Chrapanie We śnie U Mężczyzn - Jak Sobie Z Tym Poradzić? Metody Leczenia

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Chrapanie we śnie u mężczyzn

Odpowiedni sen jest bardzo ważny dla utrzymania dobrego samopoczucia i aktywnego życia. Chrapanie we śnie nie jest normą, ale patologią, która w niektórych przypadkach może stać się przyczyną rozwoju poważnych chorób.

Zadowolony:

• Przyczyny chrapania u mężczyzn
• Leczenie chrapania u mężczyzn
• Jak radzić sobie z chrapaniem u mężczyzn?

Przyczyny chrapania u mężczyzn

Pojawienie się we śnie u mężczyzn charakterystycznych dźwięków zwanych chrapaniem jest spowodowane osłabieniem napięcia mięśni podniebienia miękkiego i języka. Kurtyna podniebienna z różnych powodów zaczyna wibrować, zakłócając normalny przepływ powietrza. Ta wibracja wytwarza dziwne modulacje dźwięku, które tworzą dźwięki chrapania.

Powody chrapania:

• Anatomiczne cechy męskiego ciała, konsekwencje chorób laryngologicznych - wzrost migdałków, wąskie drogi oddechowe;
• Picie alkoholu - nawet minimalna dawka alkoholu, wypita przed snem, pomaga rozluźnić mięśnie, a światło nosogardzieli zwęża się;
• Pewna postawa we śnie - zwykle mężczyźni chrapią leżąc na plecach, gdy rozluźnienie mięśni krtani prowadzi do zwężenia światła nosogardzieli;
• Nadwaga - nadmierny wzrost objętości tkanki tłuszczowej prowadzi do zwężenia dróg oddechowych, a następnie do pojawienia się zespołu obturacyjnego bezdechu sennego i ryzyka wystąpienia ciężkich patologii;
• Palenie - z powodu podrażnienia nikotyny tkanek nosogardzieli dochodzi do przewlekłego obrzęku tkanek i zwężenia światła dróg oddechowych;
• Chroniczne zmęczenie, brak snu;

• Przyjmowanie barbituranów, które powodują rozluźnienie mięśni i zakłócenie normalnego oddychania;
• Zmiany związane z wiekiem - osłabienie napięcia mięśniowego i zwiotczenie kurtyny podniebiennej powoduje zwężenie dróg oddechowych.

Zespołowi obturacyjnego bezdechu sennego towarzyszy niedobór tlenu podczas całonocnego snu, prowadzi do zmęczenia, które nie ustępuje w ciągu dnia, do zwiększonej drażliwości. W przypadku bezdechu drogi oddechowe podczas chrapania są całkowicie zablokowane, mózg nie otrzymuje tlenu przez 15-60 sekund, co prowadzi do wzrostu obciążenia układu sercowo-naczyniowego, do rozwoju asfiksji.

Leczenie chrapania u mężczyzn

Chrapanie u mężczyzny jest nie tylko niebezpieczne dla jego zdrowia, ale może stać się źródłem negatywnych uczuć dla członków jego rodziny. W leczeniu chrapania współczesna medycyna ma w swoim arsenale wiele skutecznych metod stosowanych zarówno w połączeniu, jak i osobno.

Terapia lekowa

Jeśli chrapanie jest spowodowane nieżytem nosa i innymi schorzeniami górnych dróg oddechowych, wystarczy leczyć chorobę podstawową.

Krople do leczenia nieżytu nosa dobierane są na polecenie lekarza, biorąc pod uwagę przeciwwskazania:

• Nazol;
• Nazivin;
• Podejrzeć;
• Sanorin;
• Aquamaris;
• Otrivin.

Aby wyeliminować inne przyczyny chrapania u mężczyzn, stosuje się określone leki nawilżające błonę śluzową, zmniejszające objawy alergii, zwiększające napięcie podniebienia, gardła i krtani.

• Spray Snorex, stworzony na bazie naturalnych składników - łagodzi obrzęki tkanek nosogardzieli, poprawia drożność dróg oddechowych;
• Spray Sleepex - zmniejsza łaskotanie jamy nosowo-gardłowej, nawilża tkanki krtani i podniebienia miękkiego, zwiększa napięcie mięśniowe;
• Tabletki Snorstop - tonizujące tkanki nosogardzieli, łagodzące objawy alergii.

Fizjoterapia

Wykonywanie codziennych ćwiczeń pomaga wzmocnić napięcie mięśniowe i złagodzić trudności w oddychaniu.

Aby osiągnąć efekt wystarczy, że mężczyzna wykonuje codziennie przez 10-15 minut następujące ćwiczenia:

• Sięgnij do brody czubkiem języka, maksymalnie go rozciągając i utrzymując w tej pozycji przez 2-3 sekundy - powtarzaj do 30 razy dwa razy dziennie;
• Kilka razy w ciągu dnia wycisnąć ołówek, długopis lub małą łyżeczkę do zębów przez 5 minut;
• Poruszaj dolną szczęką po okręgu 25-30 razy w każdym kierunku, otwierając usta;
• Wymawiaj samogłoski z napięciem mięśni artykulacyjnych i mięśni szyi;
• Symuluj gryzienie jabłka i przeżuwanie go kilka razy w ciągu dnia;
• Dokręć czubek języka, dociskając go jak najdalej w kierunku krtani, następnie rozluźnij, powtórz 12-15 razy;
• W pozycji siedzącej oddychaj przez jedno nozdrze, potem drugie.

Regularna gimnastyka pomaga wzmocnić mięśnie nosogardzieli, opóźnić wystąpienie zmian związanych z wiekiem, będzie doskonałą profilaktyką chrapania u mężczyzn.

Operacja

W przypadkach, gdy bezdech zagraża nie tylko zdrowiu, ale także życiu człowieka - może spowodować udar, zawał serca, udar naczyniowo-mózgowy - wskazane jest leczenie operacyjne. Jeśli zespół bezdechu wystąpi z powodu nowotworów w nosogardzieli lub z powodu wrodzonych cech narządów laryngologicznych, operacja pomoże rozwiązać wiele problemów związanych z chrapaniem.

Lokalizacja patologii i korekcja chirurgiczna:

• Jama nosowa - laserowa korekcja polipów i małżowin, które powstały na nosogardzieli prowadzi do poprawy drożności zatok.
• Nosogardła - usunięcie migdałków, polipów, łagodnych i złośliwych guzów nosogardzieli ułatwi oddychanie i złagodzi chrapanie.
• Jama ustna - wycięcie migdałków powiększonych migdałków, usunięcie tkanek podniebienia miękkiego, języczek podniebienny skorygują patologiczny oddech podczas nocnego snu, zwiększą światło dróg oddechowych.
• Krtań - redukcja części patologicznie powiększonego języka (glosektomia), poszerzenie światła krtani (tracheostomia) są wskazane, gdy pojawiają się problemy z oddychaniem, nie tylko podczas snu, ale także podczas czuwania, wykonywane są tylko z uzasadnionych powodów.

Alternatywą dla tradycyjnej chirurgii zachowawczej stało się wycięcie patologicznie powiększonych tkanek krtani metodami kriodestrukcji, chirurgii radiowej i laserowej. Techniki wyróżniają się łagodniejszą ingerencją w funkcjonowanie organizmu człowieka, minimalną utratą krwi oraz krótkim okresem rehabilitacji.

Jedynym powikłaniem jest niewielki obrzęk w pierwszych dniach po zabiegu, który szybko znika. Podczas naprawy błony śluzowej pacjenci nie odczuwają chrapania, ponieważ światło gardła zwiększyło się, a przepływ powietrza nie jest już utrudniony.

Urządzenia do chrapania

Nowoczesna technologia medyczna oferuje skuteczne urządzenia i urządzenia do eliminacji chrapania lub zmniejszenia nasilenia objawów negatywnych.

Urządzenia do chrapania:

• Klips magnetyczny "Antihrap" - klips w kształcie podkowy zakładany na nosek, zakończony magnesami. Tworzą pole przyciągające czerwone krwinki. Intensyfikacja przepływu krwi ułatwia oddychanie przez nos, łagodzi chrapanie związane z przekrwieniem jamy nosowo-gardłowej.
• Narzędzia do mocowania języka - podtrzymują język, zapobiegając jego zapadaniu się, zapobiegają chrapaniu podczas leżenia na plecach.
• Ochraniacz szczęki do utrzymywania szczęk w stałej pozycji jest wykonany według indywidualnej receptury, co prowadzi do wysokiego kosztu urządzenia.
• Pasek pod brodą - blokuje się na plecach i utrzymuje dolną szczękę w stałej pozycji. Napięcie mięśni przeciwdziała relaksacji i chrapaniu. Nie nadaje się do zatkanego nosa.

Jak radzić sobie z chrapaniem u mężczyzn?

W przypadku łagodnego chrapania możesz spróbować obejść się bez użycia specjalnych środków.

Lekarze z doświadczeniem w przeciwdziałaniu chrapaniu zalecają następujące proste zasady:

• Śpij nie na plecach, ale na boku lub brzuchu;
• Nie używaj wysokich, gęstych poduszek, preferując urządzenia ortopedyczne do zdrowego snu;
• Nie przejadaj się przed snem;
• Nie pij alkoholu, nie pal przed snem;
• Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, normalizuj tryb pracy i odpoczynku.

Duże znaczenie ma kontrola masy ciała, terminowe leczenie chorób nosogardzieli. Aby ćwiczyć mięśnie krtani, zaleca się częstsze śpiewanie, głośne recytowanie wierszy i grę na instrumentach dętych.

Aby chrapanie nie stało się przyczyną poważnej patologii, gdy się pojawi, należy skontaktować się z otolaryngologiem w celu zdiagnozowania i leczenia negatywnego objawu.

n

[Wideo] Dr. Berg - CHRASZCIE W SEN? Jak przestać chrapać:

Autor artykułu: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT

Wykształcenie: W 2009 roku uzyskał dyplom ze specjalności „Medycyna ogólna” na Państwowym Uniwersytecie w Pietrozawodsku. Po odbyciu stażu w Regionalnym Szpitalu Klinicznym w Murmańsku uzyskał dyplom z Otorynolaryngologii (2010)