Chrapanie U Kobiet - Przyczyny I Leczenie

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Chrapanie u kobiet: jak leczyć?

Według statystyk medycznych około 30% kobiet chrapie podczas snu, a prawdopodobieństwo tego zjawiska wzrasta dopiero wraz z wiekiem. Intensywność chrapania kobiet jest znacznie mniejsza niż w przypadku silniejszego seksu, więc ten objaw rzadko staje się problemem dla członków rodziny chrapiącej kobiety.

Mimo to chrapania nie można uznać za nieszkodliwe zjawisko. W niektórych przypadkach chrapanie staje się przyczyną powtarzającego się zatrzymania oddechu, co wywołuje rozwój niedokrwienia serca, udar, bóle głowy i podwyższone ciśnienie krwi. Dlatego należy dokładnie zrozumieć przyczyny chrapania i ustalić z pomocą lekarza sposoby skutecznej korekty.

Zadowolony:

• Przyczyny chrapania u kobiet
• Powikłania chrapania u kobiet
• Leczenie chrapania u kobiet
• Leki na chrapanie u kobiet
• Urządzenia do chrapania
• Gimnastyka na chrapanie u kobiet
• Zapobieganie

Przyczyny chrapania u kobiet

Główną przyczyną chrapania zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn są drgania ścian gardła i podniebienia miękkiego. Gdy powietrze przepływa przez wibrującą tkankę wzdłuż zwężonych dróg oddechowych, wydaje dźwięk tarcia zwany chrapaniem. Gdy ściany gardła są całkowicie zamknięte, powietrze w ogóle nie przedostaje się do dróg oddechowych. Następuje krótkotrwałe ustanie oddychania ze wszystkimi negatywnymi konsekwencjami dla organizmu.

Zjawisko to nazywane jest zespołem obturacyjnego bezdechu sennego i nie jest już tak nieszkodliwe jak chrapanie z powodu zmęczenia i niewygodnej postawy. Pojawienie się chrapania u kobiet może wynikać nie z jednego, ale z kilku powodów jednocześnie. Ponadto istnieją specyficzne „kobiece” przyczyny rozwoju rochnopatii - tak zawiłe określenie otrzymało się od chrapania.

Czynniki przyczyniające się do chrapania:

• Wiotkość mięśni gardła, zwiotczenie podniebienia miękkiego, które pojawia się z wiekiem;
• Nie fizjologiczna pozycja ciała i głowy we śnie;
• Przerost tkanek miękkich w drogach oddechowych (nieżyt nosa, polipy, migdałki, skrzywienie przegrody nosowej;
• Nadwaga, ucisk na tkanki miękkie dróg oddechowych;
• Przyjmowanie leków powodujących rozluźnienie mięśni gładkich i zmniejszenie odpowiedzi mózgu na niedotlenienie;
• Obrzęk błony śluzowej krtani spowodowany działaniem nikotyny podczas palenia;
• Rozluźnienie mięśni dróg oddechowych z powodu wpływu alkoholu na ośrodkowy układ nerwowy;
• Zapalenie tkanek krtani w chorobach układu oddechowego, rozwój procesu onkologicznego.

Karmiąc wspólne czynniki sprzyjające chrapaniu, kobiety mają typowe przyczyny charakterystyczne dla wyjątkowo słabszej płci:

• Częste stosowanie tabletek nasennych;
• Zaburzenia hormonalne w czasie ciąży i menopauzy, kiedy brak estrogenu powoduje zwężenie dróg oddechowych;
• Zwiększona emocjonalność i narażenie na stres, negatywnie wpływające na układ nerwowy;
• Obrzęk krtani i języka, który występuje na tle patologii tarczycy z powodu niezrównoważonej równowagi elektrolitowej.

Powikłania chrapania u kobiet

Negatywne skutki nocnego chrapania znacznie obniżają jakość życia kobiety. Mają zmniejszoną wydolność, popęd seksualny, często rano bóle głowy. Kobieta budzi się bez całonocnego odpoczynku, w ciągu dnia odczuwa chroniczne zmęczenie. Jej choroby przewlekłe mogą się pogorszyć.

Jeśli kobieta w ciąży cierpi na chrapanie, jej dziecko jest narażone na niedotlenienie podczas nocnego snu ze względu na niewystarczający oddech matki. Jeśli chrapanie przekształci się w obturacyjny bezdech senny, zwiększa się ryzyko patologii sercowo-naczyniowych, nadciśnienia tętniczego, a nawet śmierci.

Leczenie chrapania u kobiet

Przed rozpoczęciem leczenia chrapania należy zdiagnozować przyczynę tego negatywnego objawu. Problemami snu zajmuje się somnolog, a otolaryngolog będzie mógł zdiagnozować patologie dróg oddechowych. Jeśli patologia opiera się na dysfunkcji tarczycy, warto skonsultować się z endokrynologiem, terapeutą.

Aby odróżnić obturacyjny bezdech senny od normalnego chrapania, pacjentowi proponuje się polisomnografię. To badanie pomoże ocenić parametry życiowe oddychania, tętno i inne parametry organizmu podczas snu. Czujniki mocowane są do ciała, dokonują odczytów i przesyłają je do głównego urządzenia do oceny przez specjalistę.

Przepisując leczenie, lekarz kieruje się przyczynami, które spowodowały chrapanie. Jeśli chrapanie jest spowodowane negatywnymi skutkami nadwagi, kobiecie zaleca się zwiększenie aktywności fizycznej i zmianę diety. Wraz ze wzrostem tkanek miękkich podniebienia i nosogardzieli lekarz planuje operację eliminującą patologię. Niedoczynność tarczycy należy leczyć pod kierunkiem endokrynologa. Niedobór hormonów w okresie menopauzy jest korygowany za pomocą hormonalnej terapii zastępczej przepisanej przez ginekologa.

[Wideo] Dr. Berg - CHRASZCIE W SEN? Jak przestać chrapać:

Leki na chrapanie u kobiet

Jeśli przyczyna chrapania jest związana z procesami zapalnymi nosogardzieli, przepisuje się krople i aerozole zwężające naczynia krwionośne w celu wyeliminowania obrzęku błony śluzowej nosa i krtani. Specyficzne leki eliminujące chrapanie podczas snu:

• Sominorm;
• Slipex;
• Doctor Snore;
• Nazonex;
• Asonor;
• Sleepex;
• Snorstop.

Większość z tych leków występuje w postaci sprayu, który można wygodnie rozpylić do ust lub nosa przed snem. Te środki są stosowane w leczeniu objawowym; nie zwalczają podstawowej przyczyny chrapania. Gdy tylko działanie leku ustanie, negatywne objawy mogą powrócić.

Urządzenia do chrapania

Przemysł farmaceutyczny ma w swoim arsenale wiele narzędzi minimalizujących chrapanie:

• Klips zapobiegający chrapaniu z wkładkami magnetycznymi i bez to silikonowe urządzenie w kształcie podkowy, które mocuje się do nosa podczas nocnego snu, ściskając jego końcówki. Działanie polega na pobudzeniu przez taki klips biologicznie aktywnych punktów, które wpływają na regulację funkcji ośrodkowego układu nerwowego.
• Ochraniacz szczęki Sonayt to ustalacz szczęki wykonany z materiału antyalergicznego, który ułatwia przepływ powietrza przez drogi oddechowe dzięki lekkiemu wysunięciu żuchwy do przodu. Ochraniacz na usta jest bezpieczny do noszenia i nie należy go połykać, uszkadzać ani wypluwać podczas snu. Sprawność urządzenia jest bardzo wysoka, sięgająca 80%.
• Urządzenie Extra-Lor to urządzenie do utrwalania warg i języka w ściśle określonej pozycji, niejasno przypominające smoczek dla niemowląt. Zwiększa napięcie mięśni dróg oddechowych, podlegających ciągłemu użyciu. Urządzenia te mają dość wysoką cenę, ale nadrabiają tę wadę swoją skutecznością.
• Implanty Pilar. Wszczepienie w niebo za pomocą jednorazowej, specjalnej strzykawki z trzema paskami specjalnych nici jest niezwykle skuteczne. Ciało obce wywołuje reakcję odrzucenia - ziarninowanie tkanek, co stymuluje ich zagęszczenie i wzmocnienie. W rezultacie chrapanie ustaje lub jest znacznie zmniejszone.

Gimnastyka na chrapanie u kobiet

Gwizdanie to niezwykle skuteczne ćwiczenie w leczeniu i zapobieganiu chrapaniu. Podczas gwizdania przez 20 minut tkanki podniebienia, języka, krtani są skutecznie napięte, ich ton wzrasta. To wzmocnienie mięśni gardła pomaga powstrzymać chrapanie w ciągu 2-3 tygodni codziennych ćwiczeń.

Śpiewanie melodii bez wypowiadania słów daje podobny efekt. Ta technika wzmacnia mięśnie krtani i podniebienia, jeśli intonuje się ją codziennie przez 15-20 minut dziennie. Możesz podzielić to ćwiczenie na 2-3 rundy.

Gimnastyka na chrapanie:

• Wystaw język tak daleko, jak to możliwe, próbując dosięgnąć ich do brody, spędź do 30 powtórzeń.
• Przesuń dolną szczękę w prawo iw lewo, przeciwdziałając, naciskając dolną część dłoni na podbródek, powtórz do 30 razy.
• Zaciśnij drewnianą łyżkę, patyk lub ołówek zębami tak mocno, jak to możliwe, przytrzymaj przez 3 minuty, rozluźnij zęby. Powtórz kilka razy.
• Wypowiadaj dźwięk „ja” przez długi czas;
• Odchyl głowę do tyłu, wróć do pozycji wyjściowej.
• Przechyl głowę na bok, próbując dosięgnąć uchem do ramienia, powtórz kilka razy w każdym kierunku.

Uprawianie gimnastyki jest nieskuteczne w zespole obturacyjnego bezdechu sennego.

Zapobieganie

Istnieją proste i niedrogie metody zapobiegania chrapaniu. Aby nie doświadczyć negatywnych doświadczeń, musisz rzucić palenie i alkohol, zjeść obiad nie później niż 3-4 godziny przed snem i uniknąć psycho-emocjonalnego przeciążenia. Kobieta powinna terminowo zająć się leczeniem chorób przewlekłych, spać w wygodnej pozycji. Poduszki i materace ortopedyczne znacznie ułatwią pozycję.

Nie należy samodzielnie leczyć chrapania, tylko lekarz może ustalić jego przyczyny i udzielić skutecznej pomocy.

Autor artykułu: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT

Wykształcenie: W 2009 roku uzyskał dyplom ze specjalności „Medycyna ogólna” na Państwowym Uniwersytecie w Pietrozawodsku. Po odbyciu stażu w Regionalnym Szpitalu Klinicznym w Murmańsku uzyskał dyplom z Otorynolaryngologii (2010)