Szkoda Diety Kremla - 9 Niebezpieczeństw

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Szkoda diety Kremla

Dieta zalecająca całkowite unikanie szybkich węglowodanów zyskała ogromną popularność ze względu na swoją skuteczność. Wiele gwiazd i znanych osobistości wypróbowało to na sobie i nie skąpi pozytywnych recenzji. Bardzo kuszące jest jedzenie smakołyków, nie ograniczanie spożycia alkoholu, a mimo to chudnięcie. Ponadto możesz zachować swój zwykły wzorzec żywieniowy, a nawet pozwolić sobie na podjadanie pokarmów zalecanych w diecie. Biorąc jednak dietę Kremla jako podstawę swojego odżywiania, zdecydowanie musisz wiedzieć, jakie „pułapki” mogą kryć się za zewnętrznym dobrostanem.

Zadowolony:

• Główne wady diety Kremla
• Szkoda diety Kremla

Główne wady diety Kremla

Przed użyciem nowego systemu zasilania należy przejść badanie lekarskie i skonsultować się z lekarzem. Konieczne jest przeanalizowanie stanu zdrowia, ponieważ dieta ma poważne przeciwwskazania, jest zalecana tylko dla absolutnie zdrowych osób.

Wady tego systemu zasilania:

1. W trakcie diety zaleca się przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych. Tymczasem organizm znacznie gorzej przyswaja nawet najwyższej jakości leki niż naturalne witaminy zawarte w pożywieniu, warzywach i owocach.
2. Owsianka jest całkowicie wykluczona z diety, choć potrawy te są źródłem cennych witamin i minerałów. Niedobór składników odżywczych może negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.
3. W przypadku różnorodnych menu dieta Kremla zaleca włączenie do diety kiełbas i kiełbas - nie najzdrowszych produktów. Alternatywą dla kiełbas jest gotowane i pieczone mięso, ale przygotowanie tych dań jest czasochłonne.
4. Produkty zalecane w diecie nie należą do kategorii budżetowej - są to mięso, sery, cenne gatunki ryb, owoce morza, świeże warzywa. Będziesz musiał wydać dużo pieniędzy na zakup jedzenia.
5. Duża ilość białka w diecie zwiększa obciążenie nerek, co jest szkodliwe nawet dla doskonale zdrowych osób.
6. Połączenie zalecanych w diecie składników odżywczych zwiększa ryzyko wystąpienia piasku i kamieni w woreczku żółciowym oraz nerkach.
7. Dla tych, którzy wolą pokarmy roślinne, a także dla tych, którzy lubią słodycze, przestrzeganie zasad diety może być wyzwaniem nie do pokonania.
8. Obfitość pokarmów niskowęglowodanowych negatywnie wpływa na stan skóry i włosów, wygląd takiej osoby pozostawia wiele do życzenia.
9. Jeśli zbyt szybko wyjdziesz z diety, waga wróci do poprzedniego poziomu.

Jeśli indywidualne cechy organizmu nie pozwalają na przestrzeganie zasad diety, lepiej poszukać innego systemu redukcji nadwagi.

Szkoda diety Kremla

Jak schudnąć podczas diety? W pożywieniu nie ma wystarczającej ilości węglowodanów, dlatego zużywane są rezerwy tłuszczu, aby uzupełnić deficyt energetyczny. Tak, jeśli ściśle przestrzegana jest zalecana dieta, zawartość tłuszczu w organizmie systematycznie spada. Ale poza tym utrata masy ciała następuje z powodu usunięcia płynu z narządów i tkanek. Głównym wymogiem wszystkich diet białkowych jest spożywanie dużych ilości wody, stała kompensacja jej utraty.

Podczas stosowania diety niskowęglowodanowej nierzadko zdarza się, że usta smakują jak aceton. Wynika to ze wzrostu stężenia ciał ketonowych. Zwykle powstają również w wyniku metabolizmu, ale ta dawka jest minimalna i nie powoduje żadnych szkód, ponieważ ciała ketonowe są szybko wykorzystywane. Przy ich nadmiernym powstawaniu następuje spowolnienie procesu utylizacji, a także wzrost zawartości ciał ketonowych we krwi. Narasta odurzenie organizmu, którego głównym celem jest układ nerwowy.

Kolejnym negatywnym skutkiem nadmiaru białka jest tworzenie dużej ilości związków purynowych. W wyniku złożonych procesów biochemicznych puryny rozkładają się na mocznik i sole kwasu moczowego. Konsekwencją ich zwiększonego stężenia jest rozwój kamicy moczowej i dny moczanowej. Dieta Kremla jest szczególnie niebezpieczna dla osób już cierpiących na choroby nerek.

W systemie żywnościowym eliminującym z diety węglowodany obowiązuje zakaz spożywania zbóż, większości rodzajów owoców i warzyw. Tymczasem produkty te są cennym źródłem błonnika, polisacharydów, pektyn. Wykorzystując błonnik do oczyszczenia jelit z resztek jedzenia, organizm zapobiega hemoroidom i zaparciom.

Nie wszyscy dietetycy i gastroenterolodzy są entuzjastami diety Kremla.

Lekarze ostrzegają osoby, które tracą na wadze, proponując zapoznanie się z negatywnymi konsekwencjami takiej metody odchudzania:

• Pogorszenie przewodu żołądkowo-jelitowego. Występuje zwiększone tworzenie się gazów, uczucie ciężkości w żołądku, zaparcia. Problemy z przewodem pokarmowym prowadzą do bezsenności, pogorszenia stanu skóry i włosów.
• W żywności zalecanej w diecie jest za dużo cholesterolu. Ta okoliczność w krótkim czasie doprowadzi do pojawienia się chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy.
• Brak przydatnych składników uzyskanych z pokarmów roślinnych prowadzi do obniżenia odporności, niedoboru witamin.

• Niedobór hormonu radości. Nastrój depresyjny, często obejmujący osoby odchudzające się, wiąże się z brakiem słodyczy w diecie. Zaburzenia aktywności intelektualnej występują również z powodu braku glukozy w organizmie.
• Problemy metaboliczne. Lekarze odnotowują przypadki niepowodzeń metabolizmu soli i wzmożonej potliwości podczas stosowania diety kremlowskiej. Eksperci bardzo negatywnie wypowiadają się również na temat włączenia do diety kiełbas i kiełbas jako niedrogiej alternatywy dla mięsa.

Pomimo tego, że organizm ludzki był pierwotnie przystosowany do spożycia minimalnej ilości węglowodanów, należy liczyć się z negatywnymi konsekwencjami diety dla osób z oczywistymi i utajonymi problemami zdrowotnymi.

Film o dziewczynie opowiadającej o swoich doświadczeniach związanych z dietą kremlowską. Recenzje uczuć, problemów (zaparcia, kolka, ból, osłabienie, apatia, depresja):

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrynolog, dietetyk

Edukacja: Dyplom Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im NI Pirogov z dyplomem z medycyny ogólnej (2004). Rezydencja na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycyny i Stomatologii, dyplom z Endokrynologii (2006).