Wyniki I Recenzje Diety Ryżowej

Spisu treści:

Wideo: Wyniki I Recenzje Diety Ryżowej

Wideo: Wyniki I Recenzje Diety Ryżowej
Wideo: Jej dieta opierała się na ryżu! Liczyła, że schudnie codziennie pół kilograma! [Dieta czy cud?] 2024, Marzec
Wyniki I Recenzje Diety Ryżowej
Wyniki I Recenzje Diety Ryżowej
Anonim

Wyniki i recenzje diety ryżowej

Ryż to świetne jedzenie, które pomoże Ci schudnąć. Jest to możliwe dzięki temu, że zboża działają jak silny sorbent. Znajdujące się w przewodzie pokarmowym ziarna ryżu wchłaniają wszystko, co jest niepotrzebne i niepotrzebne dla organizmu. Przyczynia się to do jego wysokiej jakości oczyszczania.

Ryż zawiera magnez, krzem i cynk, te pierwiastki śladowe pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Dzięki potasowi nadmiar płynu jest usuwany z komórek. Aby jak najlepiej wykorzystać ryż, musisz wybierać nieobrane zboża. Dodatkowo ryż zawiera lecytynę, która jest niezbędna kobietom w okresie laktacji.

Zadowolony:

  • Wyniki diety ryżowej
  • Recenzje osób, które straciły na wadze na diecie ryżowej
  • Opinia dietetyków na temat diety ryżowej

Wyniki diety ryżowej

Wyniki diety ryżowej
Wyniki diety ryżowej

Większość kobiet, które stosowały dietę ryżową, twierdzi, że dość szybko pozbyły się tych dodatkowych kilogramów. Masa ciała systematycznie odchodzi, a linia pionu robi wrażenie. Jeśli trzymasz się diety ryżowej przez miesiąc, możesz schudnąć około 10-15 kg. Konkretna liczba zależy od początkowej wagi osoby, a także od indywidualnych cech organizmu. Jest całkiem logiczne, że im większa waga początkowa, tym silniejsza kobieta straci na wadze.

Nie należy odmawiać przedłużenia diety ryżowej, jeśli po 1-2 dniach od jej rozpoczęcia waga jest na tym samym poziomie. Jest to całkiem normalne, ponieważ organizm nie chce rozstać się ze zdobytymi kilogramami. Ponadto możliwe jest, że kobieta wkrótce rozpocznie kolejne krytyczne dni. W tym okresie waga ciała zawsze nieznacznie wzrasta, a dieta ryżowa nie poradzi sobie z tym „problemem”.

Można również znaleźć negatywne recenzje na temat diety ryżowej. Na przykład niektóre kobiety twierdzą, że straciły na wadze tylko dlatego, że nadmiar płynu opuścił organizm.

Czasami dieta ryżowa może prowadzić do zaparć. Dlatego jeśli masz problemy ze stolcem, nie powinieneś uciekać się do tej metody odchudzania.

Aby łatwiej było znieść dni, w których musisz jeść tylko ryż, możesz urozmaicić swoje menu suszonymi owocami. Suszone morele i suszone śliwki pomogą napełnić organizm energią i witaminami.

Jak potwierdzają liczne recenzje, działanie diety można wzmocnić, wypijając dodatkowo dziennie filiżankę zielonej herbaty.

Recenzje osób, które straciły na wadze na diecie ryżowej

Recenzje osób, które straciły na wadze na diecie ryżowej
Recenzje osób, które straciły na wadze na diecie ryżowej

Lida pisze:

„Ryż pomaga schudnąć - to prawda! Przetestowałam na sobie dietę ryżową i byłam zachwycona. Oczywiście ryż nie jest najsmaczniejszym daniem, ale można go znieść. Oprócz pozbycia się zbędnych kilogramów z menu zniknęło problemy ze stawami.

Radzę zacząć odchudzać się na słabnącym księżycu - efekt będzie lepszy. Ryż moczony w słoikach zgodnie z oczekiwaniami. Ale ostatnią wodę wypiłem, a nie wylałem. To pozwoliło mi dobrze oczyścić jelita. Na obiad jadłem mięso lub ryby, a także ziemniaki i chleb. Zjadłem obiad z twarogiem, jabłkami, kefirem. W ogóle nie jadłem warzyw.

Po 2 tygodniach udało nam się pozbyć 8 kg. Dodatkowo zniknął obrzęk, przestały boleć stawy kolanowe. W najbliższym czasie planuję powtórzyć dietę. Zjem ryż z mięsem lub rybą”.

Angelina pisze:

„Zdecydowałem się wypróbować na sobie dietę ryżową. Pierwszego dnia ryż nie wywoływał większego odrazy, ale potem chciałem go jeść coraz mniej.

Nie jadła nic na śniadanie, aw porze obiadowej nie pozwalała sobie na nic zbędnego (szkodliwego, tłustego lub smażonego). Ale nie mogła zrezygnować z chleba i ziemniaków. Wypiłem dużo wody.

Szczerze mówiąc, pod koniec drugiego tygodnia siłą wepchnąłem w siebie ryż. W pierwszym tygodniu schudłam 3 kg, w drugim kolejne 3 kg.

Podsumowując: trudno jest utrzymać dietę ryżową, ale jest to możliwe. Co więcej, wynik jest tego wart. Kiedy mój mąż wrócił z podróży służbowej, powiedział, że nie tylko wyraźnie straciłam na wadze, ale także odmłodziłam się."

Katerina pisze:

„Chcę wam opowiedzieć o tym, jak schudłam na diecie ryżowej. Płatki nalała na noc wodą, a rano gotowała przez 10 minut. Oczywiście po spaniu z trudem mogłem zjeść tak dużą porcję ryżu. Niemniej jednak trzymałem się. Schudłam około 2 kg w tydzień. Nie byłam jednak szczęśliwa, ponieważ dieta zrujnowała mi żołądek.

Przez cały tydzień miałam problemy ze stolcem. Ryż jest bardzo mocny, więc nie mogłam iść do toalety. Do tej pory cierpię na nieprawidłową pracę jelit. Zimą trzymałam się diety, nie jadłam warzyw ani owoców. Może być łatwiej z surowym ryżem, ale nikomu nie polecam gotowanych płatków. Konieczne może być uzupełnienie tej diety o środki przeczyszczające, wtedy nie uzyskałbym takiego efektu. Następnym razem spróbuję diety gryczanej. Myślę, że po niej nie będzie problemów z krzesłem”.

Yesenia pisze:

„Nie przestrzegałem ścisłej diety ryżowej, ale dni postu spędzałem na tych płatkach. O tym, że ryż pomaga schudnąć, dowiedziałam się z książki słynnej dietetyk Margarity Koroleva.

Wziąłem 250 gramów ryżu, namoczyłem go w zimnej wodzie i zostawiłem na noc. Rano zboża myto, aż woda stała się czysta. Następnie wylała wrzątek na ryż i gotowała przez 15 minut. Powstałą porcję należy podzielić na 6 razy i zjeść w ciągu dnia. Ostatni posiłek powinien być nie później niż o 20.00. Ryż należy żuć powoli i dokładnie. Możesz dodać do swojej diety jeszcze 3 łyżeczki miodu w ciągu dnia. Nie bardzo go lubię, ale kiedy boli mnie głowa, pomógł mi. Prawdopodobnie organizm potrzebował glukozy. Cały dzień piłem około 2,5 litra wody.

Jeśli wszystkie warunki zostaną spełnione, możesz stracić 1 kg wagi dziennie. Jednocześnie nie miałem żadnych problemów z krzesłem. Teraz raz w tygodniu trzymam się postu ryżowego i jestem bardzo zadowolony z wyniku. Ciężar odchodzi, a uczucie głodu w ciągu dnia wcale nie przeszkadza.

Jeśli chodzi o niedociągnięcia, jest tylko jeden - do końca dnia ryż jest bardzo nudny!”

Marina pisze:

„Dokładnie rok temu przeszłam na dietę ryżową. Potem w 3 miesiące udało mi się schudnąć 15 kg. Równolegle uprawiałem sport. W ciągu roku znowu przytyłem 5 kg, ponieważ zjadłem wszystko. Postanowiłem ponownie przejść na dietę ryżową. Uzupełniam go sałatkami warzywnymi. W tydzień udało mi się pozbyć 3 kg nadwagi. Dlatego polecam ryż każdemu, kto chce schudnąć.”

Lolita pisze:

„W rzeczywistości dieta ryżowa jest niesamowita! W ciągu pierwszych 4 dni zdążyłem już schudnąć 3 kg. Pierwszego dnia zjadłam gotowany ryż bez soli, 1/2 jabłka, 1/2 banana i 1/2 gruszki. Następnego dnia zjadłem ryż, dwa jabłka i jeden ogórek. Jeśli rano wykonujesz ćwiczenia, efekt będzie jeszcze bardziej zauważalny. Kiedy zaczną się zaparcia, możesz wziąć Bisacodyl, pomoże pozbyć się problemów z kałem."

Opinia dietetyków na temat diety ryżowej

Dietetycy podkreślają, że ryż jest dobrym produktem dla organizmu. Dieta ryżowa pozwala szybko i skutecznie schudnąć. Eksperci nazywają dietę ryżową zbilansowaną dietą, dlatego mogą ją stosować osoby, które stosują zdrową dietę. Mówimy o siedmiodniowej i czterdziestodniowej metodzie odchudzania za pomocą ryżu.

Dietetycy są znacznie bardziej ostrożni wobec rygorystycznych schematów odchudzania, które są zaprojektowane na krótszy okres. Zdaniem ekspertów, kilogramy, które minęły szybko, również szybko wrócą. Zwłaszcza jeśli narażasz swoje ciało na ostry strajk głodowy. Dlatego przed rozpoczęciem odchudzania w taki czy inny sposób najlepiej skonsultować się z dietetykiem. Lekarz oceni stan pacjenta i wybierze dla niego najbardziej odpowiedni schemat odchudzania.

Image
Image

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrynolog, dietetyk

Edukacja: Dyplom Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im NI Pirogov z dyplomem z medycyny ogólnej (2004). Rezydencja na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycyny i Stomatologii, dyplom z Endokrynologii (2006).

Zalecane:

Interesujące artykuły
Drozd U Mężczyzn - Przyczyny, Oznaki I Objawy Pleśniawki U Mężczyzn. Jak Leczyć Pleśniawki U Mężczyzn?
Czytaj Więcej

Drozd U Mężczyzn - Przyczyny, Oznaki I Objawy Pleśniawki U Mężczyzn. Jak Leczyć Pleśniawki U Mężczyzn?

Objawy i leczenie pleśniawki u mężczyznGrzybica u mężczyzn to ogólna nazwa zakażeń grzybiczych błon śluzowych męskich narządów płciowych. Nazwa pochodzi od typowego objawu - białego nalotu, który wygląda i pachnie jak zsiadłe kwaśne mleko. W medycynie używan

Zaćma - Pływające Czarne, Ciemne I Białe Kropki W Oczach
Czytaj Więcej

Zaćma - Pływające Czarne, Ciemne I Białe Kropki W Oczach

Pływające czarno-białe kropki w oczachZaskórniki w oczachDziś coraz częściej pacjenci narzekają, że martwią ich unoszące się czarne kropki w oczach czy sznurki.Z jakiego powodu te bardzo nieprzyjemne objawy zaczynają się pojawiać w postaci czarnych i ciemnych kropek? Może są to prz

Zaćma - Leczenie Zaćmy środkami I Metodami Ludowymi - Leczenie Zaćmy Miodem
Czytaj Więcej

Zaćma - Leczenie Zaćmy środkami I Metodami Ludowymi - Leczenie Zaćmy Miodem

Leczenie zaćmy środkami ludowymiZadowolony:Leczenie zaćmy żywicąLeczenie zaćmy żółciowejZbiór ziół leczniczychLeczenie zaćmy kroplami miodu i jabłkaLecznicze ekstrakty na zaćmęKrople białkaLeczenie zaćmy miodemLeczenie zaćmy nasionami kopruLeczenie zaćmy ziołamiZiemniaki wróciły wizjąLeczenie zaćmy żywicąŻywica powinna być jodła lub sosna, ale nie świerkowa. Produkt pobierany jest z pnia