Zgrzytanie Zębami Podczas Snu (bruksizm), Jakie Są Przyczyny? Co Robić?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 17:51

Co zrobić, jeśli zgrzytanie zębami dręczy cię we śnie?

Zgrzytanie zębami podczas snu to poważny problem. Lekarze nazywają ją bruksizmem. Może wpływać na ludzi w każdym wieku i płci. Według statystyk bruksizm dotyka od 15 do 50% światowej populacji.

Zadowolony:

• Co to jest bruksizm?
• Przyczyny pisku we śnie
• Rodzaje bruksizmu
• Objawy bruksizmu
• Diagnoza bruksizmu
• Jak pozbyć się zgrzytania zębami we śnie?
• Dr Komarovsky o bruksizmie u dzieci
• Zapobieganie bruksizmowi

Co to jest bruksizm?

Bruksizm (zgrzytanie zębami we śnie) to skurcz mięśni żujących szczęki, na tle których osoba wykonuje z nimi mimowolne ruchy. Zęby ciasno się zamykają, ocierają się o siebie, co powoduje słyszalne zgrzytanie. To zaburzenie często łączy się z niskim ciśnieniem krwi, bezdechem i wolnym tętnem.

Bruksizm występuje najczęściej w nocy, ale niektórzy ludzie zgrzytają zębami w ciągu dnia. Jako taki pisk nie jest słyszalny, chociaż osoba z takim problemem zaciska mocno szczękę. Bruksizm rzadko jest traktowany poważnie, ponieważ niewiele osób wie, że może powodować próchnicę.

Przyczyny pisku we śnie

Do tej pory nie ustalono przyczyny skrzypienia zębów we śnie. Naukowcy uważają, że bruksizm może wywołać wiele różnych czynników. Faktem jest, że nawet sam bruksizm nie jest zjawiskiem trwałym. U różnych ludzi przejawia się na różne sposoby: od czasu do czasu lub jest obecny na bieżąco.

Według dentystów

Dentyści uważają, że osoby z wadami zgryzu zgrzytają zębami we śnie. Nieprawidłowo założony aparat lub proteza, nieudany zabieg stomatologiczny może wywołać bruksizm. Często ludzie cierpią na taki problem po zainstalowaniu uszczelki.

Według psychologów

Psychologowie uważają bruksizm za przejaw napięcia nerwowego. Rozwija się u ludzi, którzy przez długi czas doświadczali strachu, żalu lub tęsknoty. Te uczucia prowadzą do rozwoju nerwic, depresji i silnego stresu. Bruksizm często występuje u osób, które doświadczyły gwałtownych negatywnych emocji, przejawiały agresję i negatywizm.

Napięcie nerwowe wywołuje sztywność mięśni szczęki i twarzy. Jeśli dana osoba jest w stanie kontrolować swoją pracę w ciągu dnia, w nocy wyłącza się jego świadomość. Jednak ośrodkowy układ nerwowy jest w stanie podwyższonego pobudzenia, dlatego nadal przekazuje impulsy nerwowe.

Jeśli bruksizm jest konsekwencją stresu, to od czasu do czasu będzie się objawiał. Kiedy osoba nieustannie zgrzyta zębami, prawdopodobnie rozwinie nerwica.

Według somnologów

Zaburzenia snu mogą powodować bruksizm. Somnologowie tak myślą. Jeśli sen jest zbyt głęboki lub, przeciwnie, niespokojny, osoba może zgrzytać zębami. Podobny problem występuje u osób cierpiących na bezdech, lunatykowanie, koszmary senne.

Negatywne emocje przekazywane w ciągu dnia wpływają negatywnie na jakość snu. Nie pozwalają całkowicie się zrelaksować i odprężyć. Szczęka zaciska się mocno, wydając charakterystyczne dźwięki.

Według neurologów

Neurolodzy uważają, że zgrzytanie zębami w nocy jest skutkiem zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego. Często bruksizm jest towarzyszem epilepsji lub wskazuje na predyspozycje do napadów padaczkowych.

Istnieją dowody na to, że ludzie zaczęli zgrzytać zębami podczas snu po urazie mózgu. Zaburzenia w pracy mięśni żuchwy występują po uszkodzeniu nerwu trójdzielnego i jego gałęzi.

Mit o obecności robaków

Istnieje powszechne przekonanie, że osoba, która zgrzyta zębami w nocy, jest zarażona robakami. Żaden specjalista nie będzie twierdził, że inwazja pasożytnicza negatywnie wpływa na pracę układu nerwowego. Jednak związek między bruksizmem a infekcją robakami pasożytniczymi nie został ustalony i naukowo udowodniony.

Inne powody

Inne przyczyny bruksizmu obejmują:

• Powikłania otrzymane podczas porodu.
• Osteochondroza kręgosłupa szyjnego.
• Zakażenie pasożytami. Powodują odurzenie organizmu i niedobór witamin, co negatywnie wpływa na stan psychiki.
• Genetyczne predyspozycje człowieka do bruksizmu.
• Posiadanie złych nawyków.
• Otrzymano uraz mózgu.
• Nowotwór mózgu.
• Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych i nasennych lub ich anulowanie.

Rodzaje bruksizmu

Bruksizm może występować w dzień lub w nocy. Niektórzy ludzie zgrzytają zębami w dzień, a inni w nocy. W ciągu dnia osoba piszczy zębami na tle emocjonalnego przeciążenia i stresu. Czasami te dwie formy są ze sobą połączone.

Nocny bruksizm to zgrzytanie zębami w nocy. Jeśli dana osoba śpi samotnie, nie będzie nawet podejrzewał o istniejący problem.

Bruksizm w ciągu dnia to zgrzytanie zębami na jawie. Nie jest tak powszechna jak dzienna postać zaburzenia. Bruksizm w ciągu dnia jest spowodowany wstrząsami emocjonalnymi i stresem. Eksperci określają silne zaciskanie zębów na tle podniecenia terminem „klenching”.

Mieszany bruksizm charakteryzuje się połączeniem form dziennych i nocnych.

Różnica między bruksizmem dziennym a nocnym

Bruksizm nocny występuje z powodu zaburzeń snu na tle nadmiernego pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego. Podczas odpoczynku w mózgu pojawiają się ogniska mikro-wzbudzenia, które wywołują skurcz mięśni.

Bruksizm w ciągu dnia jest spowodowany takimi procesami psychicznymi jak: zwiększony niepokój i niska odporność na stres. To wywołuje konwulsyjne skurcze mięśni szczęki na tle emocjonalnego przeciążenia.

Osoby z bruksizmem dziennym często skarżą się na ból szczęki, podczas gdy osoby z bruksizmem nocnym rzadko mają ten problem. Jednak szkliwo zębów jest bardziej uszkodzone u pacjentów, u których występuje nocny bruksizm.

Objawy bruksizmu

Bruksizm w ciągu dnia nie jest dla człowieka tajemnicą, a bliscy ludzie mówią mu o nocnym zgrzytaniu zębami. Często zaciskanie zębów uniemożliwia innym prawidłowe spanie.

Główne przejawy bruksizmu obejmują:

• Szlifować zęby.
• Ból stawu i mięśni skroniowo-żuchwowych. Nieprzyjemne doznania są szczególnie silne rano.
• Zapalenie stawów. Staje się przewlekły i może prowadzić do upośledzenia ruchomości szczęki.
• Usunięcie szkliwa, zwiększona wrażliwość zębów. Będą bolały, gdy będziesz jadł słodkie, kwaśne, zimne i gorące potrawy.
• Poluzowanie zębów, pojawienie się na nich wiórów i złamań.
• Powstanie nieprawidłowego zgryzu.
• Pogorszenie jakości snu. Przewlekłe zmęczenie prowadzi do bólów głowy.
• Uraz błony śluzowej policzków.
• Ból ucha.

Im częściej ktoś zgrzyta zębami, tym bardziej jego zęby są poluzowane. Jeśli nie podejmiesz żadnych działań, zaczną po prostu wypadać.

Diagnoza bruksizmu

Jeśli dziecko skrzypi zębami, rodzice powinni skonsultować się z pediatrą. W przypadku bruksizmu u osoby dorosłej należy udać się do dentysty lub implantologa. Lekarz musi ustalić, czy występują jakiekolwiek nieprawidłowości w budowie i funkcjonowaniu stawu skroniowo-żuchwowego. Specjalista oceni zgryz pacjenta, stan jego mięśni żujących.

Jeśli dentysta nie znajdzie żadnych problemów u osoby, skieruje go do neurologa lub psychoterapeuty.

Czasami można znaleźć przyczynę bruksizmu za pomocą polisomnografii. Podczas badania pacjent będzie musiał spać, ale sam sen przechodzi pod kontrolą skomputeryzowanych urządzeń. Uzyskane wyniki ocenia się na podstawie zbudowanego hipnogramu. Ta metoda diagnostyczna jest wskazana nie tylko w przypadku bruksizmu, ale także bezdechu, padaczki i koszmarów sennych.

Jak pozbyć się zgrzytania zębami we śnie?

Ponieważ bruksizm negatywnie wpływa na stan szkliwa zębów, należy podjąć działania mające na celu jego konserwację. Aby zdecydować o metodach leczenia, musisz udać się do dentysty. Najczęściej lekarz zaleca stosowanie silikonowych ochraniaczy jamy ustnej, szyn, trenerów. Wykonane są na zamówienie dla każdego pacjenta. Takie urządzenia mają na celu zachowanie integralności szkliwa zębów, ale nie pozwolą na korygowanie zgryzu, zmianę kształtu zębów itp. Choć konstrukcje te z wyglądu mogą przypominać nakładki do rozwiązywania problemów ortodontycznych.

Aby poradzić sobie z przyczyną, która powoduje skrzypienie zębów, należy udać się do neurologa. Lekarz oceni stan układu nerwowego człowieka i wyda zalecenia dotyczące eliminacji istniejących zaburzeń. Najczęściej leczenia wymagają osoby porywcze i agresywne.

Leczenie rozpoczyna się od łagodnych środków uspokajających. Może to być waleriana, mięta, matka. Zioła są warzone i pijane jako herbata lub można je przyjmować w postaci nalewki alkoholowej. Jeśli nie możesz sobie poradzić z problemem, lekarz może zalecić hipnozę, wizytę u psychoterapeuty. Czasami pacjentom podaje się zastrzyki z botoksu w mięśnie szczęki. To pozwala im sparaliżować i tymczasowo pozbyć się bruksizmu.

W przypadku wad zgryzu konieczne jest leczenie ortodontyczne. Czasami do jego poprawienia potrzebne są szelki.

Gorące i zimne okłady, specjalistyczne ćwiczenia, masaż mogą pomóc w walce z bruksizmem. Wszystkie te działania mają na celu rozluźnienie mięśni szyi i twarzy, co pozwala uwolnić od nich nadmierne napięcie. Zaleca się również zaprzestanie spożywania napojów alkoholowych, kawy i napojów energetyzujących.

Aby zachować zdrowie szkliwa zębów, stosuje się specjalne pasty. Czasami zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych.

Jeśli szkliwo zostało już poważnie uszkodzone, należy je naprawić. Jednak takie leczenie należy rozpocząć dopiero po ustąpieniu bruksizmu.

Wideo: Elena Malysheva w programie Żyj zdrowo, o zgrzytaniu zębami we śnie:

Dr Komarovsky o bruksizmie u dzieci

Słynny pediatra Komarovsky zwraca uwagę, że bruksizm w ciągu dnia u dzieci nie jest powodem do paniki. Czasami dziecko zgrzyta zębami w dążeniu tylko do jednego celu - zbadania ust i oceny ich możliwości.

Jednak lekarz identyfikuje inne przyczyny nocnego bruksizmu:

• Przerost migdałków.
• Ząbkowanie.
• Genetyczne predyspozycje.
• Niedobór witamin z grupy B w organizmie.

Lekarz zaleca przywrócenie normalnego układu nerwowego dziecka. Aby to zrobić, możesz zabrać go na masaż. Przydatne ciepłe herbaty ziołowe przed snem, weź kąpiel. Zimą i wiosną konieczne jest zaoferowanie dziecku witamin.

Bruksizm jest często wynikiem zaburzenia koncentracji uwagi. Jeśli przyczyna tkwi właśnie w tym, każdy rodzic może go wyeliminować.

Zapobieganie bruksizmowi

Aby zapobiec rozwojowi bruksizmu, należy przestrzegać następujących zaleceń:

• Porzuć złe nawyki, nadużywanie alkoholu i palenie.
• Poświęć wystarczająco dużo czasu na odpoczynek. Musisz przestrzegać reżimu, spać co najmniej 8 godzin. W ciągu dnia należy prowadzić aktywny tryb życia, uprawiać sport. Dobrze, jeśli jest możliwość wędrówki przed nocnym odpoczynkiem.
• Utrzymanie równowagi emocjonalnej. Stres i inne negatywne emocje często prowadzą do bruksizmu. Musisz starać się unikać sytuacji konfliktowych, nie oglądać programów i filmów, które zawierają negatywne treści. Zajęcia jogi, kąpiele w ciepłej wodzie i masaże są dobre dla układu nerwowego.
• Regularne wizyty u terapeuty. Lekarz powinien mieć zaplanowane badanie przynajmniej raz w roku.

Autor artykułu: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Edukacja: Moskiewski Instytut Medyczny. IM Sechenov, specjalność - „Medycyna ogólna” w 1991 roku, w 1993 roku „Choroby zawodowe”, w 1996 roku „Terapia”.