7 Objawów Choroby Jelit I 3 Zalecenia

Spisu treści:

Wideo: 7 Objawów Choroby Jelit I 3 Zalecenia

Wideo: 7 Objawów Choroby Jelit I 3 Zalecenia
Wideo: 10 ciekawostek na temat jelit - Zobacz czy nie masz tych objawów / darmowe szkolenie 2024, Marzec
7 Objawów Choroby Jelit I 3 Zalecenia
7 Objawów Choroby Jelit I 3 Zalecenia
Anonim

7 objawów choroby jelit i 3 zalecenia

Jelito jest narządem o dobrze rozwiniętym unerwieniu. Ma taką samą liczbę komórek nerwowych jak rdzeń kręgowy. Jelito odbiera i wysyła impulsy, reaguje na wszystko, co dzieje się w organizmie. Jest nierozerwalnie związany z ośrodkowym układem nerwowym.

Wiele osób uważa, że jelita są bez narzekania sługami mózgu i wykonują tylko jego polecenia. W rzeczywistości mózg reaguje również na podpowiedzi z układu pokarmowego. Dlatego, gdy narząd nie jest zdrowy, mózg na pewno otrzyma odpowiedni sygnał.

Zadowolony:

  • Objawy dysfunkcji jelit
  • Jak sobie z tym poradzić?

Objawy dysfunkcji jelit

Objawy naruszeń
Objawy naruszeń

Istnieje 7 objawów choroby jelit, o których każdy powinien wiedzieć:

  1. Nadmierne wydzielanie gazu.
  2. Formacja w języku białego rozkwitu. Jest to szczególnie widoczne po jedzeniu.
  3. Osłabienie po śnie, mglista świadomość. Osobie „wyzdrowienie” zajmuje pewien czas.
  4. Ciężkość w ciele, zahamowanie ruchów.
  5. Częste choroby zakaźne i na pierwszy rzut oka nie będą związane z narządami układu pokarmowego.
  6. Ciągłe złe samopoczucie.
  7. Wielkie zmęczenie po południu.

Jak sobie z tym poradzić?

Jeśli ktoś zauważy, że nie wszystko jest w porządku z jego jelitami, pomóż ciału. Dotyczy to przede wszystkim stabilizacji wagi.

Aby dodatkowe kilogramy zaczęły znikać, konieczne jest znormalizowanie mikroflory jelitowej. Pożyteczne bakterie szybko przetwarzają składniki odżywcze, dzięki czemu organizm lepiej je przyswaja. Umożliwi to usunięcie odurzenia z organizmu jako całości, aw szczególności z mózgu. Gdy trawienie jest na miejscu, zaczyna się metabolizm.

Pomaganie jelitom nie jest trudne. Wystarczy przestrzegać 3 prostych wskazówek.

Picie leczniczej herbaty

Picie leczniczej herbaty
Picie leczniczej herbaty

Aby pobudzić jelita i zwiększyć krążenie limfy w organizmie, należy pić specjalnie przygotowaną herbatę.

Przepis:

  • Wlej 4 szklanki wody do rondla i zagotuj.
  • Do wrzącej wody dodaj pół łyżeczki kminku, kolendry i kopru.
  • Jeśli dana osoba cierpi na nadmierne tworzenie się gazów, dodaj pół łyżeczki kozieradki do tych składników.
  • Aby wzmocnić układ pokarmowy, do napoju dodaje się kawałek obranego świeżego imbiru.
  • Wszystkie składniki gotuje się przez 5-10 minut, a następnie filtruje.
  • Herbatę wlewa się do termosu. Dzięki temu będzie gorąco przez cały dzień.

  • Piją to rano. Ostatnią porcję należy spożyć o godzinie 18:00.

Ta herbata pomaga w normalizacji pracy jelit.

Istnieje kilka powodów:

  • Kminek był od dawna stosowany w celu utrzymania zdrowia żołądka, zmniejszenia produkcji gazów i leczenia innych problemów z narządami układu pokarmowego. Zawiera przeciwutleniacze, błonnik pokarmowy, żelazo. Wszystkie te substancje wzmacniają fermentację pokarmową i normalizują pracę przewodu pokarmowego.
  • Kolendra w Ajurwedzie stosowana jest w celu pozbycia się dolegliwości jelitowych, a mianowicie w celu zmniejszenia zjawiska wzdęć, pobudzenia trawienia, łagodzenia stanów zapalnych i eliminacji skurczów. Jej pestki są bardzo przyjemne w smaku, nadają napojowi orzechowy posmak.
  • Koper jest stosowany w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Zmniejsza napięcie mięśni gładkich, rozbija nadmiar pęcherzyków gazu i pobudza jelita do trawienia pokarmu. Jeśli dana osoba chce nadać oddechowi świeżości, możesz po prostu przeżuć kilka nasion kopru.

Korekta diety

Wiele osób większość swojej codziennej diety spożywa wieczorem. To przeciąża układ pokarmowy. Eksperci zalecają spożywanie większości dziennego menu w porze lunchu.

Badania pokazują, że osoby, które jedzą wieczorem (mówimy o spożywaniu dużej ilości pożywienia), spędzają w nocy mniej energii. Przyczynia się to do rozwoju otyłości i cukrzycy typu 2.

Wzbogacenie menu o błonnik pokarmowy

Wzbogacenie menu
Wzbogacenie menu

Mieszkańcy Rosji otrzymują mniej błonnika pokarmowego. Eksperci nazywają to główną przyczyną powolnych ruchów jelit i regularnych zaparć. Średnie dzienne spożycie błonnika pokarmowego dla dorosłej kobiety wynosi 25 g, a dla mężczyzny - 38 g. W rzeczywistości ilość spożywanego błonnika nie przekracza 15 g. Deficyt jest oczywisty. Dlatego, aby zachować zdrowie jelit, należy wzbogacać dietę w błonnik pokarmowy.

Aby zaradzić tej sytuacji, musisz co noc jeść łyżeczkę siemienia lnianego. Należy dodać do szklanki wody, zamieszać i wypić szybkimi łykami.

Taki prosty środek pozwala na nasycenie organizmu błonnikiem pokarmowym, oczyszczenie jelit oraz dostarczenie składników odżywczych do pożytecznej mikroflory.

Wszystkie te zalecenia będą miały pozytywny wpływ na zdrowie układu pokarmowego i całego organizmu.

Image
Image

Autor artykułu: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Wykształcenie: Dyplom ze specjalności „Medycyna ogólna” uzyskany na Rosyjskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym im N. I. Pirogova (2005). Studia podyplomowe na specjalności „Gastroenterologia” - centrum medyczno-dydaktyczne.

Zalecane:

Interesujące artykuły
Goldline - Instrukcje Użytkowania
Czytaj Więcej

Goldline - Instrukcje Użytkowania

Goldline - instrukcje użytkowaniaZadowolony:Wskazania do stosowaniaDawkowaniePrzeciwwskazaniaSkutki uboczneTabletki Goldline, produkowane przez indyjską firmę farmaceutyczną Ranbaxy Laboratories Ltd., należą do grupy leków o centralnym mechanizmie działania w leczeniu otyłości. Jej główn

Koktajle Odchudzające: 21 Przepisów Na Pyszne Smoothie, Zalety I Wady
Czytaj Więcej

Koktajle Odchudzające: 21 Przepisów Na Pyszne Smoothie, Zalety I Wady

Koktajle do odchudzania i oczyszczania ciałaSmoothie to gęsty koktajl na bazie owoców i jagód lub ich mieszanki. Smoothie to nie tylko smaczny, ale także zdrowy produkt spożywczy dla każdego człowieka. W zależności od składu smoothie napój ten może służyć jako kompletna przekąska, śniadanie lub lekka kolacja.Zadowolony:9

Porciola - Instrukcje Użytkowania
Czytaj Więcej

Porciola - Instrukcje Użytkowania

Porciola - instrukcje użytkowaniaLek Porciola produkowany przez amerykańską firmę farmaceutyczną SupraNaturalis LLS należy do grupy suplementów diety. Jest produkowany w postaci przezroczystych kapsułek żelatynowych z wewnątrz karbomerem kwasu poliakrylowego. W wilgotn