2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47
7 objawów choroby jelit i 3 zalecenia
Jelito jest narządem o dobrze rozwiniętym unerwieniu. Ma taką samą liczbę komórek nerwowych jak rdzeń kręgowy. Jelito odbiera i wysyła impulsy, reaguje na wszystko, co dzieje się w organizmie. Jest nierozerwalnie związany z ośrodkowym układem nerwowym.
Wiele osób uważa, że jelita są bez narzekania sługami mózgu i wykonują tylko jego polecenia. W rzeczywistości mózg reaguje również na podpowiedzi z układu pokarmowego. Dlatego, gdy narząd nie jest zdrowy, mózg na pewno otrzyma odpowiedni sygnał.
Zadowolony:
- Objawy dysfunkcji jelit
- Jak sobie z tym poradzić?
Objawy dysfunkcji jelit
Istnieje 7 objawów choroby jelit, o których każdy powinien wiedzieć:
- Nadmierne wydzielanie gazu.
- Formacja w języku białego rozkwitu. Jest to szczególnie widoczne po jedzeniu.
- Osłabienie po śnie, mglista świadomość. Osobie „wyzdrowienie” zajmuje pewien czas.
- Ciężkość w ciele, zahamowanie ruchów.
- Częste choroby zakaźne i na pierwszy rzut oka nie będą związane z narządami układu pokarmowego.
- Ciągłe złe samopoczucie.
- Wielkie zmęczenie po południu.
Jak sobie z tym poradzić?
Jeśli ktoś zauważy, że nie wszystko jest w porządku z jego jelitami, pomóż ciału. Dotyczy to przede wszystkim stabilizacji wagi.
Aby dodatkowe kilogramy zaczęły znikać, konieczne jest znormalizowanie mikroflory jelitowej. Pożyteczne bakterie szybko przetwarzają składniki odżywcze, dzięki czemu organizm lepiej je przyswaja. Umożliwi to usunięcie odurzenia z organizmu jako całości, aw szczególności z mózgu. Gdy trawienie jest na miejscu, zaczyna się metabolizm.
Pomaganie jelitom nie jest trudne. Wystarczy przestrzegać 3 prostych wskazówek.
Picie leczniczej herbaty
Aby pobudzić jelita i zwiększyć krążenie limfy w organizmie, należy pić specjalnie przygotowaną herbatę.
Przepis:
- Wlej 4 szklanki wody do rondla i zagotuj.
- Do wrzącej wody dodaj pół łyżeczki kminku, kolendry i kopru.
- Jeśli dana osoba cierpi na nadmierne tworzenie się gazów, dodaj pół łyżeczki kozieradki do tych składników.
- Aby wzmocnić układ pokarmowy, do napoju dodaje się kawałek obranego świeżego imbiru.
- Wszystkie składniki gotuje się przez 5-10 minut, a następnie filtruje.
-
Herbatę wlewa się do termosu. Dzięki temu będzie gorąco przez cały dzień.
- Piją to rano. Ostatnią porcję należy spożyć o godzinie 18:00.
Ta herbata pomaga w normalizacji pracy jelit.
Istnieje kilka powodów:
- Kminek był od dawna stosowany w celu utrzymania zdrowia żołądka, zmniejszenia produkcji gazów i leczenia innych problemów z narządami układu pokarmowego. Zawiera przeciwutleniacze, błonnik pokarmowy, żelazo. Wszystkie te substancje wzmacniają fermentację pokarmową i normalizują pracę przewodu pokarmowego.
- Kolendra w Ajurwedzie stosowana jest w celu pozbycia się dolegliwości jelitowych, a mianowicie w celu zmniejszenia zjawiska wzdęć, pobudzenia trawienia, łagodzenia stanów zapalnych i eliminacji skurczów. Jej pestki są bardzo przyjemne w smaku, nadają napojowi orzechowy posmak.
-
Koper jest stosowany w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Zmniejsza napięcie mięśni gładkich, rozbija nadmiar pęcherzyków gazu i pobudza jelita do trawienia pokarmu. Jeśli dana osoba chce nadać oddechowi świeżości, możesz po prostu przeżuć kilka nasion kopru.
Korekta diety
Wiele osób większość swojej codziennej diety spożywa wieczorem. To przeciąża układ pokarmowy. Eksperci zalecają spożywanie większości dziennego menu w porze lunchu.
Badania pokazują, że osoby, które jedzą wieczorem (mówimy o spożywaniu dużej ilości pożywienia), spędzają w nocy mniej energii. Przyczynia się to do rozwoju otyłości i cukrzycy typu 2.
Wzbogacenie menu o błonnik pokarmowy
Mieszkańcy Rosji otrzymują mniej błonnika pokarmowego. Eksperci nazywają to główną przyczyną powolnych ruchów jelit i regularnych zaparć. Średnie dzienne spożycie błonnika pokarmowego dla dorosłej kobiety wynosi 25 g, a dla mężczyzny - 38 g. W rzeczywistości ilość spożywanego błonnika nie przekracza 15 g. Deficyt jest oczywisty. Dlatego, aby zachować zdrowie jelit, należy wzbogacać dietę w błonnik pokarmowy.
Aby zaradzić tej sytuacji, musisz co noc jeść łyżeczkę siemienia lnianego. Należy dodać do szklanki wody, zamieszać i wypić szybkimi łykami.
Taki prosty środek pozwala na nasycenie organizmu błonnikiem pokarmowym, oczyszczenie jelit oraz dostarczenie składników odżywczych do pożytecznej mikroflory.
Wszystkie te zalecenia będą miały pozytywny wpływ na zdrowie układu pokarmowego i całego organizmu.
Autor artykułu: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog
Wykształcenie: Dyplom ze specjalności „Medycyna ogólna” uzyskany na Rosyjskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym im N. I. Pirogova (2005). Studia podyplomowe na specjalności „Gastroenterologia” - centrum medyczno-dydaktyczne.
Zalecane:
Zapalenie Jelit - Przyczyny I Objawy Zapalenia Jelit
Zapalenie jelitPrzyczyny i objawy zapalenia jelitCo to jest zapalenie jelit?Zapalenie jelit to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego, w której występuje stan zapalny zarówno jelita cienkiego (zapalenie jelit), jak i jelita grubego (zapalenie okrężnicy). Zapale
Zapalenie żołądka I Jelit - Zapalenie żołądka I Jelit U Dzieci, Objawy I Leczenie
Objawy i leczenie zapalenia żołądka i jelit u dzieciW pediatrii diagnoza zapalenia żołądka i jelit występuje dość często. Choroba postępuje wraz z rozwojem procesu zapalnego na błonie śluzowej jelita cienkiego i żołądka. Przyczyny choroby mogą być bardzo różne: zapalenie żołądka i jelit może być związane z dysbiozą lub z wprowadzeniem do organizmu różnych wirusów, takich jak rotawirusy, wirusy grypy.Przyczyną zapalenia żołądka
Martwica Jelit - Martwica Jelita Cienkiego, Objawy Martwicy Jelit, Leczenie Martwicy Jelit
Przyczyny i objawy martwicy jelita cienkiegoJelito cienkie jest częścią przewodu pokarmowego łączącego zwieracz odźwiernika i kątnicę. W narządzie tym pokarm jest trawiony, poprzez jego ściany wchłaniane są składniki odżywcze do krwi i limfy, bierze udział w procesach odpornościowych i metabolicznych. Przyczyny martwi
Zapalenie Jelit - Zapalenie Jelit U Dzieci, Objawy I Leczenie
Objawy i leczenie zapalenia jelit u dzieciZapalenie jelit u dzieci może być ostre i przewlekłe. Przebiegowi tej choroby u dzieci zwykle towarzyszą objawy ostrego zapalenia żołądka i jelit, które staje się przewlekłe. Patologia może rozwinąć się na tle przebytej infekcji, reakcji alergicznych, stać się konsekwencją niedoboru pokarmów białkowych lub być powikłaniem operacji.Przyczyną zapaleni
Zapalenie Jelit - Leczenie Zapalenia Jelit środkami I Metodami Ludowymi
Leczenie zapalenia jelitLeczenie zapalenia jelit środkami ludowymiWiadomo, że wiele chorób przewodu pokarmowego można z powodzeniem leczyć za pomocą tradycyjnych receptur medycyny, jednak w celu dokładnej diagnozy i doboru optymalnego leczenia zapalenia jelit środkami ludowymi lepiej skonsultować się z lekarzem.Leczeni