Dieta Maggiego - Recenzje I Wyniki

Spisu treści:

Wideo: Dieta Maggiego - Recenzje I Wyniki

Wideo: Dieta Maggiego - Recenzje I Wyniki
Wideo: Jak schudnąć 2 rozmiary w 7 dni ? 🍀 Dieta MAGGI - Odchudzanie bez efektu jojo, jadłospis, porady. 2024, Marzec
Dieta Maggiego - Recenzje I Wyniki
Dieta Maggiego - Recenzje I Wyniki
Anonim

Recenzje i wyniki diety Maggi

W Internecie można znaleźć wiele recenzji na temat diety Maggi. Istnieją nawet oddzielne fora całkowicie poświęcone tej technice żywieniowej. Ludzie nazywają dietę Maggiego „minus 25 kg miesięcznie”. Co więcej, dieta otrzymała tę nazwę nie bez powodu, ponieważ są prawdziwi ludzie, którzy osiągnęli takie oszałamiające wskaźniki w ciągu miesiąca. Oczywiście z obfitości jajek zjedzonych w 28 dni można „wiać”, żartować wielu odchudzających się, ale wynik jest tego wart. Tak czy inaczej, recenzje można znaleźć bardzo różnorodne, zarówno pozytywne, jak i negatywne.

Zadowolony:

  • Opinia lekarzy na temat diety Maggi
  • Pozytywne opinie na temat diety Maggi
  • Negatywne recenzje diety Maggi

Opinia lekarzy na temat diety Maggi

Opinia lekarzy
Opinia lekarzy

Wszystkie metody odchudzania, które implikują naruszenie stosunku „tłuszcz-białko-węglowodany” powodują dezaprobatę wśród dietetyków. Sztucznie stworzony brak równowagi może negatywnie wpłynąć na zdrowie. Dieta Maggi obejmuje spożywanie dużej ilości białka i bardzo małej ilości tłuszczu. Dlatego lekarze nie spieszą się z poleceniem tej metody odchudzania swoim pacjentom.

Endokrynolog Valery Voloshin: „Dieta Maggiego nie jest zbilansowana. Produkty, które człowiek spożywa, nie są w stanie całkowicie pokryć szkód, jakie wyrządza organizmowi. Co więcej, musisz się ograniczać na dość długi czas - aż cztery tygodnie.

Zawsze mam ochotę urozmaicić menu zbożami, aby zmniejszyć ilość spożywanych jajek w żywności. W czystej postaci dieta Maggi nie jest zdrowa. Im bardziej człowiek traci na wadze, tym więcej szkodzi własnemu zdrowiu. Waga powinna odchodzić powoli, nie powodując zaburzeń metabolicznych. To jedyny sposób na zachowanie własnego zdrowia”.

Dietetyk Elena Mironenko: „Aby zrozumieć, czy dana dieta jest odpowiednia dla konkretnej osoby, musisz słuchać własnego ciała. W przypadku naruszenia dobrego samopoczucia, pojawienia się zawrotów głowy i innych objawów złego samopoczucia, należy przerwać dietę. Musisz prawidłowo schudnąć, nie naruszając harmonii, w której istnieje ciało. W przypadku, gdy stan zdrowia nie ulegnie pogorszeniu, możesz doprowadzić dietę do logicznego zakończenia. Należy jednak pamiętać o poczuciu proporcji”.

Pozytywne opinie na temat diety Maggi

Pisze Ekaterina, 25 lat. Nigdy nie miałam ciężkiej otyłości, ale przy wzroście 162 cm ważyłam prawie 70 kg. Zawsze wydawało mi się to prawdziwym problemem, przez który nie mogłem nawet normalnie budować relacji z facetami. Dlatego zdecydowałam się schudnąć stosując dietę Maggi. Zatrzymałem się na wersji twarogowej, ponieważ nie lubię jaj kurzych.

Na początku było to dość trudne bez tłuszczu i słodyczy. Wyznaję, że rano zjadłem kilka plasterków tabliczki czekolady. Może nie jest to do końca poprawne, ale czekolada pozwoliła mi się nie złamać. Sporadycznie zastępowałem też twarożek mięsem, ale tylko gotowanym. Między innymi wykonywałam ćwiczenia D. Michaelsa i piłam dużo wody z dodatkiem soku z cytryny i mięty oraz czystą wodę. W zaledwie 14 dni udało mi się pozbyć 6 kg nadwagi, co bardzo mi odpowiadało. Postanowiłem kontynuować odchudzanie, po kolejnych 14 dniach pion ważył 4 kg. W sumie schudłam 10 kg i jestem bardzo zadowolony z wyniku.

Komentarz dietetyka: Picie wody z cytryną i miętą, a także zwykłej wody to właściwa decyzja. W ten sposób Catherine przyspieszyła własny metabolizm, co umożliwiło szybszą utratę wagi. Jednak popełniono poważne błędy. Tak więc podczas diety nie można jeść czekolady. Jeśli uczucie głodu nie ustaje, słodycze najlepiej zastąpić owocami. Jest dużo zdrowszy i nie prowadzi do powstawania cellulitu.

Osobno powiem o programie D. Michaelsa: jest on zbyt skomplikowany do realizacji podczas diety Maggi. Najlepiej jest preferować mniej intensywną aktywność fizyczną.

41-letnia Natalya pisze: Chciałam schudnąć przed ślubem mojego najstarszego syna. Bardzo uwielbiam twarożek, więc zdecydowałam się pozostać na diecie serowej Maggi. Cztery tygodnie minęły mi bardzo szybko i łatwo. W tym czasie byłem tylko na wakacjach. Nie wykonywałem żadnych ćwiczeń fizycznych, ale musiałem posprzątać mieszkanie i iść na zakupy. Wypiłem wystarczająco dużo wody, ponieważ jest to konieczne, gdy jesz dużo pokarmów białkowych. W rezultacie schudłam 7 kg w miesiąc. Moja waga startowa wynosiła 68 kg. Zajęło 7 cm w talii i tyle samo w biodrach. To dla mnie bardzo dobry wynik.

Komentarz dietetyka: Robiąc zakupy i wykonując prace domowe, udało nam się spalić część kalorii, więc tej aktywności fizycznej nie można przecenić. Słuszną decyzją ze strony Natalii było picie dużej ilości wody. Pozwala usunąć z organizmu nadmiar kwasu moczowego, który powstaje podczas rozpadu produktów białkowych. Co więcej, dla osób powyżej 40 roku życia jest to dość pilny problem.

Linia pionu jest niewielka, choć jak na początkową wagę Natalii to doskonały wynik. Rzeczywiście, w przededniu menopauzy metabolizm zawsze staje się wolniejszy.

Alena, lat 33, pisze: Chciałam spróbować diety Maggi, ponieważ nie można było już rozwiązać problemu nadwagi tylko przy pomocy odpowiedniego odżywiania. Znak na wadze zatrzymał się na 63 kg.

Doprowadziłem dietę do logicznego zakończenia, chociaż kilkakrotnie zerwałem i zjadłem słodycze, a także krakersy i czekoladę. Aby zapobiec odkładaniu się tych niezdrowych pokarmów w rezerwach tłuszczu, odwiedziłem siłownię. W 4 tygodnie udało mi się schudnąć 8 kg, aw pasie zostało 5 cm, a biodra zmniejszyły się o 8 cm. Chcę powiedzieć, że dieta była dla mnie ciężka, a od czasu do czasu miałem zawroty głowy.

Komentarz dietetyka: Wynik jest całkiem niezły. Zakłócenia nie wystąpiłyby, gdyby Alena odmówiła intensywnego treningu na siłowni. Podczas ćwiczeń zużywa się dużo energii, więc organizm zażądał uzupełnienia jej pokarmem.

Anastasia pisze: Przestrzegałam diety jajeczno-twarogowej, z których każda trwała 4 tygodnie. W czasie diety jajecznej udało mi się zrzucić 15 kg nadwagi (początkowa masa ciała 97 kg), po zakończeniu diety kontynuowałam odchudzanie i pozbyłam się kolejnych 12 kg w 6 miesięcy.

Chociaż dieta jest surowa, nie jest głodna. Wtedy zdecydowałam się na dietę serową Maggi, miałam dość jajek. W 1,5 tygodnia zajęło to 5 kg!

Dieta twarogowa jest po prostu świetna, codziennie jadłam pyszny i zdrowy twarożek oraz owoce. Ponadto można jeść mięso, ryby, drób, warzywa i jajka.

Chcę udzielić kilku porad od siebie:

  • Podczas gdy zwykły twarożek z niską zawartością tłuszczu jest lekko wytrawny, o tyle ser wiejski Valio jest bardzo delikatny. Radzę go używać.
  • Aby uniknąć zaparć, należy codziennie rano wypijać 100 ml wody mineralnej na pusty żołądek, a po pół godzinie zjeść śniadanie. Z krzesłem na pewno nie będzie problemów.
  • Jeśli nie lubisz gotowanych warzyw, możesz je dusić razem z przyprawami, czosnkiem i porem. Okazuje się, że jest bardzo smaczny. Nie należy dodawać tylko oleju.

Nie znalazłem żadnych mankamentów w diecie, ale jeśli chodzi o zalety to są one następujące: menu dość zróżnicowane, efekt utrzymuje się bardzo długo, waga szybko odchodzi.

Jak pisze Ekaterina: dietę całkowicie podtrzymałam, chociaż przez pierwsze dwa tygodnie czekałam na trzeci, żeby urozmaicić swoje menu. W czwartki i piątki jadłem ryby lub mięso, co było dla mnie prawdziwym świętem.

Początkowo ciężar spadał bardzo powoli, praktycznie stał w miejscu, a potem przytyłem nawet 0,5 kg. Byłem bardzo zdenerwowany, ale nie zrezygnowałem z diety.

Teraz jest 4-tygodniowa dieta, ważę już 49 kg. Oczywiście efekt jest bardzo dobry, ale dietę doprowadzę do końca. W końcu obchodziłem nawet 2 urodziny podczas strajku głodowego i tego nie straciłem. Co więcej, po 4 tygodniach możesz jeść owoce, mięso i warzywa. Najlepiej schudnąć w sezonie, aby nie przepłacać za ogórki i pomidory. Co więcej, po 4 tygodniach musisz dużo jeść.

Mila pisze: Postanowiłam uporządkować figurę przed wakacjami. W 4 tygodnie udało mi się schudnąć o 4 kg. Dieta była dla mnie łatwa, bardzo satysfakcjonująca. Jednak nadal nie jestem przyzwyczajony do jedzenia tylu jajek i nie przepadam za grejpfrutem. Kolejnym problemem jest brak możliwości dodania mleka do kawy. Ale wynik jest bardzo stabilny, przez sześć miesięcy waga była utrzymywana w granicach, których potrzebuję. Chociaż ostatnio strzałka na wadze się podkradła, zaczęła nadużywać słodyczy.

Irina pisze: Zacząłem tracić na wadze stosując dietę jajeczną Maggi, ale bolała mnie prawa strona. Poszedłem do lekarza i zdiagnozowano u mnie zapalenie pęcherzyka żółciowego. Dlatego musiałem zrezygnować z jajek. Przerzuciłem się na dietę twarogową.

Asel pisze: W 4 tygodnie udało mi się pozbyć 10 kg nadwagi. Rezultat jest bardzo trwały i utrzymuje się od roku. Nie ma problemów trawiennych.

Olga pisze: Od dwóch lat jestem „zaprzyjaźniona” z dietą Maggi. Waga szybko odchodzi, a utracone kilogramy nie wracają. Udało mi się schudnąć 15 kg, co jest dla mnie po prostu świetnym wynikiem. Kiedyś nienawidziłam diet, ale Maggie idealnie do mnie pasowała.

Christina pisze: Podczas diety Maggi bardzo nie mogę się doczekać etapu, na którym będzie można jeść tuńczyka. Chociaż resztę czasu lubię jeść owoce, twarożek, mięso. Dzięki diecie Maggi udało mi się nie tylko schudnąć, ale także uporządkować skórę. Na pewno tylko 5 lat młodszy.

Anna pisze: Dla mnie najtrudniejszy był 4 tydzień, kiedy nie można jeść więcej niż norma. W tym czasie byłem bardzo głodny. Ale kiedy zobaczyłem mój wynik, byłem bardzo zaskoczony. Okazuje się, że w 4 tygodnie udało mi się schudnąć 15 kg! Po prostu mnie zszokowało, nie spodziewałem się tak świetnego wyniku.

Negatywne recenzje diety Maggi

Alina pisze: Dieta Maggi jest dla mnie zdecydowanie na czarnej liście! Kiedyś trzymałam się diety białkowej, która doskonale rozwiązywała wszystkie moje problemy. Jednak już 10 dni od rozpoczęcia diety Maggiego zemdlałam od razu w pracy. W tym czasie udało mi się schudnąć tylko 2,3 kg. Ale to nie miało pozytywnego wpływu na wygląd.

Komentarz dietetyka: Najprawdopodobniej przyczyną utraty przytomności jest brak węglowodanów. Aktywna praca wymaga rezygnacji z diety Maggi lub zawsze miej przy sobie torebkę soku, aby wyeliminować zawroty głowy. Jeśli chodzi o efekt wizualny, jest on niewidoczny ze względu na to, że na początkowym etapie diety Maggiego z organizmu wydalany jest tylko nadmiar płynu.

Vladlena pisze: Stosowałam dietę jajeczną Maggi tylko przez tydzień. Już 4 dnia zaczęły się silne bóle brzucha - pogorszyło się zapalenie żołądka! Dlatego musiałem przejść na kefir i owsiankę. Jeśli masz dolegliwości żołądkowe, nie trać czasu i nie stosuj tej diety. Ponadto pomarańcze wywoływały alergie. W ciągu tygodnia udało mi się schudnąć tylko 2 kg, które odeszły w ciągu pierwszych 3 dni, a potem waga podniosła się.

Natalya pisze: Nie mogłam wytrzymać diety dłużej niż 14 dni, właśnie zaczęły mi się mdłości od jajek. Osoby z chorobami wątroby nie powinny stosować tej diety, tylko się pogorszy. Nie będę już schudnąć z pomocą diet!

Ksenia pisze: nie wytrzymałam diety Maggiego, bo okazała się dla mnie zbyt restrykcyjna: nie można nawet trochę odejść od zasad. Nie wytrzymałem dłużej niż 14 dni, po których wypadłem. Lepiej pójdę głodna przez tydzień, ale nie dłużej.

Antonina pisze: Chociaż wszyscy nazywają dietę Maggi satysfakcjonującą, byłam ciągle głodna. I przez wszystkie 4 tygodnie! Jakoś wytrzymał dietę, schudł 9 kg. Nie będę już testować swojego ciała.

Diana pisze: Zawsze byłam przeciwna jakiejkolwiek diecie, ale mimo to zdecydowałam się spróbować. Szczerze wytrzymał wszystkie 4 tygodnie, nie naruszył żadnych instrukcji. W rezultacie udało mi się schudnąć tylko 3 kg! I najprawdopodobniej to nie zasługa diety, a moich intensywnych treningów na siłowni.

Tygodnie 1 i 2 były dla mnie łatwe, nie czułem głodu. Jednak to samo dotyczy trzeciego tygodnia. Jednak euforia minęła, ciężar praktycznie się nie poruszył. / p>

Po 4 tygodniach nie straciłam ani jednego kilograma, co jest najbardziej obraźliwe. Ale ja też nie chciałem jeść. Dietę można bezpiecznie nazwać bezużyteczną. Jeśli pościsz 1-2 razy w tygodniu, możesz stracić znacznie więcej. Śmiało mogę powiedzieć, że zmarnowałem czas.

Image
Image

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrynolog, dietetyk

Edukacja: Dyplom Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im NI Pirogov z dyplomem z medycyny ogólnej (2004). Rezydencja na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycyny i Stomatologii, dyplom z Endokrynologii (2006).

Zalecane: