2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47
Tabela żywności witaminy E
Nie. | ilość | Udział wartości dziennej na 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Olej z kiełków pszenicy | 149,4 mg | 1023,3% |
2 | Olej z orzechów laskowych | 47,2 mg | 323,3% |
3 | Olej słonecznikowy | 41,1 mg | 281,4% |
4 | Olejek migdałowy | 39,2 mg | 268,5% |
pięć | Sproszkowana sucha papryka chili | 38,1 mg | 261,2% |
6 | Olej z nasion bawełny | 35,3 mg | 241,8% |
7 | Nasiona słonecznika, obrane | 35,2 mg | 240,9% |
osiem | Olej szafranowy | 34,1 mg | 233,6% |
dziewięć | Olej z otrębów ryżowych | 32,3 mg | 221,2% |
dziesięć | Przyprawa do papryki, proszek | 29,1 mg | 199,3% |
jedenaście | Olej z pestek winogron | 28,8 mg | 197,3% |
12 | Słonecznik prażony (obrany) | 26,1 mg | 178,8% |
13 | Świeże migdały | 25,6 mg | 175,5% |
czternaście | Prażone migdały | 23,9 mg | 163,7% |
piętnaście | Olej babassu | 19,1 mg | 130,8% |
szesnaście | Oregano oregano, suszone | 18,3 mg | 125,1% |
17 | Olej rzepakowy | 17,5 mg | 119,6% |
18 | olej palmowy | 15,9 mg | 109,2% |
dziewiętnaście | Masło orzechowe | 15,7 mg | 107,5% |
20 | Margaryna | 15,4 mg | 105,7% |
21 | Prażone orzechy laskowe | 15,3 mg | 104,7% |
22 | Świeże orzechy laskowe | 15,0 mg | 102,9% |
23 | Olej owsiany | 14,4 mg | 98, 6% |
24 | Oliwa z oliwek | 14,4 mg | 98, 3% |
25 | Olej kukurydziany | 14,3 mg | 97,9% |
26 | Olej makowy | 11,4 mg | 78,1% |
27 | Musli pieczone na sucho (granola), chrupiące, z miodem | 11,1 mg | 76,0% |
28 | Bazylia sucha | 10,7 mg | 73, 3% |
29 | Suche musli (z suszonymi owocami i orzechami) | 9,8 mg | 67,3% |
trzydzieści | Odżywki białkowe Mleko w proszku | 9,5 mg | 64, 7% |
31 | Orzechy sosnowe bez łupiny | 9,3 mg | 63,9% |
32 | Pasta z orzeszków ziemnych | 9,1 mg | 62, 3% |
33 | Suszona pietruszka | 9,0 mg | 61,4% |
34 | Przyprawa goździkowa (przyprawowa) | 8,8 mg | 60,4% |
35 | Surowe orzechy | 8,3 mg | 57,1% |
36 | Olej sojowy | 8,2 mg | 56,0% |
37 | Baton czekoladowy Mars (migdał) | 7,8 mg | 53, 1% |
38 | Szałwia mielona | 7,5 mg | 51,2% |
39 | Suszony tymianek | 7,5 mg | 51,2% |
40 | Kawior czerwony lub czarny surowy | 7,0 mg | 47,9% |
41 | Orzech brazylijski | 5,7 mg | 38, 7% |
42 | Chipsy ziemniaczane bez soli | 5,5 mg | 37,5% |
43 | Suszona marchewka | 5,5 mg | 37, 3% |
44 | Gorczyca mielona musztarda | 5,1 mg | 34,7% |
45 | Suszona Spirulina (proszek) | 5,0 mg | 34,2% |
46 | Surowe ślimaki | 5,0 mg | 34,2% |
47 | Prażone orzeszki ziemne | 4,9 mg | 33,8% |
48 | Krążki cebulowe | 4,9 mg | 33,7% |
49 | Otręby ryżowe niepoddane obróbce termicznej | 4,9 mg | 33,7% |
50 | Sproszkowane żółtko jaja kurzego | 4,8 mg | 32,9% |
51 | Proszek przyprawowy z kurkumą | 4,4 mg | 30,3% |
52 | Czekoladowe ciastko z polewą czekoladową | 4,3 mg | 29,7% |
53 | Suszone morele | 4,3 mg | 29,7% |
54 | Pasta pomidorowa w puszkach | 4,3 mg | 29,5% |
55 | Suszone mango | 4,0 mg | 27,5% |
56 | Abalone surowe | 4,0 mg | 27,4% |
57 | Olejek morelowy | 4,0 mg | 27,4% |
58 | Surowy węgorz | 4,0 mg | 27,4% |
59 | Oliwki zielone w puszkach | 3,8 mg | 26,1% |
60 | Liście mniszka są świeże | 3,4 mg | 23,6% |
61 | Nasiona kminku Zira | 3,3 mg | 22,8% |
62 | Sardele w puszkach (w oleju) | 3,3 mg | 22,8% |
63 | majonez | 3,3 mg | 22,5% |
64 | Papryczka chili suszona na gorąco | 3,1 mg | 21,5% |
65 | Bulwy gotowane w taro | 2,9 mg | 20,1% |
66 | Surowy tłuszcz z indyka | 2,9 mg | 19,9% |
67 | Mrożony szpinak | 2,9 mg | 19,9% |
68 | Świeże pistacje | 2,9 mg | 19,6% |
69 | Świeże warzywa rzepy | 2,9 mg | 19,6% |
70 | Surowe raki | 2,9 mg | 19,5% |
71 | masło | 2,8 mg | 19,2% |
72 | Surowy tłuszcz barani | 2,8 mg | 19,2% |
73 | Surowy tłuszcz wołowy | 2,7 mg | 18,5% |
74 | Surowy tłuszcz gęsi | 2,7 mg | 18,5% |
75 | Surowy tłuszcz z kurczaka | 2,7 mg | 18,5% |
76 | Tłuszcz z kaczki, surowy | 2,7 mg | 18,5% |
77 | Pełnoziarnisty chleb pszenny | 2,7 mg | 18,2% |
78 | Surowe żółtko | 2,6 mg | 17,7% |
79 | Raab z brokułów gotowany | 2,5 mg | 17,3% |
80 | Mleko sojowe | 2,5 mg | 17,3% |
81 | Cilantro (liście kolendry) świeże | 2,5 mg | 17,1% |
82 | Nasiona kminku | 2,5 mg | 17,1% |
83 | Kasza z komosy ryżowej sucha | 2,4 mg | 16,7% |
84 | Pieczony miecznik | 2,4 mg | 16,5% |
85 | Solona makrela | 2,4 mg | 16, 3% |
86 | Surowe bulwy Taro | 2,4 mg | 16, 3% |
87 | Proszek cynamonowy | 2,3 mg | 15,9% |
88 | Świeże liście cykorii | 2,3 mg | 15,5% |
89 | Świeży jarmuż | 2,3 mg | 15,5% |
90 | Radicchio świeże | 2,3 mg | 15,5% |
91 | Obrane pestki dyni | 2,2 mg | 14,9% |
92 | Prażone pistacje (bez soli) | 2,2 mg | 14,9% |
93 | Solone prażone pistacje | 2,2 mg | 14,9% |
94 | Persimmon black (sapota) fresh | 2,1 mg | 14,5% |
95 | Suszona żurawina | 2,1 mg | 14,4% |
96 | Orzech czarny | 2,1 mg | 14, 2% |
97 | Gotowany szpinak | 2,1 mg | 14, 2% |
98 | Świeże awokado | 2,1 mg | 14, 2% |
99 | Konserwowana sardynka w oleju | 2,0 mg | 14,0% |
100 | świeży szpinak | 2,0 mg | 13,9% |
101 | Surowy miecznik | 2,0 mg | 13,8% |
102 | Świeża musztarda | 2,0 mg | 13,8% |
103 | Świeże liście winogron | 2,0 mg | 13,7% |
104 | Pączki | 2,0 mg | 13,6% |
105 | Gulasz wołowy w puszkach | 2,0 mg | 13,4% |
106 | Mąka sojowa | 2,0 mg | 13,4% |
107 | Szpinak w puszkach | 1,9 mg | 13, 3% |
108 | Świeża boćwina | 1,9 mg | 12,9% |
109 | Gotowana biała maria | 1,9 mg | 12,7% |
110 | Gotowany krab | 1,8 mg | 12,6% |
111 | Masło kakaowe | 1,8 mg | 12, 3% |
112 | MAK | 1,8 mg | 12,1% |
113 | Pieczona gęś | 1,7 mg | 11,9% |
114 | Śledź solony | 1,7 mg | 11,7% |
115 | Przyprawa majerankowa w proszku | 1,7 mg | 11,6% |
116 | Nieprażony sezam | 1,7 mg | 11,5% |
117 | Oliwki w puszkach | 1,7 mg | 11, 3% |
118 | Brokuły świeże raab | 1,6 mg | 11,1% |
119 | Bułgarska czerwona papryka świeża | 1,6 mg | 10,8% |
120 | Krakers | 1,6 mg | 10, 6% |
121 | Surowy jarmuż | 1,5 mg | 10,5% |
122 | Wędzony śledź | 1,5 mg | 10,5% |
123 | Surowa makrela | 1,5 mg | 10,4% |
124 | Pieczywo chrupkie wieloziarniste | 1,5 mg | 10, 3% |
125 | Batonik czekoladowy Snickers | 1,5 mg | 10, 3% |
126 | Gotowane raki | 1,5 mg | 10, 3% |
127 | Świeże warzywa z buraków | 1,5 mg | 10, 3% |
128 | Gotowane szparagi | 1,5 mg | 10, 3% |
129 | Surowy korzeń pasternaku | 1,5 mg | 10,2% |
130 | Otręby pszenne nie poddane obróbce termicznej | 1,5 mg | 10,2% |
131 | Kiwi świeże | 1,5 mg | 10,0% |
132 | Keczup | 1,5 mg | 10,0% |
133 | Gotowane brokuły | 1,5 mg | 9,9% |
134 | Surowa Dynia Butternut | 1,4 mg | 9,9% |
135 | Focaccia | 1,4 mg | 9,7% |
136 | Świeży szpinak z Nowej Zelandii | 1,4 mg | 9,7% |
137 | Pikan | 1,4 mg | 9,6% |
138 | olej sezamowy | 1,4 mg | 9,6% |
139 | Pieczony śledź | 1,4 mg | 9,4% |
140 | Chipsy kukurydziane (nachos) bez soli | 1,4 mg | 9,3% |
141 | Mrożone brokuły | 1,4 mg | 9,2% |
142 | Paratha flatbread | 1,4 mg | 9,2% |
143 | Jajko kacze surowe | 1,3 mg | 9,2% |
144 | Świeża żurawina | 1,3 mg | 9,0% |
145 | Pieczone ostrygi | 1,3 mg | 9,0% |
146 | Kasza pszenna sucha | 1,3 mg | 9,0% |
147 | Smażone jajko kurze | 1,3 mg | 9,0% |
148 | Surowe jajko gęsie | 1,3 mg | 8,8% |
149 | Omlet jajeczny | 1,3 mg | 8,8% |
150 | Surowy krakacz | 1,3 mg | 8,8% |
151 | Substytuty jaj w proszku | 1,3 mg | 8,6% |
152 | Mrożona bułgarska papryka czerwona | 1,2 mg | 8,4% |
153 | Szparagi w puszkach | 1,2 mg | 8,4% |
154 | Surowy łosoś Chinook | 1,2 mg | 8,4% |
155 | Gotowana ośmiornica | 1,2 mg | 8,2% |
156 | Ośmiornica surowa | 1,2 mg | 8,2% |
157 | Karmelowy popcorn | 1,2 mg | 8,2% |
158 | Sok żurawinowy bez cukru | 1,2 mg | 8,2% |
159 | Surowa kałamarnica | 1,2 mg | 8,2% |
160 | Brzoskwinie w puszkach | 1,2 mg | 8,2% |
161 | Kasza Amarantusowa Suszona (Nasiona) | 1,2 mg | 8,2% |
162 | Świeże jeżyny | 1,2 mg | 8,0% |
163 | Mrożone jeżyny | 1,2 mg | 8,0% |
164 | Sok z marchwi w puszkach | 1,2 mg | 7,9% |
165 | Surowe szparagi | 1,1 mg | 7,7% |
166 | Łosoś wędzony, surowy | 1,1 mg | 7,5% |
167 | Surowe jajko przepiórcze | 1,1 mg | 7,4% |
168 | Surowy śledź | 1,1 mg | 7,3% |
169 | Nasiona selera | 1,1 mg | 7,3% |
170 | Surowa dynia | 1,1 mg | 7,3% |
171 | Surowe jajko kurze | 1,1 mg | 7,2% |
172 | Zmielony czarny pieprz | 1,0 mg | 7,1% |
173 | Gotowane marchewki | 1,0 mg | 7,1% |
174 | Kiełbasa Pepperoni | 1,0 mg | 7,1% |
175 | Liść kolendry (kolendry) suszony | 1,0 mg | 7,1% |
176 | Ostrobok w puszkach | 1,0 mg | 7,1% |
177 | Gotowane Jajko Kurze (Gotowane na Twardo) | 1,0 mg | 7,1% |
178 | Otręby owsiane nieprzetworzone termicznie | 1,0 mg | 6,9% |
179 | Surowe wodorosty nori | 1,0 mg | 6,8% |
180 | Surowe mięso rekina | 1,0 mg | 6,8% |
181 | Surowe pędy bambusa | 1,0 mg | 6,8% |
182 | Woda surowa | 1,0 mg | 6,8% |
183 | Cefal na surowo | 1,0 mg | 6,8% |
184 | Świeża czarna porzeczka | 1,0 mg | 6,8% |
185 | Gotowane homary (homary, homary) | 1,0 mg | 6,8% |
186 | Surowe wodorosty Wakame | 1,0 mg | 6,8% |
187 | Surowe żabie udka | 1,0 mg | 6,8% |
188 | Pieczony łosoś | 1,0 mg | 6,8% |
189 | Mózg surowej wołowiny | 1,0 mg | 6,8% |
190 | Gotowana różowa fasola | 1,0 mg | 6,7% |
191 | Syrop z agawy, substytut cukru, słodzik | 1,0 mg | 6,7% |
192 | Biała czekolada | 1,0 mg | 6,6% |
193 | Lucian (Berix) surowy | 1,0 mg | 6,6% |
194 | Gotowana Pstrokata Fasola (Pinto) | 0,9 mg | 6,4% |
195 | Pieczone orzechy nerkowca | 0,9 mg | 6,3% |
196 | Łosoś Pieczony Coho | 0,9 mg | 6,3% |
197 | Świeże pory | 0,9 mg | 6,3% |
198 | Okoń morski (czerwony) pieczony | 0,9 mg | 6,2% |
199 | Sok z jeżyn w puszkach | 0,9 mg | 6,2% |
200 | Surowe orzechy nerkowca | 0,9 mg | 6,2% |
201 | Niegotowane pszenżyto (ziarno) | 0,9 mg | 6,2% |
202 | Mąka z pszenżyta | 0,9 mg | 6,2% |
203 | Mango świeże | 0,9 mg | 6,2% |
204 | Morele w puszkach | 0,9 mg | 6,1% |
205 | Czekolada Milky Way | 0,9 mg | 6,1% |
206 | Świeża morela | 0,9 mg | 6,1% |
207 | Marynowane kapary | 0,9 mg | 6,0% |
208 | Brukselka świeża | 0,9 mg | 6,0% |
209 | Kapusta gotowana (gotowana) | 0,9 mg | 6,0% |
210 | Gotowana czarna fasola | 0,9 mg | 6,0% |
211 | Surowe wodorosty | 0,9 mg | 6,0% |
212 | Świeża morwa | 0,9 mg | 6,0% |
213 | Mech irlandzki na surowo | 0,9 mg | 6,0% |
214 | Mrożona jagoda Logan | 0,9 mg | 6,0% |
215 | Homary (homary, homary), surowe | 0,9 mg | 6,0% |
216 | Świeże maliny | 0,9 mg | 6,0% |
217 | Ser topiony | 0,9 mg | 5,9% |
218 | Suszone ziarno żyta (żyto) | 0,9 mg | 5,8% |
219 | Dojrzałe ziarna soi, suszone | 0,9 mg | 5,8% |
220 | Surowe ostrygi | 0,9 mg | 5,8% |
221 | Labraks surowy | 0,8 mg | 5,8% |
222 | Mąka z ciecierzycy | 0,8 mg | 5,7% |
223 | Łosoś Sockeye, Surowy | 0,8 mg | 5,7% |
224 | mąka żytnia | 0,8 mg | 5,7% |
225 | Ciecierzyca sucha | 0,8 mg | 5,6% |
226 | Suchy dziki ryż | 0,8 mg | 5,6% |
227 | Wątróbka drobiowa duszona lub gotowana | 0,8 mg | 5,6% |
228 | chleb żytni | 0,8 mg | 5,5% |
229 | Suchary chlebowe | 0,8 mg | 5,5% |
230 | Nasiona konopi | 0,8 mg | 5,5% |
231 | Świeża bazylia | 0,8 mg | 5,5% |
232 | Gotowana lub pieczona dynia | 0,8 mg | 5,5% |
233 | Suche płatki orkiszowe | 0,8 mg | 5,4% |
234 | Podpłomyki naan z pszenicy indyjskiej | 0,8 mg | 5,4% |
235 | Pieczona tilapia | 0,8 mg | 5,4% |
236 | Fasola biała w puszkach | 0,8 mg | 5,3% |
237 | Świeże brokuły | 0,8 mg | 5,3% |
238 | Świeże nektaryny | 0,8 mg | 5,3% |
239 | Flądra smażona | 0,8 mg | 5,3% |
240 | Ser topiony | 0,8 mg | 5,3% |
241 | Smażona wątróbka drobiowa | 0,8 mg | 5,3% |
242 | Okoń morski, surowy | 0,8 mg | 5,2% |
243 | Naranjilla zamarzła | 0,8 mg | 5,1% |
244 | Świeża pietruszka | 0,8 mg | 5,1% |
245 | Suszone jabłka | 0,8 mg | 5,1% |
246 | Konserwy marchewkowe | 0,7 mg | 5,1% |
247 | Pieczony halibut | 0,7 mg | 5,1% |
248 | Baton czekoladowy Twix | 0,7 mg | 5,1% |
249 | Żeberka wołowe surowe | 0,7 mg | 5,1% |
250 | Świeża guawa | 0,7 mg | 5,0% |
251 | Świeża brzoskwinia, bez pestek | 0,7 mg | 5,0% |
252 | Surowy łosoś Coho | 0,7 mg | 5,0% |
253 | Edamame zamrożone | 0,7 mg | 4,9% |
254 | Sucha fasola lima | 0,7 mg | 4,9% |
255 | Mąka pełnoziarnista (pszenna) | 0,7 mg | 4,9% |
256 | Ser Cheddar | 0,7 mg | 4,9% |
257 | Pieczony batat | 0,7 mg | 4,9% |
258 | Orzech włoski | 0,7 mg | 4,8% |
259 | Mąka owsiana | 0,7 mg | 4,8% |
260 | Świeża rukiew wodna | 0,7 mg | 4,8% |
261 | Kaczka (mięso kaczki) surowe mięso, bez skóry | 0,7 mg | 4,8% |
262 | Wątróbka drobiowa surowa | 0,7 mg | 4,8% |
263 | Kaczka pieczona (mięso kaczki) (mięso bez skóry) | 0,7 mg | 4,8% |
264 | Papryczka chili czerwona ostra świeża | 0,7 mg | 4,7% |
265 | Papryczka chili zielona ostra świeża | 0,7 mg | 4,7% |
266 | Tortilla | 0,7 mg | 4,7% |
267 | Pieczone skrzydełka z kurczaka | 0,7 mg | 4,7% |
268 | Surowe skorupiaki | 0,7 mg | 4,7% |
269 | Edamame ugotowane | 0,7 mg | 4,7% |
270 | smażone cebule | 0,7 mg | 4,7% |
271 | Suszony czosnek | 0,7 mg | 4,6% |
272 | Surowe marchewki (świeże) | 0,7 mg | 4,5% |
273 | Chleb z otrębów ryżowych | 0,7 mg | 4,5% |
274 | Salami | 0,6 mg | 4,4% |
275 | Surowe skrzydełka z kurczaka | 0,6 mg | 4,4% |
276 | Karkówka z indyka, gotowana lub duszona | 0,6 mg | 4,4% |
277 | Pieczony jesiotr | 0,6 mg | 4,3% |
278 | Pędy bambusa w puszkach | 0,6 mg | 4,3% |
279 | Surowe serce wieprzowe | 0,6 mg | 4,3% |
280 | Quinoa gotowana w wodzie | 0,6 mg | 4,3% |
281 | Surowa flądra | 0,6 mg | 4,3% |
282 | Surowy karp | 0,6 mg | 4,3% |
283 | Surimi surimi | 0,6 mg | 4,3% |
284 | Surowy halibut | 0,6 mg | 4,2% |
285 | Świeży granat | 0,6 mg | 4,1% |
286 | Suchy brązowy ryż długoziarnisty | 0,6 mg | 4,1% |
287 | Mąka z brązowego ryżu | 0,6 mg | 4,1% |
288 | Tłuszcz wieprzowy (smalec), surowy | 0,6 mg | 4,1% |
289 | ser szwajcarski | 0,6 mg | 4,1% |
290 | Ciemna czekolada (60-69% kakao) | 0,6 mg | 4,0% |
291 | Ciemna czekolada (70-85% kakao) | 0,6 mg | 4,0% |
292 | Surowa Polędwica Wołowa (Polędwica) | 0,6 mg | 4,0% |
293 | Gotowana kiełbasa | 0,6 mg | 4,0% |
294 | Surowy koper włoski (owoc lub korzeń) | 0,6 mg | 4,0% |
295 | Mleko w proszku | 0,6 mg | 4,0% |
296 | Świeże jagody | 0,6 mg | 3,9% |
297 | Marchew mrożona | 0,6 mg | 3,9% |
298 | Surowe sardele | 0,6 mg | 3,9% |
299 | Mąka jęczmienna | 0,6 mg | 3,9% |
300 | Mąka jęczmienna słodowa | 0,6 mg | 3,9% |
301 | Karkówka wołowa (Chuck I Roll) surowa | 0,6 mg | 3,9% |
302 | Kasza jęczmienna sucha | 0,6 mg | 3,9% |
303 | Prażone orzechy makadamia | 0,6 mg | 3,9% |
304 | Gotowane pomidory | 0,6 mg | 3,8% |
305 | Filet z piersi kurczaka, surowe mięso, bez skóry | 0,6 mg | 3,8% |
306 | sernik | 0,6 mg | 3,8% |
307 | Surowe małże | 0,6 mg | 3,8% |
308 | Ciemna czekolada (45-59% kakao) | 0,5 mg | 3,7% |
309 | Świeże pomidory | 0,5 mg | 3,7% |
310 | Pieczona pierś z kurczaka (bez skóry) | 0,5 mg | 3,7% |
311 | Orzech macadamia | 0,5 mg | 3,7% |
312 | Suszone jabłka | 0,5 mg | 3,6% |
313 | Kalarepa (kapusta) gotowana | 0,5 mg | 3,6% |
314 | Wątróbka wołowa, duszona lub smażona | 0,5 mg | 3,5% |
315 | Czekolada mleczna | 0,5 mg | 3,5% |
316 | Świeża cebula | 0,5 mg | 3,5% |
317 | Zacieru na sucho | 0,5 mg | 3,5% |
318 | nasiona Chia | 0,5 mg | 3,4% |
319 | Surowy jesiotr | 0,5 mg | 3,4% |
320 | Pachniał surowo | 0,5 mg | 3,4% |
321 | Mąka sorgo pełnoziarnista | 0,5 mg | 3,4% |
322 | Kasza sorgo suszona | 0,5 mg | 3,4% |
323 | Ser Mozzarella | 0,5 mg | 3,4% |
324 | Świeże chińskie brokuły | 0,5 mg | 3,4% |
325 | Gotowany por | 0,5 mg | 3,4% |
326 | Suszone ziarna kukurydzy | 0,5 mg | 3,4% |
327 | Spirulina surowa | 0,5 mg | 3,4% |
328 | Sucha soczewica | 0,5 mg | 3,4% |
329 | Gotowane mięso niedźwiedzia | 0,5 mg | 3,4% |
330 | Pieczony łosoś różowy | 0,5 mg | 3,3% |
331 | Chleb owsiany | 0,5 mg | 3,3% |
332 | Jagody mrożone | 0,5 mg | 3,3% |
333 | Kalarepa świeża | 0,5 mg | 3,3% |
334 | Chińskie brokuły gotowane | 0,5 mg | 3,3% |
335 | Olej lniany | 0,5 mg | 3,2% |
336 | Karmel | 0,5 mg | 3,2% |
337 | Smażony kurczak | 0,5 mg | 3,2% |
338 | Gotowany korzeń łopianu | 0,5 mg | 3,2% |
339 | Makaron pełnoziarnisty, suchy | 0,5 mg | 3,2% |
340 | Gotowana zielona fasola (szparagi) | 0,5 mg | 3,2% |
341 | Kuper wołowy, rumień surowy | 0,5 mg | 3,1% |
342 | Gotowane mięso bobra | 0,5 mg | 3,1% |
343 | Chleb z otrębami owsianymi | 0,4 mg | 3,0% |
344 | Niesłodzony kokos | 0,4 mg | 3,0% |
345 | Świeża cykoria | 0,4 mg | 3,0% |
346 | Gotowane brukselki | 0,4 mg | 2,9% |
347 | Świeża rukola | 0,4 mg | 2,9% |
348 | Cielęcina gotowana | 0,4 mg | 2,9% |
349 | Mąka kukurydziana pełnoziarnista biała | 0,4 mg | 2,9% |
350 | Suche płatki owsiane (instant) | 0,4 mg | 2,9% |
◄ Powrót do witaminy E.
Zalecane:
Najbardziej Kompletna Tabela Kalorii W żywności - Do Pobrania Za Darmo
Kompletna tabela kalorii w żywnościTwoja uwaga zostanie zwrócona na największą i najbardziej kompletną tabelę kalorii żywności. Oto kalorie dla ponad 250 produktów spożywczych. Aby było to dla Ciebie wygodne, cała tabela kalorii jest podzielona na kilka sekcji, w zależności od rodzaju żywności.Dodatkowo może
Tabela żywności O Wysokiej Zawartości Witaminy D
Tabela żywności o wysokiej zawartości witaminy D.Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g1Tłuszcz z wątroby dorsza250,0 μg1 666,7%2Może jeść grzyby, surowe28,1 μg187,3%3Solona makrela25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mcg164, 7%pięćWęgorz na surowo23,3 μg155,3%6Niepieczony16,7 mcg111, 3%7Pieczony miecznik16,6 mcg110,7%osiemMakrela16,1 μg107, 3%dziewięćNie nawilżony14,1 μg94,0%dziesięćSurowy miecznik13,9 mcg92,7%jedenaściePieczone w Omul13,3 μg88,7%12Róż
Przeciwutleniacze To Najsilniejsze Przeciwutleniacze W żywności
PrzeciwutleniaczePrzeciwutleniacze to substancje neutralizujące wolne rodniki. Jeśli chodzi o przeciwutleniacze, to najczęściej mają na myśli przeciwutleniacze związków organicznych. Do grupy przeciwutleniaczy należą minerały, karotenoidy i witaminy.Wolne ro
Tabela Pokarmów Roślinnych Z Zawartością Choliny (witaminy B4)
Tabela żywności roślin cholinyNie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1Proszek białka sojowego312,9 mg62,6%2Proszek białka sojowego (izolat)190,9 mg38,2%3Gorczyca mielona musztarda122,7 mg24,5%4Ciecierzyca sucha99,3 mg19,9%pięćPapryczka chili suszona na gorąco84,3 mg16,9%6Siemię lniane78,7 mg15,7%7Otręby pszenne nie poddane obróbce termicznej74,4 mg14,9%osiemPrażone pistacje (bez soli)71,4 mg14, 3%dziewięćSproszkowana sucha papryka chili66,5 mg13, 3%
Tabela Produktów Roślinnych Z Zawartością Witaminy B5
Tabela produktów roślinnych zawierających kwas pantotenowy Nie. ilość Udział wartości dziennej na 100 g 1 Otręby ryżowe niepoddane obróbce termicznej 7,4 mg 147,8% 2 Mąka słonecznikowa 6,6 mg 131,9% 3 Gotowane grzyby shiitake 3,6 mg 71,9% 4 Mąka sezamowa 2,9 mg 58, 6% pięć Słonecznik prażony (obrany) 2,2 mg 44% 6 Otręby pszenne nie poddane obróbce termicznej 2,2 mg 43,6% 7 Mąka z pszenżyta 2,2 mg 43, 3% osiem Surowy grzyb drzewny 2,0 mg 39,8