopauzę z uderzeń gorąca

Okres menopauzy nieuchronnie wyprzedza wszystkie kobiety. Dzieje się tak najczęściej między 40 a 50 rokiem życia. W organizmie wiele się zmienia: wzrasta ryzyko zachorowania na choroby o charakterze autoimmunologicznym i zakaźnym, słabnie odpowiedź immunologiczna na ataki zewnętrzne, trudniej jest mu się oprzeć wirusom i bakteriom. Starzenie się skóry i całego ciała następuje szybciej.

Jednak na tle tych zmian większość kobiet nie odczuwa nadmiernego dyskomfortu i silnego bólu. Są jednak tacy, którzy dość mocno tolerują objawy klimakteryjne.

Tak zwane uderzenia gorąca mogą być tak silne, że kobiety przez pewien czas czują się absolutnie chore. Jednak cierpią nie tylko z powodu dyskomfortu psychicznego, ale także fizycznego.

Uderzenia gorąca z menopauzą - co to jest?

Uderzenia gorąca w okresie menopauzy to problem znany większości kobiet w wieku „pikantnym”. U podstaw tych nieprzyjemnych fizjologicznych objawów leży spadek poziomu żeńskich hormonów płciowych, a co za tym idzie nieuchronna związana z wiekiem przebudowa całego kobiecego ciała.

Upraszczając schemat wygląda następująco: estrogeny (a są to właśnie żeńskie hormony płciowe) są odpowiedzialne nie tylko za rozwój organizmu zgodnie z typem żeńskim, ale także oddziałują na ośrodek termoregulacji znajdujący się w podwzgórzu.

Gdy w pewnym wieku poziom takich hormonów spada, organizm początkowo postrzega ten fakt jako rodzaj „załamania” i zaczyna wysyłać do kobiety zewnętrzne sygnały, które odbiera jako uderzenia gorąca. Ciało zaczyna odpowiednio reagować, a mechanizmy odpowiedzialne za normalizację równowagi zostają uruchomione. W rezultacie przyspieszone tętno, rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększona potliwość.

Po pewnym czasie i dla każdej kobiety dzieje się to indywidualnie, organizm odbudowuje się, zaczyna działać według nowych zasad i stabilizuje się procesy termoregulacji.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: „Jak długo to może trwać?” Niektóre kobiety pomijają ten okres w ciągu zaledwie sześciu miesięcy, ale zdarzają się przypadki, gdy uderzenia gorąca trwają do 10, a nawet 15 lat. Czynniki, które mogą znacznie wydłużyć ten nieprzyjemny stan to naturalna wczesna menopauza lub menopauza wywołana lekami.

Objawy uderzeń gorąca

Kobiety, które weszły w menopauzę, są zainteresowane czasem trwania uderzeń gorąca. Pojawiają się przed ostatnią miesiączką. Ataki o różnej intensywności będą trwały średnio przez kolejne dwa lata. Dotyczy to 60% wszystkich kobiet. Niektórzy mają nie więcej niż 2 ataki w ciągu 12 miesięcy, niektórzy cierpią na tę chorobę od wielu lat, a niektórzy nigdy w ogóle nie doświadczyli uderzeń gorąca. W każdym razie z biegiem czasu nasilenie objawów zmniejsza się, a ich czas trwania maleje. Bardzo rzadko uderzenia gorąca trwają do godziny, średni czas odczuwania ciepła to około 2 minuty.

Do najbardziej wyraźnych oznak uderzeń gorąca należą:

• Nie można pomylić początku jakiejkolwiek choroby zakaźnej z przypływem. Większość kobiet zauważa, że przed jej rozpoczęciem odczuwana jest pewna „aura”. Oznacza to, że przy wysokiej czułości można nawet przewidzieć, kiedy pojawi się przypływ.
• Występuje ostry przepływ krwi do górnej części ciała. Skóra twarzy i szyi czerwienieje, ciepło obejmuje klatkę piersiową i ramiona.
• Zwiększa się liczba uderzeń serca, co powoduje zawroty głowy i bóle głowy. Kobiety odczuwają nudności, duszność, niepokój i osłabienie.

• Podczas ataku kobieta ma skok temperatury ciała, po czym wraca do normy. Pojawia się zwiększona potliwość. Pot może pokrywać całe ciało lub pojawiać się tylko nad górną wargą. Po spadku temperatury zaczynają się dreszcze. Zmusza to kobietę do zmiany ubrania lub wzięcia prysznica.
• Pora dnia wpływa również na częstotliwość uderzeń gorąca. W nocy i wieczorem następuje przypływ ciepła. Jednocześnie nawet 10% kobiet szuka pomocy medycznej, ponieważ ataki są dość wyraźne.

Przyczyny uderzeń gorąca

Podczas wejścia w okres klimakterium następuje przemiana funkcji seksualnych organizmu. Owulacja zatrzymuje się, pęcherzyki i jaja przestają dojrzewać, a aktywność gruczołów dokrewnych spada. W miejscu, w którym wcześniej dojrzewały pęcherzyki, tworzy się tkanka łączna. Z powodu tych procesów jajniki zmniejszają się, ich miąższ zostaje zastąpiony gęstą strukturą (proces stwardnienia).

Dlatego przyczyną uderzeń gorąca są:

• Przede wszystkim występują wyraźne zmiany w tle hormonalnym i funkcjonowaniu jajników.
• Styl życia, który prowadzi kobieta. W niektórych z nich syndrom klimakterium objawia się dość intensywnie, podczas gdy w innych wręcz przeciwnie, przebiega zupełnie niezauważalnie.
• Przyjmowanie leków. Leki stosowane w leczeniu pacjentów z rakiem mogą mieć wyraźny wpływ na częstotliwość ataków i ich intensywność. Na przykład Tamoxifen będzie zwiększać częstotliwość ataków, aż organizm dostosuje się do jego składników.

Jaki jest mechanizm pojawiania się przypływów? Wiadomo, że podwzgórze odpowiada za prawidłowy sen, utrzymanie temperatury ciała, apetytu i produkcję hormonów. Znaczący wpływ na to ma zmniejszenie ilości estrogenu we krwi. Do tej pory nauka nie znalazła dokładnego wyjaśnienia, dlaczego podwzgórze w okresie menopauzy zaczyna postrzegać rzeczywistą temperaturę ciała jako wysoką. Jednak niezawodnie wiadomo, że to on powoduje wzrost skurczów serca, zwiększa objętość naczyń włosowatych. W ten sposób przygotowuje organizm do poradzenia sobie z nagłym przypływem i uwolnienia nadmiaru ciepła.

Podwzgórze jest regulowane przez układ nerwowy. Sygnały dostarczane są do tkanek przez mediatory podwzgórza - serotoninę, adrenalinę i prostaglandyny. Z tego powodu dochodzi do uderzenia gorąca ze wszystkimi towarzyszącymi objawami: przyspieszonym biciem serca, zwiększoną potliwością, rozszerzeniem naczyń włosowatych.

Zaburzenia związane z niedostateczną produkcją estrogenów dotyczą nie tylko podwzgórza, ale także układu moczowego, skóry, kości, wszystkich błon śluzowych, mózgu, gruczołów sutkowych i pochwy. Zmiany w regulacji neurowegetatywnej, zwiększone ryzyko miażdżycy i choroby wieńcowej oraz chorób serca, zmiany dystroficzne skóry. Wzrasta częstotliwość wizyt u lekarza z powodu chorób stawów, co jest spowodowane powstawaniem osteoporozy. Tło psychologiczne kobiety nie pozostaje niezmienione.

Co sprawia, że uderzenia gorąca są gorsze?

Istnieją pewne czynniki wpływające na nasilenie nieprzyjemnych objawów, między innymi:

• Picie napojów alkoholowych, palenie tytoniu. Prowadzi to do rozszerzenia wszystkich naczyń krwionośnych, zwiększa nasilenie objawów stanu chorobowego. Złe nawyki mają negatywny wpływ na wszystkie komórki kobiecego ciała jako całości.
• Niewłaściwe odżywianie z przewagą tłustych, smażonych, pikantnych lub zbyt gorących potraw w menu zwiększa występowanie uderzeń gorąca. Dlatego w tym okresie tak ważne jest przestrzeganie menu dietetycznego. To, jeśli nie zmniejszy liczby nieprzyjemnych objawów menopauzy, to przynajmniej zmniejszy ich intensywność.
• Przebywanie w słabo wentylowanych pomieszczeniach o niskiej zawartości tlenu. Zatłoczenie sprzyja uderzeniom gorąca. Dlatego jeśli jesteś na nie podatny, powinieneś unikać odwiedzania saun, łaźni, pomieszczeń z działającym kominkiem lub grzejnikami. Latem wskazane jest używanie klimatyzatorów.
• Jeśli chodzi o wykluczenie niektórych produktów spożywczych, cukier podlega ścisłym ograniczeniom.
• Należy unikać noszenia bielizny, która powoduje dyskomfort. Powinien być swobodny i nie utrudniać ruchu, nie może szczypać naczyń krwionośnych.
• Nerwowe przeciążenie, zmęczenie i stany depresyjne mogą nasilać zespół klimakterium. W miarę możliwości należy unikać stresujących sytuacji. Nawet przeżywanie pozytywnych emocji może mieć w tym zakresie negatywny wpływ.
• Napoje takie jak herbata i kawa nie są zalecane kobietom w okresie menopauzy.
• Zbyt intensywne wychowanie fizyczne może mieć negatywny wpływ. Nie oznacza to, że należy porzucić tego rodzaju działalność. Ale we wszystkim, co musisz wiedzieć, kiedy przestać.

Jak nie zwariować po menopauzie. Menopauza to nie wyrok

Jak radzić sobie z uderzeniami gorąca bez leków?

Kiedy niepożądane przejawy menopauzy często przeszkadzają i pozostawiają ślad w normalnym życiu kobiety, należy z nimi walczyć.

Poniższe wskazówki mogą pomóc w radzeniu sobie z uderzeniami gorąca:

• Monitoruj swój oddech. Gdy tylko zacznie się następny atak, ważne jest, aby nie panikować i próbować ćwiczyć powolne oddechy nie przeponą, ale żołądkiem. Wdech powinien być głęboki i powolny, a Ty możesz liczyć (8 oddechów na minutę). Aby osiągnąć ten odstęp, musisz wziąć głęboki oddech i zatrzymać powietrze w środku przez sześć sekund. Po kilku treningach takie ćwiczenia oddechowe nie będą trudne. To odciąży system nerwowy, ułatwi przetrwanie przypływu i opóźni początek następnego ataku.
• Zwiększ przepływ czystego, świeżego i chłodnego powietrza. Nie przegap okazji, aby przewietrzyć pomieszczenie. Aby stworzyć komfortowy klimat w pomieszczeniu, warto zastosować nawilżacze z funkcją oczyszczania. Powietrze w sypialni powinno być chłodne, lepiej użyć cieplejszego koca niż spać w gorącym, dusznym pomieszczeniu.
• Zimna poduszka. Przed pójściem spać możesz spróbować schłodzić poduszkę. Aby to zrobić, musisz wziąć butelkę wody i trzymać ją w zamrażarce. Tuż przed pójściem spać butelkę kładzie się na poduszce, a następnie wyjmuje pod nią. Pozwoli ci to spędzić noc bez napadów. Alternatywnie, schłodź poduszkę w zamrażarce, jeśli rozmiar jest odpowiedni.
• Żywność roślinna powinna być priorytetem. Prawidłowe odżywianie może nie tylko zmniejszyć częstotliwość i nasilenie uderzeń gorąca, ale także poprawić ogólne samopoczucie. Aby to zrobić, wystarczy zredukować dania mięsne i białkowe do 20%, a priorytetowo potraktować żywność pochodzenia roślinnego. Wśród zdrowej i smacznej żywności są orzechy, owoce, zboża, soja i rośliny strączkowe. Ziarna mogą kiełkować, ale w całej formie, podobnie jak orzechy, zawierają tak potrzebną kobiecie witaminę E. Organizm potrzebuje jej szczególnie w okresie menopauzy.
• Odzież wierzchnia. Odpowiednio dobrana odzież wierzchnia pozwoli kobiecie czuć się komfortowo podczas przypływu. Naturalne materiały lepiej wchłaniają wilgoć, zwiększają wentylację i nie stymulują powstawania nieprzyjemnych zapachów. Krój nie powinien ograniczać ruchów i nie należy nosić bezkształtnego kombinezonu. W końcu dobre samopoczucie kobiety zależy od komfortu psychicznego, jaki daje piękny, stylowy i modny strój. Inną wskazówką, która pomoże Ci radzić sobie z przypływem, jest noszenie dwóch cienkich kurtek zamiast jednej obcisłej. Jeśli więc pojawi się uczucie ciepła, możesz usunąć jeden z nich i nie cierpieć w ciepłej kurtce.
• Następuje aktywny tryb życia, wybór atrakcyjnego sportu. Może to być pływanie lub fitness, taniec lub flex ciała - najważniejsze jest to, że nie ma przeciwwskazań. Zazwyczaj. Pływanie to najbezpieczniejszy sport w okresie menopauzy. Zwiększa napięcie mięśni, łagodzi stres kręgosłupa i przyczynia się do gojenia całego organizmu. W przypadku braku możliwości uprawiania sportu, wystarczy więcej chodzić. Lepiej jest spacerować po parku, z dala od dróg i fabryk. Jeśli pozwala na to stan serca i naczyń krwionośnych, należy zapomnieć o windzie.
• Reżim picia. Kiedy nadchodzi menopauza, ważne jest, aby wybrać właściwy schemat picia. Po 40 roku życia kobieta musi wypijać co najmniej 2000 ml dziennie, pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań. Wynika to przede wszystkim z konieczności uzupełnienia zapasów płynu, który jest tracony w procesie pocenia się. Kiedy uderzenia gorąca nie przeszkadzają, woda po prostu pomoże uniknąć wysuszenia skóry i poprawi samopoczucie.
• Napięcie nerwowe negatywnie wpływa na objaw klimakterium, zaostrzając go. Życie dyktuje własne zasady, które nie pozwalają uniknąć stresujących sytuacji, niezależnie od życzeń kobiety. Wszystko wpływa na zdrowie: problemy finansowe, kłopoty rodzinne, trudności w pracy. Aby wzmocnić i zachować układ nerwowy, warto nastawić się na pozytywny nastrój, każdego dnia wypowiadać pozytywne nastawienie, wierzyć w dobro i nie skupiać się na porażkach. Im mniej kobieta się martwi, tym rzadziej nie odczuwa uderzeń gorąca. Zdarza się, że nawet przy tych wszystkich zaleceniach nie da się poradzić sobie z atakami. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem. W razie potrzeby przepisze specjalne leki zwalczające objawy menopauzy.

Więcej wskazówek

• Praktykujący ginekolodzy zgadzają się, że kobieta po 40 roku życia musi się zadowolić. Ważne jest, aby zaspokoić swoje pragnienia, nawet te najmniejsze. Jeśli istnieje potrzeba jedzenia lodów, nie powinieneś sobie tego odmawiać. Chcę kupić nową rzecz - czemu nie. Daje to chwile radości, choć niezbyt długie, ale pozwalają dostroić się do pozytywów.
• W takim przypadku nie powinieneś zbytnio polegać na pomocy mężczyzny. Z reguły wszystkie problemy kobiet postrzegają jako coś niewartego uwagi. Dlatego tylko pozytywne myśli i samodzielne podejście do dobrego początku dnia pozwolą Ci poradzić sobie z wszelkimi przeciwnościami.
• Z pomocą mogą przyjść w tym przypadku neurolingwistyczne techniki programowania. Wypowiadanie zwrotów: „Jestem mądry”, „Jestem najpiękniejsza”, „Nie mam problemów zdrowotnych”, „U mnie wszystko będzie dobrze” - przynoszą pozytywne efekty. Może być wiele takich stwierdzeń, ważne jest, aby wymyślić dla siebie najbardziej znaczące.

Na temat: Lista najskuteczniejszych środków ludowej na menopauzę

Środki, narkotyki, leki na menopauzę od uderzeń gorąca

Czasami kobieta musi przyjmować hormony, których użycie jest niemożliwe bez porady lekarskiej. Ważne jest, aby zrozumieć, że te fundusze mają wiele przeciwwskazań:

• Jeśli istnieje ryzyko zachorowania na raka, należy porzucić terapię hormonalną.
• Nie możesz przyjmować leków z tej grupy na choroby wątroby, zakrzepowo-zatorowe, jeśli występują problemy z zaburzeniami krzepnięcia krwi.
• Surowo zabrania się samodzielnego przepisywania leków hormonalnych. Przed wyborem leku lekarz w pełni zbada kobietę: wyśle ją na USG gruczołu sutkowego, narządów miednicy, mammografii, pobierze krew do biochemii, wymaz cytologiczny, wykona koagulogram.
• Istnieją leki pochodzenia niehormonalnego, które mogą łagodzić objawy uderzeń gorąca, w tym suplementy diety, fitoestrogeny, zioła. (Pełna lista niehormonalnych leków na menopauzę)
• W okresie menopauzy nie należy rezygnować z przyjmowania witamin, nawet przy zbilansowanej diecie.
• Środki uspokajające pomogą uspokoić układ nerwowy. Może to być korwalol, nalewka z piwonii, waleriana i jeleńca.
• Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych również nie może być niekontrolowane. Można je przepisać tylko z patologicznym przebiegiem menopauzy. Do takich środków należą fluoksetyna, citalopram, paroksetyna, wenlafaksyna i inne.
• Leki homeopatyczne mogą również zmniejszyć negatywne objawy uderzeń gorąca. Na przykład często używane są Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Należy jasno zrozumieć, że nawet jeśli nie zostanie zidentyfikowane zagrożenie rozwojem chorób onkologicznych, stosowanie terapii hormonalnej może stać się prowokatorem tej patologii. Hormony dają początek nowotworom w zerowej fazie rozwoju. Współczesna medycyna wskazuje na duże napięcie w planie onkologicznym wśród kategorii kobiet powyżej 45 roku życia. Dlatego, jeśli to możliwe, należy odmówić przyjmowania dodatkowych prowokatorów narkotyków. Jeśli uderzenia gorąca w okresie menopauzy są tolerowane, lepiej unikać niepotrzebnego stresu dla organizmu.

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrynolog, dietetyk

Edukacja: Dyplom Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im NI Pirogov z dyplomem z medycyny ogólnej (2004). Rezydencja na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycyny i Stomatologii, dyplom z Endokrynologii (2006). Przydatne artykuły na temat menopauzy: Menopauza: 5 pierwszych zwiastunów menopauzy, wiek, leczenie

Lista niehormonalnych leków na menopauzę

5 najskuteczniejszych środków ludowej na menopauzę

Koper to środek, który zmniejsza uderzenia gorąca 10 razy