Zespół Chronicznego Zmęczenia - Przyczyny I Objawy, Diagnostyka I Leczenie, Profilaktyka

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 21:47

Zespół chronicznego zmęczenia

Z pewnością nieprzyjemne uczucie skrajnego zmęczenia jest dobrze znane większości ludzi. Często wiąże się z poważnym stresem fizycznym lub psychicznym, ale podczas dobrego wypoczynku dość szybko ustępuje. Można zauważyć, że dziś taki stan często pojawia się po pracy doraźnej, przejściu sesji, a także po posadzeniu ogródka warzywnego lub ogólnym sprzątaniu we własnym domu. W takich przypadkach prawie każdy może łatwo określić, w którym momencie odczuwał oznaki zmęczenia iz czym tak naprawdę są one związane.

Często w przypadku zespołu przewlekłego zmęczenia wielu pacjentów nie jest w stanie dokładnie określić, kiedy pojawiło się zmęczenie, i nie może jednoznacznie określić powodu przebywania w tak nieprzyjemnym stanie.

Przyczyny zespołu chronicznego zmęczenia

Nawet współcześni lekarze nie potrafią dokładnie scharakteryzować dokładnych przyczyn rozwoju prezentowanej choroby, ponieważ do dziś znajduje się ona na etapie pogłębionych badań. W niektórych przypadkach poważny czynnik zakaźny może odgrywać ważną rolę. Z reguły u wielu pacjentów można stwierdzić infekcję opryszczką, wirus Epsteina-Barr, wirus cytomegalii lub wirusy Coxsackie, a także inne niebezpieczne choroby.

Eksperci sugerują, że zespół chronicznego zmęczenia rozwija się w wyniku długotrwałej stymulacji ludzkich komórek odpornościowych zakaźnymi antygenami. To właśnie z cytokinami wytwarzanymi przez ludzi w walce z infekcjami wiąże się pewien wzrost temperatury ciała, różne bóle mięśni, dreszcze i ogólne złe samopoczucie.

W innych przypadkach zespół chronicznego zmęczenia jest bezpośrednio związany z określonymi zaburzeniami pracy ważnego układu limbicznego ośrodkowego układu nerwowego. Udowodniono, że jest to związane ze sferą emocjonalną, pamięcią, zdolnością do pracy, prawidłowym dobowym rytmem czuwania i snu oraz wegetatywną regulacją narządów wewnętrznych człowieka. U wielu pacjentów z tak niebezpieczną diagnozą funkcje te jako pierwsze cierpią.

We współczesnym świecie zespół chronicznego zmęczenia może często wystąpić w dość młodym wieku, zarówno u zwykłych mężczyzn, jak iu kobiet pracujących. Należy zauważyć, że choroba ta jest częściej diagnozowana u słabszej płci. Można zauważyć, że na tę chorobę cierpią ludzie odpowiedzialni, aktywni i odnoszący sukcesy, którzy przyjmują na siebie nieuzasadniony ciężar. Przy ciągłym przeciążeniu ludzki układ nerwowy może zawieść, a następnie następuje załamanie.

Objawy zespołu chronicznego zmęczenia

Ta poważna choroba zwykle zaczyna się od jednej z wielu chorób zakaźnych, często nawet przeziębienia. Z reguły po typowym ostrym okresie infekcji trwającym co najmniej dwa tygodnie można zaobserwować zmęczenie, nawracające bóle głowy, ogólne osłabienie i podłoże depresyjne. Ale w przypadku zespołu chronicznego zmęczenia takie objawy mogą nie ustąpić nawet po długich 3-5 miesiącach. I tylko w tym przypadku pacjent zwraca się do niektórych lekarzy.

Kiedy dana osoba martwi się złym snem, zwykle idzie do neurologa. Kiedy pojawi się egzema, skonsultuj się z dermatologiem. I z ogólnym rozluźnieniem krzesła - do gastroenterologa. Ale jeśli występuje zespół chronicznego zmęczenia, przepisane leczenie albo nie daje rezultatów, albo następuje krótkotrwała poprawa stanu osoby, ponieważ prawdziwa przyczyna choroby pozostaje bez opieki.

Główne objawy tego zespołu można zauważyć ciągłe zmęczenie, które w ogóle nie ustępuje nawet po długim śnie lub kilku dniach odpoczynku. Często wielu pacjentów doświadcza nie tylko senności, ale także bezsenności. Często przy takiej dolegliwości obserwuje się poważne zakłócenia w działaniu i holistyczne osłabienie uwagi. Pacjenci nie radzą sobie dobrze z koncentracją na konkretnym zadaniu. Zmiany są również zauważalne w stanie emocjonalnym. Lekarz diagnozuje depresję, apatię, hipochondrię i silne fobie.

W niektórych przypadkach zauważalny spadek lub znaczny wzrost temperatury ciała jest charakterystyczny dla wystarczająco długiego czasu. Takie naruszenia termoregulacji należy leczyć w odpowiednim czasie, w przeciwnym razie pociągną za sobą poważne komplikacje. Wielu pacjentów skarży się na nieuzasadniony spadek masy ciała, nawet do 10 kg w ciągu miesiąca. możliwe są również silne bóle głowy, zawroty głowy, światłowstręt, zapalenie gardła, suchość oczu, bolesność węzłów chłonnych, tachykardia, a u kobiet występuje również wzrost zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Diagnostyka zespołu chronicznego zmęczenia

Współczesną diagnostykę choroby przeprowadza się zwykle na podstawie określonych kryteriów. Duże kryteria obejmują przedłużające się zmęczenie przez ponad sześć miesięcy lub okresowo narastające zmęczenie, zmniejszoną aktywność w ciągu dnia i problemy ze snem po dłuższym odpoczynku. A co najważniejsze, brak jest chorób somatycznych, zakaźnych, psychiatrycznych, procesów nowotworowych i zaburzeń endokrynologicznych.

Małe kryteria obejmują zapalenie gardła, umiarkowany wzrost temperatury ciała osoby, ale nie więcej niż 38 ° C, zauważalny wzrost węzłów chłonnych, a także ból mięśni, słaba tolerancja na jakiekolwiek ćwiczenia, bóle głowy i ogólne osłabienie mięśni. Dalej można wspomnieć o bólach stawów, którym nie towarzyszą obrzęki, zaburzenia uwagi i pamięci, apatia, depresja i światłowstręt.

Ten niebezpieczny zespół chronicznego zmęczenia jest zwykle potwierdzany, jeśli istnieją co najmniej trzy główne i sześć pomniejszych kryteriów. Wówczas podczas diagnozy zostaną wykluczone początkowe objawy rozwijającej się choroby onkologicznej, zakaźnej, somatycznej, psychiatrycznej czy endokrynologicznej. Pacjent powinien zostać dokładnie zbadany przez lekarzy, takich jak lekarz ogólny, endokrynolog, specjalista chorób zakaźnych i neurolog. Wykonaj badania krwi i sprawdź stan wszystkich narządów wewnętrznych i układów.

Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia

Pierwszym krokiem w prawidłowym leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia jest zmniejszenie leżącego u podstaw stresu psychicznego. Konieczne jest zmniejszenie łącznej liczby wszystkich zadań wykonywanych dziennie o około 20%. Warto też pozbyć się takich obowiązków, które zawsze wymagają silnego stresu psychicznego. Niektórym pacjentom można polecić określone sesje psychoterapeutyczne, a także sesje relaksacyjne i autotrening.

Każdy pacjent powinien zrozumieć, jak poważna jest odmowa leczenia zespołu chronicznego zmęczenia. Współczesna racjonalna psychoterapia ma na celu głównie szybką normalizację ogólnego stanu psycho-emocjonalnego pacjenta. Następnie odbywa się szkolenie w zakresie metod obiektywnej samooceny, która pozwala realistycznie ocenić wszystkie powstające przeciążenia, aby kontrolować ilość wymaganego odpoczynku dla organizmu.

Wszystkie kolejne sesje psychoterapii zapewniają rozwój specyficznych zdolności pacjenta do skutecznego radzenia sobie ze stresem oraz, jeśli to konieczne, w krótkim czasie rozładowania napięcia nerwowego. Nie bez znaczenia jest również dokładne przestrzeganie prawidłowego trybu pracy i odpoczynku, codziennej rutyny, ścisłej naprzemienności faz snu i czuwania.

Prawie wszystkim pacjentom przepisuje się określone procedury lecznicze. Należą do nich przebywanie na świeżym powietrzu, wędrówki, prysznice kontrastowe i umiarkowana aktywność fizyczna. Dodatkowo w nowoczesnym programie leczniczym musi znaleźć się specjalny kompleks relaksujących ćwiczeń fizycznych. W przyszłości obciążenie można zwiększyć, jeśli pozwala na to stan pacjenta.

Wszystkim pacjentom z zespołem chronicznego zmęczenia zaleca się pozytywne emocje i spacery. Oprócz tego można przepisać jogging lub pływanie, a także proste ćwiczenia oddechowe i aromaterapię. W leczeniu tej choroby wskazane są nowoczesne leki, głównie pochodzenia ziołowego. Nie tylko zwiększają odporność organizmu na wiele czynników stresogennych, ale także działają wzmacniająco na układ odpornościowy.

Prawidłowa i jednocześnie zdrowa dieta obejmuje regularne spożywanie pokarmów bogatych w pierwiastki śladowe i określone witaminy. Lekarze zalecają picie dużej ilości płynów dziennie, ale unikanie kawy, mocnej herbaty i napojów alkoholowych. Pacjenci muszą powstrzymywać się od częstego spożywania słodkich pokarmów, aby nie wywoływać wzrostu poziomu glukozy we krwi, ponieważ spadek poziomu cukru we krwi objawia się uczuciem zmęczenia.

Zespół chronicznego zmęczenia w ogóle nie zagraża życiu człowieka, dlatego przy niezbędnym leczeniu zawsze kończy się wyzdrowieniem. Ta regeneracja organizmu charakteryzuje się podwyższonym nastrojem, wysoką wydolnością i dobrym snem. Jednak niektórzy pacjenci doświadczają nawracających chorób po różnych chorobach zakaźnych lub poważnych stresujących sytuacjach.

[Wideo] Dr Berg - Jak radzić sobie z chronicznym zmęczeniem? Objawy + leczenie:

POWIĄZANE: Epstein Barr Virus

Powiązane linki z filmu:

• Naprężenie.
• Wole Hashimoto.
• Selen.
• Witamina D.
• Kwas foliowy.

Zapobieganie zespołowi chronicznego zmęczenia

Odpowiednia aktywność fizyczna, zdrowa dieta, stabilny stan psychiczny, obiektywna samoocena i przejrzysta codzienna rutyna pomogą uniknąć rozwoju tego niebezpiecznego zespołu chronicznego zmęczenia. Ludzie muszą dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć pracy w stresujących warunkach, a także nie przepracować. Gdy nie można uniknąć poważnych przeciążeń, należy przeznaczyć kilka dni na dobrą rekreację na świeżym powietrzu.

Osobom emocjonalnym można doradzać krótkie przerwy w pracy co półtorej godziny. W przypadku pracy umysłowej warto wykonywać wychowanie fizyczne podczas przerw. W monotonnej pracy wymagane są pewne przerwy, aby skierować uwagę na coś innego. Pamiętaj, że głośny hałas w miejscu pracy może powodować zmęczenie. Postaraj się maksymalnie zminimalizować wpływ tego niesamowicie szkodliwego czynnika. Zmiana środowiska i nowe doświadczenia pomogą Ci zachować zdrowie i produktywność.

Autor artykułu: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Edukacja: Moskiewski Instytut Medyczny. IM Sechenov, specjalność - „Medycyna ogólna” w 1991 roku, w 1993 roku „Choroby zawodowe”, w 1996 roku „Terapia”.